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みんなのダイエット vol.249

この番組は、ココロもカラダも茶色い食べ物の虜になっている皆様に痩せる使命をリマインドする、ダイエットバラエティです

・cf: まる徳精肉店（東京都大田区鵜の木のお肉屋さん）

( https://www.marutokuseinikuten.com/ )

・【感謝】Rentさま、大変お世話になりました。[ハ]&[テ]

◯ 成果発表

・スラックラインのように歩く

cf: スラックラインとは - スラックラインリサーチ公式サイト

( https://www.slackline-research.com/aboutslackline/)

・熱海のラーメン店、被災者ら無料に　心意気に客は寄付

( https://www.asahi.com/articles/ASP765X23P76UTPB00P.html)

cf: 麺匠うえ田

( https://tabelog.com/shizuoka/A2205/A220502/22020651/ )

・[テ]を受け入れてくれた生しらす丼のお店=どろめ茶屋 咲見店

( https://goo.gl/maps/4U2MTqjkABvQRsKP8 )

・[テ]が見た昭和な「熱海の幻」

cf: 長舟 ( https://goo.gl/maps/6MYnfg62QnPtGkhi7 )

・【快挙】[テ] 睡眠スコア100点ゲット!

【ハンスケ】[22.11.04 計測]

体重: 89.0kg (+0.8kg)

体脂肪率: 27.0% (+0.6%)

ウエスト: 102.5cm (+2.0cm)

【鐵尾】[22.11.04 計測]

体重: 87.5kg (+0.5kg)

体脂肪率: 30.3% (-0.8%)

ウエスト: 97.3cm (-1.1cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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週刊らーじお　vol.223　22.10.13収録

2番目ではダメなんですか？レベルが高いのにぼくのせいだった週刊らーじお

■ハンスケ

◎飯田商店　秘密のまぜそば

いよいよ店頭から消えるのか？ワゴンセールになっていた。

◎日清ラ王　鴨だし中華そば

鴨オイルすげーっ！ってなった

◎水道橋神保町　第一旭

味玉中華そば＋チャーハン

■まくお

◎らーめん花月嵐で琴平荘コラボメニュー

◎8番らーめん

箱らーめん（醤油）、カップらーめん（味噌）

◎幸楽苑　月見らーめんやりがち問題

ねぎたっぷりまかない丼＋ゆず塩野菜ラーメン＋肉盛り

10月はハロウィンやりがち問題

◎新旬屋inラーメンWalkerキッチン（所沢）

金の鶏中華＋トロチャー飯

◎新宿　大久保公園　激辛グルメ祭り

・蒙古タンメン中本　売切れ

・四川料理　京華楼

・汁なし担々麺ピリリ

■＃らーじお

・かりえんさん　・なのにさん　・K1さん　・あうちさん

#らーじお

@weekly_raadio

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ただいま！＃398　22.10.17収録

今回のテーマは「マイナンバーカード」です。

晴れ男？のハンスケさんと反政府組織SNOWSUNがお送りします。

□　近況から、ハンスケさんは晴れ男か！？（今年の自転車競技の中継は今の所好天にめぐまれています）

□　マイナンバーカード申請したハンスケさん、実は番組のネタにするために作ってみた！？

□　申請はやりにくい？そもそも申請お薦め通知ハガキのマーキングがなにそれ？な件

□　スマホで申請、顔写真はスマホでもOK（ちゃんと撮れていれば）

□　受け取り方法、とパスワードと有効期限がなんだか変、もうすこしやりようが無いものか

□　ここが変でしょマイナンバー！住基カードってどうなった？から、マイナポイントに1兆4000億円の予算、そしてマイナポイント申請のハードル高し。

□　顔写真の登録ってちょっと怖い！？近未来SFの様な超監視社会になるかも知れない？

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みんなのダイエット vol.248

この番組は「天高く、人肥ゆる秋」を忠実に実践している皆様を旬なカラダに仕上げたいダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・[ハ] 人生が辛い

・【重要】静的ストレッチ=可動域を広げる・動的ストレッチ=動かし癖をつける

・cf: 静的ストレッチ 動的ストレッチの違いについて( https://www.ichijinkai.org/stretch/ )

