POLE DANCE PODCAST

Yes, you know him. And if you think you don’t know him you have probably laughed at the Memes he creates and shares on PoleLOLs. Dan Rosen is an amazing pole dancer who has most definitely shaped our sport - in many good ways. His signature style - pretty shapes and tricks (that may look easy at first but definitely need some skills to look as neat as his!). 

Being a full time pole dancer has made him an independent person on any level and he shares some personal insights of his own pole journey. One of Dan’s absolute strengths is making ANYTHING possible - by working on your goals, no matter what. This interview is fun and Dan is a very joyful person who is also a great teacher for us pole dancers.

In this episode (#88)  you will learn: 

• What it takes to become amazing at pole dancing - even when you’re not a “sporty person”
• Why Susan can be you biggest teacher
• How Pole Dance can become even better after (or rather because of) 2020

Interesting links for this episode: 

• English Podcast Episodes on Spotify: https://www.poledancr.com/podcast-english 

• Music Playlist created by pole dancers: https://www.poledancr.com/playlist 

• Follow Dan Rosen on Instagram: https://www.instagram.com/danrosenpole/ 
• Follow PoleLols for some epic fun content: https://www.instagram.com/polelols/ 
• Follow POLE DANCR on Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/

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Die Entscheidung eine eigene Pole Dance Stange für Zuhause zu kaufen solltest du dir gut überlegen. Grundsätzlich sage ich JA zur Pole Zuhause. Aber: wichtig ist, dass du dir grundlegende Gedanken zu deiner eigenen Pole machst und dir klar ist, welche Funktion sie in deinem Leben erfüllen darf. Im Internet kursieren viele unfassbar schlechte Infos zum Thema eigene Pole (es werden tatsächlich No-Name Produkte empfohlen, was ein Zeichen ist, dass es NICHT von Pole Dancern stammen kann). Ich habe viele Stunden recherchiert und Infos gesammelt, um möglichst Gut im Bilde zu sein, was das Thema eigene Pole betrifft. 

Damit du bestmöglich informiert bist und eine gute, fundierte Entscheidung für deinen Traum von einer eigenen Pole treffen kannst, gebe ich dir einen ersten Einblick, worauf du achten solltest, und welche positiven Überraschungen ich während meiner Recherche erfahren durfte. 

Hast du Lust bei der Q&A rund um das Thema “Eigene Pole Dance Stange für Zuhause” dabei zu sein? Dann schick mir eine kurze Nachricht bei Instagram oder per Mail mit: Ich bin dabei :). Infos folgen dann!

In der heutigen Episode (#87) erfährst du: 

• Warum No-Name Stangen dich unglücklich machen
• Worauf du beim Kauf achten solltest
• Warum THE POLE Italy der beste Stangenproduzent ist

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• ⭐ GRATIS POLE GRIP mit dem Code “PODCAST01” ⭐

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Lebensumstände verändern sich. Dein Pole Dance Training kann dadurch nicht immer auf der Prioritäten-Liste auf Platz 1 sein (so sehr du es dir vielleicht wünschst). Egal, ob Umzug in eine neue Stadt, neuer Job oder auch nur die Lust auf frischen Wind durch einen anderen Pole Dance Trainer. 

Dein Pole Training auf RESET zu setzen, kannst du mit den 5 Phasen aus dieser Podcast Episode einfach meistern. Es sind simple Tipps, die dir viel Klarheit, Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen werden, gerade wenn dein Leben gerade im Umbruch ist.

In der heutigen Episode (#86) erfährst du: 

• Welche 5 Phasen dich beim Pole Training Reset unterstützen
• Wie du mit einer Trainingspause umgehst
• Wodurch sich dein Pole Training zukünftig verbessern kann

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

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Steffi hat sich 2017 dazu entschieden nach Spanien auszuwandern. Im selben Zug erfüllte sie sich den Traum vom eigenen Pole Dance Studio - komplett unter Palmen. Das einzigartige Konzept ist dazu da, deine Urlaubsträume in Erfüllung gehen zu lassen. Nicht nur Pole, sondern auch Pferde gehören zum absoluten Highlight. 

Sfeffi legt beim Unterrichten großen Wert darauf, dass dein Training gesund und förderlich ist - immer im Hinblick auf deinen eigenen Körper. Aus diesem Grund hat sie sich mit ihrer Pole Freundin dazu entschieden eine ganzheitliche Trainer-Ausbildung auf die Beine zu stellen. Dabei geht es um mehr, als blankes “Pole Training gestalten”.

In der heutigen Episode (#85) erfährst du: 

• Was das Freiluftstudio Facettenreich besonders macht
• Was eine gute Pole Dance Trainerausbildung ausmacht
• Warum du von anderen Sportdisziplinen fürs Pole Training viel lernen kannst

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Folge Steffi auf Instagram: https://www.instagram.com/steffipole/ 
• Tolle Infos zu Pole Camps in Alicante, Spanien: http://facettenreich-pole-dance.com/ 
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Four times world champion (and counting) Oona Kivelä talks about the power of your mind when it comes to training your body. A common misconception is that you need to train harder and longer than everyone else to become the Best in a championship. Oona K. disagrees with that and proves that you need to be smart about your training. 

The finnish pole dancer also shares her point of view when it comes to mindset and work-life-balance which is truly inspiring and can be life changing (if applied correctly ;-) ). Learn from the best, turn your life around and become the strongest version of yourself by “just” using your thoughts!

