Phönix Podcast - Endlose Energie statt ewig erschöpft

So genannte Abnehmspritzen sind in aller Munde: Aber was taugen diese Medikamente? Wie ist die aktuelle Studienlage zu den GLP-1-Agonisten? Für wen sind die Abnehmspritzen interessant? Welche Nebenwirkungen können eintreten? Und wie ernährt man sich am besten unter der Abnehmspritze?

Diese und noch mehr eurer meist gestellten Fragen zu Mounjaro, Ozempic und Co. beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser Folge.

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Von Ashwagandha bis UV-Strahlung: Heute beantworten Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder ausführlich eure ganz persönlichen Fragen.

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Schneller als gedacht steht mal wieder der Sommer vor der Tür, die Temperaturen steigen überraschenderweise und der Body ist wieder mal nicht in shape - oder etwa doch? Diese Episode ist eine etwas andere SOS-Sommerbody-Folge.

Wie nehmen Dr. Simone Koch und Maria Schalo ihre eigenen und andere Körper wahr? Was tun die beiden, um sich mit sich selbst noch wohler zu fühlen? Warum ist es in unserer Gesellschaft verpönt, dick zu sein? Und wie schaffen wir es entspannter auf unseren manchmal zu entspannten Körpern zu schauen? Das alles und mehr klären wir in dieser Folge.

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Eine Folge rund um die Blasenentzündung habt ihr euch lange gewünscht. Deshalb sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo heute über Urogenitalgesundheit - also Beschwerden und Entzündungen in Harnblase, Harnröhre, Harnleiter und Nieren.

Welche natürlichen Mittel gegen Blasenentzündung gibt es und wie wirkungsvoll sind sie? Was lässt sich in unserem Zervixschleim über unsere Urogenitalgesundheit ablesen? Welche Empfehlungen haben Simone und Maria für Pflegeroutinen der Vulvina, für Hygieneartikel, Gele und Öle? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge.

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Heute sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo ausführlich über Magnesium. Der Mineralstoff spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper: Er ist an 300 verschiedenen enzymatischen Prozessen beteiligt.

Wofür ist Magnesium wichtig? Wir viel Magnesium brauchen wir? In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? Welches Präparat empfiehlt Dr. Simone Koch? Und können wir Magnesium überdosieren? Antworten auf diese und viele weiteren Fragen bekommt ihr in der Folge!

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Wie können regelmäßiges Muskeltraining, eine Community, ein positives Mindset und eine liebevolle Erinnerung Gesundheitsprozesse fördern? Darüber sprechen Dr. Simone Koch und Maria Schalo in dieser Folge. Dabei erfahrt ihr auch alles über Marias ‚Muscle Mommy Builder’ - ein Fitnessprogramm nicht nur für Mütter, sondern für Frauen ab 30. Simone ergänzt die Folge mit Wissen und Studien rund um den Muskelaufbau.

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Fertignahrung für Babys, Hashimoto, Sonnenschutz, rote Haare, Bauchfett, Unterstützung von Supplements bei Krebserkrankungen, … Heute nehmen sich Dr. Simone Koch und Maria Schalo wieder Zeit eure ganz individuellen Fragen zu beantworten.

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Wann empfinden wir Sex als großartig? Was macht großartigen Sex für Männer und Frauen aus? Sind es etwa die gleichen Kriterien? Und welche Mythen rund um die schönste Sache der Welt sind wahr und welche reine Fantasie?

Dazu forschen die kanadische Psychologin und Sexologin Peggy Kleinplatz und ihre Kollegin Dana Ménard schon seit vielen Jahren. Dr. Simone Koch und Maria Schalo stellen die wichtigsten Forschungsergebnisse vor und plaudern aus dem Nähkästchen.

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Dass der Hund von Maria niest ist nicht das einzige Highlight in dieser Folge! Dr. Simone Koch und Maria Schalo reden über Ketamin unterstützte Psychotherapie. Was ist Ketamin und wie wirkt es? Was sagt die Forschung über die antidepressive Wirkung von Ketamin? Wie könnte eine Behandlung aussehen? Wie teuer wäre sie? Und welche Gefahren gehen von dem Anästhetikum aus? Ihr erfahrt es in dieser Folge!

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Heute räumen wir wieder mit Vorurteilen auf: Simone und Maria beschäftigen sich ausführlich mit Risikoschwangerschaften. Ab wann gilt eine Schwangerschaft eigentlich als solche? Um welches „Risiko“ geht es hierbei eigentlich? Geht es hierbei allein um die Frau oder auch um den Mann? Und was können wir tun um unsere Fertilität möglichst lange zu erhalten? Das und mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

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