Dans ce nouvel épisode de "Parlons de votre Mental", nous avons le plaisir d'accueillir Elodie Bonnin, une femme inspirante au parcours exceptionnel et fondatrice de BernasCOM. En combinant sa passion pour le sport et son expertise en communication, Élodie nous livre avec enthousiasme ses méthodes pour cultiver un mental fort et résilient. 🌟

Thèmes et Leçons Clés

Points Abordés

Citations Inspirantes

"La visualisation et la pensée positive nous amènent à faire des choses absolument incroyables." - Élodie Bonnin

 "Sourire à la vie et la vie te sourira." - Élodie Bonnin

Invitez à la Réflexion et à l'Action

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Merci d’avoir pris part à cette aventure inspirante avec Élodie Bonnin. À très bientôt pour un nouvel épisode plein de découvertes et d'inspiration !

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Dans cet épisode captivant de Parlons de votre mental, nous avons le plaisir de retrouver Morgane Guérit, l'une des premières invitées du podcast. Spécialisée dans le community management pour l'univers du sport, Morgane nous raconte son parcours exceptionnel depuis son passage sur le podcast en 2021. Sa résilience, son évolution et ses nouveaux projets laissent place à une discussion inspirante, riche en enseignements.

Les Thèmes et Leçons Clés :

Des Moments Marquants :

"Pour moi, le mental, c'est surtout de rester alignée avec moi-même, écouter mon corps et choisir les projets en accord avec mes valeurs." - Morgane Guérit

Morgane nous offre un aperçu fascinant de ses cinq dernières années en tant que community manager. Son tournant vers l'événementiel est particulièrement enrichissant, avec des expériences sur le Marathon des Sables, l'UTMB et bien d'autres événements sportifs. Son récit n'est pas seulement professionnel, mais aussi profondément humain, notamment lorsqu'elle parle de moments forts comme celui où un participant aveugle a terminé sa course grâce à son guide.

L'Importance de la Santé Mentale :

Conseils Pratiques :

Pour Rester en Contact :

Pour découvrir l'épisode dans son intégralité et tirer pleinement profit des enseignements de Morgane, n'hésitez pas à écouter Parlons de votre mental. Et en attendant, mettez en pratique ses précieux conseils pour une gestion saine et efficace des réseaux sociaux et du mental.

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Les invités exceptionnels comme Morgane vous réservent toujours des histoires et des leçons inspirantes... Ne manquez pas notre prochain épisode! mental

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Dans cet épisode captivant de Parlons de votre mental, je pars à la rencontre de Halima Leflahi, une entrepreneure multi-potentielle qui partage ici ses réflexions profondes et inspirantes sur son parcours et sur la gestion du mental au quotidien.

1. Le parcours atypique d'Halima et sa façon unique de naviguer parmi diverses passions et compétences, allant de la création de contenu au réseautage, en passant par l'apport d'affaires. Un témoignage vibrant de polyvalence et d'adaptabilité !

4. La force du mental : Au-delà de la persévérance, Halima évoque la force insoupçonnée que représente le lâcher-prise, et comment savoir quand relâcher prise peut parfois demander plus de courage que de persévérer.

Quelques points clés tirés de la discussion :

- Citation inspirante : "Pour moi, le mental, c'est l'élément d'un ensemble : comment tu te sens, ce que tu fais, qui tu es, et ce que tu es."

- Motivation et persévérance : L'épisode éclaire sur la façon dont Halima puise sa motivation dans ses rêves et désirs profonds, tout en restant lucide sur ses objectifs.

Voilà une discussion riche en enseignements et pleine d'énergie positive qui ne manquera pas de vous inspirer ! N'attendez plus et plongez dans cet échange pour découvrir des clés pratiques et des réflexions profondes sur la quête du bien-être mental.

📢 Écoutez l'épisode complet pour des conseils inspirants et pratiques !

Avec chaque épisode, embarquez dans une nouvelle aventure humaine et mentale, et laissez-vous emporter par les histoires inspirantes et les enseignements puissants partagés par nos invités.

