Le rééquilibrage alimentaire

« C’est pas normal, ça fait 2 semaines que je fais hyper attention. J’ai même arrêté le chocolat le soir et je fais du cardio le mercredi. Pourtant, je n’ai perdu que 900 g. » Sans déconner, je reçois de plus en plus de messages disant : « c’est pas normal. » Comme s’il existait …

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Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs. La vérité difficile à accepter, c’est que …

Continuer la lecture de « 3 grignotages + 1 pizza = perte de poids bloquée forever – 096 »

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Vous marchez dans la rue et un billet de 100 € traîne par terre.Pour le ramasser, il faut vous pencher, l’attraper et vous redresser puis le mettre dans votre poche. Le niveau d’effort est minime. Le résultat est énorme en proportion. Les 7 habitudes de cet épisode sont des gros billets. Si vous décidez de …

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Dix. Quinze. Vingt… Trente kilos en trop depuis des années ?Il y a 4 étapes pour débloquer définitivement votre stagnation.Écoutez et appliquez. Pour vous servir des Fiches repas suivez ce lien : www.reequilibrage-alimentaire.com/fiches

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Les pubs de France TV « manger bouger » c’est sympa. On s’en souvient tous, elles sont incrustées dans nos crânes. Au moins 5 fruits et légumes par jour etc… Super.Pour votre santé évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ? Vous y pensez devant le paquet de Pringles ? Pas moi.Est-ce que le type …

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Pour maigrir sans rechuter, la quantité d’efforts à fournir doit être inférieure à la quantité de résultats obtenus. Il faut que les courbes s’inversent le plus rapidement possible. Dans le cadre d’une perte de poids impossible. Si vous essayez depuis des mois sans succès, il faut une solution extrême pour votre situation extrême. Cliquez ici …

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Maigrir en 2023 pour vous devrait être complètement différent des années précédentes. Pourquoi ? Parce que si vous écoutez cet épisode, c’est que vous avez échouez en 2020, en 2021 et en 2022. Vous n’avez pas sur appliquer les recommandations adaptés à la perte de poids.Heureusement, le début d’une nouvelle année provoque une interruption de …

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Répondre en détails à 5 questions sur la perte de poids ? Oui, dans cet épisode. Première question : Quel est le meilleur moyen de maigrir quand on mange au travail tous les jours ? Deuxième question : Après combien de temps pouvons nous espérer voir des résultats physique grâce à la musculation ? Troisième …

Continuer la lecture de « Couple et perte de poids, petit budget, échec pour toujours… Réponses à vos questions – 089 »

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J’ai compté chacune des calories que j’ai mangé pendant 4 ans. Aujourd’hui mon alimentation est parfaitement équilibrée et je n’ai rien pesé depuis des années.Théorie : vous devez être extrême pour maigrir, puis l’équilibre viendra naturellement.

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