情感放松

《黄帝内经》里说：人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。

很多时候，人之所以会生病，多数和情绪有关，而情绪的好坏，往往和身边的人有着很大关系。

这辈子，不论错过的，走远的，还是邂逅的、留下的，凡是让你不舒服的关系，都趁早远离吧。

毕竟，人到中年，最好的养生，不是保健品，而是拥有好心情。

1、相处舒服，是朋友间最好的状态

朋友之间，最舒服的状态是什么样的？

在我看来，真正的朋友不贬低你为之骄傲的，不阻止你真正喜欢的，也不攻击你与生俱来的。

甚至连偶尔的沉默都恰到好处，你懂我的欲言又止，我懂你的言外之意。

这个世界上，能遇到一个相处舒服的人并不容易，但遇见了真的很有趣。

“说的人不知道说什么，听的人全明白”，这或许是对黄磊和何炅二十多年感情最好的诠释。

节目里，黄磊曾说过：“我和何炅认识差不多有20年了，这么多年我们一直是非常要好的朋友，他一直坚持在我家蹭饭，细算下来，我们俩一起吃饭超过一千次。”何炅则一本正经道：“什么叫蹭，回家吃饭那能叫蹭饭？”

不得不说，有个能够吃到一起的人，无疑是人生一大幸事。

你们相处随意，不拘束；三观一致，不刻意；彼此懂得，不伪装。

你们可以在桌上把酒言欢，浅笑低谈，聊聊过去，聊聊未来；也能在彼此落寞时鼎力相助，不离不弃，回忆往昔，叹岁月蹉跎。

这样的关系，拆不开分不散，如同珍藏的美酒，愈久弥香。

这也难怪当初黄磊在节目上说：“我没必要和不熟的人瞎掰扯，所以你们进来和我打招呼，我也没那么热情。但老朋友来了就不一样了，我就开心了。”

在别人口中，你是倾囊相授的“树洞”，但只有在朋友面前你才能放肆做回“小孩”。

友情像小火慢炖，贵在细水长流，纯粹默契；烈火烹油固然热情滚烫，但繁华过后，平淡的滋味就会尽呈眼前。

何为舒服？是伯牙和子期“高山流水遇知音”的惺惺相惜；

是管仲和鲍叔牙“生我者父母，知我者鲍叔牙也”的彼此信任；

更是管宁和华歆“物以类聚，人以群分”的快刀斩乱麻……

常言道：知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求。

和相处舒服的人在一起，站着不说话，就十分美好。

2、相处舒服，是婚姻的保鲜剂

听过很多过来人的“建议”：结婚一定要和三观一致的人在一起，否则以后的每分每秒都是煎熬。

诚然，两个人若是不在同一个频道上，说再多都是鸡同鸭讲。

但从来没有一份感情，可以自始至终做到心有灵犀。

感情最重要的，是双方愿意放下戒备，毫无怀疑地信任对方；是即使不能朝夕相处，也能有心照不宣的默契。

杨绛和钱钟书是出了名的文坛伉俪，两人相知相守，恩爱数载。一次，杨绛给钱钟书去了一封信，信上只有一个字：怂。这样一封信，大抵任谁收到，心里都不大愉快。但钱钟书不恼，很快也去了一封信，信上同样只有一个字：您。

杨绛看到钱钟书的回信后，明白了他的心意，不禁感动落泪。原来，杨绛写的“怂”字，是问钱钟书心上有几个人？而钱钟书回的“您”字，意思是心里仅你一人。

果然，彼此懂得的两个人，哪怕只有只言片语，也能明白你的心意，让你安心。

而两个三观不合的人，就算掏尽心窝子，说尽千言万语，也是对牛弹琴，最后身心俱疲。

踮起脚尖的亲吻是爱，但当你踮起脚尖去仰望的时候，这段关系一定是让你感到不舒服的。

好的婚姻，无需轰轰烈烈，恰到好处的懂得，恰似流年里开出的一朵花，平淡也欢喜。

《幸福的婚姻》一书里，作者约翰·戈特曼说：“与那些离婚或身处不幸婚姻的人相比，生活在幸福婚姻中的人活得更长久，更健康。”

