В этом эпизоде мы поговорим о тренировках в спортивном зале. Как к бодибилдингу относятся сегодня? Как правильно начинать тренироваться с тяжелым весом и не навредить себе в начале интенсивных занятий? И что могут дать занятия с тренажерами? 

Обсудили спорт и личный опыт вместе с экспертом по фитнесу и пилатесу, нутрициологом, звездным тренером и автором программы «Я могу fit» — Екатериной Хоменко, которая входит в топ-10 тренеров Москвы и является призером всероссийских соревнований по бодифитнесу. Поговорим об эффекте плато, вреде жестких диет и последствиях профессионального спорта, а еще обсудим пользу пилатеса, которым Екатерина занимается последние годы.

Аккаунт Екатерины в социальных сетях: @katyakhomenko

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/  

Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм».

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: [email protected]