I ukens episode fortsetter Ella og Silje praten om lykke, og tar nå en nærmere kikk på konseptet "5 ways to wellbeing" som viser til 5 grep du kan gjøre for din egen lykke i hverdagen.

Vil du bli med på et interessant forskningsprosjekt om hverdagsglede? Les mer om prosjektet og hvordan delta her: https://www.sv.uio.no/psi/forskning/prosjekter/hverdagsglede/ 

I flere tusen år har mennesker lurt på hva lykke er, og hvordan vi kan bli lykkelige. I denne episoden av "Psykt Interessant" retter vi blikket mot dette store og komplekse spørsmålet. Ella og Silje har invitert førsteamanuensis Erik Carlquist inn i studio for å snakke om sin forskning på lykkebegrepet. For hva er egentlig lykke, og hvilke ulike ting kan legges i det ordet? 

Hva er selvskading, hvorfor skjer det og er det farlig å snakke om det? I ukens episode har Silje besøk av kollega og psykolog Elisabeth,  som hjelper oss å forstå og lære mer om dette vanskelige, men viktige, temaet. 

Trenger du noen å snakke med? Ring hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123. 

Å svare på spørsmålet "hvem er du" kan være vrient. Vi mennesker er komplekse og påvirkes av både indre mekanismer og situasjonen vi er i.  I dagens episode snakker Mette Espe Myemæl og Ella Marie Sandbakken om personlighetstesten Big five, hva personlighet består av og hvorfor det kan være nyttig å kunne noe om. God mandag og god lytt!

De etterlengtete koronavaksinene er på plass, men likevel kjenner mange seg skeptisk. Hvorfor er dette valget om vaksine så vanskelig, til tross for at helsemyndighetene har klare anbefalinger? Er det mulig å sammenligne valget om vaksine, med andre valg vi gjør i livet? I dagens episode tar Silje og kollega Pernille et dypdykk i hvordan vi fra et psykologisk ståsted kan forstå fenomenet vaksinemotstand. 

Hvorfor det er viktig å snakke om følelser i parforhold, og hvordan gjør man det på en god måte? Det svarer Mette og Silje på i dagen episode! I tillegg får du et par nyttige tips til Valentinsdagen som finner sted denne uken.

God mandag og god lytt! 

Vi har med oss gjest i studio, Anders Meland, som har forsket på effekten av mindfulness i ulike samfunnsgrupper og miljø. Å gjøre mindfulness-øvelser eller å være mindful  innebærer å være bevisst på hvor oppmerksomheten er, være ikke-dømmende til at fokuset vårt er flyktig, og at man trener evnen til å hente seg tilbake til øyeblikket man ønsker å være i. Hva kan vi lære av Anders sin forskning om bruk av mindfulness, og hvordan kan du benytte deg av mindfulness i egen hverdag? Om du selv ønsker å prøve mindfulness kan denne episoden gi deg en liten innføring.

Vi ønsker deg en god start på uka! 

Motivasjon er nokså komplekst, men i denne episoden forsøker to av våre lektorer ved høyskolen, Silje Berg og Linn Engdahl Lysvik, å hjelpe oss med å bli litt klokere på det. Hvorfor gir jeg opp nyttårsforsettet mitt to uker inn i det nye året? Og hvorfor har lysten jeg hadde til å vaske leiligheten da jeg sto opp ´blitt borte´ i løpet av dagen? Dette og andre spørsmål vil du få svar på i denne episoden. 

Riktig god mandag, og husk å gi deg selv litt slækk i løpet av dagen!

Hva er egentlig følelser, og hvorfor er måten vi håndterer og uttrykker følelser på viktig ?  I denne episoden snakker høyskolelektorene Silje Berg og Mette Espe Myrmæl rundt temaet følelser. Episoden tar for seg blant annet hva følelsesregulering er, hvorfor vi uttrykker og opplever følelser forskjellig, og tips til hvordan håndtere overveldende følelser. God mandag og god lytt!

Julen nærmer seg og  i sesongens siste episode av Psykt Interessant samler Ella, Linn, Silje og Mette seg i studio for en aldri så liten sesongavslutning! I episoden er temaet JUL og vi tar et psykologisk blikk på hvorfor det er så viktig for oss at julemiddager og tradisjoner holdes ved like og hvorfor julen kan oppleves på godt og vondt. Kan det hende vi også har noen tips til hvordan covid-julen kan møtes på best mulig måte? 

Vi gleder oss allerede til ny sesong av Psykt Interessant på nyåret! Dersom du har ønsker eller forslag til psykt interessante temaer kan du sende dette inn til: [email protected].