Avez-vous peur de l’avenir ? Avez-vous de la peine à lâcher prise au sujet du futur ? Vous avez aucune confiance en la vie et cela vous empêche de vivre dans l’instant présent et sereinement ?

Alors vous avez sûrement de la peur de l’avenir et cet épisode de podcast est fait pour vous, car il va vous aider à vous sortir de tout ça ! 

La peur de l’avenir porte un nom : ça s’appelle l’anxiété d’anticipation. 3,1% de la population souffre de la peur de l’avenir dans le monde. Il s’agit d’une inquiétude excessive pour un potentiel événement futur. Une peur que de mauvaises choses se passent ou alors que vous soyez incapable d’effectuer ce que vous voulez accomplir. 

Les personnes qui ont de la peur de l’avenir elles font souvent l’expérience de crises d’angoisse quotidiennement. 

Le plus gros problème quand on a peur de l’avenir c’est qu’on vit constamment dans le futur, on n’arrive pas à lâcher prise et on n’a pas confiance en la vie. On ne vit jamais l’instant présent. On passe à côté de notre vie à cause de cette peur et c’est pour ça que c’est important de soigner cette peur au plus vite. 

On peut avoir peur de l’avenir car on anticipe :

·      une décision, 

·      une action 

·      ou une situation.

Évidemment, la peur de l’avenir c’est un comportement normal et humain. Mais quand ça en arrive à gâcher votre quotidien, et que cette peur devient excessive, alors là ce n’est plus une anticipation saine. 

Pourquoi avoir peur du futur c’est mauvais (et même dangereux) ? 

Quand on imagine un danger, notre corps aura les mêmes réactions physiques que si on vivait vraiment le danger dans la vraie vie. 

Rappelez-vous de la dernière fois que vous avez vu un film d’horreur ou un film d’action. Vous avez sursauté, eu chaud, les mains moites, etc… Votre corps réagissait comme si le danger était vraiment présent. Même si votre conscient sait que c’est uniquement un danger imaginaire. 

Un corps qui est constamment dans cette peur du futur, petit-à-petit il subit des conséquences physiques comme des douleurs au ventre, des migraines, des crises d’angoisse constantes, etc. 

Et la peur du futur constante et répétée durant de nombreuses années peut même créer des maladies physiques et mentales plus sérieuse à long terme. 

Un peu de peur du futur ce n’est pas forcément quelque chose de négatif. Cela nous prévient d’un danger et nous pousse à l’action. Par contre une peur constante et excessive, vous tétanise et vous empêche de passer à l’action. On a l’esprit qui s’embrume et on n’arrive plus à réfléchir ni agir. 

Dans cet épisode de podcast vous allez apprendre : 

Alors allons-y ! Enfilez vos écouteurs, installez-vous confortablement et cliquez sur le bouton Play de cet épisode de podcast et c'est partiiii pour découvrir comment arrêter d’avoir constamment peur de l’avenir et comment lâcher prise pour enfin faire confiance à la vie !

Je vous envoie pleins de belles ondes positives ✨

Marika

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