幸福婚姻的秘诀，无非是两个人有事做，有话聊，把所有寻常的琐碎，都放进一起走的路里。

然后携手共进，一同成为更好的人。

3、和舒服的人在一起，就是最好的养生

作家苏芩曾说过：“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”

宇宙浩渺，但一生不长，人到了一定年纪，就不要再勉强自己，去苦心经营一段不舒服的关系了。

和谈得来的人在一起

谈得来，往往决定了一段关系的开始。

人活一辈子，功名利禄皆为浮云，所图所求不过是寻得一个谈得来的人。

他明白你的喜怒哀乐，懂你的悲欢离歌。你们倾盖如故，秉烛夜谈。

遇到一个谈得来的人，实属人生难得之乐。

和支持你鼓励你的人在一起

人这一生，有十之八九的不如意，也有满面春风的欢喜。

但无论是遗憾还是甘愿，支持你的人，无论外界怎样评判你，他始终站在你身旁。

顺境时陪你笑谈远航，淡定从容的去面对每一份欢喜得失；

逆境中同你一起掌舵，烦恼与忧愁都化作青烟抛到九宵云外。

和真诚善良的人在一起

真诚的人，可能嘴上说得不多，事儿却一件不落。

不会勾心斗角，也不会处心积虑，实实在在对人，认认真真做事。

你们彼此坦诚，互道善良，这样的人，才能走进心里。

常言道：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴。”

朋友不在数量，真诚就好；爱人无需浪漫，懂你就好；家庭不用富贵，和睦就好。

一段关系最好的结局，不是乍见之欢的惊喜，而是久处不厌后的舒心。

跟相处舒服的人在一起，内心清静，日子悠长，不用吃任何补品，都觉得神清气爽。

而和不舒服的人在一起，小心翼翼，如履薄冰，一不小心就鸡飞蛋打，最后落得个自怨自艾的下场。

人生后半场，要记得人生最紧要的是满足自己，不是讨好他人。让自己活得舒服，才是最好的养生之道。

浅浅欢喜，淡淡相交，如此甚好。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

说起厚道，你会想到什么？

有的人脑海中也许会浮现一张朴实憨厚的脸，这样的人不爱说话、不善交际，看似傻傻的，很好欺负。

其实不然。古人讲：“大智若愚，大巧若拙”，处处显露的聪敏未必能说明一个人的人品。而厚道，看似朴拙，却是最高级的聪明，是一个人最重要的底牌。

前段时间想买口罩，在附近药店逛了逛，发现一个现象：街头的那家药店好评如潮，街尾的那家呢冷冷清清。问了几个顾客才知道，原来，这两家店的经营之道截然不同。街尾的那家药店，口罩的价格比平日里贵了几倍，顾客有怨言，老板却摆出一副概不议价、买不起可以到别家的姿态。而街头药店的口罩不仅没有涨价，店里的员工还会很有耐心地教每个进店的人如何正确佩戴口罩、如何在家消毒。后来得知，街尾的药店被举报哄抬物价，被罚了款，还失了人心，现在没人愿意进店买东西了。

“小胜靠智，大胜靠德。”有的人因为过于精明、急功近利，凡事只想到自己，占了一时便宜，反倒摔了大跟头；有的人却因为厚道，挣得了源源不断的好运。

其实人人心里都有一杆秤，你为人是自私自利，还是真心实意，不言而喻。路遥知马力，日久见人心。

一次两次的欺骗或许能奏效，时间长了总会露出马脚。唯有做一个厚道的人，正直而坦荡，才能获得别人的信赖、支持以及更多的好人缘。

真正的高情商，不是耍小聪明，而是心里装着别人，懂得将心比心。

听过这样一个故事：有一个盲人走夜路的时候，手里总是提着一盏照明的灯。他是盲人，其实打不打灯都没区别。附近的人很好奇，问他打灯的原因，盲人说：“我提着灯笼，既为别人照亮了路，同时别人也容易看到我，不会撞到我，这样既帮助了别人，又保护了自己。”

