#414. Más de 1 semana con el reto de NoFap durante NoNutNovember, y así es como afecta la masturbación a la testosterona de la mayoría de hombres.

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(0:00) Introducción

(2:21) Cómo afecta la masturbación a la producción de testosterona

(19:08) ¿La masturbación aumenta o disminuye el nivel de testosterona?

(20:29) Conclusión de la masturbación y la testosterona

#413. La primera vez que escuché que "caminar con los pies descalzos era sano" fue de la mano de una amiga hippy en Rumanía. Años más tardes, terminé encontrando evidencia de cómo nuestros cuerpos "descargan" energía.

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(0:00) Introducción

(3:55) Qué es el grounding o earthing

(5:23) Beneficios científicos del earthing o grounding

(12:04) Técnica de grounding

(13:42) Cómo medir el voltaje del cuerpo humano

(18:12) Cuánto voltaje tiene el cuerpo humano

(19:28) Cómo practicar el earthing casero

#412. ¿Por qué lo tengo todo a Bitcoin y duermo tranquilo? Para mí no hay fallo en no diversificar cuando considero todo lo que os comento en el episodio de hoy.

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(0:00) Introducción

(3:49) Aplicar las normas del sistema monetario

(11:54) Seguir el curso de la historia monetaria

(17:11) No perder poder de compra

(21:21) Ahorrar a largo plazo

(28:55) Batir la inflación

(32:23) Mitigar el riesgo

(34:32) Entender en qué invertimos

(38:26) Expectativa de futuro

(41:43) Paso natural de las cosas

(45:51) El juego terminará en algún momento

#411. ¿Has visto alguna vez a mazaos de gimnasio levantando el peso como si la mancuerna fuera otro músculo de su cuerpo? Esto es tener una buena conexión mente-músculo.

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(0:00) Introducción

(5:24) ¿Qué es la conexión mente-músculo?

(12:17) Cómo sentir la conexión mente-músculo

(17:12) Cómo mejorar la conexión mente-músculo

(25:34) Por qué cultivar esta técnica

#410. Llámala leche de "aveneno" después de escuchar este episodio. Lástima que estos nombres no se puedan patentar (al contrario que el proceso de crear este popurrí de veneno).

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(0:00) Introducción

(6:16) Beneficios de la leche de avena

(6:58) Contraindicaciones de la leche de avena

(18:43) Leche de avena fermentada

(20:09) Leche de avena VS leche de vaca

#409. Empieza noviembre y con él nuevos retos. Nutrido por los poderes sobrenaturales del NoFap voy a publicar el doble (al menos) durante este mes.

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#408. ¿Te unes al reto de dejar de tocarte la zambomba durante el mes de noviembre? Pues te doy la bienvenido al NoNutNovember. Aviso: esto es un reto individual, no esperes que otro ninja te pare la mano cuando vayas a ser malo.

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(0:00) Introducción

(1:47) Que és No Nut November

(7:03) El origen en español de No Nut November

(7:47) Los beneficios de No Nut November

(16:31) Cómo sobrevivir al No Nut November

#407. La hucha de las pensiones está quebrada y también el Estado español. Hablo con Álvaro para ver qué acciones se pueden hacer para "opt out" desvinculándonos de la estafa piramidal de las pensiones.

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(0:00) Introducción

(2:39) Las pensiones noruegas vs españolas

(15:16) La quiebra de España

(28:38) La manipulación de los más poderosos

(39:00) Psicologia del inversor (Estoicos)

#406. El 70% de la población ya consume una dieta 70% vegana. El ratio de los productos vegetales han aumentado al mismo ritmo que la infertilidad y el consumo de carne roja se ha desplomado tanto como la habilidad de engendrar. Qué casualidad.

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#405. Las finanzas descentralizadas (DeFi) lo están petando (para lo bueno y lo malo). No hará falta que todos los abuelos de la tercera edad tengan que aprender a usar wallets, pero es una opción que está ahí... a cambio de unos riesgos, claro.

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(0:00) Introducción.

(3:24) DeFi y la nueva propuesta de "banca".

(9:30) El sistema bancario colapsará.

(12:53) Los corralitos y la solución de BitCoin

(15:16) ¿Cómo funciona DeFi? Todos sus beneficios e inconvenientes.

(36:12) ¿Quién debería usar DeFi? ¿Aún esta muy verde?

(43:55) ¿Cómo saber que es legítimo? De dónde se saca el beneficio.

(47:25) Uniswap y Hex (Coin)

(55:50) Conclusión y consejos