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Dans cet épisode exceptionnel de Parlons de votre mental, nous vous invitons à plonger dans l'univers profond et émouvant de Kaendy, un artiste d'une sensibilité rare. Découvrez son parcours singulier, de ses débuts dans une chorale de collège jusqu'à son épanouissement artistique durant la pandémie. 

Kaendy nous raconte comment sa passion pour la musique a été éveillée par une professeure de chorale bienveillante. Cette découverte l'a mené à explorer le gospel et à écrire pour d'autres artistes avant de se lancer pleinement dans sa propre carrière.

Travaillant comme data analyst, Kaendy explique comment il jongle entre un métier exigeant et sa dévotion à la musique, sans jamais perdre de vue son objectif de rester fidèle à lui-même.

Points Clés Abordés:

📌 Résilience et Détermination : “Il faut rester positif, sinon on n'arrive à rien.” 

K. Andy partage ses expériences de résilience, notamment lorsqu'il a dû surmonter le rejet et l'adversité pour continuer à avancer dans sa carrière musicale.

📌 Fixation d'Objectifs et Discipline :  “Je pars du principe que si le travail est abouti, je serai pleinement satisfait de ce que j'ai produit.”

Il met en lumière l'importance de structurer son travail et de suivre une discipline rigoureuse pour atteindre ses buts.

📌 Impact du Mental sur la Créativité : “C'est ma musique. Donc, c'est moi qui dois ressentir les émotions pour le transmettre.”

K. Andy nous dévoile comment il puise dans ses émotions pour nourrir son processus créatif et offrir des performances sincères et poignantes.

Portrait Chinois Musical

🎹 Instrument : Violon - pour sa douceur et sa capacité à transporter l'auditeur.

🎤 Plongez dans son répertoire captivant et vibrez au rythme de ses collaborations et de ses créations récentes.

Un Message Inspirant : “Ne jamais rien lâcher. Et toujours s'écouter.”

 Kaendy encourage toutes celles et ceux qui aspirent à une carrière dans la musique à suivre leur propre voie et à faire confiance à leur instinct.

Kaendy est un véritable artiste de l'âme, dont la musique et la personnalité inspirent. Écoutez cet épisode pour une immersion totale dans son monde artistique et repartez avec des leçons de vie précieuses.

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 À très bientôt pour un nouvel épisode riche en émotions et en réflexions ! 🎙️✨

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Une passion transfigurée en mélodies émouvantes

Dans cet épisode, j'accueille Adrien Menechi, plus connu sous son nom d’artiste Menech. Découvrez le parcours fascinant de cet artiste autodidacte qui, à travers la musique et les mots, a transformé sa mélancolie en des mélodies captivantes. Adrien partage avec nous son histoire, ses inspirations et son inébranlable résilience face aux défis du monde musical.

Les thèmes et leçons de l’épisode :

1. L'émergence d'une vocation artistique : Adrien nous raconte comment des poèmes adolescents sont devenus des chansons et comment la musique de Jean-Jacques Goldman a nourri sa passion pour la guitare et le chant.

Points clés détaillés :

 « Je ne serais pas là si je n'avais pas eu un fort mental. » – Menech

Un parcours initiatique vers la musique : Adrien commence par écrire des poèmes à l'adolescence, inspiré par sa vie quotidienne et les influences de Jean-Jacques Goldman. À 16 ans, il monte son premier groupe, trouvant refuge et expression dans la guitare acoustique. Son voyage musical, marqué par la collaboration et les découvertes personnelles, le mène finalement à se lancer en solo sous le pseudonyme Menech en 2018, sortant deux EPs prometteurs.

"La scène, ça devient déjà une drogue"

La scène : une épreuve et un exutoire : Adrien se remémore un moment de stress intense lors d'un concert devant 6000 personnes. Cependant, cette expérience l'a formé à gérer la pression et à transformer l'adrénaline en performance joyeuse et libératrice. Pour lui, la scène n'est pas seulement un espace de présentation mais un lieu de transformation où le bien-être l'emporte sur la douleur physique.

« C'est toi qui contre toi »

Résilience et crédibilité dans l'industrie musicale : Menech évoque les défis constants de l'industrie. Il cite l'importance de se fixer des objectifs élevés et de rester fidèle à sa passion malgré les obstacles. Adrien met un point d'honneur sur la résilience en soulignant que le succès est un chemin semé d'embûches, mais enrichi d’expériences constructives.

