Et si un parcours santé, qui devait être à la base qu'un simple processus de perte de poids, devenait une histoire de transformation de vie complète ? 

Et si tu arrivais à complètement transformer la femme que tu es et la vie que tu as par l'entremise d'un parcours wellness qui t'amène à te découvrir autrement ? 

C'est ce qu'a vécu Sandra Pelletier en se disant OUI le 10 juin 2021. 
Un oui qui lui aura permis de perdre 130 livres, mais un OUI qui lui aura surtout permis de transformer sa vie ... à tous les niveaux. 

Je te souhaite une bonne écoute de ce témoignage qui saura certainement t'inspirer à prendre action pour TOI. 

" Tout part de soi " , ne l'oublie pas ! 

Pour retrouver Sandra 👇🏼
Instagram : https://instagram.com/be_fitbysandrapelletier?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Facebook : https://www.facebook.com/sandra.pelletier.37

As-tu l'impression de courir après ton temps ? Ou plutôt de manquer de temps ?  
Ou as-tu le drôle de feeling d'avoir 34 chapeaux à porter et de t'y perdre ? 

Samantha got your back my girl !  
Maman de 3 cocottes et entrepreneure en organisation d'espace, elle est ce qu'on peut qualifier de la queen de la planification et de la gestion. 

Elle nous partage donc quelques conseils afin d'arriver à être une femme, une maman et une entrepeneure bien organisée afin d'avoir le contrôle sur sa vie. 

Bonne écoute !! 

Pour retrouver Samantha 👇🏼

Son Instagram : https://instagram.com/organisationoptimisaction?igshid=YzA2ZDJiZGQ=

Son site web : https://www.optimisactioninc.com/

Son facebook : https://www.facebook.com/monhavredepaixinc.organisation

Facile de s'y perdre dans l'ère entrepreneuriale où nous sommes. 
Entre les différents réseaux sociaux à gérer, le besoin d'être partout à la fois et le désir d'être constamment la nouvelle tendance du moment mélangé à (parfois) une envie de tomber dans le people pleasure et aux difficultés à dire non .... C'es facile de s'oublier, right ?  
Tout comme c'est facile de laisser la business nous contrôler. 
Ps : c'est toi qui devrait contrôler ta business. 

Je te partage donc cinq limites que j'ai appris à m'imposer afin d'arriver à développer mon entreprise de façon saine, mais surtout, à mon rythme à moi selon mes valeurs et mes besoins. 

Bonne écoute ! 

Pour me retrouver 👇🏼

Mon site internet : https://mariedelauniere.com/

Mon instagram : https://www.instagram.com/mariedelauniere/?hl=fr

Mon tiktok: https://www.tiktok.com/@mariedelaun

Es-tu née pour un petit pain ? 
Pas moi.  & d'ailleurs, je déteeeeessssste cette expression ! 

Ce n'est pas vrai qu'on doit se satisfaire de peu, parce que c'est ce qu'on nous enseigne de générations en générations. Tout comme ce n'est pas vrai qu'une femme ne peut pas faire d'argent ou qu'il est mal d'en faire. 

Cette semaine je reçois Amélie Riendeau, présidente de MQ consultation, afin de jaser money mindset et pour enlever nos idées préconçues sur l'argent. Démystifions le tout ensemble, mais surtout ... n'ayons pas peur de rêver plus grand, agir plus grand et gagner plus grand ! 

Pour retrouver Amélie 👇🏼
Son compte Instagram personnel : https://www.instagram.com/amelie.riendeau/?hl=fr 
Le compte Instagram Mq consultation : https://www.instagram.com/mqconsultation/?hl=fr
Son podcast : https://open.spotify.com/show/1gMW4q58oLOaye7s9HiG8o
Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCsobCd09KW2Fcd-1D0R7_oQ/featured
Site internet : https://mqconsultationinc.com/

Le succès ; on en rêve toutes. 
Que ce soit personnellement ou professionnellement parlant, ce désir est présent dans toutes les sphères de notre vie. Pourtant, c'est un apogée qui est parfois difficile à atteindre. 
... & pourquoi donc ? 

Dans cet épisode je soulève deux comportements qui nuisent (fort probablement) à l'atteinte de ce dit succès. Je te souhaite une excellente écoute, mais surtout : de belles constatations. 

Pour me retrouver 👇🏼

Mon site internet : https://mariedelauniere.com/

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Mon tiktok: https://www.tiktok.com/@mariedelaun

As-tu l'impression de stagner au niveau d'une perte de poids, et ce, malgré l'instauration de nouvelles habitudes de vie ? Subis-tu un cycle menstruel douloureux ou irrégulier ?
As-tu le sentiment d'être parfois trop irritable ou de vivre un down d'énergie au cours de la journée ? 

