План Б

Присылайте войсы про прожиточный «комфортиум» и станьте героем финального выпуска: [email protected]

А это бонусный выпуск, где мы немного размечтались. Что будет, если государство начнет выплачивать всем гражданам одинаковую сумму просто так? Как это отразится на налогах и бюджете страны? Какую работу мы будем выбирать в таком случае? Разбираемся во всех за и против вместе с заместителем директора Центра трудовых исследований НИУ ВШЭ Ростиславом Капелюшниковым. 

Избранные цитаты-спойлеры: 

👍 «Вы одним щелчком решаете проблему бедности. Бедных просто не остается физически» 

👎 «Это совершенно непосильная, нереалистичная и чреватая ужасными последствиями идея»

Новый подкаст Т—Ж «Схема»: https://podcast.ru/1635582584

Скоро финал сезона — и нам нужны ваши истории! До 14 августа отправьте на почту [email protected] короткое голосовое сообщение о том, сколько денег вам нужно ежемесячно для комфортной жизни и из чего складывается эта сумма. На основе ваших ответов мы составим прожиточный «комфортиум» россиянина, а лучшие истории войдут в подкаст ✨

В этом эпизоде мы разбираем категорию трат, которая точно заложена в бюджете у каждого, — траты на других людей, близких и не очень. Сколько адекватно скидывать на подарки друзьям и коллегам? Как должна быть устроена материальная помощь в семье? Стоит ли давать в долг и платить друг за друга в ресторанах? А как помогать нуждающимся, если никогда этого не делал, да и денег лишних особо нет? Обо всем этом Маша и Илья расспросили читателей Тинькофф Журнала, а также высказали свое скромное мнение. В выпуске упоминается Анастасия Жвик — внесена Минюстом в реестр иноагентов, 18+

Cсылки из выпуска:

• Бесплатный курс про благотворительность: https://journal.tinkoff.ru/pro/dobro
• Рубрика «О важном»: https://journal.tinkoff.ru/flows/vazhno

Беспрецедентно большой выпуск подкаста «План Б» с пятью героями. Маша и Илья ностальгируют по путешествиям, которые когда-то могли себе позволить, и оценивают свои перспективы сейчас. И хотя перспективы сейчас — это лететь в Ригу через Ташкент или стоять на границе с Грузией по 16 часов, ведущие не теряют надежды подчинить отпуск себе. Расспросили эксперта про ситуацию на рынке, а опытного путешественника — про то, как можно сэкономить на разных категориях расходов: на визе, билетах, страховке, жилье и транспорте. И конечно, вспомнили самые смешные истории из наших поездок: про растекшийся в чемодане сыр, про упущенный самолет, про пакет, который был дороже покупки, и многое другое.

Обещанные ссылки: 

• Интерактивный навигатор «Какие страны принимают туристов из России»: https://journal.tinkoff.ru/covid-travel-navigator
• Реалити об автопутешествии из Москвы до Владивостока и обратно: https://journal.tinkoff.ru/serial-moscow-vladivostok 

Для обратной связи: [email protected]

Выпуск про зарплатные ожидания и зарплатную реальность. Наемные работники с многолетним стажем Маша и Илья разбираются, как обстоят дела с оплатой труда в России, почему женщины получают меньше мужчин и как выбить повышение у начальника. Заместитель директора Центра статистики труда и заработной платы НИУ ВШЭ Анна Демьянова помогла со статистикой по стране и миру, а карьерный стратег Мария Батти рассказала, как подготовиться к переговорам о зарплате и почему встречу с начальником лучше ставить на четверг. 

Обещанная ссылка — интерактивный материал «Сколько вы зарабатываете по сравнению с коллегами противоположного пола». 

Для обратной связи: [email protected]

Новый подкаст Т—Ж «Ну как там с деньгами?» — каждую неделю в аудио, дважды в месяц на ютубе:  https://podcast.ru/1631511517 

В этом выпуске Маша и Илья разбирают одну из самых актуальных категорий трат — на ментальное здоровье. Узнали, сколько житель России готов тратить на психотерапию каждый месяц, почему психоанализ обойдется дороже, чем когнитивно-поведенческая терапия, в каких случаях лучше пойти на групповые тренинги и почему спустя четыре-пять сессий средний пациент бросает лечение. Еще в этом выпуске — история Оли, которая бесплатно вылечила обсессивно-компульсивное расстройство и заодно избавилась от страшных предубеждений о государственной психиатрии.

