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週刊らーじお！　vol.210　22.06.08収録

白昼堂々温めがいいはずなのに熱々熱望な週刊らーじお！

テーマ：やわ麺＆ぬるめブームについて

家系の柔麺はありですか？

麺のうまみを楽しむなら「温め」

■ハンスケ

□今週のリピ

・NISSIN　らぁ麺はたし田

・明星　麺神　宮崎辛麺

・ファミマ　淡麗　鶏中華そば

・エースコック　飲み干す一杯　贅沢担担麺

・マルちゃん　新旬屋

・神保町　用心棒

・うまかっちゃん

・セブンプレミアム　飯田商店　しょうゆらぁ麺

□今週のおはつ

西荻窪　麺尊RAGE

・軍鶏しょうゆ＋替玉（和え玉？）＋チャーシュー丼

●たまにはチルド袋麺を食べましょう～コーナー

新吉　平麺　貝出汁まぜそば

●たまには回転寿司屋さんでラーメンを食べよう～コーナー

はま寿司　喜多方らーめん

クオリティ高っ　美味しかったです。

■まくお

・エースコック　ベビースターラーメン

ジャンクな味であってほしいんだけども…

□広島ラーメン道中記　後編

・広島屋台系ラーメン　じゃ軒

１日目：旨辛とんこつ醤油（ぶち辛）

２日目：冷　つけ麺　唐麺（ぶち辛）

■＃らーじお

・Tsujiさん　・K1さん　・ryiさん　・貞廣さん　・へなちょこライダーさん　・なのにさん

#らーじお

@weekly_raadio

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みんなのダイエット vol.240

この番組は、溜まったアブラを雨に流して、ポヨったカラダを縦に伸ばして、万事解決を図りたいアナタを現実に引き戻す、ダイエットバラエティです

◯ [ハ][テ] ツール・ド・熊野行ってきました

・cf: TOUR de KUMANO

・cf: サイクリングch | ツール・ド・熊野2022

・[ハ] 『今年の俺は晴れ男』

・現場の[ハ]は別人

・餌付けられた[ハ]

・cf: Somnus/ソムナス | 睡眠の質を計測、改善できる目覚ましアプリ ( https://somnus.jp/ )

・Twitter #今日の睡眠スコア

・cf: Yakult1000

・cf: 一人暮らしカマタミワの半径3メートルのカオス | ヤクルト1000を飲んだりやめたりしたらこうなった4

( https://kamatamiwa.blog.jp/archives/14691027.html )

◯ 成果発表

・Twitter #ロックオン中継班

・【重要】[ハ] は要ストレッチ

・cf: Twitter | カップヌードルの「味噌」がチリトマトに代わり、年間売上第4位になりました。

#チリトマト民よ立ち上がれ

・[途中報告] ORBITTO CHAIR はやっぱデカい

・[途中報告] インソールはよく分からん?

・結局、WORKMAN製1,900円の靴が良いんじゃね?

cf: WORKMAN | 高撥水シューズ アーバンハイク 1,900円

・[ナ] インソールの価格差は耐久性の差

・NewBalanceの新製品 cf: New Balance | SHAPED BY SUPERfeet

・[テ] 水泳復活

・[テ] フライヤーで揚げ物生活 → いつでもカツ丼が作れる生活は心が落ち着く

cf: 天ぷら鍋 (オイルポット) ミニ (14㎝)

・【重要】プールで25mを20秒以内で移動すれば効果的

・cf: 水泳用防水イヤホンのおすすめイヤホン9選

( )

・cf: 革命的！ARディスプレイ搭載の「水泳用ゴーグル」がスゴすぎる……

【ハンスケ】[22.06.10 計測]

体重: 87.8kg (-2.3kg)

体脂肪率: 25.3% (-0.8%)

ウエスト: 104.5cm (+0.5cm)

【鐵尾】[22.06.10 計測]

体重: 86.6kg (-1.1kg)

体脂肪率: 30.9% (-0.1%)

ウエスト: 95.2cm (-0.9cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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週刊らーじお！　vol.209　22.06.02収録

