Podcast AGB

By Alexandre Gagnon BouchardHealth & Fitness

Podcast AGB episodes

December 26, 2022 #97. Prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023
Dans le podcast de cette semaine, Alex te parle de l'importance de prendre le temps de se fixer des objectifs pour l'année 2023.
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La mission du podcast est de t'offrir les bons outils pour exploiter ton plein potentiel via l'entrainement et l'adoption de saines habitudes de vie 🍎
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17 min
December 19, 2022 #96. Christian Maurice - Pourquoi le sommeil et le GROS BON SENS sont si importants ?
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Christian Maurice, une personne qui a grandement influencé ma carrière en coaching.
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1 hr 17 min
December 12, 2022 #95. Samuel St-Arnaud - Quels suppléments prendre pour augmenter les performances (récupération, inflammation, péri-workout)
Dans le podcast de cette semaine, je reçois pour une deuxième fois Samuel St-Arnaud pour jaser des suppléments efficaces pour augmenter les performances physiques.
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1 hr 7 min
December 05, 2022 #94. Simon Latulippe - 10 choses que nous ne sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Simon Latulippe pour jaser de 10 choses que nous sommes plus capables d'entendre dans le monde du fitness en tant que coachs.
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Son podcast 👇
https://linktr.ee/coachsim.lat
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1 hr 32 min
November 28, 2022 #93. Jean-Philippe Morin - Ajuster ton entrainement selon ta variabilité cardiaque (HRV)
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Jean-Philippe Morin pour parler de la variabilité cardiaque (HRV) comme mesure de récupération à l'entrainement.
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45 min
November 21, 2022 #92. Cédrik Marchand - L'entrainement pour les entrepreneurs
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Cédrik Marchand pour parler d'entrainement pour les travailleurs autonomes et les dirigeants d'entreprises.
Comme mentionné dans le podcast, voici les liens des 2 livres :
Par amour du stress - Sonia Lupien :
https://www.amazon.ca/Par-amour-stress-Sonia-Lupien/dp/2981783955/ref=asc_df_2981783955/?tag=googleshopc0c-20&linkCode=df0&hvadid=459345252856&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15836431161948119627&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9000344&hvtargid=pla-1363183406785&psc=1
L'olympien au bureau - Jean François Ménard :
https://www.amazon.ca/Lolympien-bureau-pr%C3%A9paration-athl%C3%A8tes-transpos%C3%A9e/dp/2761953142/ref=asc_df_2761953142/?tag=googleshopc0c-20&linkCode=df0&hvadid=335135107882&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=3865133311177659690&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9000344&hvtargid=pla-840535552520&psc=1

Bonne écoute 💪
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1 hr 3 min
November 14, 2022 #91. Patrick Gagnon - Les bienfaits de la musculation
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Patrick Gagnon pour parler de myokines, des bienfaits de l'entrainement et de l'avantage de faire de la musculation.
Comme mentionné dans le podcast, voici quelques liens utiles :
Comment et pourquoi les humains brûlent des calories :
https://www.science.org/content/article/scientist-busts-myths-about-how-humans-burn-calories-and-why?fbclid=IwAR17NoHpSWeFZuQRDDbWCw45cAFIB1RdedoA-xE_9RaJ96QZinFEOz5ziQo
Pourquoi tu ne perds pas de poids seulement avec l'exercice physique :
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160128130943.htm?fbclid=IwAR3BYtB8N_A_ZjeDLsZRvCQ2qjFH6IVyL7ceWoTpftq2QfWb58s3FqonluY
Pourquoi tu ne perds pas de poids seulement avec l'exercice physique (lien #2) :
https://www.weightymatters.ca/2016/02/constrained-energy-expenditures-and-not.html?fbclid=IwAR2mXrRrPXehHrYAf10hKSyIItMQJLPZHCA9DgDjDFqFo7hjcewqXU0vuck

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1 hr 5 min
November 07, 2022 #90. La puissance de l'effet domino
Dans le podcast de cette semaine, suite à ma deuxième lecture du livre The One Thing, je te parle de l'effet domino.
Bonne écoute 💪
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11 min
October 31, 2022 #89. Marc-Antoine Roussel - Mindset de croissance vs. mindset limitant
Dans le podcast de cette semaine, je reçois Marc-Antoine Roussel pour parler du concept du Growth Mindset vs Fixed Mindset.
Marc-Antoine est un kinésiologue spécialisé en préparation mentale et fondateur de l'entreprise Laisse ta Marc.
Tu peux le suivre juste ici :
https://linktr.ee/Laissetamarc?fbclid=IwAR2KmTHz8bkrNeXOxWPGYdeAxisCCryQaQ5PHQO9X_PgxpyN31X0ygfN92E
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54 min
October 24, 2022 #88. 20 conseils pour mieux dormir
Dans le podcast de cette semaine, je te donne 20 conseils pour améliorer ton sommeil sans consommer de suppléments alimentaires.
Tu peux lire mon article sur le sujet :
https://www.centreagb.com/blogue/sommeil
Bonne écoute 💪
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31 min