・[ハ]の勘違いを、否定表現を使わず極めて遠回しに伝えようとする[ナ]の妙技

・【再】[ハ]の自転車中継業務を解説

・【心を許しちゃダメ。ゼッタイ】辛そうにしているけれど、飯田商店のラーメンと、アイスクリーム爽と、まる徳精肉店のお弁当はしっかり食べてる[ハ]

・cf: らぁ麺飯田商店 | 国産小麦の自家製麺 山水地鶏、比内地鶏ほかのスープ 自家火入れ醤油 ( https://r.iidashouten.com/ )

・cf: 爽｜お口の恋人 ロッテ ( https://www.lotte.co.jp/products/brand/soh/ )

・cf: まる徳精肉店（東京都大田区鵜の木のお肉屋さん） ( https://www.marutokuseinikuten.com/ )

・[テ]は"末代が恥”でお馴染みの鐵尾家の当主なので、法事の主催者

・cf: 創業明治六年【博多名代 吉塚うなぎ屋】 ( https://yoshizukaunagi.com/ )

・cf: 磯貝 天神店 | 博多漁家　磯貝 / しらすくじら ( https://www.hakata-isogai.net/isogai/tenjin.php )

・cf: 田中田式海鮮食堂 魚忠【福岡の定食の百貨店｜ホーム】 ( http://uochuu.net/ )

・cf: 大政すし ( https://goo.gl/maps/fgzzpC3RbNPVRiKR6 )

・cf: 【グルメ】タモリさんが絶賛しているという「吉塚うなぎ屋 本店」で特うな重を食す | ロケットニュース24 ( https://rocketnews24.com/2015/05/05/577867/ )

・観光スポットを聞かれるとちょっと戸惑ってしまう・・・福岡の「観光」あるある３選｜フクリパ ( https://fukuoka-leapup.jp/common/202010.128 )

・太宰府天満宮 ( https://www.dazaifutenmangu.or.jp/ )

・道真公のご生涯 | 太宰府天満宮 ( https://www.dazaifutenmangu.or.jp/about/michizane )

・菅原道真が左遷された理由 / 日本史 by 早稲男 |マナペディア| ( https://manapedia.jp/text/205 )

・「くわばらくわばら」は菅原道真に由来する？知られざる意外な関係 - ページ 3 / 3 - まぐまぐニュース！ ( https://www.mag2.com/p/news/544836/3 )

・cf: ミシュラン1つ星イタリアン店の「スパゲティ・カルボナーラ」【#イタリアンプロ養成講座 vol.8】 - YouTube ( https://www.youtube.com/watch?v=5CwRffHVe7Q )

・駿河屋 -<中古>おちゅうしゃ ユメちゃん（おもちゃ(女児向け)） ( https://www.suruga-ya.jp/product/detail/607016049 )

・【驚異】[ハ]は、変な食い方をしている自覚があった

・[ナ] スポーツジムは、時間の長さよりも頻度の高さを目指して通うべき

・cf: 異性にモテる条件 (by 安住紳一郎アナ) ～20代：見た目, 30代：おいしいお店を知ってる, 40代：いい趣味を知ってる, 50代：いい病院を知ってる, 60代：内臓強い, 70代：足腰強い, 80～：すぐ立てる ( https://twitter.com/ropntu3eat6ccsi/status/1414030784906756100 )

・【悲報】[テ]は運動習慣のおかげで、食欲が亢進される&内蔵がより健康になって食事が旨くなってたくさん食べれて太ってしまいそう

・【重要】[ナ] 睡眠は大事

・cf: 細胞の老化の原因と症状 | 健康長寿ネット ( https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka/saibou-kotai-rouka.html )

・cf: 眠りのはなし | 伊勢原市 ( https://www.city.isehara.kanagawa.jp/ikiiki_kenko/docs/2014090800097/ )

・水木しげる先生の超名言「私は睡眠力は幸福力ではないかと思っている」この言葉が身に沁みる人々 ( https://togetter.com/li/1215373 )

・【重要】[ナ] 生活のリズムを整えることは体型の変化に大きく寄与する

【ハンスケ】[22.10.21 計測]

体重: 88.2kg (-1.3kg)

体脂肪率: 26.4% (-0.6%)

ウエスト: 100.5cm (-1.5cm)

【鐵尾】[22.10.21 計測]

