Parlons PMA

Dans cet épisode court, je vous parle d’un aspect du parcours PMA dont on parle très peu : le soutien émotionnel.
Parce qu’après un échec, dans l’attente interminable d’une prochaine FIV, ou à l’approche des fêtes de fin d’année… vous pouvez vous sentir submergée, seule, et à bout de force.

La PMA n’est pas seulement médicale.
Elle bouscule votre confiance, votre corps, vos émotions, votre quotidien…
Et personne ne vous prépare à tenir debout quand l’intérieur vacille.

👉 C’est pour vous aider dans ces moments-là, que j’ai créé PMA Reboost :
un accompagnement de 3 mois pour :
• vous relever après un échec
• apaiser votre esprit et votre cœur pendant l’attente
• vous sentir prête pour la prochaine tentative, avec plus de calme et de force

Nous traverserons ensemble cette période sensible, y compris les fêtes 🎄💛

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Retrouvez moi sur instagram : @lisajourniacoaching

Vous méritez d’être soutenue réellement.
Et je suis là pour ça!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment rebondir après un échec en PMA, en FIV ? ❤️‍🩹
Dans cet épisode de Parlons PMA, je vous accompagne dans l’un des moments les plus difficiles du parcours : se relever après un transfert, une tentative de FIV ou d’insémination qui n’a pas abouti.

Entre perte d’espoir, fatigue, doutes sur son corps et peur de continuer… il est normal de se sentir perdu.e.
Alors aujourd’hui, je vous partage 3 clés pour :
✨ vous reconnecter à votre corps
🧠 apaiser votre mental et vos émotions
💛 avancer avec plus de clarté et de confiance vers la prochaine étape

🎧 Ce que vous allez apprendre dans cet épisode :
• Pourquoi l’échec peut fragiliser la relation au corps, et comment retrouver du lien
• Une méthode simple pour faire le point sur votre parcours autrement que par la réussite ou l’échec
• Comment lâcher le besoin de tout contrôler en PMA, en FIV pour se sentir plus sereine
• Des exercices concrets à appliquer dès maintenant

🌱 À propos du programme PMA Reboost

Si vous êtes dans un moment difficile du parcours et que vous avez besoin :
• d’un vrai soutien émotionnel,
• d’une repréparation mentale pour la suite,
• de retrouver de la force intérieure avant votre prochaine tentative…

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🎙 Parlons PMA — Le podcast qui vous accompagne avec douceur et expertise tout au long de votre parcours de procréation médicalement assistée.
Partagez l’épisode si vous pensez qu’il peut aider une autre femme ❤️
Et si le podcast vous plaît, vous pouvez laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ — ça m’aide beaucoup !

Pour toute question : [email protected]

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Dans cet épisode de Parlons PMA, on aborde un sujet souvent passé sous silence : la sexualité du couple pendant un parcours de PMA. Avec Enora Tessandier, psychosexologue, on parle sans tabou de la perte de désir, de la mécanisation des rapports, de la baisse d’estime de soi, et de ce qui peut aider à retrouver l’intimité sans pression.
On explore des pistes concrètes : mieux communiquer, recréer du lien au quotidien, poser un cadre rassurant pendant les moments d’intimité, et tester des expériences douces (cartographie du corps, massages, jeux sensoriels, “regard dans les yeux”) — adaptées aux réalités d’un protocole PMA/FIV (fatigue, effets secondaires, charge mentale).
Cet échange a pour intention de normaliser ce que vous vivez, de déculpabiliser et d’offrir des outils simples pour se rapprocher, à son rythme.

Au programme :

• Avant la PMA : quand les rapports deviennent “obligations” et comment s’en sortir

• Désir, émotions, charge mentale : comprendre ce qui se joue (sans se juger)

• Intimité sans pénétration : pourquoi ça peut tout changer

• Idées pratico-pratiques pour recréer complicité et connexion

• Quand et pourquoi consulter un·e pro de la sexo (en présentiel ou en ligne)

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Dans le parcours de PMA, de FIV il y a des jours où tout s’effondre...
Le message que tu redoutais, un test négatif, un transfert annulé, des embryons qui ne développent pas, une ponction ovocytaire avec moins d'ovocytes que ce que tu pensais, une stimulation annulée, une attente imposée…une FIV qui ne s'est pas déroulée comme tu le souhaitais...
Et là, c'est la douche froide...
Tu es fatiguée, en colère, triste — tout en même temps.

Alors cet épisode, c’est pour ces moments-là.
Pas pour analyser, ni pour comprendre.
Mais juste pour respirer un peu, déposer ce qui fait mal, et remettre un peu de douceur là où tout s’agite.

