Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.... more
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Power Performance
By Power Performance Podcast
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July 11, 2024Folge 099: Markus Patschke - 375,5 kg sind nicht schwer auf dem Rücken In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Markus Patschke zu Gast!
Wir bekommen einen Einblick in das Training von Markus, quatschen über seinen Gewichtsklassenwechsel in die Offene, wie sich 375,5 kg auf dem Rücken anfühlen, seinen Beruf als Zoopädagoge und über viele weitere Themen
Viel Spaß bei der Episode! :)
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...more June 18, 2024Folge 098: Unerwartet gute Wettkampfperformance, Einfluss von Sportpsychologie auf unser Training In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit unerwartet guter Wettkampfperformance für das anschließende Vorgehen im Training
- sportpsychologische Konzepte, die für unser eigenes Training von besonderem Wert waren/sind
- wie wir innerhalb eines Trainingsblocks Progression planen im Hinblick auf relative Intensitäten
- ob wir feste Blocklängen ansetzen oder Deloads reaktiv einplanenund über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more June 05, 2024Folge 097: Deutsche Meisterschaft 2024 & Sportpsychologietagung In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen Wochen Revue passieren. Wir quatschen über die Deutsche Meisterschaft 2024, die ASP Tagung, Bundesliga, etc.
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more April 15, 2024Folge 096: Betreuung von 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse, durchschnittliche Intensität als Metrik, politisch schwierige Meinungen In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben- wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts planen und ob wir die Metrik tracken
- Umgang mit politisch schwierigen Meinungen von Athlet*innen
- inwieweit profitieren Personen, die aufrechter beugen von mehr Quadarbeitund über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more April 01, 2024Folge 095: Percy Covic - internationales Debüt, Athletenidentität, Regenerationsmonster In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast!
Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verletzen, sein Ernährungsverhalten, Athlete Identity & wir lernen ihn auch außerhalb des Sportkontexts etwas mehr kennen und quatschen noch über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)
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...more March 11, 2024Folge 094: Umgang mit einem ungewissen Wettkampfstart, Trainingsplanung bei schlechten Hebeln, größte Herausforderung als Coach In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Umgang mit der Ungewissheit auf der diesjährigen Deutschen Meisterschaft nicht starten zu können
- Trainingsplanung bei schlechten Hebeln
- persönlich größte Herausforderung als Coach
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more February 29, 2024Folge 093: Fatigue Singles, Deloads vs. Introwochen, Powerlifting Coaching vor Ort In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:
- Unterschied zwischen Deload und leichten Introwochen in der Trainingsplanung
- Fatigue Singles
- warum wir nicht nur SBD nutzen in der Trainingsplanung für Powerlifter, um Hypertrophie zu erzeugen
- wie wir dazu stehen die Kniebeuge auf dem Wettkampf leichter anzugehen, um für das Kreuzheben mehr Ressourcen zu haben
- ob Coaching im Powerlifting wie anderen Sportarten irgendwann vor Ort stattfinden wird
und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more January 16, 2024Folge 092: Kraftzuwächse und Training bei Gewichtsabnahme, Sheffield Rating System In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Kraftzuwächse/Kraftverluste und Training in einem Kaloriendefizit, selbsterfüllende Prophezeiung, das Rating System vom SBD Sheffield Wettkampf und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Folge :)
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...more December 13, 2023Folge 091: Max Kampenhuber - Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, statische vs. steigende relative Intensität, Sinn im Training In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Fundamentalkraft Coach Max Kampenhuber zu Gast und gemeinsam quatschen wir über Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, Vor- und Nachteile von statischer vs. steigender relativen Intensität über einen Trainingsblock hinweg, über Unterschiede zwischen dem BVDK und dem ÖVK, Tipps für den Slackpull, welchen tieferen Sinn Training für uns hat und über viele weitere Themen!
Viel Spaß bei der Episode! :)
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...more November 24, 2023Folge 090: Trainingsplanungsprozess, Umgang mit fehlender Trainingsmotivation & negativen Gedanken In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unseren Trainingsplanungsprozess, wie ein Umgang mit fehlender Trainingsmotivation aussehen kann, welche Ansätze genutzt werden können beim Umgang mit negativen Gedanken und über viele weitere Themen!
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