体重: 87.0kg (+1.0kg)

体脂肪率: 31.1% (+0.9%)

ウエスト: 98.4cm (+4.2cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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週刊らーじお　vol.222　22.09.28収録

下僕だから木の箱に座って旅に出るイカした週刊らーじお

■ハンスケ

◎タンメン迷走の旅

あなたはタンメン知っていますか？

・高尾タンメン　イタダキ

・横浜鶴見　満州園

・サンヨー食品　ニュータンタンメン、まぜタン

◎おうち家系探しの旅

・キンレイ　冷食　横浜家系ラーメン

・寿がきや　吉祥寺武蔵家　家系MAX

・明星　麺神　濃香豚骨醤油

■まくお

◎スプラトゥーン3制覇

・イカしたイカスミ味ラーメン

・イカしたシーフード味ラーメン

◎登山でラーメン：山形神室から仙台神室へ縦走

・チリトマト＆トムヤムクン

・マジ盛　鬼旨スタミナ醤油（初）

・島ネロ味の沖縄風島そば激辛（初）

・三宝亭　全とろ麻婆麺（再）

・山形　あら焚き中華　さんト

　中華そば（サバ　スズキ　メヌケ　鮭　ギンダラ）

　あさりバター朝ラーメン（試作）

　特濃脂まぜそば（試作）

■＃らーじお

・ネノメタルさん　・ryiさん　・K1さん　・かりえんさん　・なのにさん　・へなちょこライダーさん

#らーじお

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みんなのダイエット vol.247

この番組は、雨にも負けず、風にもめげず、ひたむきにカラダづくりに励む皆様と、雨にも風にも抗わず、なすがままのカラダを愛おしむ皆様のためのダイエットバラエティです

◯ mail from ryiさん

・ryiさま来福! [テ]がお供えさせていただきました

・cf: 日本には神様に飯を食わせて帰す文化があるけど、日本人独特のメンタリティに「ご飯を食べさせたい」がある？ - Togetter ( https://togetter.com/li/1753608 )

・水炊き: 博多水炊き専門 橙 ( https://goo.gl/maps/eCBzkbfzyCCm56vH6 )

・もつ: 鉄板焼天神ホルモン 博多駅店・ ( https://g.page/tenjinhorumon_hakata?share )

・あまおうスムージー: 伊都きんぐ ( https://www.itoking.jp/ )

・cf: 心と身体のツボ 汗を止めるツボ　～圧発汗反射による半側発汗～ ( http://mindedbody.blog108.fc2.com/blog-entry-295.html )

・cf: 汗を止めたい！汗止めバンドの効果は？舞妓さんの顔汗対策を参考に | きもの物語 ( https://kimono-story.com/422.html )

・cf: REON POCKET（レオンポケット）｜ソニー [公式] 冷温対応ウェアラブルデバイス ( https://reonpocket.sony.co.jp/ )

・”怪我にも負けず”

◯ 成果発表

・[ハ]登山しても太らない → 太ってしまう

・[ハ]バナナに仕返しを喰らう

・[ナ]腸のゴールデンタイムは22時〜26時

・揚げ焼きステーキ: 日本一の肉焼きシェフとして名を馳せる「ル　キャトーズィエム」茂野 眞さん。肉の旨味を凝縮する方法、【フライパン】の火入れ全工程！ - 料理王国 ( https://cuisine-kingdom.com/le14e/ )

・cf: アーネスト 天ぷら鍋 (オイルポット) ミニ ( https://www.amazon.co.jp/gp/product/B071RNRH2V?ref=ppx_pt2_dt_b_prod_image&th=1 )

・[ハ]『朝は肉、旨いっすからねぇ〜(しみじみ)』

【ハンスケ】[22.09.23 計測]

体重: 89.5kg (+1.6kg)

体脂肪率: 27.0% (+2.0%)

ウエスト: 102.0cm (+0.7cm)

【鐵尾】[22.09.23 計測]

体重: 86.0kg (+0.3kg)

体脂肪率: 30.2% (-0.1%)

ウエスト: 94.2cm (-0.1cm)

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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#37diet