« Il faut apprendre à transformer les critiques en force. »

Performance et mentalité positive : Adrien nous confie comment il intègre les critiques pour améliorer sa musique. En cultivant une attitude d’ouverture et en apprenant à digérer et transformer les feedbacks, il parvient à renforcer sa démarche artistique et à préserver son authenticité.

Venez découvrir l’âme profonde de Menech et laissez-vous inspirer par son histoire de détermination et de succès artistiques. Plongez dans ses mélodies empreintes d'émotion et de résilience et soutenez-le en écoutant ses œuvres disponibles sur toutes les plateformes de streaming.

Ne manquez pas les prochains épisodes ! Retrouvez-nous chaque semaine pour de nouvelles découvertes et histoires inspirantes. Continuez d’écouter, de réfléchir et de vous épanouir ! 

À bientôt pour un prochain épisode de Parlons de Votre Mental ! 🌟🎙️

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Préparez-vous à être inspiré par le parcours incroyable de Thivan, une véritable pionnière dans le monde du coaching et de la formation en entreprise. Dans cet épisode captivant de "Parlons de votre mental", je reçois Thivan, CEO et fondatrice de l'agence Talent & Skills. De ses débuts comme formatrice scientifique à son ascension fulgurante en tant que coach et consultante, découvrez comment elle a su transformer son rêve d'aider les autres en une mission palpitante et enrichissante.

Thèmes et Leçons Clés :

• La résilience face aux défis entrepreneuriaux

« Je crois fermement que tout le monde devrait réaliser son rêve pour être heureux, » déclare Thivan, soulignant ainsi la philosophie centrale qui a guidé ses nombreuses entreprises.

Points Clés Abordés :

• Un Parcours Varié et Enrichissant :

Thivan nous emmène à travers son voyage professionnel, depuis ses débuts en tant que déléguée médicale et formatrice scientifique, jusqu'à la création de son agence de conseil en image en 2011. Son désir insatiable de toujours en apprendre plus et de se réinventer la conduit vers des rôles variés, notamment au Club Med, chez Auchan et même à la télévision.

• Des Inspirations Profondes et un Mental de Fer :

Elle partage avec nous la manière dont son expérience en tant que grande sportive et la rigueur mentale associée à cette discipline ont façonné sa résilience en tant qu'entrepreneure. « Les expériences sportives ont été cruciales pour forger ma détermination et ma capacité à gérer le stress, » confie-t-elle.

• La Création de Talent & Skills :

L'histoire derrière la naissance de Talent & Skills est aussi un témoignage de persévérance et de passion. Tivan se tourne vers le coaching d'artistes après avoir identifié un besoin crucial de professionnels pour gérer les carrières artistiques. « J'ai trouvé ma véritable passion dans l'accompagnement des artistes à réaliser leurs rêves, » dit-elle en souriant.

• Faire face à la Critique et Rester Authentique :

Attachée à la liberté de pensée et à une approche positive, Tivan nous explique comment gérer les critiques et les perceptions externes en se concentrant sur ses propres objectifs et valeurs. « Les critiques doivent être vues comme des leviers pour mieux avancer, » conseille-t-elle.

Inspiré par son discours ?

N'attendez pas pour vous plonger dans cet épisode inspirant de "Parlons de votre mental". C'est le moment de transformer les enseignements de Thivan en actions concrètes pour booster votre propre parcours entrepreneurial !

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Écoutez maintenant et laissez-vous inspirer par le parcours remarquable de Thivan ! 🎧✨

Plongez dans chaque épisode et découvrez chaque semaine des histoires uniques et des leçons précieuses pour nourrir votre esprit et booster votre carrière !

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Dans cet épisode passionnant, nous plongeons au cœur d'un voyage introspectif et émotionnel, guidé par la voix inspirante de notre invitée, une auteure dont la sensibilité transperce chaque page de son dernier ouvrage, "Quand tu te réveilles, chaque jour compte".

Préparez-vous à emprunter les chemins de la réflexion, du développement personnel, et de la découverte de soi.

