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みんなのダイエット vol.244

この番組は、夏本番でも衰えることのない食欲と、落ちることのない体重に我ながら恐れおののく皆様のためのダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・[ハ] ストレッチが「イタきもちいい」になってきました

・[ハ] 師に感謝できるようになった

・[テ] プールに抗議

・[テ] 発酵食品はずっと食べています

・[ナ] プール始めて2ヶ月は「腹は減るのに体重は減らない」

・[ナ] 実は成果が出ている

・一所懸命[テ]を励ます[ナ]

・【重要】[ナ] 「続いているだけでも尊い」&「結果は必ず出る」

・[ハ] 1年 -25cmペースの高成果発揮中

【ハンスケ】[22.07.29 計測]

体重: 86.6kg (+1.3kg)

体脂肪率: 24.2% (-1.1%)

ウエスト: 100.5cm (-0.5cm)

【鐵尾】[22.07.29 計測]

体重: 85.2kg (+0.3kg)

体脂肪率: 30.0% (-0.6%)

ウエスト: 93.2cm (±0.0cm)

◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

・Asahi クリーム玄米ブラン カロリーシリーズ 80kcal ビターチョコ

( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/calorie/4946842529063.html )

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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みんなのダイエット vol.243

この番組は、流れる汗をアブラに変えて、知らず知らずのうちにゴッソリ痩せた！なんて夢から揺り起こしたいダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・コーナン | 店舗検索

https://map.hc-kohnan.com/shop

・【お詫び】福岡県にもコーナン有りました。ごめんなさいm(_ _)m [テ]

・[ハ] インソールを買っていない&革靴に使っていないお知らせ(?)

・[ハ] ストレッチやってます

・[ハ] 筋トレ復活しました

・[ナ] 四十肩五十肩にはストレッチ

・【注意】[ハ] の基準は違います

・[ハ] アイスクリーム1日3回食べないように必死に堪えています

・[ハ] おやつラーメン

・cf: 国税庁 | 扶養控除

( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/shotoku/1180.htm )

・cf: 国税庁 | 贈与税がかかる場合

( https://www.nta.go.jp/taxes/shiraberu/taxanswer/zoyo/4402.htm )

・[ナ] に失礼な[ハ]

・[ナ] 柔らかくなるだけであと8cmは落ちる

・[テ] インソール途中経過報告『全員元気です!』 もしかしたら最終報告かも

・[テ] ストレッチ増量中

・[テ] ストレッチが快適過ぎて二度寝

・[テ] 腕だけクロールの水中ウォーキングのみの30分間

・[テ] ストレッチ7回!プール6回!!ハンバーグ6回!!!

・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 虚無ハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=vi2LSEcaH0A )

・cf: 料理研究家リュウジのバズレシピ | 至高ハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=qgL4wLgADUI )

・cf: こじまぽん助【分子調理学研究家】| 肉感MAXハンバーグ

( https://www.youtube.com/watch?v=almnmXRWdkc )

・[ナ] プールの成果は心臓に遠い所から現れる

・【重要】[ナ] 肩甲骨周りの脂が落ちると上半身の厚みが減らせる

・【重要】積み重ねておくと劇的に変化するポイントが必ずやってくる

【ハンスケ】[22.07.22 計測]

体重: 85.3kg (-0.7kg)

体脂肪率: 25.3% (-0.1%)

ウエスト: 101.0cm (-0.5cm)

【鐵尾】[22.07.22 計測]

体重: 84.9kg (-1.3kg)

体脂肪率: 30.6% (+0.9%)

ウエスト: 93.2cm (-0.7cm)

◯ 免罪符がついているかもしれないおやつ

アサヒ | ちょこっとクリーム玄米ブラン 珈琲＆バニラ

( https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/chousei-food/cgb/chokotto/4946842528097.html )

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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#37diet

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週刊らーじお！　vol.216　22.07.26収録

てんやわんやなのにおなかいっぱいで新コーナーが始まる週刊らーじお！

■ハンスケ

□ゆす美味しいよね！特集

・マルちゃん　新人大賞部門　総合１位　RamenFeel　塩ラーメン

この特性スープの方に「ゆず」がいる。

・セブンプレミアム　飯田商店　秘密のまぜそば　「ゆす」の香り豚鶏白湯味

あきらかにゆずが新メンバーとしてしっかりそこに居る

・NISSIN　AFURI　「柚子」塩和えそば

しっかりボリューミーだけど、爽やかなゆず味ペロッと食べれて満足度が高い一品

■まくお

□北と南に行ったら真ん中にいく！長野出張らーめん紀行

・頑固麺飯魂 気むずかし家(再)

