這一集
我們談起「開車」的經驗
剛好三個都是「會」開車，但不常或不愛開車的人
我們是怎麼經驗開車這件事
開車這件事在我們生活中是何時出現的
而開車如果轉換成人生的隱喻
從這個隱喻出發
我們又會體會出什麼呢？

這一集真的談的好延伸，有點跳但最後又可以繞回來（笑）

關於....
一個人移動的旅行到底多麽自我出征？
有開車這個能力到底會怎麼用？
原來車裡的空間是私密的也是共享的時光
每個人都有自己獨特的旅行的意義
心中的好副駕要具備什麼樣的特質？
三人之中誰是那個好副駕？
有沒有一天我們可以用自己的方式創造出想要的旅行呢？

最後的最後（請一定要聽到最後）
我們也會談談我們對收到各方朋友迴響後
三個人各自在心中想說的話


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這是2021年的第一次錄音，我們想回到最初想錄Podcast的「開始」來聊聊

是怎麼開始的呢？（到底誰是主揪？）
錄Podcast的感覺是什麼呢？
我們又在過程中得到些什麼？

聊著聊著就聊到到底「對話」對我們而言又是什麼？
為什麼可以進入到「對話」中是這麼好？
錄Podcast的「對話」又跟其他對話有什麼不同？

如果你想多知道那些在「對話」這個歷程裡發生的事
這一集你一定要聽
而且是整集聽完

-
想說的是：

勇敢的去經歷吧
即便不知道會發生什麼
但只要那裡面有一個小小的點
你確定是喜歡的想要的
就去試就去經驗
在經驗中
你自然會知道些什麼
關於對自己重要的那些

-

最後，分享我們三個人想推薦的愛聽Podcast節目給大家：

馨慧：報導者
允榛：姊妹悄悄話
小南：鄭淳予的深夜播客

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節目的一開始我們三個人各自分享了—回顧2020年的三個關鍵字：

小南的是：日常、無常與寬容
馨慧的是：變動、失落與迎接
允榛的是：重新調整、放下跟切換

從這裡延伸出去談了許多生命裡頭的重要主題：

covid 19 衝擊下，不再必然的日常也說著無常。

經歷變動的當下，理所當然的存在也不再存在時，那捨不得的心情在說的是濃濃的失落。

重新調整則說著，得要一再的對自己提問「什麼是我重要的呢？」，試著給出自己版本的答案，反覆的核對後才有機會放下原有的，以及切換到更想去的地方。


這一集，我們談起生命中的變動，跟失落。

因為這樣的對話，我們在對話中，看見變動與失落不單只有難受的意涵。也有機會看見，即便變動並非原來想要的，但變動往往帶來新篇章；而失落讓人捨不得說再見的同時，也意識到會失落是因為曾經擁有過的多麼美好！

好像，只要生命繼續往前走著，就不會只停在變動跟失落，在好好經驗變動，當失落落地後，也將出現空間迎接新的局勢，那便是生命富含的各種可能。

-

這一集，可能是年終的時刻我們說起了這樣的主題，在其中也有很多的觸動。很喜歡這樣的一集，連自己都忍不住回放一聽再聽。

2020年中，我們開始了這個很小眾的Podcast節目，透過節目的錄製對話跟分享，帶給我們許多接觸新事物的快樂。也在過程中，再一次的確認，即便所有的話語都是出自我們，但有些很雋永動人的語言，都是在對話的脈絡中才有可能產出，那並非個人獨白所能，這是好好對話所帶來的。

最後，要謝謝每位造訪聆聽我們頻道的朋友，一樣的要說：期待你在我們的對話中，有享受。

2021年，我們繼續！



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這一集剪接好了躺在雲端硬碟裡很久，但想到要上傳卻有點拖遲....

回顧這一集的音檔，有一種討論熱烈的躁，音量會飆高。
討論熱烈起來，也就七嘴八舌，聲音重疊聽不清楚在說什麼。
這一集在錄音之前，收到訊息說孩子在學校適應不良的狀況，也帶來許多浮躁，心不靜。
還有這一集我們換了一個錄音位置跟收音模式，想知道會不會更好，但試過後，可能會回歸原本的模式吧（默）
--

但這些以外
我們還是透過自己在很多的經驗中，去感受現場型跟計畫型的兩種偏向會有哪些內在反應？以及行為模式。
（這個現場型跟計畫型是我們自己歸類的，並沒有一定喔）

我們也發現，現場型或者計畫型也沒有一定的界定，很多時候因為階段、任務、群體屬性不同，是會移動的。

當不斷測試後知道自己的偏好，因為知道才能轉化成語言表達，讓互動的雙方可以理解彼此，雖然很難但是一個可以努力的方向。

還有，現場型跟計畫型不同的偏好，有時是對應來的，可以變動來變動去是一種彈性跟樂趣，談到最後，更明白身邊有計畫型的人才讓我們可以安心地做個自由發揮的現場型，要好好感謝身邊的計畫型親朋好友承擔了大部分框架責任。

