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みんなのダイエット vol.233

この番組は「今年こそ！」と抱いた決意と、食欲が反比例しているカラダを整えたい皆様のためのダイエットバラエティです

◯ いまさらながらのご挨拶

◯ 成果発表

・[ハ] 雪と緊急事態が悪い

・[ハ] 「ヤバいと思いながら食べてしまう」 → 自律神経

・【真実】本能の赴くままに生きていて痩せ続ける人はいない

・運動すると自律神経が整う

・発酵食品を食べる → 腸内環境が整う → 自律神経が整う

・【祝】食べることで、自律神経を調整できる

・【重要】オリゴ糖は腸内細菌の栄養

・生殺与奪権を師に委ねる[ハ]

・cf: 【虚無カレー】 調味料だけでカレーはここまで旨くなる。玉葱すら使わない究極の鬼コスパカレー ( https://www.youtube.com/watch?v=6U1UNWZzUKY )

・cf: 【至高の無水肉じゃが】肉じゃがは水を一滴も使わず作るのが一番旨い！！野菜の旨味が半端ない ( https://www.youtube.com/watch?v=h67vdKlPGzg&t=629s )

・[テ] の2021年は「 無駄・波乱万丈・コロナのせい・中華鍋は悪くない」

・ウエスト 96.4cm → 95.6cm=-0.8cmだが、減少合計-18.7cm! 増量合計+17.9cm

・【重要】深呼吸は大事 → 背中の筋肉がほぐれ、可動域が広がる

・【重要】背中が柔らかいことは痩せる前提条件

※鐵尾の声が聞き取りづらいです。ごめんなさい。[テ]

【ハンスケ】[22.01.22 計測]

体重: 87.2kg (+1.9kg)

体脂肪率: 25.0% (+0.8%)

ウエスト: 103.8cm (+2.3cm)

【鐵尾】[22.01.21 計測]

体重: 87.5kg (+1.5kg)

体脂肪率: 31.2% (+1.2%)

ウエスト: 97.1cm (+1.5cm)

◯ 2022年の目標

【ハンスケ】

・体重 80kg&1ヶ月維持する

【鐵尾】

・MOVAREX, 筋トレを5回/週

・深呼吸 30回/日

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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スノーさんのフォトスクランブル　395回　22.01.20収録

