En el episodio 9 traemos hasta el Penalty Box a uno de los entrenadores de triatlón más importantes de España: Jaime Vigaray.

Alguien se fue a hacer Ironman Portugal y no dijo nada... 👀

Juanan is back y nos trae lo que todos estábamos esperando: ¡LA CRÓNICA DE SU CARRERA EN MALAYSIA! Nos cuenta con pelos y señales cómo fue su participación en el Ironman de Langkawi donde quedó segundo de la general, y los detalles de si ha clasificado o no ha clasificado para Kona.

Juanan continúa perdido en Asia, así que Lu y Edu vuelven a estar a las riendas del programa.
En este episodio, a la espera de que Juanan nos cuente su experiencia en primera persona, te contamos cómo lo vivimos desde la barrera y qué posición consiguió Juanan.
Charlamos amistosamente sobre unas cuantas cosas más: Nuevo podio de Lu (abriremos sección con "Los Podios de Lu" para discutirlos todas las semanas, Maratón de Chicago con record de Kiptum (¿Adidas? ¿De qué Adidas me habla?), y damos un buen repaso a cómo se presenta el campeonato del mundo de Kona.
Por cierto... ¡atentos a Instagram que hay nuevo sorteo!
Además tenemos la suerte de recibir mensajes en primera persona de "reporteros Penalty Box" desplazados hasta Kona para contarnos cuáles son las sensaciones antes de la carrera del sábado en esta competición "only females".
Y por último, aplicaciones para rodillo. ¿Qué usamos y cuáles son las que hay en el mercado? Sin entrar a analizarlas de forma pormenorizada, pero sí dándote unas pinceladas de qué hay y para qué sirven.

¡Nuevo episodio de tu nuevo podcast de triatlón favorito! El tuyo y próximamente el de tus vecinas, ¿se lo has recomendado ya?

Por cierto... ¡nuevo podio de Lu en el Tri de San Roque! 🥳

¡Un nuevo episodio de tu nuevo podcast de triatlón favorito!

En este episodio te daremos cada uno de nosotros un listado de las carreras que merece la pena hacer. Si has hecho alguna de ellas, ¡cuéntanos tus impresiones sobre ellas!

No es lo único, claro. Damos un repaso a las WTS de Pontevedra con lo más destacado y también al maratón de Berlín con la machada de Assefa (ya es Josefa para los amigos).

Y antes de partir para el Ironman de Malaysia, Juanan nos cuenta toooodo lo que le estresa de cara a preparar todo lo necesario para el viaje, y que no se le olvide nada.

En este episodio tenemos el placer de hablar con Jaime Menéndez de Luarca (@Triluarca) sobre la WTS de este fin de semana en Pontevedra. ¿Opiniones de los precios de las nuevas cabras y zapatillas? Nosotros os damos las nuestras, dadnos vuestra opinión en los comentarios.Hablamos sobre cómo manejar la vida del triatleta, combinando la vida familiar/social/laboral con la vida deportiva. Porque si quieres... puedes. Nosotros contamos cómo lo hacemos, ¿y vosotros?