Si vos repas sont bien composés. Vous mangez suffisamment de légumes, des protéines, des fruits… Si les portions sont adaptées à vos besoins. Si vous avez le sentiment d’avoir fait beaucoup d’efforts, pendant plusieurs semaines/mois… Mais que votre poids ne bouge pas : c’est qu’il faut regarder ailleurs. La vérité difficile à accepter, c’est que …

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