• 01:39. Наши траты на психотерапию
• 06:58. Основные школы терапии: психоанализ, гештальт, экзистенциально-гуманистический подход, когнитивно-поведенческая терапия
• 10:15. «Психоанализ — это надолго». Как продолжительность лечения зависит от школы
• 12:45. Ценообразование: из чего складывается стоимость одной консультации? Место, где мы не могли не упомянуть Лабковского
• 15:54. Где получить помощь бесплатно
• 18:05. Самые страшные стереотипы о государственной психиатрии и психотерапии
• 19:40. История Оли, которая лечила ОКР и депрессию по ОМС (!) в Иркутске
• 31:10. Когда стоит задуматься о групповой терапии
• 35:35. «Нерушимый блок тревоги и депрессии». С какими проблемами идут к психиатрам
• 36:38. Сколько стоит лечиться таблетками
• 38:20. Как правильно выходить из терапии
• 45:08. Подводим итоги

Статья «Сколько стоит психотерапия»: https://journal.tinkoff.ru/psychotherapy

Смотреть видео выпуски «Плана Б» на ютуб-канале Тинькофф Журнала

Для обратной связи: [email protected]

Кто не бежал хоть раз ночью к ветеринару из-за того, что собака подозрительно чешется? Или не искал по всей России тот самый гипоаллергенный корм? В конце концов, не покупал самую удобную в мире лежанку, которая в итоге одиноко лежит в углу? Мы пригласили в гости ветеринара Кирилла Сачкова и зоопсихолога Сашу Рауш, чтобы разобраться в рациональных и бесполезных тратах на здоровье пушистых, а наши коллеги и друзья поделились своими сметами на содержание домашних зоопарков. Узнаете, сколько стоит перевезти двух увесистых котов в Стамбул, на чем нельзя экономить и как распознать плохого зоопсихолога.

• 01:08. Два собачника заходят в студию звукозаписи
• 02:19. Слово тем, кто сделал выбор в пользу кошек
• 05:45. Наши траты на джек-рассела Глашу и дворнягу Пиццу
• 08:21. Султан Сулейманов живет в Риге и держит четырех домашних животных: двух собак и двух кошек. Как так вышло, зачем и сколько все это стоит?
• 20:13. Дворовые животные и породистые: как выбрать?
• 23:37. Из чего складываются расходы на одно животное? Отвечает ветеринарный врач-терапевт Кирилл Сачков
• 29:36. Правильно ли делают ипохондрики, проверяя животных «на всякий случай»?
• 31:28. Самые бесполезные траты на животных — мнение ветеринара
• 39:23. С какими проблемами чаще всего обращаются к зоопсихологу
  
• 41:33. Как устроена консультация у специалиста по ментальному здоровью животного и как распознать непрофессионального кинолога
• 45:55. А как жить с грызунами? Слово Алине, у которой четыре обожаемые ею крысы 
• 49:27. Триллер про релокацию в Стамбул с двумя упитанными котами
• 53:11. Подводим итоги

Обещанная ссылка: бесплатный курс «Как выбрать и воспитать собаку». 

Для обратной связи: [email protected]

Мир так изменился, что стало трудно строить планы. Стоит ли бросать все и жить одним днем? Или все-таки возможность планировать будущее осталась? Вырабатываем антикризисную стратегию вместе с супергеройской командой профессионалов: 

1. Финансовым консультантом и автором проекта «Девушка с деньгами» Анастасией Веселко;
2. Карьерным консультантом, основательницей школы менеджмента «Академика» и автором книги «Как искать работу на современном рынке труда?» Ксенией Авдей;
3. Практикующим психологом, тренером эмоционального интеллекта, автором подкаста «Ты — это важно» Еленой Мицкевич.

О чем мы говорили: 

• 03.12. С какими проблемами обращаются после 24 февраля
• 08.18. «Перестаньте искать идеальное решение» 
• 11.58. Что на самом деле происходит с рынком труда
• 17.17. Кризис как идеальный момент, чтобы поменять специальность
• 19.04. Что делать с деньгами в кризис? Слитки, наличные, биткойн и другие корзины
• 24.38. Как бороться со стрессом и не впадать в панику? 
• 26.58. Самое глупое, что можно сделать в кризис? С точки зрения карьеры, денег, психики 
• 32.27. Как понять, что эмиграция — это то, что мне подходит
• 39.11. Можно ли вынести пользу из кризисной ситуации?
• 42.00. Подводим итоги

Оформите карту Tinkoff Black до 30 июня и получите бесплатное обслуживание навсегда.

Это последний видеовыпуск второго сезона, смотреть на ютуб-канале Тинькофф Журнала: https://youtu.be/HJ87LuVAnpA 

Подкаст Елены Мицкевич «Ты это важно»: https://podcast.ru/1567953532

Для обратной связи: [email protected]

Маша и Илья подступились к теме баланса жизни и труда. Правда ли, что россияне отдыхают больше, чем жители других стран? Помогает ли творческий отпуск при выгорании? Как лучше распорядиться 28 днями отдыха, положенными по закону? Расспросили доктора социологических наук Елену Рождественскую про то, как разные социальные группы ищут равновесие между работой и досугом, а читателей журнала — про их опыт увольнения в никуда.