... Saches que la réponse derrière ces questions se trouve peut-être au niveau de ton équilibre (ou déséquilibre) hormonal. Dans cet épisode je reçois Marika D Lafond, naturopathe, afin de discuter de l'importance d'une bonne santé hormonale. 

Comment savoir si nos hormones sont équilibrées ? 
Quels sont les red flags à identifier ?
Comment restaurer mon équilibre hormonal ? 

Écoute l'épisode pour tout savoir !! 

Psttt : si jamais tu souhaites t'inscrire au programme PMH avec Marika, utilises le code promo «mpdelau10» pour recevoir un cadeau d'une valeur de 75$ 

Pour retrouver Marika 👇🏼
Tiktok : https://www.tiktok.com/@coachmarikadl?_t=8VFjVq1CeWr&_r=1
Quizz hormonal : http://Info.pmhrebelle.com
Instagram : https://instagram.com/marika.rebelle?igshid=YmMyMTA2M2Y=

& si tu amenais ta sexualité à un tout autre niveau ?
En fait, la vrai question est : qui s'opposerait à une sexualité épanouie ?
... personne right ?

Mais il est parfois difficile d'y arriver entre la routine métro-boulot-dodo, les enfants et la charge mentale. Tout va vite ... & même notre sexualité !

Dans cet épisode je reçois Claudine Langlois qui nous ouvre une avenue bien intéressante : soit la sexualité en pleine conscience.
C'est quoi ?
Comment on fait ?
Quels sont les trucs ?
... Je te laisse le découvrir dans l'épisode !

Bonne écoute ! :)
 
Pour retrouver Claudine  👇🏼
instagram :  @claudinelanglois
tiktok:  @claudinelanglois

Pour le programme create yourself-  ralentir et apprendre à s'aimer : https://www.claudinelanglois.com/create-yourself

Pour les retraites sexe & sensualité : http://retraites.doshayogacommunity.com/

Pour la formation sexualité & sensualité  : https://online.doshayogacommunity.com/formationscontinues

Pour la formation énergétique - mieux comprendre les énergies qui t'entourent & les ateliers sensualité  : https://www.claudinelanglois.com/mes-formations

Hey mama - I GOT YOUR BACK ! 

Je te partage quelques conseils et façons de penser qui vont t'aider à développer ton parcours santé tout en douceur, en bienveillance, mais surtout : à ton propre rythme. 

Bonne écoute ! 

Pour me retrouver 👇🏼

Mon site internet : https://mariedelauniere.com/

Mon instagram : https://www.instagram.com/mariedelauniere/?hl=fr

Mon tiktok: https://www.tiktok.com/@mariedelaun

Se lancer en affaires;  it's a big thing.
Quitter l'univers des salariés pour se lancer à son propre compte ; ça peut faire peur !
Le faire jeune et trouver un équilibre entre le désir de succès et le besoin de vie personnelle;  c'est tout un challenge !!
... Mais de faire ce saut peut aussi devenir tellement enrichissant et game changer. 

J'en discute avec Amélie Chapdelaine, propriétaire de Moose agence marketing et de Veston & talons ! Elle nous donne sa vision de l'entrepreneuriat, mais aussi ses conseils pour arriver à balancer business et personnel.

Bonne écoute !!

Pour retrouver Amélie 👇🏼

Moose:

http://mooseagencemarketing.ca

https://www.facebook.com/MooseAgenceMarketing

https://www.instagram.com/mooseagencemarketing

https://www.linkedin.com/company/moose-agence-marketing

https://www.tiktok.com/@mooseagencemarketing

Veston & Talons:

http://vestontalons.com

https://www.facebook.com/veston.talons

https://www.instagram.com/veston.talons/

https://www.linkedin.com/company/veston-et-talons

https://www.tiktok.com/@vestontalons

Perso:

https://www.facebook.com/ameychapdelaine/

https://www.instagram.com/ameychap/

https://www.linkedin.com/in/ameychap/

https://www.tiktok.com/@ameychap

L'entrepreneuriat au féminin : un univers parfois sous-estimé ou peu connu ! 
... Encore moins quand on ajoute une belle touche de maternité au travers. 

J'ai donc eu envie de recevoir Véronique Mcgown, propriétaire de Mcgown esthétique, afin d'en discuter. Je te souhaite une bonne écoute de l'épisode où Véro nous transmet sa fougue et ses conseils pour développer une entreprise prospère (au féminin), mais aussi pour trouver un certain équilibre entre ta girlboss intérieure et la mère que tu es. 

Pour retrouver Véronique 👇🏼
Son instagram :  https://www.instagram.com/veroniquemcgown/
Mcgown esthétique : https://www.instagram.com/mcgownesthetique_/
Son site internet :  https://mcgownesthetique.com/