W tym odcinku znajdziesz 3 niepokojące zachowania ludzi, które powinni być dla ciebie czerwoną flagą w relacjach z innymi. Dowiesz się także, jak można sobie radzić, gdy ktoś je wobec Ciebie stosuje.

Do tego odcinka możesz pobrać darmowe karty pracy "Moje flagi w relacjach" znajdziesz je tutaj.

W tym odcinku znajdziesz 3 kroki do odnalezienia swojej drogi zawodowej. 

W odcinku polecam karty pracy, pomagające znaleźć swoją wymarzoną pracę. Znajdziesz je tutaj. 

Karty "Poczuj swoją wartość" znajdziesz tutaj

Prezent do pobrania do tego odcinka znajdziesz tutaj 

W tym odcinku podzielę się z tobą  sposobami na stworzenie dobrego rocznego podsumowania oraz stworzenie swoich postanowień, celów na kolejny rok - ale z uwzględnieniem Twoich emocji. 

Słuchając tego odcinka mam nadzieję, że będziesz miała szanse przejść swoje emocjonalne podsumowanie minionego roku. Nie zapomnij pobrać prezentu do odcinka - karty pracy do podsumowania swoich emocji. Pobierzesz go tutaj

Dzisiejszy odcinek będzie na temat, o którym myślę, że powinno się mówić zdecydowanie częściej … mianowicie o zjawisku, w którym dziecko pełni role dorosłego a więc o zjawisku parentyfikacji.

 W odcinku dowiesz się:

Do odcinka możesz pobrać test, pomocny w ocenie, czy doświadczyłaś bądź doświadczasz parentyfikacji, pobierzesz go tutaj.

Możesz także zakupić karty pracy "Poczucie własnej wartości", karty i inne wspierające produkty znajdziesz tutaj

Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych.

Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii.

W tym odcinku postaram się przedstawić najważniejsze informacje odnośnie psychoterapii:

Dzisiejszy odcinek będzie na temat toksycznych komunikacyjnych strategii.

Do odcinka możesz pobrać kartę pracy - jest to część nowego Workbooka o komunikacji. 

karty pracy znajdziesz tutaj

a Workbook tutaj

W dzisiejszym odcinku opowiadam o zazdrości i zawiści:

kod "wakacje" wciąż obowiązuje - z nim 50% na wszystkie kursy w sklepie

Dzisiejszy odcinek będzie o tym jak znaleźć w wewnętrzne zasoby żeby poradzić sobie z sytuacją, która wydaje się, że nas przerasta.

W odcinku przedstawię 5 kroków pomocnych kroków. 

W odcinku podaje także kod rabatowy 50% na wszystkie kursy w sklepie!

zobacz kursy

W tym odcinku, w nawiązaniu trochę do poprzedniego o szczęściu - omówię temat niepewność. Konkretnie tego jak radzić sobie z tym, że nieustannie zamartwiamy się i borykamy się z myślami typu "a co jeśli?". 

W odcinku dowiesz się: 

- czemu mamy potrzebę pewności i kontroli

- czy zamartwianie się to dobra strategi radzenia sobie z niepewnością

- jakie 5 kroków możesz wykonać aby wykształcić w sobie nawyk radzenia sobie z tym co niepewne. 

- jakie są konsekwencje zamartwiania lub wypierania. 

Prezent do odcinka: 

Pobierz kartę pracy, która pomoże Ci zidentyfikować sytuacje budzące Twój lęk wraz z wyzwalaczami - dzięki czemu będziesz mogła przyjrzeć się im i zacząć je eliminować i lepiej je rozumieć. 

Niedawno został opublikowany 10 światowa raport szczęścia, w związku z tym, chciałabym przybliżyć w dzisiejszym odcinku, jakie są jego wyniki.

Dowiesz się w nim:

Do tego odcinka możesz także pobrać prezent - test, jaki jest Twój poziom szczęścia.