みたいの気になるのいっぱいなシン週刊らーじお！

3年ぶりでツールド熊野いって毎回帰りに立ち寄る海岸の場所

///　ごっつい。　ばめん。　おすそわけ

what3words でチェックしてみてね。

■ハンスケ

□今週のリピ

・チリトマPRO　熊野の海岸で

・横浜鶴見　TORIKOM

・刈谷SA　らーめん横綱

□今週のおはつもの

・NISSIN　カップヌードル　にんにく豚骨

●たまにはチルド袋麺を食べましょう〜コーナー

・飯田商店　まぜそば

・飯田商店　清湯つけ麺

・セブンプレミアム　飯田商店　しょうゆらぁ麺

■まくお

□出張先ホテルで食べましたシリーズ！？

・勝浦タンタンメン　ラー油まぜそば　大辛

□広島ラーメン道中記

・麺屋千鳥　塩ラーメン

・めんや麺介　汁なし四川担々麺

・中華そば専門店　笠北

■#らーじお

・ryiさん　・かりえんさん　・ネノメタルさん　・なのにさん　・K1さん　・nicky.spoonerさん

#らーじお

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この番組は、痩せたいココロと痩せないカラダのバランスを整えるマインドフルネスな、ダイエットバラエティです

・cf: NHK健康チャンネル | 「マインドフルネス」とは？めい想の方法・効果と「呼吸のめい想」のやり方 ( https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html )

◯ 成果発表

・[ハ] 三ツ峠山に行ってきました

・【快挙 again】足、攣りませんでした

・[ハ]『MOVAREXをやっててよかったぁ』

・cf: Somnus/ソムナス ( https://somnus.jp/ )

・[テ] 新型コロナワクチン接種 第3回目 → 今度は発熱・無食欲

・cf: なかやまきんに君 | 世界で一番簡単で絶対に効果のある筋トレ法2種目 ( https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ )

・腹筋ローラー cf: お腹痩せに効果的な6メニュー ( https://www.youtube.com/watch?v=H9z73hGXJuM )

【ハンスケ】[22.05.13 計測]

体重: 90.1kg (+0.2kg)

体脂肪率: 26.1% (-1.5%)

ウエスト: 104.0cm (+0.5cm)

【鐵尾】[22.05.13 計測]

体重: 87.7kg (-0.5kg)

体脂肪率: 31.0% (+1.0%)

ウエスト: 96.1cm (-1.5cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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#37diet

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週刊らーじお！　vol.208　22.05.05収録

忘れて、生きてる、豚骨クレマな週刊らーじお！

■ハンスケ

　□今週のリピ

　・マルちゃん　京都Classic中華そば

　・明星　麺神　濃香鶏白湯

　・NISSIN　カップヌードル　レギュラー

　・マルちゃん　新旬屋　鶏そぼろ辛担々麺

　・明星　The淡麗　麺や金時　塩わんたん麺

　・明星　The淡麗　らぁ麺や嶋　醤油らぁ麺

□今週のおはつもの

【カップ麺】

　・サンヨー食品　大和イチロウおすすめ　鳥中華

　　チープ麺と甘みのあるそばつゆが妙にあってて、なかなかよかった。

　・サンポー　和歌山豚骨しょうゆ　焼豚ラーメン

　　安定のチープ麺なんだけど、やっぱスープが本格的な感じ

　　とろみがあるほどではないけど、しっか濃い。

　・サンヨー食品　ご当地X御出汁　指宿（いぶすき）鰹節　仕立て醤油ラーメン

　　今回ご紹介した鳥中華のように甘みがたつタイプではないものの、

　　そばつゆのような印象もあるスープ　ほっとする安心な味

【お店】

　・秋葉原　糸　　白糸中華そば＋ワンタンTP

　　鶏ガラと豚骨のスープのW動物系

　　しっかりしたコクがあるのがいい、しかも、しつこくない。（重くない）

■まくお

【カップ麺】

・エースコック　鬼辛焼そばRED（再

赤色に惹かれてうっかり買ってしまったｗ　節がしっかり効いてる。

・日清ラ王　ドロラ王（初

うっかりPart2　ちゃんと混ぜないとやばいヤツ。

しっかり鶏の香りがしておいしい

・日清　世界のカップヌードル

　甘辛コチュジャンのチーズタッカルビ味（初

世界シリーズ好き！の安心感から購入

が、思ってたんとちょっと違った…

【お店】

・そば処　のむぎ

全粒粉麺　塩にぼしらーめん

お蕎麦屋さんで食べられるらーめんのビジュアルじゃないよね！っていうクオリティ

・麺や陽風

鶏豚魚介白湯（再

汁が多めのまぜそば？というくらい濃厚でおいしい。

■#らーじお

・ネノメタルさん　・なのにさん　・take10さん　・ryiさん　・かりえんさん　

#らーじお

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みんなのダイエット vol.238

この番組は、天井知らずで横向きの成長を続けるカラダに終止符を打ちたい皆様に向けたダイエットバラエティです

・[ハ’s 食レポ] 食堂”高尾山”さんに行って、頂上ラーメンとおにぎり8個食べてきました。

・【快挙】足、攣りませんでした

・【悲報】咀嚼、思い出せませんでした

◯ 成果発表

・【衝撃】朝食・昼食抜いています

・Apple Watchでの睡眠トラッカー cf: Somnus/ソムナス ( https://somnus.jp/ )