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刊らーじお！　vol.221　22.09.14収録

今のところスルーしてるけどおじいちゃん我慢できない週刊らーじお！

■ハンスケ

新旬屋　金の鶏中華（乾麺）

神保町　きたかた食堂　

４種類のチャーシューがトッピングできる

・名物肉そば（醤油）＋肉増し

・名物肉そば（塩煮干し）

■まくお

・仙台空港　だし廊

機内持ち込み用油そばが売ってたよ

・大阪　中華そば　葛

大行列で断念

・大阪　ふく流らーめん　轍

特製ふく流らーめん＋レアチャーシュー丼（小）

鶏白湯　泡＆エスプーマ仕立てでおおお美味しかった

・神戸三宮　一天一面

蘭州拉麺＋水餃子TP

七種類の手延べ麺が選べる

・徳島　津田の松原SA

徳島らーめん＋うどーなつ

あれ？徳島らーめん？コレジャナイ感ががが

・大阪　麺と肉　だいつる（旨辛ラーメン専門店ひるドラ鶴橋）

豚骨醤油のめっちゃ濃いやつ　辛さレベル10

・大阪　正油ラーメン専門店　友愛亭

右ストレート

・大阪　麺屋丈六

中華そば（東大阪高井田風）

・大阪　JUNK STORY

塩つけ麺（平打ち麺）

■#らーじお

・かりえんさん　・K1さん　・ネノメタルさん　・ryiさん　・へなちょこライダーさん

#らーじお

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スノーさんのフォトスクランブル　399回　22.9.11収録

三つ峠に登って来たので足が超イタイハンスケとやや腰痛のスノーがお送りします。

□宿題シリーズ？スタートか！？BANDで写真投稿できますー「ハン写クラブ」立ち上げです。

参加（無料）は下記メールフォームから

https://forms.gle/d1BTkj5Wfy1MYXzr9

□撮影する時、主題とか副題とか構図とか考えてますか？

□飛行機とか船とか空とかを例に、に対してボケがとか言い出すスノー

□皿の配置でお勉強？

□カメラバッグ、リュックタイプかショルダータイプか？いやいやそこは銀箱でしょ？

□番組中の話題に関係した写真等をスノーの個人的なフェイスブックで紹介してます。

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

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週刊らーじお！　vol.220　22.09.01収録

プールはじめまして食い損にしない週刊らーじお！

■ハンスケ

・エースコック　鶏ガラ醤油ラーメンが転生したら焼きそばになった

・マルちゃん　ZUBAAAN　旨コク　濃厚味噌

・どん兵衛　最＆強　かき揚げそば

・どん兵衛　最＆強　きつねうどん

・明星　麺神　濃香うどん

・神保町　成都正宗担々麺 つじ田

正宗式汁なし担々麺＋小麻婆飯

・神田小川町　麺堂にしき

味玉醤油らぁ麺＋ワンタンTP

■まくお

・明星　銀座デリー　カシミールカレーラーメン（再）

気をつけて！　辛いよ！

・てげうめぇマルシェ　宮崎辛麺（初）

けっこうニンニクとけっこうな唐辛子

。山形　新旬屋本店

鶏ボナーラまぜ麺＋トロチャー丼

Ramenグランプリエントリーメニューをお店で食べてきた

ススルくんも来てたよ。

■#らーじお

・ネノメタルさん　・なのにさん　・かりえんさん　・あんけんさん　・nicky.spooner

さん　・take10さん

#らーじお

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スノーさんのフォトスクランブル　398回　22.08.28収録

・マンフロットの互換バッテリーと充電器

・エプソンSC-PX1V購入から設置と使用開始まで

□バッテリーの紹介！これはかっちょいい！互換バッテリーって使いますか？

　純正バッテリーよりかっこいい！ マンフロットからカメラ用互換バッテリー＆チャージャー登場 | ギズモード・ジャパン

https://www.gizmodo.jp/2022/02/manfrotto_red_battery.html

□デジタルカメラ用互換バッテリーって使えるか！コストパフォーマンスと信頼性を天秤に

□エプソンSC-PX1V購入から設置と使用開始まで。

番組で話をしながら見ている写真はこちらです。

https://www.facebook.com/snow.snowsun.7

・ハコから違う！？（そこですかー）

・セットアップだけでインクを使い切る?!

・プリンターの足を見ていなかった…　ので、足場を自作。

・はたして仕上がりは？

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