■エプソンプライベートラボを使ってきました

■追加収録分

・たつみさんから年賀状

・CP+開催予定＆申し込みがはじまっていた！

　けど…

リスナーの皆様、厳しい寒さが続いておりますが、お変わりありませんか？

写真撮ったらプリントですよね！？という訳でエプソンプライベートラボを使ってきました、本編です。

■申し込みは簡単、キャンセルも簡単、でもプリントは計画的に！

■ラボに行くには下調べをが大切で？（実はちょっと方向音痴）

■テスト項目その1.プリンターのテスト用チャートの出力

■テスト項目その2.縁無し印刷の設定と終端の画質のチェック

■テスト項目その3.超高精細と漆黒モード

■料金について、これだけできるのはお得かも？

■さて、スノーはプリンターを買い換える事はできるのか！！？？

■番組内で紹介している画像はスノーの個人的なフェイスブックで公開しています。

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

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週刊らーじお！　vol.198　22.01.19収録

優柔不断でもんもん悩んで決められない週刊らーじお

2021ランキング　「冷食、チルド、袋麺」編と「お店」編

■2021　BEST3「冷食、チルド、袋麺」編

・ハンスケ

１位　セブン　中華蕎麦とみ田　冷やしW焼豚つけ麺　チルド

２位　サンヨー食品　ニュータンタンメン　袋麺

３位　煮干中華蕎麦あらた　シンチャンらーめん　冷凍

・まくお

１位　AFURI 柚子辛紅らーめん28丁目　冷凍

２位　Soupmen　牡蠣塩らぁ麺　袋麺

３位　ブルダック炒め麺　袋麺

■2021　BEST3「お店」編

・ハンスケ

１位　トリコン　しょうゆ＋和え玉（しょうゆ）＋トリコン玉（白）（横浜）

２位　田中そば　ネギ中華そば＋明太ご飯　（秋葉原）

３位　龍の製麺所　醤油＋担々和え玉（秋葉原）

・まくお

１位　かねかつ　らーめん得肉三昧（埼玉）

２位　Noodle&Spice curry 今日の1番　濃厚煮干しそば（埼玉）

３位　金田家　ラーメン　きくらげTP＆味玉替え玉（福岡）

　　　楽風家　ラーメン　色々全部盛り（山形）

■#らーじお

・K1さん　・かりえんさん　・nicky.spoonerさん　・ネノメタルさん　・

Hidenori Tsujiさん　

#らーじお

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ただいま＃393　22.01.15収録

2021　捨てられないモノ、買って良かったモノ

全国、雪降りましたね〜スノーの所ではあまり積もらなかったのですが、ハンスケさんは次の日も雪の影響で仕事に行っても仕事にならず、歩いた方が早い？状態で大変でした。

リスナーの皆様の所は大丈夫でしたか？

毎年恒例行事の捨てられないモノ、そして買って良かったモノをご紹介します。

■捨てられないモノ

・スノー編

macminiG4　まっくみにじーふぉー！なんとPowerPCですよ！どうしても必要な理由とは？

MOディスク　200枚くらいはありますーどーしましょー？（笑）

・ハンスケ編

わんこそば！130杯分のなにか！確かになぜ取ってあるのでしょうね？

CPU用のファン50個！？沢山あるとすごい重量！スノーが使い道を思いつきますが？

■買って良かった

・スノー編

またジャンクオーディオに手を出してしまいましたー￥2,700結果はいかに？

・ハンスケ編

第三位　タブレットスタンド　ムーバレックス用のセットです。

第二位　焼き肉プレート！　フライパンじゃだめだー！と言う訳で

第一位　マークエックスgio　とても満足じゃ！

番組で紹介した品物の画像はこちらです（スノーの個人的なフェイスブック）

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

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スノーさんのフォトスクランブル　394回　22.01.09収録

2022年もどうぞよろしくお願いいたします。

■21年年末は何かと忙しくて収録をお休みさせていただきましたが、無事復活いたしました。この2ヶ月どんな感じだったかをざっとお話しています。

■撮影機材関係、小さな三脚買いました、さて何のためでしょう？（ハンスケ）

■いろいろくたびれるばかりです、カメラバッグもヨレヨレに？（スノー）

■困った事にプリンターのインクの製造中止のお知らせが！

■最新のインクジェットプリンターの性能を試すには！？と言う訳でEPSONプライベートラボを使ってみました。

■続きは次回で！（どーもすみません）

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週刊らーじお！　vol.197　22.01.06収録

豪華でいつも違う振り返ると忘れてる週刊らーじお

2021年のカップ麺を振り返る

■ハンスケ　2021　BEST3

3位　エースコック　ト○○○○○

2位　マルちゃん　新○○　○○○○○○○○

1位　エースコック　○○　R○○○

■まくお的2021年カップ麺トピック

・蓋止めシール廃止からのWツメ蓋。しかしイマイチ。

・日清の暴走。カップヌードル味のサイダーやフュージョンなど

・麺神等の新種麺の台頭

■まくお　2021　BEST3

3位　マルちゃん　○○屋　○○○○○○○○

2位　NISSIN　○○○○タ○

1位　NISSIN　○○○○○　激○○○○○○ー○○

■いつもと違うコーナー　らーじお史上初ゲスト

＃らーじおでステルス機能全開でおなじみの　なのにさんにご登場いただきました。

・なのにさんはこんな人

・ご登場に至った経緯…　じつは…

・なのにさんのらーめんライフ

　・イチオシは来楽軒

・なのにさんのYouTube　酒雑酔

https://www.youtube.com/channel/UCgCndnHg4hwmHNWJdBSzfaw

■#らーじお

・K1さん　・take10さん　・なのにさん　・ネノメタル　・かりえんさん

#らーじお

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ただいま＃392　21.10.30＆22.01.03収録

21.10.30に収録した音源に22.01.03に収録した音源を加えております。　詳しくは是非番組で。

寒くなりましたー！いや今日は暖かだった？どっちなんだ（笑）みたいな話で、グタグタと近況報告からお話をしています。まぁ、いつもの事ですが。

■フォトスクランブル393回でも紹介しましたが、再び映画「MINAMATA」についてお話しています。

映画「MINAMATA」公式サイトはこちら　https://longride.jp/minamata/

　公式ツイッターはこちら　@MINAMATA_movie　

■ネタバレ覚悟いや、ネタバレ御免！で映画の見どころ、ストーリー、脚本に感心した所など紹介してます。

■このセリフがすごい！カメラはやっぱりアレでした！

■そもそも、映画のメインテーマ「水俣病」とはなんだったのか？この映画をきっかけ日本でも報道番組が作られています、故ユージン・スミスの妻、アイリーン・美緒子・スミスさんの証言や現在の活動の様子もわかります。