Je t’ai enregistré un audio d’accompagnement avec une visualisation de quelques minutes à écouter quand tu viens d’apprendre une mauvaise nouvelle, ou quand tu sens que tu n’en peux plus.
Quelques minutes pour t’aider à poser le mental, relâcher la pression, et retrouver un souffle au milieu du chaos.

💛 Tu n’as pas besoin d’être forte maintenant.
Tu as juste besoin de souffler.

Et si tu vis un coup dur, rappelle-toi :
👉 Ce n’est pas la fin. C’est une étape avant de repartir dans ton parcours de PMA, de FIV

🎧 Écoute l’épisode maintenant — garde-le sous la main pour les jours un peu trop lourds.

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Programme d'accompagnement PMA Reboost : les infos ici

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🎙 4 ans de parcours de PMA, 11 transferts, 3 FIV… et une petite Cerise dans les bras!
Dans cet épisode, je reçois Lénaïg que j’ai eu la chance d’accompagner au début de sa 3e FIV et surtout une femme dont j'ai pu admirer la force et la résilience pour enfin pouvoir tenir son deuxième bébé dans les bras. Elle nous raconte son parcours de PMA et les choses qui l'ont aidé à tenir le coup durant ces 4 longues années.

💬 Ce qu’elle partage :

• Une grossesse naturelle à 30 ans, puis l’ablation d’une trompe et d’un ovaire suite à une infection.

• Un cancer (sans chimio, mais 3 opérations).

• Une pause de 3 ans avant de pouvoir reprendre les essais bébé.

• Une première FIV, un premier transfert… et une fausse couche à 8 semaines.

• 11 transferts au total, 3 FIV, et une ténacité hors norme pour tenir un jour sa petite fille dans ses bras.

🌱 Si tu traverses une période de doute, de fatigue ou d’incompréhension dans ton propre parcours de FIV, cet épisode va te faire du bien. Tu n’es pas seule.

Cet épisode je l'espère vous donnera de l'espoir si vous souhaitez devenir maman et que vous avex des difficultés à concevoir que l'infertilité soit expliquée ou inexpliquée.

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💛 Je suis Lisa, coach pour les femmes qui sont en parcours de PMA afin de les aider à retrouver confiance, clarté et énergie quand le parcours de PMA devient trop lourd et rempli de doutes.
Si tu veux aller plus loin ou me contacter tu peux me retrouver ici :

→ m'envoyer un email à [email protected]
→ ou réserver une séance 1:1 en cliquant ici

→ sur Instagram : @lisajourniacoaching

🎧 Écoute, respire, et reprends doucement le pouvoir sur ton parcours

A bientôt,

Lisa

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Si tu es en parcours de PMA, de FIV tu as probablement ressenti un sentiment de culpabilité lié à diverses situations : tu te dis peut être des choses comme je ne suis pas capable d'avoir un enfant de manière naturelle, ou que c'est à cause de toi tout ça, ou encore tu culpabilises peut être de ne pas arriver à te rejouir quand une personne proche t'annonce qu'elle est enceinte...

Tu n’es pas seule.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette culpabilité s’installe, ce qu’elle cache vraiment… et surtout comment t’en libérer progressivement.

👉 Tu vas comprendre :

• D’où vient ce réflexe de te sentir “responsable” ou “coupable”

• Pourquoi cela ne t’aide pas dans ton parcours

• Et comment retrouver de la légèreté, de la compassion et de la confiance envers toi-même

Je te partage aussi 3 clés concrètes pour commencer à te libérer de cette charge :

1. Identifier ce que tu ressens vraiment

2. Faire le tri entre ce qui dépend de toi… et ce qui ne dépend pas de toi avec une visualisation pour te sentir plus légère (à partir de : 9min20 à 15min). N'hésite pas à mettre sur pause quelques minutes après la visualisation.

3. Remplacer le jugement intérieur par de la bienveillance

💛 Cet épisode est une invitation à t’alléger, à déposer ce qui ne t’appartient pas et à avancer plus sereinement dans ton parcours de PMA, de FIV.

Devenir maman ce n'est pas toujours un chemin facile.

🎁🎁🎁Tu peux aussi télécharger ton guide offert pour la FIV :
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Et si tu ressens le besoin d’un accompagnement plus personnalisé, découvre mes séances de coaching pour t’aider à traverser la PMA avec plus de confiance et de douceur. Pour me contacter tu peux m'écrire à [email protected]

Tu n’es pas seule. Et tu fais déjà de ton mieux 💛

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Dans cet épisode de Parlons PMA, nous abordons un sujet central dans le parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée) et de FIV (Fécondation In Vitro) : les croyances limitantes.

