I ukens episode gir høyskolelektorene Mette og Silje en oversikt over de 5 kjærlighetsspråkene slik definert av professor Gary Chapman. Hva er egentlig greia med disse språkene og hvorfor er det viktig å være bevisst på dette i nære relasjoner? Det får du svar på i denne episoden. God mandag og god lytt! 

I dagens episode har vi plassert lockdown under lupen. Spesifikt ser vi på hvordan mennesker opplever koronapandemien ulikt. En av våre podcastredaktører, Ella Marie Sandbakken, forteller om sin forskning på menneskers opplevelser og håndtering av lockdown under den første delen av pandemien. Kanskje kjenner du deg igjen i noen av mestringsstrategiene folk bruker for å komme seg gjennom pandemien? 

I denne episoden snakker Mette Espe Myrmæl med kollega Anni Voll, som deler spennende funn fra sin masteroppgave om sexting. Du får blant annet høre om hva sexting er, barn og unges sextingatferd, og om ulike former for digital oppdragelse. God mandag og god lytt! 

I ukens episode fortsetter Ella og Silje praten om lykke, og tar nå en nærmere kikk på konseptet "5 ways to wellbeing" som viser til 5 grep du kan gjøre for din egen lykke i hverdagen.

Vil du bli med på et interessant forskningsprosjekt om hverdagsglede? Les mer om prosjektet og hvordan delta her: https://www.sv.uio.no/psi/forskning/prosjekter/hverdagsglede/ 

I flere tusen år har mennesker lurt på hva lykke er, og hvordan vi kan bli lykkelige. I denne episoden av "Psykt Interessant" retter vi blikket mot dette store og komplekse spørsmålet. Ella og Silje har invitert førsteamanuensis Erik Carlquist inn i studio for å snakke om sin forskning på lykkebegrepet. For hva er egentlig lykke, og hvilke ulike ting kan legges i det ordet? 

Hva er selvskading, hvorfor skjer det og er det farlig å snakke om det? I ukens episode har Silje besøk av kollega og psykolog Elisabeth,  som hjelper oss å forstå og lære mer om dette vanskelige, men viktige, temaet. 

Trenger du noen å snakke med? Ring hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123. 

Å svare på spørsmålet "hvem er du" kan være vrient. Vi mennesker er komplekse og påvirkes av både indre mekanismer og situasjonen vi er i.  I dagens episode snakker Mette Espe Myemæl og Ella Marie Sandbakken om personlighetstesten Big five, hva personlighet består av og hvorfor det kan være nyttig å kunne noe om. God mandag og god lytt!

De etterlengtete koronavaksinene er på plass, men likevel kjenner mange seg skeptisk. Hvorfor er dette valget om vaksine så vanskelig, til tross for at helsemyndighetene har klare anbefalinger? Er det mulig å sammenligne valget om vaksine, med andre valg vi gjør i livet? I dagens episode tar Silje og kollega Pernille et dypdykk i hvordan vi fra et psykologisk ståsted kan forstå fenomenet vaksinemotstand. 

Hvorfor det er viktig å snakke om følelser i parforhold, og hvordan gjør man det på en god måte? Det svarer Mette og Silje på i dagen episode! I tillegg får du et par nyttige tips til Valentinsdagen som finner sted denne uken.

God mandag og god lytt! 

Vi har med oss gjest i studio, Anders Meland, som har forsket på effekten av mindfulness i ulike samfunnsgrupper og miljø. Å gjøre mindfulness-øvelser eller å være mindful  innebærer å være bevisst på hvor oppmerksomheten er, være ikke-dømmende til at fokuset vårt er flyktig, og at man trener evnen til å hente seg tilbake til øyeblikket man ønsker å være i. Hva kan vi lære av Anders sin forskning om bruk av mindfulness, og hvordan kan du benytte deg av mindfulness i egen hverdag? Om du selv ønsker å prøve mindfulness kan denne episoden gi deg en liten innføring.

Vi ønsker deg en god start på uka!