J'engage une conversation profonde sur la résonance des émotions dans la vie quotidienne, abordant avec délicatesse et perspicacité comment notre sensibilité façonne nos relations avec nous-même, avec les autres, et avec monde qui nous entoure. Erika partage sa philosophie de vie, axée sur l'accueil et la valorisation de chaque moment présent, insufflant ainsi une dose d'optimisme et de volonté de vivre pleinement.

À travers des récits personnels et des exemples concrets, vous découvrirez comment transformer les émotions en forces motrices, en apprenant à les écouter, les comprendre, et les utiliser comme guide. Ce récit vibrant offre des clés pour mieux naviguer dans l'univers complexe de nos vécus émotionnels, et souligne l'importance de se donner du temps, de se pardonner, et de célébrer chaque pas de notre parcours, aussi petits soient-ils.

Cet épisode est un appel à l'action, une incitation à prendre notre propre récit en main, à ouvrir les portes de la perception et à devenir le héros de notre propre histoire.

 En abordant des sujets aussi variés que la méditation, les bénéfices thérapeutiques de la nature, et l'impact de la musique sur notre bien-être, l'invité nous montre comment de simples actions quotidiennes peuvent enrichir notre existence.

Cet épisode est une invitation à écouter cet épisode captivant, non seulement pour ses riches enseignements mais aussi pour la qualité humaine et la profondeur d'âme de notre invitée.

Cet épisode nous encourage à prendre notre exemplaire de "Quand tu te réveilles, chaque jour compte", pour entamer ou poursuivre votre voyage personnel vers une vie pleine de sens, guidée par les étoiles de vos propres émotions.

N'oubliez pas de soutenir notre podcast en vous abonnant et en partageant cet épisode autour de vous. Ensemble, cultivons une communauté attentive à la beauté des émotions qui forgent notre humanité.

Livre "Quand tu te réveilles, chaque jour compte"

• à la Fnac, chez Cultura et chez Amazon

Réseaux sociaux de Erika Delattre 

• Linkedin

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Dans cet épisode profondément inspirant de "Parlons de Votre Mental", nous nous plongeons dans l'univers d'Élodie Emo, présidente de l'association "Les Cercles de Parents". Avec un parcours extraordinaire, du soin infirmier à la création d'une initiative majeure pour soutenir la parentalité, Élodie partage avec nous les clés de son engagement sans faille pour le bien-être des familles.

Lutter contre l'isolement des parents : un combat quotidienDécouvrez comment, face aux défis et responsabilités parfois écrasantes de la parentalité, Élodie a su reconnaître les besoins non satisfaits des jeunes parents. Son parcours, marqué par la compassion et un désir ardent de changement, lui a permis de mettre en place un réseau d'entraide et d'accompagnement qui s'étend aujourd'hui à travers la France. Les Cercles de Parents, c’est l'histoire d'une mission pour briser la solitude et offrir un soutien concret, au moment où les familles en ont le plus besoin.

Entre vulnérabilité et force : la double dimension de la parentalitéCet épisode nous invite à réfléchir sur la dualité vécue par les parents, tiraillés entre la vulnérabilité et la nécessité de puiser dans leurs forces intérieures. Élodie éclaire cette réalité avec empathie, rappelant que chaque parent, à travers ses doutes et ses épreuves, peut trouver un chemin vers une plus grande résilience et une connexion renforcée avec son enfant.

La bienveillance, première étape vers l'équilibre

Une lumière d'espoir pour les nouvelles générations

Nous vous invitons à plonger dans cet échange bouleversant, à découvrir l'histoire et les valeurs d'Élodie Emo.

Son message, un appel vibrant à reconnaître notre part de vulnérabilité pour la transformer en une force bienveillante, est une leçon pour chacun d'entre nous.

 Écoutez l'intégralité de cet épisode profond sur "Parlons de Votre Mental" et partagez autour de vous cette vision d'une parentalité éclairée et engagée.

 Soutenez et suivez nos échanges enrichissants pour continuer à faire grandir cette communauté de cœurs et d'esprits ouverts.