好囉，聽過這一集後，你發現自己是現場型還是計畫型呢？還是這兩種型態在你身上各有多少比例呢？
經過這一集，希望你更認識自己。

希望你可以在這麼吵的一集，還是有享受。

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因為孩子上國中，身為媽媽的馨慧跟允榛看著孩子陪著孩子的同時
也忍不住回想起自己的國中生活
那小南也只好加入一起聊，畢竟她也是有滿滿國中回憶的呀
你呢？
你還記得國中的自己嗎？
又想起哪些事哪些人？
從前的你跟現在的你有關聯嗎？
跟著我們的Podcast沈浸一下自己的國中生活吧


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聲音，不管是音樂或是人聲，有時是打擾，但也可能成為一種陪伴，形成一種回應，呼喚出內在的自己。

聲音，是怎麼成為重要的陪伴的？

如果知道自己的需要
如果有意識地去安排
便有機會創造出可以照顧自己的情境（打上結界）

這一集我們分享了哪些呢？
小南?歌單女王無時無刻都可以「做自己的DJ」
允榛跟馨慧?在某些有驚嚇或挑戰度的情境，用音樂來置入喜歡的元素，安穩自己。

這一集，我們第一次在晚上錄音
一刀未剪呈現錄音時的各種狀況
最後，還聊到我們為什麼喜歡Podcast，喜歡到也想要自己開一個音頻來錄，明明都工作了一整天，下班後還要來錄音也願意...

以下分享我們的愛用歌單：
（不好意思，我們是spotify愛用者）

?馨慧分享
✔︎抒情音樂，聽著聽著可以很有畫面的歌曲們：https://open.spotify.com/playlist/1Wf54SqBdPh9Pfh4Y0OS4X?si=XfkjEHi6Ryu5rsej9AUMzQ

✔帶工作坊最常放的背景音樂：https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7K31D69s4M1?si=-dVE-qjaQLWJ3E6Fi1-zag

✔有一次聽了允榛介紹的「把我的青春給你」的電台推薦音樂，聽了很喜歡，一試成主顧：https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1E8AQD249nrWeh?si=Ji9ZlqOiRD23kbucPDwGXg

?小南分享
✔書寫BGM：https://open.spotify.com/playlist/0P1BNjNuk38Gn4ltDwkWAf?si=y2nvocQLRWqLq1UADQ99rw

✔溫柔的古典樂：https://open.spotify.com/playlist/7vlRKaY0xUz3Dx92vuiMk4

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身體總是默默的無言安靜的支持著我們，所以能連結身體總會帶我們許多滋味（每個人品嚐到都不同）。

當運動作為入口，讓我們有機會觀看到身體的各種變化，而身體變化了，彷彿內在世界也隨之不同。

允榛說的是陪兒子打羽球的經驗，以及運動是如何成為放鬆切換從大腦到身體的休息模式。
小南說的是從大學參加系排，再到瑜珈，再到跑馬拉松的經驗。
馨慧說的是被喚起曾經熱愛跑步的美好經驗，還有受傷後再回到身體自主的經驗。

後記：
錄這一集的時候發生慘劇....，當三個人很滿足的說完之後才發現.......God！沒錄到！！！
當下真是慘叫聲不斷，也有點自責怎麼這麼不小心。
最後又自我解嘲的說這種狀況總要遇到一次才叫我們有在錄Podcast。
慘劇的最終，是還好錄音筆有收到音，雖然錄音品質跟細膩路不能跟麥克風相比，但總比空白沒錄到好。
所以這一集的音質有點不太一樣，聲音似乎會忽大忽小，請大家包涵～

這一集內容希望你們喜歡，任何想法或有共鳴之處，都歡迎留言我們！
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⚑你有過搬家的經驗嗎？在面對如山的物品，什麼該捨？什麼該留呢？你再決定物件去留的內在指標是什麼？

不曉得你有沒有發現，在整理物品的時候也可以是重新審視人生價值的瞬間？！

斷捨離所面對的不單只是物品，而是在那之中與我有關的過去、現在、未來，所以清理雜物才會這麼難，因為你不只是清理物品，也在面對自己的人生。

這一集我們將從搬家開始談起，在思考物件的去留時，連結的是過去的回憶或是未來期許又或者是內心的渴望…

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旅行對你而言的意義是什麼呢？
不同的人為何會選擇不同的旅行方式？
什麼地方是你想再去一次的？
在旅行中常有一種轉身即天涯的心情，你的人生中是否也有類似的情境呢？
這一集我們將從旅行出發，帶入旅行和人生旅程的共通點，去理解轉身、失去以及放手的歷程。
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愛美是人的天性，但是有時候美貌與內涵常常有一種衝突或高低之分，你會怎麼看美貌與內涵之間的關係呢？
這一集我們將從已經步入50歲的伊能靜說我就是要當美少女的娛樂新聞為出發點，透過我們三個人的對話來說說關於「美貌與內涵」這個主題。

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