鶏白湯特製ラーメン

まくお的鶏白湯No.1のお店

・長野土鍋ラーメン たけさん

味噌担々麺　辛極み　激辛

雑炊メニューが充実していたんだったんだけど…

■全４回でお届けする特別な新コーナー　（第１回／全４回）

らーめん屋さん「トリコン」のオーナー渡辺さんに起こしいただいき

お話を聞かせていただきます。

・トリコンオーナーはソフトウェアのエンジニアでミュージシャン

・エンジニアもらーめん屋さんも両立するのが当初からの計画

・ゆるやかなギルドのようなものができないかな

・らーめんは週10くらい食べていた時期も

・シンプルだけど、こだわれるところもあってラーメンは面白い

・一杯うまいものを作るのは簡単、継続して作り続けるのが本番

・フードロスが嫌い！

・飲食店で働いていた事はあったけど、らーめん店での経験は無かった

・極端な構成にしてそれぞれの役割を把握していった

■＃らーじお

・take10さん　・K1さん　・ryiさん　・かりえんさん　・ネノメタルさん

#らーじお

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週刊らーじお！　vol.215　22.07.13収録

さぁらーめんを食べよう！ちょっと痩せたら大盛りになる週刊らーじお！

■ハンスケ

□今週のリピ

・新旬屋　鶏そぼろ辛担々麺

・セブンプレミアムゴールド　飯田商店

・トリコン　ラストウィーク　醤油らーめん、和え玉、とりこん玉（白）

・明星　The淡麗　らぁ麺や嶋　醤油らぁ麺

□今週のおはつ

・NISSIN　百名店3.96　琥珀　貝だし塩中華蕎麦

・NISSIN　百名店3.95　櫻井中華そば店　淡麗醤油中華そば

・一蘭　袋麺　ちぢれ麺

□たまにはファミレスでらーめんを食べよう〜のコーナー

・ガスト　広島旨辛汁なし担々麺　ライス、麻辣油は無料オプション　769円

フェア情報＜初夏のご当地麺＞

https://www.skylark.co.jp/gusto/menu/fair/index.html

■まくお

□北海道の翌週は九州麺めぐり！というか大暴れ！

・火の国文龍 総本店（初）

とんこつ　こってり

でかいドラゴンがお出迎え

チャッチャ系のよう見栄え

超濃厚なスープに多加水麺がうまい！

九州の真ん中くらいまで来たら行っちまったほうがよくね？

で、ぷらりと宮崎

・宮崎　らーめん極豚-ごくとん-（初）　

黒とんとん　炙り明太子チャーシュー丼

黒麻油が全体を覆う

若干縮れた加水多めな麺

クリーミーで濃厚なスープで食べやすい

・宮崎　桝元

元祖辛麺30辛

宮崎といえば！な辛麺

もうちょっと行けば鹿児島じゃん！で、鹿児島いってきた。

・鹿児島　みよし家（初）

ラーメン

お茶とお漬物が出てくるアットホームなお店

見た目が予想外。

あっさりめなスープと加水多め？な麺と組み合わせでおいしい

仕事モードで？

・福岡　麺屋 八感（初）

超コッテリ！！濃厚男気ラーメン+半チャーハン+替玉

超合金なる麺が！

見た目から超こってり

・佐賀　いちげん（初）　

全部のせ

おいしく海苔を食べていただくために

焼海苔と干し海苔を選べる

見た目に反して、旨味がつよくて結構濃い！

忘れちゃいけないから長崎ちゃんぽんも食べてきた。

・福岡　長崎亭（初）　

焼きちゃんぽん

美味しかった！これでお酒飲みたい！

・福岡　二代目けんのすけ（初）　

ラーメン

色が濃い目な泡系低加水の細麺

・五号沿いの元祖長浜らーめん（初）

ラーメン

ネギわっちゃり、長浜らしい美味しいらーめん

・お土産で買った袋麺で大分らーめん

大分ラーメンは豚骨じゃない？　

カボスラーメン

■#らーじお

・ryiさん　・take10さん　・なのにさん　・あんけんさん

#らーじお

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みんなのダイエット vol.242

この番組は、日本の暑さを牽引していると噂のエンドレスサマーなダイエットバラエティです

◯ 犯人みーつけた

・cf: 群馬県伊勢崎で40℃観測　今年全国初、6月としては史上初 ( https://news.yahoo.co.jp/articles/1016018e018088863c37d219cef54aebb01f9293/images/000 )