In this episode (#84)  you will learn: 

• What it truly takes to win a championship 
• How to plan correctly so that you can achieve your goals 
• Why your work ethics can benefit from a smart pole dance training

Interesting links for this episode: 

• English Podcast Episodes on Spotify: https://www.poledancr.com/podcast-english 

• Music Playlist created by pole dancers: https://www.poledancr.com/playlist 

• Follow Oona KivelÄa on Instagram: https://www.instagram.com/oonakofficial/  
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Sandra ist Gründerin vom deutschen Online Shop Polebrands.de. Als ihr 2017 erstmals die Idee kam, konnte sie nicht anders, als das Projekt in Realität umzusetzen. Seit 2019 ist der Shop online und begeistert seitdem die deutschsprachige Community. 

Sandras Leidenschaft liegt beim Pole Dance vor allem auf Exotic Pole. Dadurch spürt sie eine besondere Verbindung zu sich selbst. Die Skepsis gegenüber “Stripper Schuhen”, die sie zu beginn ihrer Pole Laufbahn hatte, hat sie heute komplett abgelegt und ist offen Neue Trainingswege auszuprobieren. 

In der heutigen Episode (#83) erfährst du: 

• Warum deine Weiblichkeit durchs Pole Training geweckt wird
• Wie du einen gesunden Umgang mit Trainingspausen aufbaust
• Was den Polebrands.de so einzigartig macht

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

⭐ Dein 15 % Code für dein Shopping Erlebnis bei PoleBrands: POLEDANCR15 ⭐

• KARMA kaufen bei Polebrands.de: www.polebrands.de 
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💡 Nimm dir 2 Minuten Zeit, um den Podcast langfristig mitzugestalten: poledancr.com/motivation

2020 - Das Jahr, das endlos lang ist und auf der anderen Seite noch nicht einmal richtig angefangen hat. Zwischen Ewigkeit und Millisekunde sind alle Gefühle dabei. Für mich persönlich hat dieses Jahr viele Veränderungen mitgebracht - vor allem für die zweite Jahreshälfte. Ich habe vor allem eine Entscheidung getroffen, die sich extrem auf meinen gewohnten Alltag auswirken wird.

Warum Heimatfinden und Pole Dance zusammenhängen, das verrate ich dir heute. Vor allem erkläre ich dir ganz aufrichtig, wie ich zu gewissen Entscheidungen gekommen bin und wie sich das tatsächlich auf mein Pole Dance Training auswirkt. Es geht dabei um viel mehr, als nur Kraftaufbau, Stretching oder Tanzen. Es geht um eine Lebenseinstellung, die auch dir viel Leichtigkeit und Spaß in den Alltag bringen kann. 

In der heutigen Episode (#82) erfährst du: 

• Was bei mir für Veränderungen anstehen
• Warum du nicht immer wissen musst, was als nächstes passieren wird
• Wie du überall ein Heimatgefühl entwickelst

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Deine Perspektive ist gefragt: poledancr.com/motivation 
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Katja Heels is known for her expolosive exotic flows. Her fluid and sensual movements hypnotise her audience - no matter if it’s on her social media or on stage. In 2019 Katja found out that she’s pregnant and had to adjust her training accordingly. 

While there is no one-fits-all solution for pregnancy (especially when you are a pole dancer yourself), there are a few things to keep in mind to enjoy your previously very active lifestyle even with a baby-belly. Katja shares her experience throughout her pregnancy and gives you an unfiltered view on what to expect when you’re expecting. Her baby girl is now a couple of weeks old and we talk about possibilities of how to go back to a pole training routine that works best for you as a new mom and pole athlete.

In this episode (#81)  you will learn: 

• How pregnancy affects your energy levels and movement range
• If you should continue pole dancing during when you are pregnant
• Why you benefit from pole sports during pregnancy

Interesting links for this episode: 

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• Music Playlist created by pole dancers: https://www.poledancr.com/playlist 

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Zuckerfreie Ernährung ist in aller Munde. “Für mich ist das nichts” - eine Standardaussage, die oft ganz automatisch kommt. Dabei hat Zuckerfreiheit massive Vorteile für deine Gesundheit und auch damit dein Pole Dance Training. Wie sich der Zucker auf deinen Energiehaushalt auswirkt verrät dir Mio von freemii.

Freemii ist deine Anlaufstelle für alle Fragen rund um die zuckerfreie Ernährung und sie verrät dir wie du dich langfristig zum Zuckerverzicht motivieren kannst. Ihre praktischen Tipps helfen dir durch Höhen und Tiefen dieser Ernährungsform zu gehen. So weißt du, wie du deine Motivation aufrecht erhalten kannst.

In der heutigen Episode (#79) erfährst du: 

• Warum zuckerfreie Ernährung dein Training verbessert
• Wie du schnell Energie bekommst - auch ohne zuckerhaltige Snacks
• Wie du das notwendige Durchhaltevermögen aufbaust

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Zur Website von freemii: https://freemii.de/ 
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Die perfekte Ergänzung für dein Pole Training: Yoga. Für viele Nicht-Yogis ist es der Sport für Esoteriker und Spiris. Auch meine Gedanken waren so früher - bis ich entdeckt habe, was für ein wertvoller Zusatz die Yoga Praxis für meinen Pole Erfolg ist. 

Auf PoleBrands ist der vollständige Artikel erschienen NAME (VERLINKEN). In dieser Episode erhältst du wertvolle Zusatzinfos, die du in dem Blogartikeln nicht findest. Yoga ist nämlich viel mehr als “nur OM singen und Räucherstäbchen anzünden”. Yoga kann dein Pole Level maßgeblich positiv beeinflussen. 

In der heutigen Episode (#78) erfährst du: 

• Wovon Pole Dancer mehr benötigen
• Warum Yoga die perfekte Ergänzung für dein Training ist
• Welche Gemeinsamkeiten Yoga und der Pole Sport haben

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• BLOGARTIKEL auf PoleBrands.de
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