我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 12:1-8

那時，耶穌在安息日由麥田中經過：衪的門徒餓了，開始掐麥穗吃。

法利賽人一見，便對衪說：「看，你的門徒作安息日不許作的事。」

耶穌說：「你們沒有念過：達味與那些同衪一起的人，飢餓時，作了什麼?

他怎麼進了天主的殿，吃了供餅! 這供餅原是不准他吃，也不准同他在一起的人吃，而是只許司祭吃的。

或者你們在法律上沒有念過：安息日，司祭在聖殿內違犯了安息日，也不算為罪過嗎？

但我告訴你們：這裏有比聖殿更大的。

假如你們瞭解『我喜歡仁愛勝過祭獻』是什麼，你們就決不會判斷無罪的人了，

因為人子是安息日的主。

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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