Partolkens Hjertestarter

Julen er en tid for lys og varme, men også for høye forventninger, sterke følelser og utfordringer i nære relasjoner. I denne ekstraepisoden av Partolkens Hjertestarter inviterer Tom og Sandra med seg Partolk Maria Mork for å snakke om hvordan vi kan navigere gjennom julens gleder og krav. 

Maria deler konkrete, hjertevarme råd for hvordan du og din partner kan møte høytiden som et team – med en sunn balanse, åpen kommunikasjon og realistiske forventninger.

Enten du gruer deg til julens stress eller gleder deg til fellesskapet, vil du få verktøyene som kan gjøre desember lettere. 

Og om du vil ta dette enda et skritt videre, anbefaler vi den digitale workshopen vår 18. desember. Her får du hjelp til å ta den viktige samtalen med partneren julens ønsker og behov, og ikke minst lære de avgjørende partolkings-nøklene som skaper gjensidig forståelse, varme og glede for dere begge, og for hele familien.  Les mer om workshopen her

Julen trenger ikke være perfekt – den kan være ekte. ❤️

Besøk oss på www.partolken.no eller følg @partolken på sosiale medier for mer inspirasjon.

I denne episoden utforsker vi et tema som stadig flere menn kjenner seg igjen i: hvorfor opplever så mange menn  at de har "flatt batteri" - at følelsene er borte og tror eneste løsning er at de må ut av forholdet?

Hvorfor er det slik at flere og flere menn sliter med å være til stede, både i sine egne liv og i forholdene de er i? Hva er årsakene bak utmattelsen, og hvordan kan dette påvirke både mental helse og nærrelasjoner?

Er du en mann som kjenner deg igjen i dette, eller kanskje en partner som ønsker å forstå bedre? Denne episoden gir nyttige verktøy for å kunne lade opp batteriet i parforholdet igjen.

Nysgjerrig på Partolking, besøk www.partolken.no eller finn oss i sosiale medier

Velkommen inn i *Partolkingsrommet*! I dag tok samtalen en uventet vending da det datt ut et lite hjertesukk fra Tom rett før vi skulle starte opptaket. Det viste seg at Sandra har gått rundt med noe som har gjort henne småirritert den siste tiden. I denne episoden blir vi med på en ærlig og innsiktsfull samtale der vi utforsker hva som skjer når irritasjon og dårlig samvittighet sniker seg inn og forstyrrer hverdagen.

Sammen med partolk Maria Mork, prøver Tom og Sandra å finne ut hva som egentlig ligger bak slike følelser – og hvordan man kan møte hverandres behov når dagsform og interesser ikke alltid stemmer overens.

Har du lett for kaste "skylda" på partneren din når du har det vanskelig?

Da er du ikke alene.

I denne episoden av «Partolkens Hjertestarter» inviterer vi deg til å utforske hvordan det å ta ansvar for egne følelser kan bli et vendepunkt i forholdet. Bli med oss når vi bryter ned hvorfor dette er så viktig – og hvordan det kan føre til mer nærhet og trygghet mellom dere. Klar for en liten utfordring som kan styrke både deg og relasjonen?

Nysgjerrig på partolking og om det er noe for deg? Sjekk ut www.partolken.no og finn inspirasjon hos oss i sosiale medier.

I dag overrumpler Tom oss med et tema som er både utfordrende og fascinerende – følelser. Hvordan kan vi skape rom for følelsene våre, og unngå blokkeringer som ofte oppstår på grunn av misforståelser og antakelser?

Vi utforsker hvordan ulike personlighetstrekk påvirker hvordan vi opplever og håndterer følelser, og ser på hva hver av oss trenger for å navigere gjennom følelsesmessige utfordringer med større ro og forståelse.

Er du nysgjerrig på partolking og hvordan det kan hjelpe deg til en dypere forståelse av deg selv og andre? Finn oss i sosiale medier eller besøk partolken.no. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av!

I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi hvordan både store og små svik, fra utroskap til de hverdagslige skuffelsene, påvirker forholdet vårt.

Hvordan kan vi håndtere avstanden som skapes, hva kan vi gjøre for å komme nærmere igjen? 

I denne episoden tar vi opp noe mange av oss kjenner på – hvordan det virker så lett for andre å prate med partneren, mens vi selv sliter. Hva er det som gjør det så vanskelig?

Partolk Maria Mork gir deg tips til hvordan dere kan begynne å prate sammen på en ny måte, med konkrete verktøy for å forstå hverandre bedre og bygge et sterkere forhold uten unødvendige misforståelser.

Vil du vite mer om partolking? Besøk www.partolken.no og følg oss på sosiale medier for mer inspirasjon og gode råd. Sammen gjør vi praten enklere og forholdet sterkere!

Velkommen til sesong 2 av Partolkens Hjertestarter!

Følg Partolken på sosiale medier, og besøk oss på www.partolken.no for å lære mer.

Vi gleder oss til å ha deg med på reisen!

Hvem blir vi i møte med barna og hvem blir de i møte med oss? Hvordan deale med skjermkampen, håndtere sinte barn og ulike foreldrestiler?

Få et lite innblikk i hvordan du kan bruke partolkingsmetoden i møte med barna - i ferietid som i hverdag

Denne episoden er ikke bare for deg som står midt i småbarnsfasen, men også for deg som har store barn, omgås barn, skal ha barn  - eller kanskje du er bestemor eller bestefar?

Husk at det finnes et Hjertestarterprogram - et treningsprogram - du kan bruke i ferie som i hverdag. Som gir deg mer forståelse både for deg selv, partneren din og ikke minst barna. Mer info finner du på www.partolken.no

Den er vond. Skikkelig klump i magen.

Ingenting er verre å gå inn i en sommer å grue seg. Forholdet er preget av avstand, usikkerhet og konflikter. Ja, kanskje helt uten håp om å redde stumpene og bevare familien samlet.Men det var før du hørte denne episoden.

Her inviteres du inn i samtalen Partolken har med Sandra og Tom, som selv har kjent denne klumpen i magen og frykten for at det er over og ut.

Nysgjerrig på partolking?

Klikk deg inn på partolken.no, les mer om både Feriepakken, Hjertestarterprogrammet og andre nyttige ressurser for å skape en ny start sammen.