Podden om högkänsliga barn (hsp)

I avsnitt 21 pratar vi om rädslor hos sensitiva/högkänsliga barn.

Vi tar upp saker som varför vi har rädslor, vanliga rädslor hos barn/tonåringar, vad det innebär att bli Amygdalakidnappad & vanliga orsaker till undvikande av rädslor.

Vidare delar vi också med oss av personliga berättelser kring vad vi vad rädda för som barn & hur vi har gjort för att ta oss vidare genom obehag & rädslor.

Vi ger också tips på vad man kan göra som förälder/vuxen för att stötta barnet när/om hen blir Amygdalakidnappad.

Tips! På vår instagram/Facebook "Högkänsliga barn" skriver vi mer om rädslor hos barn & om hur man kan hjälpa barnet att utmana sina rädslor.

Om du vill veta mer om vårt coachingprogram kring sensitiva barn så maila oss: [email protected] så berättar vi mer.

I avsnitt 20 pratar vi om understimulering hos barn. Vi reder ut vad understimulering är och hur det kan ta sig uttryck? Vad är egentligen skillnaden mellan understimulering och överstimulering? Vi ger också våra tips på vad man kan göra när man upplever att barnet är understimulerat.

I avsnitt 23 av podden om högkänsliga barn intervjuar vi Eva Glimsand, även kallad hspmamman. Hon är själv högkänslig och mamma till 4 barn. För 11 år sedan var hon med om en händelse som förändrade hennes och barnens liv föralltid. Hennes dåvarande man Henrik, fick ett plötsligt hjärtstopp.

Avsnittet innehåller bland annat barns sorgbearbetning och tips på hur man kan stötta barn i sorg. Vi pratar även om hur högkänsligheten kan vara en fördel i att komma vidare i livet.

I avsnitt 22 pratar vi om ångest hos barn.

Vi pratar om hur vanligt ångest bland barn är, hur det kan uppstå samt vanliga symptom på ångest.

Vi tipsar också om hur man som förälder kan stötta sitt barn som har ångest, både förebyggande, under ångestattacken samt efteråt. Vi ger också tips på hur man kan lugna ner sitt hotsystem och istället aktivera sitt trygghetssystem.

I detta avsnitt pratar vi med känsloexperten Maria-Pia Gottberg, författare till böckerna "Medkänslans pedagogik, nya barnboken "Jag är här" & medförfattare till boken "Känslostark-konsten att leva med sig själv och andra".

Maria-Pia är även kursledare, föreläsare, mental tränare och initiativtagare till känslodockan Friendy.

I detta samtal pratar vi om känslor och känslohantering, Maria-Pia ger också tips på hur man kan prata om känslor med sitt barn och hur man kan vägleda sitt barn genom de ofta svåra känslorna skuld och skam.

Vi pratar även om överstimulering och stress, utmattning, självmedkänsla och skillnaden mellan rädsla och oro.

I detta avsnitt pratar vi om vanliga utmaningar för högkänsliga barn under sommar och semester. Vad kan vara bra att tänka på för att undvika överstimulering, besvikelser och utbrott? Hur kan man hitta en balans mellan att hålla fast vid rutiner och att samtidigt kunna vara lite semesterspontan och vilka är våra bästa tips för att undvika obehag av sensoriska stimulin kopplade till sommaren?

Glad sommar! Varma hälsningar/ Martina & Josefine

I det här avsnittet möter vi kuratorn Hanna Elg som jobbar på två låg- och mellanstadieskolor i Karlskrona. Hanna delar med sig av sin bild av hur barnen mår i dagens samhälle och vilken som är den främsta anledningen till att en elev kommer till henne för samtal. Vi pratar även specifikt om de högkänsliga eleverna och hur man kan hjälpa och stötta dem i skolan.

Vidare ger Hanna också många bra tips på hur de arbetar på "hennes" skolor med teman som värdegrund, konflikthantering, ledarskap, känslor och gruppstärkande aktiviteter.

Vi berättar också om vårt nya samarbete och erbjudande med "Barnens gård".

I det här avsnittet intervjuar vi Micke Gunnarsson som är en sann inspiratör inom personlig utveckling.

Han har över 20 års erfarenhet av att arbeta med våra barn och unga inom självledarskap och medkänsla. Han är en flitigt anlitad föreläsare och kursledare.

Lyssna och inspireras av hans kunskap och egna erfarenheter!

I detta avsnitt svarar vi på frågor från er lyssnare.

Vi pratar bl.a. om hur man kan hjälpa extroverta högkänsliga barn att hitta en lagom balans mellan stimulans och återhämtning och hur man bäst stöttar ett högkänsligt barn inför och under en provsituation. Vi lyfter även frågor som hur vanligt det är med tics hos överstimulerade högkänsliga barn & hur man kan hjälpa ett högkänsligt barn som är uttråkat och rastlöst pga sjukdom. Detta & mycket mer får du ta del av i detta 17e avsnitt, så missa inte detta!

Två av de starkaste och mest laddade känslorna som finns är skam och skuld. Ett barns tidiga upplevelser av skam och skuld kan etsa sig fast i minnet och påverka barnet under lång tid framöver, kanske ända upp i vuxen ålder.

Hur man reagerar på dessa känslor och intensiteten i det man upplever handlar mycket om vad man har varit med om, i vilka situationer man har upplevt skam och hur det kändes i just den situationen.

Högkänsliga barn är ofta samvetsgranna, vill göra rätt för sig och är ofta känsliga för kritik- så hur påverkas de av känslor av skam och skuld?

Det pratar vi om i detta 16e avsnitt. Vi pratar även om olika reaktioner på skam, hur man kan undvika att känna skam samt ger tips på vad som är viktigt att tänka på när man tillrättavisar ett högkänsligt barn.

Vi ger även egna exempel på situationer när vi som högkänsliga barn har upplevt skam & skuld.