חושבים טוב

פרק 11- איך תרגול מוחי יגביר את הפרודוקטיביות שלכם? עם דנה זליכה


Listen Later

״אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותייך״ אמר הרבי נחמן מברסלב כבר מזמן. ועכשיו, מחקר מהארוורד חשף שהמוח שלנו נודד 47% מהזמן. הנדידה הזאת משפיעה ישירות על התפקוד ועל האושר שלנו בעבודה. נפגשתי עם דנה זליכה, פסיכולוגית ארגונית, מרצה במרכז הבינתחומי, ומתמחה במיינדפולנס לעסקים בארץ ובלונדון, כדי לדבר על למה כדאי להיות נוכחים בעבודה אפילו במקרים שבהם אנחנו לא ממש נהנים ממנה.

המוח של מי נודד יותר, גברים או נשים?
מדוע ארגונים יורים לעצמם ברגל עם קידוש המולטי - טאסקינג
ואיך אפשר לחוש פחות חרדה מהעבודה?
וגם - איך נזיר מחויך מההימליה קשור לכל זה?

הרבה מהתשובה נמצאת במילה מיינדפולנס, או בעברית- "קשיבות". סטיב ג'ובס תרגל לפי השיטה כבר לפני 20 שנה, גוגל העולמית הכשירה את עובדיה בתחום, לאחרונה החלו חברי הפרלמנט הבריטי לתרגל זאת באופן קבוע. מיינדפולנס הוא אימון מוחי שכל אחד מאיתנו יכול לעשות. אם הייתם רוצים להיות יותר יעילים, פחות לחוצים, יותר חדים ויצירתיים בעבודה כדי שנתחיל ליישם נוכחות ברגע הזה. תרגול הקשיבות יעשה אתכם טובים ומפוקסים יותר בתחומים רבים: ניהול זמן, יצירתיות, בחירת משימות ומערכות יחסים בארגון. שימו אוזניות ותתחילו להקשיב, רק תוודאו שאתם מביאים את תשומת הלב שלכם אתכם לפרק. עכשיו הפרק ובסיומו הפתעה (תרגול לייב מיוחד). פרק 11 התחלנו.

איפה אפשר למצוא את דנה?

באתר http://wellbeingagency.com/
ובעמוד הפייסבוק https://www.facebook.com/OWBA-by-Dana-Zelicha-The-Well-Being-Agency-608751999228113/

עורך סאונד: צחי אשר

אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: http://www.judithkatz.me/newsletter

לקריאה נוספת:

נודדים במחשבות? כך אתם פוגעים באושר שלכם

http://bit.ly/2BZaQAH

זה הזמן להתחיל ולתרגל מדיטציה

http://bit.ly/2Syghfg

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

חושבים טובBy יהודית כץ

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

108 ratings


More shows like חושבים טוב

View all
חיות כיס Hayot Kiss by כאן | Kan

חיות כיס Hayot Kiss

137 Listeners

שיר אחד One Song by כאן | Kan

שיר אחד One Song

161 Listeners

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן by Einat Nathan

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן

119 Listeners

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב by Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

39 Listeners

הביולוגיה של הווינרים by איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

הביולוגיה של הווינרים

41 Listeners

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם by shirleyyair

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

35 Listeners

הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

הפודקאסט של שחר כהן

14 Listeners

בזמן שעבדתם by mako מאקו

בזמן שעבדתם

92 Listeners

אחד ביום by N12

אחד ביום

295 Listeners

עושים פסיכולוגיה by רשת עושים היסטוריה

עושים פסיכולוגיה

19 Listeners

השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם by תמיר מנדובסקי

השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

29 Listeners

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

5 Listeners

שומעת רגע?! by עונה חדשה עצמאית ומשוחררת

שומעת רגע?!

5 Listeners

Brain Story by ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר

Brain Story

8 Listeners

איך לעשות דברים How To Do Things by כאן | Kan

איך לעשות דברים How To Do Things

23 Listeners