Etwas verändern, neue Routinen schaffen, neue Dinge lernen - dafür und für viele Dinge mehr brauchen wir Disziplin. Manchmal haben wir sie, manchmal schwindet sie schneller, als wir sie finde konnten. Aber Disziplin kann man trainieren - ich hab für euch 5 Tipps, wie das funktioniert. 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Wie lange halten bei dir gute Vorsätze? Bis zu Mittag? Bis zum Abend? Wo ich aufgebe und was dabei hilft, Vorsätze auch in die Tat umzusetzen, darum geht es in der neuen Episode. Egal ob Ernährung, Fitness oder Job - damit werden deine Vorsätze Realität. 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Was ist der häufigste Grund, warum Menschen zu trainieren beginnen? Genau: Abnehmen. Und die Ziele, die ich meistens höre: Knackiger Po, fester Bauch, straffe Oberarme. Ist da was falsch daran? Nein, aber: Wäre es nicht cooler wenn wir trainieren, um so richtig stark und fit zu werden? Um die Welt niederreißen zu können? Darum geht es in dieser Episode. 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Hast du ein Ziel? Abnehmen, fitter werden, neuer Job? Wie konkret bist du dabei und was bist du bereit, dafür zu tun? Heute geht es um unsere Ziele und warum so viele daran scheitern. 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Hast du schon oder willst du noch? Seit aufgrund der Corona-Pandemie die Fitness-Center mehr zu als offen sind, wurde es zur Heimat unzähliger Menschen: Das Home Gym. Doch was braucht man wirklich, um zu Hause fit zu bleiben? 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Wir wollen, aber tun nicht. Wir nehmen uns was vor, ziehen es aber nicht durch. Warum ist das so? Was ist los mit uns und unserer Motivation? 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!

Diese erste Folge möchte ich dafür nutzen mich mal kurz vorzustellen. Und auch meinen Podcast. Worum es geht, was ich damit will, und was ihr davon habt. 

--------------------------------------------------------------------------

Links zur Episode:

30 Days of Abs - das Trainingsprogramm für eine starke Mitte - nur 10 Minuten täglich!

SUPER MOM ONLINE TRAINING - Hier bekommst du das Training, das du dir schon immer gewünscht hast!