Voici 5 conseils simples et efficaces pour vous aider à tenir sur la durée.

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Vous arrive t’il de vous diriger vers la cuisine pour grignoter alors que vous n'avez pas vraiment faim ? Voici 4 étapes pour vous aider.

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Aujourd'hui nous nous retrouvons pour la troisième partie des fondamentaux de la perte de poids dans laquelle nous allons passer au niveau avancé et explorer des techniques pour optimiser votre parcours. ✏️ Notes et ressources de l'épisode: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliquez ici⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Allons approfondir les fondamentaux de la perte de poids en parlant Composition Corporelle. Le but étant de perdre du poids en graisse et de conserver sa masse musculaire.

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Aujourd'hui, nous allons aborder les bases essentielles, les fondamentaux, de la perte de poids. Si vous êtes débutante cet épisode est pour vous mais il peut aussi servir de rappel des bases.

Ce sera une série de 3 épisodes. Dans les 2 prochains épisodes il y aura de l’approfondissement et de l’optimisation afin que vous puissiez retrouver des conseils en fonction d’où vous vous situez dans votre perte de poids.

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Aujourd'hui je vous partage ce qui est à venir ainsi que des conseils pour rester focus sur les basiques qui apportent des résultats.

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Aujourd'hui, nous allons parler des différentes saisons que vous pouvez traverser lors de votre parcours de perte de poids. Je vais vous partager 4 saisons.

Les 4 saisons :

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Aujourd'hui, nous allons explorer un concept puissant qui est “Choisir son Difficile”.

Dans le monde de la perte de poids et du bien-être, nous sommes souvent confrontés à des choix difficiles. Ne vous êtes-vous jamais dit “C’est vraiment difficile de perdre du poids”? 

Sujets abordés : 

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Aujourd'hui, je vais vous partager 5 étapes incontournables pour réussir votre perte de poids. 

Souvent lorsque l’on souhaite perdre du poids on met le focus sur sa nutrition et l’exercice physique. Bien sûr ce sont des points importants mais il faut également penser à travailler sur les raisons pour lesquelles vous avez pris du poids. Sans oublier de développer le pourquoi il est si important pour vous d'atteindre vos objectifs et de pratiquer la consistance.

Sujets abordés : 

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Dans cet épisode, nous allons plonger dans un sujet qui a profondément influencé mon parcours de perte de poids : la différence entre faire un régime et adopter un véritable rééquilibrage alimentaire pour la vie.

Sujets abordés :

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