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Dans cet épisode captivant de Parlons de votre mental sur la thématique "Séquence d'expert", j'ai l'immense privilège de découvrir l'histoire inspirante de Pauline Alias, une professeure de yoga basée à Paris. Son parcours, d'athlète gymnaste à professeure de yoga renommée, est une véritable leçon de vie, prouvant que les détours de notre voyage personnel peuvent nous mener à notre véritable vocation.

Au cœur de cette conversation, Pauline nous dévoile les facettes méconnues du yoga, bien au-delà des aspects physiques. Elle partage sa première rencontre avec le yoga en Californie, une expérience qui a transformé sa perception de la discipline et sa propre vie. Son entrée dans le monde du yoga par le power yoga l'a reconnectée à ses racines gymnastiques, mais c'est son immersion dans des pratiques plus douces et méditatives qui l'a véritablement transformée.

Une Vision Universelle du Bien-être :

L'approche holistique de Pauline envers le yoga est particulièrement fascinante. Elle enseigne diverses formes de yoga, chacune visant un aspect unique du bien-être, allant du power vinyasa au yoga prénatal et postnatal. L'importance accordée à la respiration et à la conscience pleine ressort de notre conversation, soulignant l'impact monumental du yoga sur la santé mentale et physique.

L'Impact du Yoga dans le Monde Corporate :

Pauline apporte également son expertise dans le milieu d'entreprise, où le stress et la sédentarité font rage. Elle explique comment le yoga peut être une bouffée d'air frais dans cette atmosphère, offrant des techniques de respiration et de détente pour améliorer le bien-être général des employés. Le yoga, selon elle, n'est pas simplement une activité physique, mais une philosophie de vie.

Conseils Précieux pour les Débutants :

Pour ceux qui sont intéressés à explorer le monde du yoga, Pauline conseille : explorez vos options, trouvez le style qui vous correspond et n'ayez pas peur d'essayer différents cours pour découvrir ce qui résonne en vous. Sa perspective nous rappelle que le yoga est une expérience personnalisée, profondément enracinée dans la découverte de soi.

L'interview de Pauline Alias est un rappel puissant que le yoga est plus qu'une série de postures ; c'est un voyage introspectif qui équilibre le corps, l'esprit et l'âme. Son parcours du yoga montre qu'il ne s'agit pas seulement de flexibilité physique, mais d'une pratique qui peut transformer nos vies de l'intérieur.

Pour ceux qui veulent embrasser en profondeur le yoga ou simplement explorer un nouveau chemin vers le bien-être, l'histoire de Pauline est une source d'inspiration inépuisable.

Son message ? "Soyez ouverts, explorez et permettez au yoga de révéler sa magie dans votre vie."

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Dans cet épisode passionnant, nous accueillons Manon ESPEN, une femme au parcours inspirant qui nous plonge au cœur de son expérience remarquable, mêlant le sport de haut niveau à une brillante carrière d'attachée de presse indépendante. Manon partage son histoire, une véritable odyssée semée d'obstacles et de succès, qui illustre à la perfection la force du mental et la résilience face aux défis de la vie.

Découvrez comment Manon a su transformer chaque épreuve en victoire, en s’appuyant sur la préparation mentale, la gestion des émotions et une vision positive de la vie. Des terrains de badminton aux coulisses de l’univers médiatique, sa trajectoire est une source inépuisable d'inspirations pour quiconque cherche à dépasser ses limites et réaliser ses rêves. Elle dévoile également les clés de son équilibre entre vie professionnelle et personnelle, partageant des conseils pratiques sur la gestion du stress, la fixation d'objectifs et l'importance de savoir dire non pour préserver sa santé mentale.

Manon met en lumière l'importance cruciale de la communication et de l'authenticité dans le monde professionnel, tout en soulignant le rôle essentiel du soutien familial et de l'entraide dans les moments difficiles. Son histoire est une véritable célébration de la persévérance, du courage et de la détermination qui ne manquera pas de vous émouvoir et de vous motiver.

Rejoignez-nous pour cet épisode inspirant où Manon ESPEN vous invite à être « Champion dans la tête », à cultiver votre jardin intérieur et à embrasser pleinement le chemin de l’excellence personnelle et professionnelle.

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