・【重要】これからの季節はPush Upがオススメ

・cf: 【筋トレ初心者】腕立て伏せ（プッシュアップ）の効果的なやり方。種類と回数、できない人向けトレーニングメニュー ( https://melos.media/training/29627/#:~:text=%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%AE%E8%85%95%E7%AB%8B%E3%81%A6%E4%BC%8F%E3%81%9B%E3%81%AE%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9,%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E3%81%AB%E6%88%BB%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82 )

・cf: 腕立て伏せの正しいやり方と基本フォーム・よくあるNG例 ( https://allabout.co.jp/gm/gc/469491/ )

・【朗報】[テ] 腸内環境整備のおかげで目眩が減少 cf: みなさまのお墨付き プレーンヨーグルト ( https://sm.rakuten.co.jp/item/4973450151393 )

・免罪符=麺罪符

【ハンスケ】[22.04.29 計測]

体重: 89.9kg (+1.1kg)

体脂肪率: 27.6% (+0.7%)

ウエスト: 103.5cm (-2.5cm)

【鐵尾】[22.04.29 計測]

体重: 88.2kg (-0.8kg)

体脂肪率: 30.0% (-0.9%)

ウエスト: 97.6cm (-4.8cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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週刊らーじお！　vol.207　22.03.09収録

一番ヤバいパターンでわっくわくどっきどき週刊らーじお！

■ハンスケ

□今週のリピ

・マルちゃん　カレー南蛮そば

・マルちゃん　やきそば弁当

・マルちゃん　ごっつ盛り　ワンタン醤油

・マルちゃん　新旬屋　鶏そぼろ辛担々麺

・エースコック　濃いめのわかめラーメン

・藤原製麺　六角家袋麺

□今週のおはつもの

・明星　来々軒　醤油らうめん

麺が美味しかった〜

・明星　The淡麗　らぁ麺や 嶋

しっかり旨味のこい〜美味しい醤油

・人形町　駄目な隣人

結構前から気になっていてテンション上がって調子にのったオーダーｗ

キリッとしながらコクのある美味しいスープ。

■まくお

・NISSIN　京都　無鉄砲（再

マイナーチェンジ前後のものを入手

たまにはチルドを食べましょう〜コーナー

・セブンイレブン　胡麻とラー油の旨辛担々麺（初

間違いないやつ！別袋の山椒がいい感じ

・煮込み旨辛麺（60円）（初

おやしいお店ができたので行ってみて、買ってみた。

・飯田橋　ラーメンビル　京都ラーメン　森井（初）

つけ麺とまぜそばの看板を見て、熟成醤油ラーメン（全部のせ）　オーダー

・成都正宗 担々麺 つじ田（初

ごまのペーストのようなとろみのあるスープにストレート麺がいい

■＃らーじお

・ネノメタルさん　・ryiさん　・K1さん　・かりえんさん　・take10さん

#らーじお

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週刊らーじお　vol.206　22.04.13収録

なにもないことが一番！オーバーフローでダウンな週刊らーじお

■ハンスケ

□今週のリピ

・鶴見　トリコン　塩らーめん＋和え玉（醤油）

・NISSHIN　麺職人　丸鶏ガラ醤油

□今週のおはつ

・エースコック　どみそ監修　火祭り

麺も美味しかったので、辛いの強い方は麺の美味しさも楽しめてよいかも

・サンヨー食品　ニュータンタンメン　にんにくダブル

自分でダブルにしてみようかと思いながら出来ていなかったのがにんにくなので、ありがたい商品化

・NISSHIN　龍の家

濃厚！　ちょっととろみがあるようなスープ　うまい。

・NISSHIN　チリトマPRO

■まくお

・田中商店×麺屋彩未　濃厚辛味噌豚骨

間違いない２店のコラボな安心感

・大黒食品　うま辛　麻辣麺

これ100均一CanDoで買えちゃうのは大丈夫？（笑

・NISSHIN　渡なべ　やみつきブラック

真っ黒なスープとコシのある麺。

スープは醤油とニンニクがガッツリ主張してる

・サンヨー食品　ビャンビャン麺

史上最大級幅広麺がやばい！食感も楽しい！

・NISSIN　龍の家　濃厚とんこつ

細麺なのに熱湯4分なんだ！

・栃木　手打 手綱　ジャンクなカラカラウオ

昼は「手打 焔」　夜はG系の二毛作営業です。（不定期営業）

・定点観測　とら食堂　変わらず美味い！

■#らーじお

・かりえんさん　・なのにさん　・ネノメタルさん　・ryiさん　・貞廣さん

#らーじお

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この番組は、ウソみたいに痩せたいアナタがホントに痩せるカギとなりたい、ダイエットバラエティです

