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週刊らーじお　vol.228　23.01.04収録

胃袋が何個あるかわからないから足らない週刊らーじお

https://www.lawson.co.jp/area/kanto/original/1462652_3550.html

元祖ニュータンタンメン本舗監修　タンタンメン（ローソン）

■ハンスケ

□サンヨー食品　和歌山ラーメン井手商店

和歌山ラーメン欲をそこそこ満たしてくれる！

□溝の口　まっち棒

安定した美味しい和歌山ラーメンのお店、Not大盛りがオススメかなぁ

□北海道の旅　

西山製麺　初代　醤油

煮干しが効いてるけど、煮干しらーめんという感じではない、複雑な味わい。

あと引く感じでクセになる味。　

■まくお

□2023年　初春馬＆山形らーめん風林火山

□庄内観光物産館　期間限定　煮干中華蕎麦あらた

シンチャンらーめん

■＃らーじお

・ネノメタル　・K1さん　・なのにさん　・海王さん　・ryiさん　・かりえんさん　・半裸熊さん　

#らーじお

@weekly_raadio

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みんなのダイエット vol.252

この番組は、一粒万倍日と天赦日に食べ過ぎてしまったことを後悔している皆様の怖れを祓いたい、ダイエットバラエティです

・ 一粒万倍日･･･その日に行ったことが一万倍になって返ってくるといわれている吉日

・天赦日･･･この日に行ったことは許してもらえる(無かったことにしてもらえる)といわれている日

cf:「一粒万倍日カレンダー」天赦日と重なる最強開運日も！

( https://www.mwed.jp/articles/12629/)

・[テ]と[ハ]は、[ナ]の黒歴史

・[ハ]「人柱、いきまーす!」

◯ 通常成果発表, 2022年成果発表 & 総括

・[ハ] 三年ぶりの"繁忙師走"にストレスフル

・[ハ]は食べないと痩せる → フォアグラ界のトップになれる素質が?

・【朗報】[ハ] 体重94kgの呪いを解く

・【悲報】[ハ] ウエスト100cmの呪いにかかる

・【定期】[ハ] 能天気になる

・【快挙】[ハ] 番組開始12年半で初めて「食べる量を減らす」ことに気付く

・【悲報】40歳過ぎると、食べる量を減らしても消費される熱量が減るので、あまり意味がない

・【重要】食べるアプローチ(質, タイミング)を変える

・【緊急】ノルマで苦しんでおられる営業さん! [ハ]は現在”能天気”中で〜す!

・[ナ] 勝負は最初の2ヶ月 → スタートダッシュ大事

・[ハ] は咀嚼すれば痩せる

・【重要】咬んで自分の満腹量を把握する

・【重要】茶色いものを塊のまま食べると太る

・[ナ] 咀嚼しないために約3割余剰に食べてしまう

・チートデイは普段節制している人のもの

・[テ] は冬に塞ぎ込みやすい

・cf: 陽を浴びないと気分が落ち込む！？　“雪国うつ”って何？ - ウェザーニュース

( https://weathernews.jp/s/topics/201802/200155/ )

・[テ]も上半期ならウエスト-10cmいくかも

・cf: サイゼリヤの人気メニュー♪激旨『辛味チキン』再現レシピ

( https://oceans-nadia.com/user/244468/recipe/423649 )

・[テ] 無料レタスの恩恵にあずかる

・【2023年のテーマ】食べるものを我慢せずに(アプローチを工夫して)痩せる

・[ハ]のせいで天下一品を食べたつもりにさせられていた[テ]

【ハンスケ】

[23.01.13 計測]

体重: 90.8kg (+3.2kg)

体脂肪率: 27.6% (+1.9%)

ウエスト: 105.0cm (+4.0cm)

[2023年目標]

ウエスト: 92cm (-10cm)

体重: 85kg

体脂肪率: 22% (-4%)

【鐵尾】

[23.01.13 計測]

体重: 88.6kg (+2.5kg)

体脂肪率: 30.6% (±0.0%)

ウエスト: 98.2cm (+2.1cm)

[2023年上半期目標]

Stretch: 7回/w

呼吸: 7回/w

Movarex筋トレ: 4回/w

Aerobics: 4回/w

◯ 2022年におすすめした中で実際に食べたおやつBest3

・3位: Asahi クリーム玄米ブラン

( https://www.amazon.co.jp/dp/B09NWB2ZFS )

・2位: 大塚製薬 カロリーメイト ブロック バニラ

( https://www.amazon.co.jp/dp/B09WY4FPDQ )

・1位: BASE BREAD

( https://www.amazon.co.jp/dp/B088R2M7GV )

