В этом выпуске вас ждёт комфортное знакомство с техникой йога-нидры. Максимально простая 20-минутная практика подходит абсолютно всем.

Йога-нидра позволит погрузиться в состояние физического и психического расслабления. Как будто между сном и бодрствованием.

Результатом будет ощущение обновления тела и сознания. Нужно просто лечь на спину и расслабиться…

academymarathon.ru/yoga ❤️ Записаться на занятие по йоге или беговую тренировку

t.me/tomyselfpodcast 🧘‍♀️ Подписаться на телеграм-канал подкаста, чтобы не пропускать новое и интересное