・進級、進学、新就職で新しい生活を迎えられたかた、おめでとうございます。[パーソナリティ一同]

◯ 成果発表

・声のトーンは限りなく低いんですが、パラダイスな食事はしっかり食べている[ハ]

・MOVAREXの恩恵は享受しているのに、失礼な[ハ]

・【重要】運動が出来ないときこそ、余計に咀嚼を意識する

・【注意】咀嚼を意識せずに「するっと」入っていく食べ物は高カロリー

・【重要】自律神経を整えるには睡眠が大事

・「豆100％の麺」って知ってる？ ダイエット中も罪悪感なくラーメン＆パスタを食べられるんだ

cf: ZENB NOODLE

・【超重要】「お金は大事!」

・[テ] 料理は好きだが、作りたくは無い

・電子レンジでチンして“冷たい麺”が出来上がる『冷やし中華』はじめました　～急速凍結ならではの“生麺のような”コシで手軽に冷やし中華～

・【超々重要】「お金は大事!!」

・[テ] fitbit OUT, Huawei IN cf: HUAWEI Band 6

cf: 大手3社で睡眠の記録を確認！Fitbit、huawei、Xiaomiのスマートバンドでチェック

・Satechi USB-C Apple Watch 充電ドック

・ワークステーション＋スタンド＋充電器の３役！SINEXマグネット3in1デスクボード

・New Balance | ML574EVG:シューズ

・BMZオフィシャルサイト

・【公式】猿ヶ京温泉観光情報協会

・ワークマンの発祥 cf: ワークマン誕生秘話 「ワークマンの源流は、1959年、群馬県伊勢崎市に創業した「いせや」という衣料品専門店にある」

・【重要】靴がフィットする → 動きやすくなる → 姿勢が良くなる → 内臓の位置が正しくなる → 内臓の働きがよくなる → 下腹部が締まりやすくなり、基礎代謝が上がる

・New Balance の発祥 cf: New Balanceの歴史「1906年、ボストンでアーチサポートインソールや偏平足などを直す矯正靴の製造メーカーとして、ニューバランス社は誕生しました」

・【悲報】繰り返される悲劇 セブンイレブンに再び騙される[ハ]

・cf: 239kcal = ７カフェ 北海道産バターとこだわり卵のふわふわバウムクーヘン

・cf: 253kcal = ７プレミアム 糖質５０％オフのバウムクーヘン

【ハンスケ】[22.04.01 計測]

体重: 88.8kg (+0.8kg)

体脂肪率: 26.9% (+1.3%)

ウエスト: 106.0cm (+0.5cm)

【鐵尾】[22.04.01 計測]

体重: 89.0kg (+2.0kg)

体脂肪率: 30.9% (0.0%)

ウエスト: 102.4cm (+2.9cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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週刊らーじお　vol.205

平和が一番！子供の頃にみた近未来が来た週刊らーじお

■ハンスケ

□今回のリピ

・鶴見　トリコンX2

・久米川　餃子の満州

・サッポロ一番　塩らーめん

・サンヨー食品　ニュータンタンメン

・マルちゃん　飯田商店まぜそば

・マルちゃん　あじさい

・秋葉原　田中そば

・明星　The淡麗　塩わんたん麺

・マルちゃん　だし廊　貝だし塩そば

・マルちゃん　新旬屋本店　鶏そぼろ辛担々麺

・ハウス食品　うまかっちゃん

・ハウス食品　好きやねん

・明星　麺神　宮崎辛麺

□今回のお初

・マルちゃん　異種格闘技部門優勝　bubblegum　京都Classic　中華そば

・大門　チリトマ　THANK

　・つけ麺　ロースト麺　辛２

　・トマチーニ（まぜそば）　辛２

■まくお

・エースコック　ニンニクが好き過ぎる人に捧げるニンニク好きの為のニンニク過ぎるニンニク塩ラーメン（初

・佐野SA上り（リニューアル後　初　佐野ラーメンはましお（四代目ひのでや監修）

・藤沢　Noodle Works （初）

おまけ

・そば処 さい藤

■#らーじお

・あうちさん　・ryiさん　・なのにさん　・take10さん　・かりえんさん　・ネノメタルさん　・あんけんさん

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