Dans cette épisode on parle de notre capacité à écouter notre intuition et de l'importance de le faire pour se construire une vie qui nous ressemble. On parle de la nécessité de s'aimer et de se connaitre pour réussir à se connecter à cette petite voix, et du lien puissant entre le corps et l'intuition.

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

"How are you, really?" - Livre de Jenna Kutcher

Life Coach School Podcast - Brooke Castillo

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle de notre capacité à vivre ensemble, sans porter de jugement face à la différence. On parle du fait que le jugement est un schéma de protection face à nos insécurités et du fait que pour apprendre à mieux vivre ensemble il faut apprendre à mieux vivre avec soi même.

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle de notre rapport au corps et des bienfaits d'apprendre à l'aimer malgré tout, dès maintenant, sans attendre et sans regret. On parle du fait que lorsqu'on a du mal à aimer son corps, on a tendance à bafouer nos propres limites et à oublier d'honorer qui nous sommes. On parle du besoin de s'aimer sans condition et d'arrêter de croire au mythe du “je m'aimerai quand”

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle des 5 langages de l'amour, du fait que nous en avons souvent un ou deux de prédilection et que nous avons parfois tendance à penser que tout le monde utilise les mêmes, ce qui peut générer frustration et déception.

Et toi? Est-ce que tu as déjà eu des malentendus avec un personne que tu aimes parce que vous ne parlez pas le même langage? Est-ce que tu avais déjà entendu parler des cinq langages de l'amour? Est-ce que tu es prêt.e à découvrir quels sont les langages parlés par ceux que tu aimes?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle d'accepter ses parts d'ombre, on parle de faire preuve de sincérité radicale envers soi même en analysant les situations du quotidien pour comprendre nos réactions et nos émotions. On parle aussi de bienveillance, d'amour et de courage.

Et toi? Est-ce que tu as déjà entamé un travail de l'ombre? Est-ce que tu as déjà eu l'occasion de comprendre certaines de tes blessures et d'entamer un processus de guérison? Est-ce que tu as pu te réconcilier avec des parts de toi que tu avais enfouie depuis longtemps?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle de la différence entre se reposer, prendre soin de soi et procrastiner. La frontière peut parfois être mince et l'être humain est souvent doué pour se créer tout un tas d'excuses pour éviter de faire ce qu'il a à faire.

Et toi? Est-ce que tu as l'impression que la procrastination est une part de ta personnalité? Est-ce que tu as du mal à passer à l'action? Est-ce que tu culpabilises parce que tu as l'impression de ne pas en faire assez?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

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Dans cette épisode on parle du perfectionnisme, de l'impact qu'il peut avoir sur notre vie, de l'anxiété que ça génère, parfois du syndrome de l'imposteur aussi. On parle de prendre du recul et d'accepter de faire preuve de vulnérabilité pour éviter de rester paralysé par la peur de ne pas être à la hauteur

Et toi? Est-ce que tu as l'impression que ton perfectionnisme te handicape? Est-ce que tu mets constamment la barre plus haut? Est-ce que tu fais preuve d'une sur-exigence envers toi et les autres?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

Loi de Pareto

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Dans cette épisode on parle du regard des autres, d'apprendre à identifier les blessures qu'il nous renvoie, et de s'apporter bienveillance et empathie pour surmonter sa honte, guérir de ses blessures et enfin pouvoir passer au delà du regard de l'autre.

Et toi? Est-ce que tu as du mal à oser sortir du cadre par peur du jugement? Ou est-ce que tu as appris à bien t'entourer et ne plus te soucier d'être aimé(e) par tout le monde?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

Brené Brown - TedX Ecouter la honte

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle de surmonter se culpabilité, d'apprendre a accepter et ressentir pleinement ses émotions, on parle de faire preuve de bienveillance et de compassion et de s'ouvrir aux autres.

Et toi? Est-ce que tu gardes des émotions enfouies que tu ne veux pas affronter ? Est-ce que tu as du mal à te pardonner des choses, à faire preuve de compassion envers toi-même?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

Brooke Castillo (The Life Coach School Podcast)

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama

Dans cette épisode on parle d'oser se réinventer, on parle des résolutions de nouvel an et de la difficulté à s'y tenir, on parle de donner du sens à nos actions, de se reconnecter à soi, à ses envies et on fait le bilan de l'année 2023 pour pouvoir se projeter et se réinventer en 2024!

Et toi? Est-ce que tu aimerais faire évoluer certains domaines de ta vie? Est-ce que tu te sens bloqué dans les routines du quotidien et est-ce que tu as du mal à prendre de la hauteur?

Si ces questions te parlent, l'épisode est fait pour toi!

Ressources évoquées dans l'épisode:

Chloé Bloom - Jenna Kutcher - The Life Coach School

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Introduction: crédit musique: Niwel - Takayama