【エンディング楽曲】

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

#37diet

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週刊らーじお　vol.227　23.01.04収録

おめでとうでよかったんだと悟った週刊らーじお

■ハンスケ

去年食べた最後のらーめんはなんだった？

・川崎　中華家隆華

青椒肉絲定食＋豚骨醤油らーめん

・熱海　麺匠うえ田

土石流災害のときに無料でらーめんを提供していたお店

豪華絢爛濃厚ラーメン＋餃子＋チャーシュー丼

・明星　らーめん　弥七

好きなワードしか書いていない

（22.11.01　爽の「なつかしの特製プリン」が発売された頃）

■まくお

2022最後　山形　鶏冠

2023最初　山形　麺辰 　麺龍初ラー初激辛　

□祐天寺　Break Beats

特上醤油らぁ麺（1,550円）＋チャーシュー増し

美しい丼ヅラは宝石のよう〜

・地鶏の旨味と鶏油の風味が強烈に主張

・パツパツのストレート細麺とのマッチング最高

・チャーシュー、鴨チャーシュー、鶏ムネのコンフィ、ワンタンなど、どれも一級品

・フライドエノキも良いアクセント

□六本木　入鹿TOKYO

ポルチーニ醤油らぁ麺＋トリュフを添えた濃厚卵かけごはん

・鶏、豚、エビ、貝でダシを取っているというスープはこれまで飲んだことのない複雑な風味。香りが凄い。

・柔らかめの細麺がスープとの相性抜群

・こちらもトッピングのレベルがバカ高い

・卵かけごはん最強

□愛知岡崎　公園前

塩らぁめん＋チャーシュー丼

・めちゃくちゃあっさりスープ

　一瞬「薄い？」と思うけど、奥に魚介の旨味がギッシリ

・中細麺のすすり心地が良い

・燻製チャーシューも旨味がギュギュギュ

□山梨山中湖　湖麺屋 リールカフェ

特性正油ラーメン＋レアチャーシューライス

・鶏の旨味がストレートに感じられる一杯

・麺とスープだけで味わえるため、レベルの高さが際立つ

・他のメニューも気になる

■#らーじお

・K1さん　・ネノメタルさん　・ryiさん　・なのにさん

#らーじお

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週刊らーじお！　vol.255　24.01.04収録

あけました本年もよろしくお願いしたい週刊らーじお！

ー　大変なスタートとなりましたがいつかお聞きいただくために　ー

■ハンスケ　

□70周年だらけだった…

・NHKテレビ放送70周年

https://www.nhk.or.jp/archives/bangumi/special/tv70/

・ゴジラ　2023年11月3日（金）にシリーズ70周年

https://godzilla-movie2023.toho.co.jp/news/o9-9zk5qw/

・タイトー

https://www.taito.co.jp/70th

・JRA

https://www.jra.go.jp/news/202312/122802.html

・グランドプリンスホテル高輪は2023年11月18日に開業70周年

https://www.princehotels.co.jp/takanawa/informations/70thanniversary/

・しまむら

https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/shimamura-gr70th/

・紀伊国屋

https://www.super-kinokuniya.jp/f/70th

・永谷園　会社創立

https://www.nagatanien-hd.co.jp/company/revolution/

・丸の内線開通

https://www.chikahaku.jp/event/2023/special-2023_1205-0310.html

・JAL国際線就航70周年

https://www.jal.com/ja/jal-int-70th/

・横浜港振興協会創立70周年

https://www.yokohamaport.org/news/7189/

・SUBARU

https://www.subaru.co.jp/news/2023_07_14_160716/

・フォルクスワーゲン日本70周年

https://sp.volkswagen.co.jp/70th/

・東洋水産70周年　マルちゃんは1962年

https://www.maruchan.co.jp/70th/history.html

・西山製麺　麺一筋。　こだわり続けて70年

https://www.ramen.jp/

（らーめんｊｐだったのね）

□西山製麺70周年記念ギフトをいただいた！

□ここ数年恒例となりつつある　

らーめん楽　テイクアウト版いただきました！

■まくお

□年末年始の買いだめご当地ものカップ麺

□去年のラストラー

・中華蕎麦春馬のまかないラー！

□年越しそば

山形　十割手打そばあだち

極太十割板そば

ー　はじめての人に　ー

□新宿歌舞伎町　ナギチャンラーメン

中華そば並＋チャーシュー

□文京区本郷　中華蕎麦にし乃

