Perusmatka

By Juha RoivainenSports Running

Perusmatka episodes

November 10, 2023 Skimo - vieraana Samuli Hiltunen
Skimo on monen polkujuoksun huipun talvilaji ja tässä jatkossa puhumme Samuli Hiltusen kanssa miten lajissa pääsisi alkuun, vähän varusteista ja lajin tilasta Suomessa. Lisäksi kuulemme Samulin treenaamisesta, talven tavoitteista ja pohdimme olisiko skinnailu hyvä laji myös suomalaisille polkujuoksijoille.

Jos skimo- tai juoksuvarusteet kaipaa päivitysty niin sportcorneryllas.fi verkkokaupasta saa loppuvuoden ajan koodilla PERUSMATKA postikulut ilmaiseksi.
53 min
October 04, 2023 Kullamannen - vieraana Ville Maksimainen
Kullamannen byUTMB on loppusyksystä Ruotsissa juostava polkujuoksukilpailu. Tässä jaksossa Ville Maksimainen kertoo muistojaan vuodelta 2019 jolloin hän tuli 100M kisassa 6. Lisäksi puhutaan täsmätreenien merkityksestä ja saadaan vinkkejä niin varusteisiin, kenkiin, energioihin kuin unimonsterin karkoitukseenkin.
43 min
August 25, 2023 UTMB - ennakko vieraana Juuso Simpanen
Juuso Simpanen kertoo tunnelmistaan ennen kauden pääkisaansa legendaarista UTMB:tä. Puhumme valmistautumisen lisäksi uusista VJ:n prototyyppikengistä, mitä viime vuosi opetti ja pohdimme kisan ennakkosuosikkia.
47 min
August 21, 2023 CCC-ennakko vieraana Johanna Antila
UTMB finaalit lähestyy ja CCC:llä on mukana juoksemassa Johanna Antila. Johanna kertoo kuluneesta kaudestaan, valmistautumisestaan ja tulevista kisoista. Lisäksi puhumme millaisia muistijälkiä jäi viime vuoden kisasta, kuulemme miltä Courtney Dauwalterin meno näytti Salomonin viimeistelyleirillä ja miten tärkeää on kannustajien rooli pitkilllä ultrilla.
47 min
August 14, 2023 OCC-ennakko - vieraana Anna-Stiina Erkkilä
Anna-Stiina Erkkilä istahti mikin eteen kertomaan tunnelmistaan ja valmistautumisestaan 2023 OCC:lle. Puhuimme myös tulevista kisoista, mikä polkujuoksusarja on kovatasoisin ja lyhyistä ja pitkistä polkukisoista.
36 min
July 29, 2023 UTMB - vieraana Maija Oravamäki
UTMB on maailman suurin ja arvostetuin polkujuoksukilpailu. Se on myös monen juoksijan unelmakisa. Tässä jaksossa käymme Maija Oravamäen kanssa läpi sitä miksi tuo kisa on niin erityinen, käymme reitin läpi ja puhumme siitä, miten kisaan voi valmistautua. Maija on osallistunut eri UTMB matkoille 4 kertaa ja juossut aina top20. Jaksossa on paljon vinkkejä myös OTC ja CCC-kisoihin. Hyppää siis mukaan.
1 hr 32 min
July 20, 2023 Juoksuvaellus - vieraana Janne Marin
Tämän kertaisessa jaksossa sukelletaan yhdessä alppimentori Janne Marinin kanssa juoksuvaeltamiseen alpeilla. Janne jakaa omat vinkkinsä vuoristossa tapahtuville juoksuvaelluksille ja kertoo enemmän Alppimentorien retkistä. Lisätietoja löytyy www.alppimentorit.com ja www.alppitalli.fi
1 hr 2 min
June 05, 2023 Western States - vieraana Jukka Kukkonen
Tällä kertaa jutellaan Jukka Kukkosen kanssa todellisesta unelmakisasta, Western Statesista. WSER on maailman vanhin 100 mailin polkujuoksukisa, jonka Jukka juoksi kolmantena suomalaisena maaliin 2019. Kisa on tunnettu vaikeasta sisäänpääsystä, kuumasta kelistä ja uskomattomasta tunnelmastaan. Hyppää mukaan polkujuoksun SuperBowlin tunnelmiin. Tätäkin jaksoa on tukenut Dynafit Suomi.
1 hr 33 min
May 17, 2023 Dynafit polkujuoksuvarusteet - vieraana Johanna Lyly
Tässä jaksossa sukelletaan varusteiden maailmaan. Puhumme Johanna Lylyn kanssa läpi Dynafitista, heidän tuotefilosofiasta sekä tämän kauden polkujuoksuvarusteista joista valitsemme TOP6 tuotetta, joita suosittelemme tsekkaamaan jos on vailla uusia varusteita.
Dynafit on Italialainen merkki joka tunnetaan erityisesti vapaalasku ja randovarusteista. He tekevät kuitenkin myös paljon muuta ja yrityksen tavoitteena on tehdä minimalistisia, toimivia ja luotettavia varusteita kaikille vuorilajien harrastajille. Halutessaan polkujuoksija löytääkin varusteet päästä varpaisiin, kaikkiin olosuhteisiin ja vuoden jokaiselle päivälle.
Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Dynafit Suomen kanssa, mutta kaikki siinä esitetyt mielipiteet ovat juontajan omia.
Ultra 100 kenkien arvonta on käynnissä 21.5.2023 asti https://nano.paljon.fi/2028/
44 min
March 28, 2023 NUTS Karhunkierros - vieraana Heli Sisto
Tässä jaksossa pureudumme suomalaisen polkujuoksun klassikkoon Karhunkierrokseen. Monelle polkujuoksijalle Karhunkierros on ensimmäinen ultra-matka ja näinollen ensimmäinen unelmakisa, joten se ansaitsee ehdottamasti oman podcast-jaksonsa.
Mukanani juttelemassa on Heli Sisto, 2022 perusmatkan voittaja. Heli on juossut Karhunkierroksella vuodesta 2017 joka vuosi ja pitääkin kisaa kotikisanaan. Muistelemme menneitä kisoja, puhumme viime vuoden loistavasta onnistumisesta ja pyrimme myös antamaan vinkkejä kaikille niille, jotka ovat menossa toukokuussa Kuusamoon juoksemaan. Olit sitten menossa joko ensimmäistä kertaa Karhunkierrokselle, ensimmäiselle ultrallesi tai ehkä elämäsi pisimmälle matkalle niin tässä jaksossa koitimme antaa vinkkejä varusteisiin, vauhdinjakoon ja ravintoon. Lisäksi opit miten hiihtäjä Pirkko Määttä liittyy Karhunkierroksen polkujuoksuhistoriaan.
Kiitokset Helille, kiitokset Dynafit-Suomelle podcastin tukemisesta ja ota IG:ssa @perusmatka seurantaan.
1 hr 11 min

About Perusmatka

From the publisher's feed

Perusmatka podcast keskittyy polkujuoksuun ja ultrajuoksuun. Puhumme vieraiden kanssa suurimmista polkujuoksutapahtumista, unohtumattomista kokemuksista ja jaamme neuvoja ultrajuoksuun.