・Twitter | いまどこ修造（@syuzo_imadoko）| 松岡修造を追っかける天気ナビゲータ「修造くん」が各地の天気レポート。情報は“手動”で毎日更新 ( https://twitter.com/syuzo_imadoko )

◯ 成果発表

・[ハ] 新ストレッチ継続中

・【重要】息を吐きながら伸ばす

・[ナ]に失礼な[ハ]

・"寝アイス”はエスカレートする

・[ハ]『弁当はいつでもWelcomです』

・[テ]「冷やし中華、始めました」

・神奈川県民は当たり前のことをドヤ顔で言う

【ハンスケ】[22.07.08 計測]

体重: 86.0kg (-0.3kg)

体脂肪率: 25.4% (+0.6%)

ウエスト: 101.5cm (-2.0cm)

【鐵尾】[22.07.08 計測]

体重: 86.2kg (-1.3kg)

体脂肪率: 29.7% (-0.2%)

ウエスト: 93.9cm (-2.4cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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週刊らーじお！　vol.214　22.07.07収録

出張行って夜行バス乗ってバイトして昨日会ってる週刊らーじお！

■ハンスケ

・自販機の話をする詐欺していた件

じつはまだ買えていません。

・仕事でほぼ毎日通る道に設置されていたのと、自宅から歩いていける距離に自販機が設置されそうだったのでご紹介できるかと思いフライングしてました。

□今週のリピ

・蒙古タンメン中本冷凍食品

□今週のおはつもの　冷食いろいろ

●まくおちゃんから贈っていただいた新旬屋冷食4麺セット

・シンチャンらーめん

・極辛鶏そぼろ担々麺

・金の鶏中華

・極中華蕎麦

●下関から届いた冷凍らーめん２種

・楽

・一久

■まくお

□長野に行くときに新潟経由にして

杭州飯店にいってみたらお休みだった

ので、出会えたお店

・Tsubame Ramen YUKI

中華そば　鬼脂tp　チャーシュー丼

■＃らーじお

・かりえんさん　・ryiさん　・へなちょこライダーさん　・K1さん

#らーじお

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週刊らーじお！　vol.213　22.06.29収録

カイカンっとろけちゃう〜ワンタッチで楽しめる週刊らーじお！

■ハンスケ

□今週のリピ

・カップヌードルPRO　

カップヌードルの裏側

https://www.cupnoodle.jp/uragawa/

・セブンプレミアムゴールド　飯田商店

・横浜鶴見　トリコン

うっかり２麺マンｘ２回

□今週のおはつ

・サンヨー食品　カップ麺　金色不如帰

貝感っ！

ものすごいはまぐりなので、本物のはまぐり好き判別機的な。

■まくお

□北海道出張らーめん探索紀行

・RAMEN N’n（初）

SHIROGANE（塩らーめん） × SABAKU（スパイスカレー）

・麺屋 彩未（再）

醤油ラーメン

・麺や椒　-いただき-（初）

濃厚担々麺

・麺屋イロトヤ（初）

魚介白湯ラーメン

・麺屋髙橋（初）

辛つけめん

・新千歳空港　札幌飛燕-ひえん-（再）

塩らーめん

■#らーじお

・ネノメタルさん　・ryiさん　・へなちょこライダーさん　・かりえんさん　・nicky.spoonerさん

#らーじお

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みんなのダイエット vol.241

この番組は、夏になってもまだ間に合う魔法のような痩せ方に巡り会いたい皆様のためのダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・「靴の流通センター」は2000年に倒産してました。

cf: 郊外靴専門店「靴流通センター」民事再生法の適用を申請

( https://the-shashi.com/tse/9863/)