中華そば（肉2個、海老2個）＋マヨチャーシューご飯

■#らーじお

・ryiさん　・あうちさん　・K1さん　・take10さん　・くうかんさん　・nicky.spoonerさん　・なのにさん　・貞廣さん　・

#らーじお

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週刊らーじお　vol.226　22.12.28収録

らーめんで消毒していろいろあってありがとうございました週刊らーじお

■ハンスケ

3年ぶりにやってきた12月に叩きのめされながら…

○去年挫折した今年食べた麺全部を集計してみたよ！

種類別：お店、カップ、袋、チルド、冷食

味：醤油、味噌、塩、家系、担々、九州、二郎、カレー、和だし

他：辛、汁なし、わかめ

・2022年ハンスケは何麺食べたのか？

・今年の味は？

・今年一番多く食べた麺？

・今年のベスト麺は？

■まくお

春馬を旅するだけで50杯超！

外食ラーメン　161杯（春馬除く）

カップラーメン　平日ほぼ毎日（200杯くらい？新規120杯）

年末に2022年ベストラーメン

・祐天寺　Break Beats

・六本木　入鹿TOKYO（未紹介？）

・愛知県岡崎市　公園前（未紹介）

・岡山県　笠北（紹介済）

・山梨　山中湖　湖麺屋 リールカフェ（未紹介）

#らーじお

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みんなのダイエット vol.251

この番組は、年の瀬の宴に向けたカラダづくりに余念のない皆様に捧げるダイエットバラエティです

※2012/11/11 みんなのダイエットの忘年会=「みんなで動いて食べて大忘年会 #37diet 2012」をやってるんですけど...

◯ 成果発表

・【注意】あしたのジョーじゃなくてのび太です

・[ナ] PLAN A: 今日は遅くなりそうだ → BASE BREAD

・[ナ] PLAN B: こんにゃくゼリー

・cf: 株式会社マンナンライフ 蒟蒻畑 プリン味

( https://www.mannanlife.co.jp/lineup/konnyakubatake/pudding.html )

・cf: 相模屋食料株式会社 うにのようなビヨンドとうふ

( https://sagamiya-kk.co.jp/products/beyond_uni.html )

・【重要】悩むのはいつものことをしないといけないと思うから

　　→ いまこの状況でできることを考える

・【重要】内蔵を休めるため、夜遅くに食事しない

・【重要】ストレスを感じている or 自律神経が正常でない

　　 → 過剰に食べてしまう → 自制心が効かなくなってしまう

・【重要】運動をすると、自律神経が整理整頓される効果がある

・【重要】肝機能が働かないと痩せにくい

・【朗報】[ハ] ストレッチの効果は現れている

・【悲報】[ハ] ストレッチの効果に気づかない

・iOSアプリ | Clockwork cf:「Clockwork - タイマーアプリ」

- iPhoneアプリ | APPLION ( https://applion.jp/iphone/app/505434505/ )

・Androidアプリ | Multi Timer with Ads

cf:Multi Timer with Ads -

Apps on Google Play

( https://play.google.com/store/apps/details?id=org.catfantom.multitimerfree&hl=en_US&gl=US )

・【悲報】[テ]の貯金は年内一杯の模様

・水泳でついた筋肉は落ちるのが速い

【ハンスケ】[22.12.02 計測]

体重: 87.6kg (+0.2kg)

体脂肪率: 25.7% (-0.9%)

ウエスト: 101.0cm (-0.3cm)

【鐵尾】[22.12.02 計測]

体重: 86.1kg (+0.7kg)

体脂肪率: 30.6% (-0.2%)

ウエスト: 96.1cm (+0.5)

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

番組メールフォーム or 鐵尾のtwitter(@ichirotetsuo)にご連絡ください

◯ 御礼

2022年も御愛顧いただき誠にありがとうございました。来年もみなさまにとって良い年でありますよう、めちゃくちゃ祈念させていただきます。 by パーソナリティ一同

#37diet

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みんなのダイエット vol.250

この番組は、痩せやすい季節を有効活用しているに違いない皆様に向けたダイエットバラエティです

◯ 成果発表

・【恒例】[ハ]の「大変な僕を哀れんで!&太ってもしょうがないよねと甘やかせて!」(仮)

・1099日後の[ハ]は超微妙に痩せていた(ことにしてあげないと[ナ]師が可哀そう)

・[ハ] 超駆け込みの先送りは効果的

・【超単純】[ハ]は食べる量が動いている量より多い

・寝アイスを貪るジョー

・[テ] 背泳ぎの足はかなり疲れる

・[ハ]&[テ] 沖繩ダイエット!

