В этом выпуске разбираем, почему у вас нет результата от тренировок. 

Если вы регулярно тренируетесь, соблюдаете питание, но не видите никаких изменений. 

Вы узнаете:

• Правда ли, что чем чаще и больше тренироваться, тем лучше?
• Эффективны ли фитнес-резинки?
• Как часто нужно менять программу тренировок и нужно удивлять свои мышцы?
• Насколько важна техника упражнений и образ жизни в целом для результата?

Постараюсь помочь вам сформировать реалистичные ожидания от тренировок и подсветить ваши зоны роста. 

Подписывайтесь на мой Инстаграм, чтобы узнать больше полезной информации: https://www.instagram.com/galinaognevaya 

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki