U ovoj epizodi napokon nam je u goste došao prof. Goran Marković.

Redoviti profesor Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu gdje drži kolegije Osnovne kineziološke transformacije i Motorička kontrola. Završio je tri studija (profesor kineziologije, prvostupnik kineziterapije i doktor osteopatije) te je magistrirao i doktorirao na polju kineziologije.

U ovoj epizodi pokušao sam steći dojam o kakvoj osobi je tu zaista riječ. Razgovarali smo o tehnikama i metodama rada koje provodi u privatnoj praksi Motus Melior. Razgovarali smo o osobnim navikama koje ima. Od načina treniranja nekada i danas, do tehnika opuštanja i meditacije.

PODRŽI RAD PODCASTA JEDNOKRATNIM UPLATAMA NA PAY PAL:

https://paypal.me/humanlabpodcast

Hvala ti od srca na velikodušnosti!

FACEBOOK GRUPA: Analitika

Human LAB -Zdravlje, fitness, dugovječnost, medicina https://www.facebook.com/groups/humanLABpodcast

*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E

SkillShare - https://skillshare.eqcm.net/humanlab

je odlična online platforma za učenje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifične edukacije iz toliko različitih područja da ni sami niste svjesni za što se sve može čovjek educirati. Bilo da je riječ o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju.

SkillShare možete isprobati besplatno na mjesec dana putem linka. U tih mjesec dana možete pogledati koliko god stignete bez ograničenja, a ako se i odlučite na Skillshare i dalje. Putem ovog linka dobivate 40% popusta na godišnju pretplatu. Definitivno najbolje uložen novac u vlastitu edukaciju!! Dakle za besplatni probni mjesec i 40% popusta prijavite se na SkillShare Putem linka https://skillshare.eqcm.net/humanlab

Lazarus Coffee

https://bit.ly/3d9mIlK

- Njihova misija je približiti ovu vrstu kave svakom kavoljupcu u Hrvatskoj i oduševiti svaki ukus. Specialty kava mnogo je više od samo kave.

Prosječnih proizvoda ima dovoljno, i baš vam zato žele pružiti specialty. Jer prosječan život nije za nas! Budi iznad prosjeka, biraj Lazarus coffee baš kao što sam ga odabrao i ja.

Kao osoba koja obožava pravi okus kave tako sam napokon pronašao i ja svog dobavljača. Možete iznajmiti kafe aparat ili pak dogovoriti pretplatu gdje će svakog mjeseca na vašu adresu stizati doza kvalitetne kave. A sve to možete provjetiti na linku: https://bit.ly/3d9mIlK

Ukoliko jednostavno želite zahvaliti za trud i rad koji ulažem u ovaj podcast onda je ovo najbolji način. A ja obećavam kako će sav novac biti uložen u podizanje kvalitete podcasta. Link za direktnu uplatu! ( https://paypal.me/humanlabpodcast )

U svakom slučaju nemoj se osjećati loše ako to sada ne možeš učiniti. I lajk i komentar jednako su vrijedni kao i donacija. A možeš čak i podjeliti sa svojim društvom ovu epizodu.

VREMENSKE OZNAKE:

00:00 - Opener

02:20 - Traganje za istinom

05:45 - Obrazovanje nekad i danas

15:15 - Razlika između tjelesne aktivnosti i treninga

19:05 - Nedovoljna tjelesna aktivnost

23:40 - Kronične nezarazne bolesti / Kronična upala

29:40 - Lijek za kronične bolesti

33:55 - Nova struka - Zdravstvena kineziologija?

41:40 - Kako prof. Marković brine o vlastitom zdravlju

45:05 - Kako vježbati i biti aktivan bez posljedica

47:25 - Posljedice na zdravlje profesionalnih sportaša

51:45 - Prediktori zdravlja i dugovječnosti

58:35 - Vezivna tkiva - Fascija

01:06:24 - Osteopatija

01:21:35 - Kineziterapija ili fizioterapija

01:25:55 - Post COVID rehabilitacija

01:37:55 - Tehnike disanja

01:45:20 - Meditacija

01:51:45 - Yoga

02:02:05 - Crossfit

02:05:55 - Zagrijavanje prije trčanja