・「東京靴流通センター」は似ているけど別会社でした

cf: 株式会社チヨダ

( https://www.chiyodagrp.co.jp/tsrc/)

・ぺディーピロー

( https://www.chiyodagrp.co.jp/tsrc/special/pedipillow/)

・【お願い】BASE BREADの開発者のかたは聴かないでください

・[テ] 「嗜好本能」が冴え渡る

cf: デリカフィリング たまごサラダ

( https://www.amazon.co.jp/dp/B08P8F4C2W ),

デリカフィリング ツナサラダ

( https://www.amazon.co.jp/dp/B08P8G5WVL)

・[免罪符がついているかもしれないおやつ]

BE-KIND ナッツバープチ アーモンド＆カフェラテ味

( https://jp.bekindsnacks.com/ja)

【ハンスケ】[22.06.24 計測]

体重: 86.3kg (-1.5kg)

体脂肪率: 24.8% (-0.5%)

ウエスト: 103.5cm (-1.0cm)

【鐵尾】[22.06.24 計測]

体重: 87.5kg (+0.9kg)

体脂肪率: 29.9% (-1.0%)

ウエスト: 96.3cm (+1.1cm)

【挿入BGM】

・曲名: 100500KICHI / 鐵尾一郎

・作・編曲、演奏: 鐵尾一郎

・価格: 1,100円

・販売先: iBGM

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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週刊らーじお！　vol.212　22.06.22収録

強いハズなのに史上再早収録するから逆光でお届けする週刊らーじお！

Genki Arcade

https://arcade.genkithings.com/

■ハンスケ

□今週のリピ

明星　The淡麗　麺や金時

マルちゃん　セブンプレミアムゴールド　飯田商店

明星　The淡麗　らぁ麺や　嶋

マルちゃん　本気盛　京都クラッシク中華そば　bubblegum

マルちゃん　大島　味噌らーめん

マルちゃん　チルド麺　飯田商店　まぜそば

□今週のおはつ

・一蘭　半生麺（替え玉付）

お店で食べてるのとかわらないんじゃね？

・中華蕎麦　とみ田　常温生麺

・明星　カップ麺　セブンプレミアムゴールド　中華蕎麦とみ田

■まくお

□長野出張　らーめん探索紀行・ハルピン味噌ラーメン　雷藏

辛シビたれ味噌らーめん　大辛　

・麺王 零（ZERO）

豚そば　

・麺屋 しるし

醤油豚骨ラーメン + 旨辛餃

■#らーじお

・nicky.spoonerさん　・ネノメタルさん　・ryiさん　・K1さん　・なのにさん　・へなちょこライダーさん

#らーじお

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週刊らーじお！　vol.211　22.06.15収録

冷たいが寒くて悩んで２麺マンだらけの週刊らーじお！

■ハンスケ

□今週のリピ

・横浜鶴見　トリコン　

ニュー麺な「太麺」で新メニュー「つけ麺」をオーダー

・飯田商店　チルド麺　まぜそば

まぜそば、つけ麺が終売！　

□今週のおはつ

・マルちゃん　カップ麺　彩色ラーメン　きんせい

しっかりオイリーなんだけど、魚介系がしっかり効いているのかすっきりした印象

しっかりした麺がすすり心地がよく食べごたえもばっちり。

・秋葉原　わいず

しっかりした豚骨、しっかり醤油な豚骨醤油ラーメン

ライス並≒チャーシュー丼　

・秋葉原　担々麺ピリリ

排骨担々麺大盛り　・汁なし　・黒ごま　・辛さ普通　●野菜（水菜）増し　

ゴマの風味豊かでスパイシーな汁なし担々麺　普通でオーダーしたけどシビが強め。

■まくお

・NISSIN　三宝亭　全とろ麻婆麺（再）

・カップヌードル　チリヌードル　トムヤムクン（たぶん初）

珍しい小袋入り、甘辛ペース。

・山形　琴平荘

朝の３時に到着したものの、なんと先客が！

今季最後なので仕方なく２麺マンに変身して初体験の塩からGO。

そして、メンマ中華そば（こってり）

■#らーじお

鶏油危機が侵攻中につきらーめん屋さんがピンチ。

・ryiさん　・Hidenori Tsujiさん　・なのにさん　・かりえんさん　・TOMOさん

#らーじお

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