會有這一集起因於....去參加了微評帶領的「靜瑜珈」體驗課
未曾有過的體驗～
一結束後馬上跟微評說：
「妳一定要繼續帶啦～」

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🔔本集重點：
1.跟你分享在靜瑜珈裡頭的，像關機那樣的深度休息是什麼感覺
2.看似多才多藝的熱愛深度學習的背後，原來是想透過學習來認識自己
3.也跟你分享為什麼認識自己很重要

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說了這麼久，終於～

就是這一集節目之後
頻道就正式改版為～「陪伴人生學」了
希望新的節目型態你會喜歡～

未來將固定在週四上架更新


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三個人的生活對話頻道
從2020/8/5到2023/6/8
將近三年的時間，非常不定期的更新了28集節目
在這一集我們回顧了這段歷程帶給我們的收穫與點滴
作為改版前的收尾

本集節目第一次嘗試用 google meet錄音（為了想留下畫面）
效果不好，聲音悶悶小小聲的，是失敗的嘗試，收聽品質不好請大家見諒～

請一起期待改版後的新節目【陪伴人生學】

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這一集是「三個人的生活對話頻道」改版前的倒數第2集

在沒辦法有大段休假的日常運作中，大家都是怎麼規劃「休息」這件事的呢？

來聽聽我們三人好好聊這件事吧！

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很不可思議的這一集錄音的時間是.......2022.8.29
然後我們 2023.5.18才上架

如果你也是 #全職媽媽 或者對 #自由工作者 這兩個關鍵字感興趣
這一集會跟你分享

🧬 原來全職媽媽也是一種自由工作者型態
🧬餐桌上的話題風景
🧬 媽媽是家庭的策展人
🧬「你們節目是可以不斷回放，隔兩三年都沒有問題」的金句是怎麼來的？
（節目中靜芸提到的搬家經驗是第三集：https://open.firstory.me/story/ckejcpdl9p4e80839qpyifnbq/platforms


💋預告：節目即將有大改版，敬請期待後續消息

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這一集的節目很特別，是我們節目的忠實聽眾，同時上過我們節目的來賓《Together is Better》采薇來訪問我們。

🕶這一集節目的內容：

• 「做podcast的起心動念
• 錄音前的儀式（暖身/切換）
• 如何延伸到生活中也出現這樣的對話？
• 在錄音與對話的過程中，另外兩位夥伴分別是怎樣的存在？
• 「錄Podcast」這件事，可以用什麼隱喻來說？
• 公開的對話流動，有何不同？
• 經歷被訪問而帶來新發現？

「把對話的好傳遞出去，讓人因對話更了解自己」就是這個節目最想說的了！謝謝采薇細緻的訪問：）

🕶認識采薇
Facebook：一起Together｜讀寫生活 https://www.facebook.com/Isshoni2018
Podcast：Together is Better https://open.spotify.com/show/5V8CP04afpZpJA5VQXqjTv?si=ko1bYwYoQgemhZvNeVvZuQ



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在台灣確診人數從曾經引以為豪的「＋Ｏ」，再到破萬的111年5-6月期間

在這樣的劇烈變化中，為當時的我們帶來什麼樣的衝擊？

即便時間過了三個月後，幾乎島上的人們已經逐漸適應，但回顧那段時間，因確診人數突然暴增到每日破萬，隨之而來就是各種面對「未知」及「失控感」的不確定感，整體大環境氛圍瀰漫著浮動與不安，非常考驗每一個人的心理資源，以及因應策略。

雖然我們上架節目實在拖得太晚，但再次重聽當時的錄音，馬上又喚起那時候的心情。

慶幸因為節目有這樣記錄下來，知道那時的我們經歷了什麼，又是如何想辦法去面對。也在這樣的過程中，產生信心去相信曾有過的嘗試都有其意義。

來聽聽我們三個人的經驗吧，也許你也會在其中看見自己。

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關於陪伴，可以談的真的太多。

從我們生命經驗裡頭關於陪伴的故事說起：

無對話的陪伴，是陪伴嗎？

獨立與陪伴之間，又會在關係裡頭帶來什麼不同？

帶自己去想去的地方，創造想要的體驗，也是陪伴嗎？

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明明就在陪自己，卻因此更確定「關係」對自己的重要。怎麼跑出來的？

能陪伴自己，與生命中曾出現過的「被陪伴」經驗之間，有什麼樣相關？

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一個人，就會孤單嗎？

旁邊有人陪，會是必然嗎？

一個人的自在，原來是嘗試後的成果，需要刻意練習。

通過鍛鍊，累積信心後，才能擁有選擇的自由。

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◾️聽眾回饋有獎活動表單（持續中，若你有希望我們在節目中討論的主題歡迎留言給我們，也許我們就會錄一集來聊聊）
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大家好，這是第一次有特別來賓來到現場一起錄音，所以這一集的節目，真的有點熱鬧，有點興奮.....有點吵的部分，請包涵。

3+1人的錄音，雖然有些段落七嘴八舌有點兒吵，但真的內容豐富又有料，非常值得一聽。

◾️本集綱要（包含訪綱）：

「收到這個邀約的時候，什麼感覺？」

「請用三個關鍵字或者三個你在生活裡頭的角色面向，來介紹自己。」

▶︎三個關鍵字：故事、練習、陪伴

「練習者心態與獲得」

「最初是怎麼樣開始錄製Podcast節目？你當初做這件事情的時候，想要用來創造什麼經驗或者是發生什麼？在這個過程有沒有一些你覺得有趣啊、好玩、印象深刻的事？」

「關於做podcast的心態與事前準備儀式」

「從公開分享中有哪些獲益？」

「介紹“讀寫陪伴一年計劃”的起心動念及進行方式。」

「彼此在錄音前的特別儀式？」


◾️本集節目推薦給：
✔︎想知道podcast是怎麼開始的朋友
✔︎想感受現場豐富對話經驗的朋友
✔︎不怕吵的朋友
✔︎想知道開錄podcast前儀式的朋友
✔︎喜歡閱讀寫書的朋友
✔︎認識我們的朋友
✔︎想了解“讀寫陪伴一年計劃”內容的朋友

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這一集，真的真的很好聽喔
推薦給所有正在思考「自信心是什麼？」或「想找尋自信」的朋友們，必聽！

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現在的我們三個，算起來還算對自己有自信，因為有某個程度的自我認識。
但，能這樣，並不是原本就有的。

所以這一集我們就來回顧：三個人的自信演化史，中間發生了什麼最影響我們？

經由這樣的回顧，依稀可以看見，自信的前與後，彷彿有一條線是其中的分水嶺。

這個差別大概是，分水嶺前幾乎都是照單全收外界的眼光，而分水嶺後則是逐漸有了自己看自己的眼光。

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統整來說，關於找尋自信的解方經驗談（是經驗談喔，不是標準答案）提供給你：

小南提出「從嘗試中留下經驗」

允榛提出「在嘗試中停下來確認跟思考的重要」

馨慧提出「找到一個能被好好對待，並且可以聽到各種生命故事的團體」

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◾️搭配服用
#19 確定要繼續podcast下去
https://open.firstory.me/story/ckzl3pt1c0f3o0868f8z4ulv1/platforms

◾️本集推薦給：
✔︎經常思考探索什麼是自信的朋友
✔︎苦惱於自己不夠有自信的朋友
✔︎非常在意他人眼光的朋友
✔︎好奇別人的生命故事的朋友
✔︎喜歡敘事的朋友


◾️聽眾回饋有獎活動表單（持續中，若你有希望我們在節目中討論的主題也可以到表單留言，也許我們就會錄一集來聊聊）
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