MINAMATA～ユージン・スミスの遺志～【テレメンタリー2020】https://youtu.be/vgRlagztyUA

■現代でもまだまだ続いている公害の被害と、それに向き合わない企業、国、の無責任、そして、ユージン・スミスが取材中に暴行された事件の内容や、写真集「MINAMATA」の写真の扱いを巡って発生した軋轢など、映画「MINAMATA」の背景には非常に広くて深い問題が横たわっている事が改めて気づきました。

  

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週刊らーじお！　vol.196　21.12.16収録＆21.12.23収録

違和感たっぷりしっとりはじまるおしかった週刊らーじお

■ハンスケ

・サンヨー食品　カップ麺　紅（初

麺楽し、甘み（うまみ）を感じる旨辛系おいしい

・日清　麺職人　仙台辛味噌（初

仙台辛味噌のイメージとは違ったタイプ　ラー油で辛くしてる？

・サンポー　カップ麺　長浜ナンバーワン（初

粉末スープ、かやくネギの量が本気、とろみがあるくらい濃厚で美味しいスープ

・マルちゃん　カップ麺　琴平荘　味噌そば（初

ノンフライ？麺　がお店で食べるような加水少なめの美味しい麺

・マルちゃん　カップ麺　カレー天ぷらうどん（初

カレーと組み合わせるパターンを懲りずに挑戦　結果は…

麺屋　五十六（初　東京　江戸川

らーめん居酒屋という、まさしくそんな雰囲気

油うまい醤油だれがしっかり効いてて、わしわし系のコシの強い麺とばっちり合ってて美味しかった。

■まくお

・日清　カップ麺　刺激ラ王　シビカラ麻婆味噌（初

ノンフライで食感のよい麺　辛さと痺れがなかなか良い

・明星　袋麺　麺神　超極太麺　濃香醤油（初

なにげ初の袋麺神　この麺すごい。モッチモチ

・明星　カップ麺　セブン　特盛チャーシュー豚骨魚介とみ田（このバージョンは初）

カップ型のカップ麺でなかなかない麺感風味も良い

石神井公園　井の庄（再

辛辛魚　ここのこの麺が好き

田中商店（再

替え玉引換券が５枚もあったけど…

TOSAKA（新店）（初

今どきの淡麗系で人気店の新店がオープンした

和え麺も美味しくてとまらない！

■＃らーじお

・K1さん　・ネノメタルさん　・かりえんさん

■らーじお忘年会の開催延期について

#らーじお

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みんなのダイエット vol.232

この番組は「終わり良ければ全て良し」が代名詞のダイエットバラエティです

・「ハンスケ・フェス 2021忘年会 丑之年例大祭・ハンスケ カーニバル」ありがとうございました&不手際ごめんなさいでした m(_ _)m

・2022年は”痩せやすい”

2021年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願いいたします。 パーソナリティ一同

#37diet

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週刊らーじお！　vol.195　21.12.09収録

久しぶりの収録で胸を張って動揺した週刊らーじお

■ハンスケ

・リピート　森田屋　RAGE　山頭火　麺神　ベビースターピリ辛

・サンヨー　　袋麺　元祖ニュータンタンメン本舗

すでに６食食べた

あれが入っていない！

・日清　カップ麺　麺や　六等星

とろみのあるかなり濃厚　コクのある濃さ

満足度が高すぎ？

・神保町　用心棒（再

サイドメニュー　すき焼き（初　をオーダー

・まぜそば（初

・横浜駒岡　TORIKOM　トリコン（再

（味玉醤油（再　＋　とりこん玉・黒（再　）（初

本日のご飯（ねぎ飯）（初

（味玉塩（再　＋　とりこん玉・白（再　）（再

本日のご飯（担々ご飯）（初

■まくお

・サンヨー　カップ麺　濃厚辛味噌ラーメン　麺創研 紅（再）

・エースコック　カップ麺　Wの辛さとルウのコク　ぶっとび辛　カレーラーメン大盛り（初？

・マルちゃん　カップ麺　本気盛　激辛ニボ

・仙台　天下一品　仙台中央通り店

こってり（再　

カップ麺食べたので、お店の味を確かめにいってみた

・静岡　飯田商店　沼津ららぽーと（初

醤油チャーシュー麺（初

これが柔麺か！俺もくったぞ！

■らーじお忘年会告知

22年01月08日土曜

20:00～22:00

参加費無料

https://forms.gle/wu46gQNuzcU8CKHB6

■＃らーじお

・K1さん　・かりえんさん　・ネノメタルさん　・あうちさん　・ナガイ先生　・take10

#らーじお

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