【ハンスケ】[22.11.25 計測]

体重: 87.4kg (-1.6kg)

体脂肪率: 26.6% (-0.4%)

ウエスト: 101.3cm (-1.2cm)

【鐵尾】[22.11.25 計測]

体重: 85.4kg (-2.1kg)

体脂肪率: 30.8% (+0.5%)

ウエスト: 95.6cm (-1.7cm)

◯ エンディング楽曲

・曲名: 約束 / 津久場郷史

・作・編曲、演奏: 津久場郷史

・著作権: Copyright (C) 2019 Satoshi Tsukuba

ミニ・アルバム『空木 -utsugi-』 販売中 1,000円(税込)+振込手数料+送料

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◯ 御礼

250回もお付き合いくださってありがとうございました〜 by パーソナリティー一同

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週刊らーじお　vol.225　22.10.26収録

ジェットコースター好きな僕が同意する週刊らーじお

■ハンスケ

◎武蔵村山　らぁ麺はやし田

味玉醤油らぁ麺＋半チャーハン＋餃子

◎マルちゃん　カップ麺　新潟長岡　生姜醤油ラーメン

◎エースコック　カップ麺　ワンタンメンの満月

◎いつのやねん？　エースコック　わかめラーメンの旅

・紅ズワイガニ使用　塩

・白トリュフ香る鶏しお白湯

・北海道ホタテだししょうゆ

・金のわかめ　金ごま仕立ての辛味噌

・のど黒仕立て醤油

・ぜんや協力　ほたての旨みを利かせた塩味

番外

・生協　わかめどっさりわかめラーメン　あっさり塩味　ノンフライ麺

■まくお

◎NISSIN　カップ麺　激辛柚子塩らーめん

前回の収録中に届いた箱買いしたヤツ食べてみた

□富山にいってきたよ

◎道の駅　万葉の里高岡

爆盛売りの道の駅　挑戦者が続々と…

キング富山ブラックラーメン

◎富山　三丸三

中華そば

◎西町 大喜　二口店

中華そば＋ライス

■＃らーじお

・ネノメタルさん　・take10さん　・ryiさん　・へなちょこライダーさん　・鐵尾さん　・かりえんさん　・K1さん

#らーじお

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スノーさんのフォトスクランブル　400回　22.10.24収録

■リスナー様限定SNS公開中

■TourBoxファーストインプレッション

■EOS 6D Mark II試用してみた

■リスナー様限定SNS公開中

私達とリスナーの皆様だけ楽しむSNSを公開しました。

ご参加（無料）は番組mailformからお申し込みください。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfOXOvNRDOlC1WbMLMAsv9kjYItbJBRWt9gmnHS5GhU1LEPkg/viewform

■TourBoxファーストインプレッション

※参考写真はハ写クラブにアップしています。

　・思っていたよりは質感がよかった。

　・思ってたよりずっしり重くて安定感がある

　・わかってたけど、操作箇所（ボタン、ダイヤルなど）が多い

　　組み合わせ、割当の仕方で操作、作業効率が大きく変わりそう

　・操作感まずまず、ちゃっちくもないけど、高級感まではいかない

　・想像していた操作感（作業の流れ）ではなかった

　・視線の動線が少ないので、慣れたら効率あがりそう

■EOS 6D Mark II試用してみた

キヤノンプロサービスで借りて撮影で使ってみた

・ISO感度毎の画質具合を6D、7D Mark IIと比較

・ブライダル、ダンス／ミュージカルなどの撮影での使用感

・AFが速くなっていて、精度もあがっている

・調光補正はMark IIでも専用ボタンがない

・連続撮影枚数が増えたのはおおきい

・背面液晶がきれい？！

・バッテリーの持ち具合がよくなってる

・やっぱりR3は凄かったｗ

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週刊らーじお　vol.224　22.10.19収録

箱買いしたカップ麺が届く前に店頭でみかけてしまったときに聞く週刊らーじお

■ハンスケ

◎マルちゃん　カップ麺　ラーメン横綱

◎岐阜　Sugakiya　

ラーメン＋ネギTP＋カレーサラダセット

◎岐阜　サイフォンラーメン大重食堂

サイフォンラーメン＋明太ごはん

◎寿がきや　カップ麺　岐阜タンメン

■まくお

◎鬼門！？　ローソンチルド　

・しば田　醤油らーめん〜鶏と鴨の旨み〜

・博多一双　博多豚骨ラーメン

◎滋賀県高島市　田場 以蔵 （DEN BAR 以蔵）

・豚骨醤油　黒蔵＋からあげ

◎滋賀県高島市　台湾料理　福龍居

・麻婆刀削麺＋餃子

◎福井県敦賀　中華そば　おかや

・中華そば

■＃らーじお

・かりえんさん　ryiさん　・K1さん　・へなちょこライダーさん　・ネノメタルさん　・とんきゅうさん

ん？　何回っていった？（汗

２２「４」回ですっ！

#らーじお

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