انتخاب همسر به این دلیل فرایند سختی است که ما با روش‌های نادرستی می‌خواهیم شریک زندگی مناسبی را برای خودمان پیدا کنیم. ما برای پیدا کردن شریک زندگی مناسب به دنیای اطراف خود نگاه می‌کنیم تا کسی را پیدا کنیم که ما را کامل کند که این روش نادرستی است. در عوض ما باید ابتدا به درون خود نگاه کنیم و خودمان را کامل کنیم.

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

 محتوای کانال یوتوب رو حتمی ببین

https://youtube.com/@psychodid

منظور از اتحاد درمانی که گاهی به آن اتحاد کاری نیز گفته می‌شود رابطه‌ی امن و توأم با اعتماد بین درمانگر و درمانجوست که زیربنای اصلی یک روان‌درمانی حرفه‌ای و موفقیت‌آمیز است و تفاوت ها و شباهت های چشم گیری با رفاقت و دوستی دارد.

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

کانال یوتوب رو حتمی ببین

https://youtube.com/@psychodid

اختلال شخصیت خودشیفته با ویژگی‌هایی همچون خودخواهی، خودمحوری، عدم همدلی کردن با دیگران، عدم توجه به نیازهای دیگران، استفاده ابزاری از دیگران و برتر دانستن خود نسبت به سایر افراد مشخص می‌شود. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که روابط صمیمی در اختلال شخصیت خودشیفته بسیار مختل است...

تماس:۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

کانال یوتوب رو بیین حتمی: 

https://youtube.com/@psychodid

درواقع تاکنون مطالعات علمی نشان نداده‌اند که سرزنش یا تنبیه خود می‌تواند باعث پیشرفت و حتی جلوگیری از اشتباهات بعدی شود. در عوض شفقت به خود راه بهتری برای رسیدن به این اهداف است. وقتی یاد می‌گیرید نسبت به خود احساس شفقت داشته باشید، قادر می‌شوید که احساس ارزشمندی خود را به نمایش بگذارید. خودگویی مشفقانه می‌تواند کدورت‌های رنجش و طردشدگی را از ذهن بیرون کند.

تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

اگرچه درباره ترس از رهاشدگی در روابط عاشقانه مباحث بسیار زیادی وجود دارد، اما ترس از رهاشدگی به اشکال دیگری نیز خود را نشان می‌دهد.

در این قسمت پنج مورد از روش‌هایی که زخم‌های رهاشدگی روابط را تحت تأثیر قرار می‌دهد توضیح داده شده است.

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

کانال یوتوب:

https://youtube.com/@psychodid?si=YVORZOwb7Oq8UN1l

متأسفانه، برای ما جا افتاده است که نجنگیدن نشانه‌ی ضعف و کوتاه آمدن است. اما اگر دست از جنگ بکشیم و روش‌های جدیدتری را امتحان کنیم به قهرمانی تبدیل می‌شویم که رابطه‌مان را به اوج می‌رسانیم. من در ادامه روش‌های کارآمدی را برای ساختن یک رابطه پویاتر با شریک زندگی‌تان را ذکر می‌کنم.

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

امروزه مطالعات به طور گسترده نشان داده‌اند که ترومای دوران کودکی تأثیر عمیقی بر شکل‌گیری ویژگی‌های شخصیت ما در بزرگسالی و ایجاد طرحواره‌های ناسازگار اولیه دارد. ترومای دوران کودکی به این معناست که به نحوی نیازهای عاطفی، روانی یا جسمانی کودک برآورده نشده یا اینکه مورد بدرفتاری و سوءاستفاده قرار گرفته است.

از همان زمانی که زیگموند فروید، پدر روانکاوی اهمیت تجربه‌های دوران کودکی را در ایجاد اختلال‌های روانی برجسته کرد تا اکنون، تمامی پژوهش‌ها از ادعای فروید حمایت کرده‌اند.

فروید در نظریه روانکاوی معتقد بود که تجربه‌ها و ترومای دوران کودکی به قسمت ناخودآگاه ذهن منتقل می‌شوند تا دسترسی ما به خاطرات دردناک سرکوب شود.

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

گرچه بسیاری از ما قبول داریم که شکست یک بخش ضروری از یادگیری و رشد کردن است اما در عمل از آن می‌ترسیم.

تعداد بسیار کمی از ما نسبت به شکست نگرش مثبتی داریم. ما به طور عقلانی می‌دانیم که برای رشد کردن به یک ذهنیت رشدگرا نیاز داریم ولی هنوز از نظرمان شکست تجربه‌ای است که با شرم و خجالت همراه است. شکست از نظر دیگران هم مورد قبول نیست....

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

کمال گرایی را می‌توان به صورت تعیین استانداردهای بالای غیرواقع‌بینانه، تلاش بی‌وقفه برای رسیدن به استانداردها، راضی نبودن از سطح عملکرد و نتایجِ به دست‌آمده و سرزنش بی‌امان خود تعریف کرد.

کمال گرایی یک سازه‌ی چندوجهی و چندسطحی است و نباید با یک تعریف، پرونده‌ی آن را ببندیم. اما اگرچه تعریف فوق به اندازه‌ی کافی نمایانگر ابعاد کمال گرایی نیست، برای تعریف کمال گرایی نباید کمال گرایی کنیم بلکه می‌توانیم با توصیف نشانه‌های آن به درک کامل‌تری از کمال گرایی برسیم.

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

اولین قدم این است که یک ارزیابی دقیق از وضعیت خود انجام دهید. من در ادامه نشانه‌های اولیه‌ی فرسودگی شغلی را ذکر می‌کنم. این نشانه‌ها، بیان می‌کنند که شما در آینده ممکن است این وضعیت را تجربه کنید:

تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