• 01:25. Вспоминаем наш недавний отдых. Илья сокрушается, что никто не работает в майские, а Маша махнула в Турцию
• 05:53. Как дела с балансом жизни и труда в России — отвечает профессор Елена Рождественская
• 09:32. Сколько положено отдыхать в разных странах: в России, Франции, Германии, Гонконге, Таиланде, США
• 13:16. Как устроен законный творческий отпуск — пример Нидерландов и Бельгии 
• 19:31. Читатели Тинькофф Журнала рассказывают, как на них повлияло решение однажды уволиться в никуда и не работать несколько месяцев
• 34:18. Как различается баланс жизни и труда у рабочих, фрилансеров и сотрудников корпораций
• 36:35. Рабочий день длиной восемь часов — кому он нужен в первую очередь?
• 43:01. Профсоюзы как единственный способ заставить государство поддержать работников в их стремлении больше отдыхать
• 45:37. Как размазать отпуск по календарному году — наш опыт и совет от Елены
• 50:44. Подводим итоги и советуем себе поменьше работать

Обещанные ссылки: 

• Тот самый калькулятор отпускных: https://journal.tinkoff.ru/vacation-calc
• Заметка предпринимателя Ивана Замесина про опыт саббатикала: https://zamesin.me/ru-my-2017-sabbatical

Для обратной связи: [email protected]

У них были большие надежды, амбиции и планы на свой бизнес, а потом наступил кризис. В этом выпуске подкаста «План Б» Маша и Илья говорят с героями, по которым особенно сильно ударили финансовые потрясения 1998, 2008, 2014 и 2020 годов. Кто-то весь сезон питался картошкой и помидорами с огорода, кто-то выкручивал лампочки в офисе компании для экономии электричества, а кто-то закрывал свое дело и увольнял всех сотрудников. Мы расспросили соотечественников об их опыте проживания кризисов, и они поделились уроками, которые вынесли из этих жизненных сюжетов.

В выпуске четыре главы, каждая посвящена одному кризису. Рекомендуем слушать в хронологическом порядке 🎧

Обещанные ссылки: 

• Оформите Tinkoff Black до 30 июня и получите бесплатное обслуживание навсегда: https://l.tinkoff.ru/staying_alive_platform
• Статья про то, как были устроены предыдущие финансовые кризисы в России: https://journal.tinkoff.ru/news/russian-crisis

Для обратной связи: [email protected]

Маша и Илья ищут связь между финансовыми потрясениями и уровнем счастья — в масштабах целой страны и отдельного человека. Вместе с заведующим Лабораторией сравнительных социальных исследований НИУ ВШЭ Эдуардом Понариным и психологом Александрой Вильвовской выясняем, где живут самые счастливые люди, как экономическое благополучие связано с удовлетворенностью жизнью и какие черты характера проявляются сильнее у тех, кто пережил несколько кризисов. 

• 00:48 Тема, которая напрашивалась уже два месяца: почему нам досталось так много кризисов?
• 2:41 Маша переживает, что финансовая грамотность сейчас никому не нужна — и радуется мелочам вроде повышенного кэшбека
• 6:39 «В бедных странах люди счастливее». Правда ли это? 
• 10:05 По данным «Всемирного доклада о счастье», самая счастливая страна уже много лет подряд — Финляндия. Как им это удается?
• 10:55 Что с уровнем счастья в России?
• 14:04 «Ценится то, что способствует выживанию». Как финансовое потрясение, пережитое в детстве, влияет на систему ценностей?
• 16:13 Есть два пути к счастью: скандинавский и латиноамериканский. Подходят ли они России? 
• 19:26 Про влияние климата на счастье
• 21:44 Кризис и жизнь отдельного человека — что изменится в том, как мы выбираем профессию? 
• 23:49 Обсуждаем слова Эдуарда и приходим к выводу, что хочется жить в тепле, поменьше работать и проводить время с семьей
• 25:46 «Ну, как вы?» Устраиваем мини-психотерапевтическую сессию на двоих
• 30:00 Психолог Александра Вильвовская про отношения людей с деньгами
• 33:40 Черты характера, которые Александра наблюдает у россиян
• 38:40 «Продолжать дышать» и другие советы психолога о том, как перенести кризис
• 39:32 Подводим итоги 
• 42:45 Тизер следующего выпуска!

Обещанные ссылки:

• Калькулятор кэшбека
• Дебетовая карта Tinkoff Black, с которой Маша получает больше 2 тысяч рублей каждый месяц

Для обратной связи: [email protected]