Pendant un parcours de PMA ou une FIV, il arrive très souvent que certaines pensées reviennent en boucle :

• « Je ne tomberai jamais enceinte. »

• « Je ne serai jamais maman. »

• « C’est ma faute si ça ne marche pas. »

• « Mon corps ne fonctionne pas. »

Ces phrases, parfois silencieuses, parfois envahissantes, peuvent profondément impacter votre bien-être émotionnel pendant votre parcours de PMA ou votre protocole de FIV.

Dans cet épisode, nous explorons :

• Ce que sont réellement les croyances limitantes

• Pourquoi elles apparaissent souvent pendant un parcours de PMA

• Comment les échecs de FIV ou d’implantation peuvent renforcer ces pensées

• Et surtout, comment les transformer grâce à un exercice puissant issu de la PNL (programmation neurolinguistique)

En PMA, beaucoup de choses échappent à votre contrôle :

• la qualité embryonnaire

• la réponse ovarienne

• l’implantation

• les résultats biologiques

Mais il y a une chose sur laquelle vous pouvez agir :

votre manière de vous parler.

Et cela change tout.

Travailler sur ses croyances en PMA ne garantit pas un résultat médical.

Mais cela permet :

• d’alléger le parcours

• de préserver votre énergie

• de tenir sur la durée

• de vous sentir plus actrice

Dans un parcours de FIV qui peut s’étendre sur des mois, voire des années, cet allègement est précieux.

Si vous ressentez que vos croyances limitantes prennent trop de place pendant votre parcours de PMA ou votre FIV, sachez que vous n’avez pas à travailler cela seule.

Un accompagnement spécialisé en PMA permet :

• de prendre du recul

• de déconstruire les pensées automatiques

• de retrouver de la sérénité

• d’avancer avec plus de solidité émotionnelle

Toutes les informations sont disponibles dans la description.

Parlons PMA est votre ressource dédiée au parcours de Procréation Médicalement Assistée.

Chaque semaine, vous retrouvez :

• des témoignages de femmes ayant vécu la PMA ou la FIV

• des interviews d’experts en fertilité

• des outils concrets pour mieux vivre les essais bébé

• des réflexions issues de l’accompagnement en coaching PMA

Si cet épisode vous a aidée dans votre parcours de PMA ou de FIV, pensez à :

• Vous abonner

• Laisser un avis

• Le partager à une femme concernée

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👉Dans cet épisode, Célia heureuse Maman d'un petit garçon grâce à un parcours de PMA nous raconte son chemin pour devenir Maman.

Suite à ce premier parcours de PMA, Célia a également fondé Odyssée Fertile pour accompagner et soutenir les femmes en parcours de PMA.

J'ai été ravie de pouvoir échanger avec Célia sur son parcours mais aussi sur le bienfait de l'accompagnement pendant le parcours de PMA.

Bonne écoute!

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🌐 Lisa Journiac coaching  

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👉Dans cet épisode, Richard nous raconte les différentes étapes de son parcours de PMA, de FIV avec son épouse et évoque des sujets importants comme, l'IOP, l'infertilité masculine, la fragmentation de l'ADN spermatique, le don d'ovocytes, la force du couple, l'accompagnement, la prise en charge en PMA, en FIV à l'étranger.

Merci Richard de nous partager votre parcours et pour toutes les informations transmises dans cet épisode.

Comme evoqué dans l'épisode voici le lien d'Améli.fr pour la prise en charge en PMA , FIV à l'étranger : https://www.ameli.fr/cote-d-or/assure/remboursements/rembourse/assistance-medicale-la-procreation-amp/amp-etranger-remboursement

Bonne écoute!

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👉Dans cet épisode, le Dr Nadia Nouiakh biologiste de la reproduction et andrologue nous parle de l'infertilité masculine et du programme de coaching mis en place à l'Institut Montsouris pour améliorer la fertilité masculine.

Quel est le pourcentage d'infertilité masculine pour les couples en désir d'enfant? Quels sont les examens de base à effectuer chez les hommes? Quels spécialistes consulter? Quels sont les facteurs qui peuvent impacter la fertilité chez l'homme? Comment fonctionne le programme de coaching? Le Dr Nouiakh répond à toutes ces questions.

Merci au Dr Nouiakh 🙏 ❤️

Bonne écoute!

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Retrouvez le centre de PMA de l'Institut Mutualiste Montsouris sur Instagram : @centredefertilitemontsouris

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