厚道的人，懂得换位思考，能设身处地地站在对方角度着想，说话、做事都让人感到舒服。

得道多助，失道寡助。小气、狭隘、自私的人，无论如何也走不远。宽厚、善良、大气的人，尽可能为对方着想，才是真正成功的处事原则，走到哪里都会受人尊重。

为人厚道，并不是一味地做“老好人”，而是在明辨是非的基础上，多了一份善意与柔情，多了一颗温热的心。

老人家常说，“吃亏是福”，也是这个道理。

老一辈的人，在婚礼喜庆的时候，会专门记录亲戚朋友包的礼。比如家中女儿要出嫁，亲朋好友包了红包，都把它记下来。等到哪天人家有喜事，再封厚一点礼给他们。

收下小礼，是不拂人面子；还上厚礼，是珍重情谊。厚道的人嘴上不说，但心里清楚：“钱财不如人品重要，利益没有情义值钱。”

做人，算盘不能打得太响，看似占了小便宜，却丢掉了大格局。厚道的人，看似吃了亏，实则收获了人心。生活中，人们更愿意和厚道的人交往。如果一个人精于算计，别人便会下意识保持距离。

正如有句话所说：人生在世如长河入海，决定胜负的，往往不是一关一隘的得失和一时一地的亏盈，而是百川聚来的泓沛。

一个人的福气，不是天注定，而是要靠自己一点一滴养成。

为人厚道，虽然不是一条快车道，但却是一条方向最正的大道；回报虽没有那么快，但绝对不会缺席。

今天，你给别人修过桥，待有一天，别人会来帮你铺更宽的路。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

很多时候，我们总是极力追求完美：工作要称心如意，家庭要幸福和美，孩子要乖巧懂事，父母要安康常在……似乎这样的人生才是赢家。

可人生哪来那么多的完美？

看过一个故事。一位老太太有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖草帽的。

晴天，老太太担忧大儿子雨伞卖不掉；雨天，老太太又担忧小儿子草帽卖不掉，整日唉声叹气。后来有人对她说：“雨天，卖伞的生意好；晴天，卖草帽的生意好，这不是值得高兴的事吗？”老太太想通以后，每天都过得很开心。

其实，人生就是这样，越是苛求完美，越是意难平。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，从来就没有真正完美的人生。但正是因为这些不完美，我们才会更感恩生活中那些平淡的幸福。

有人说，人最难的是做好自己。古人言，人生不如意事，十之八九。这个世界不甚完美，但你要始终坚信“人生没有永远的伤痛，生活没有过不去的坎。”

走得慢不要紧，但别忘了时刻保持清醒、昂首前行。

人生路上，每个人都会遇到许多挫折，而高手能做到受挫时不畏缩不前，成功时不骄傲自满。

姜子牙胸怀大志，始终不倦地研究、探讨治国兴邦之道，七十二岁才被拜为太师；百里奚历经无数挫折、一生颠沛流离，七旬才被奉为宰相；

越王勾践忍辱负重、卧薪尝胆，才等到时机最终反败为胜。

如果你正遭受挫折，别气馁，现在能做的就是继续努力。

别害怕失败，更不要着急，那些你受过的苦、吃过的亏、忍过的痛，最后都会变成光，照亮你的路。

看过这样一则寓言：一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来。旁边的人奇怪地问：“为什么不走了？”停下的人一笑：“走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。”

很多时候，我们只顾着往前赶，却忘了当初为什么出发。回首来时的路，深深浅浅、跌跌撞撞、哭过笑过、彷徨过也后悔过。

尝过酸甜苦辣咸，方知世间喜怒哀乐怨。

人生就像过山车，有高处的风光，也有低谷的潮落。当你失望的时候，咬牙挺一挺，也许就过去了。

没有谁的人生是一帆风顺的，在抵达梦想之前，我们要做的就是日复一日地努力。

正如有句话所说：“所有的甜蜜与哀愁，所有的勇敢与脆弱，所有的跋涉与歇息，原来都是在为了向着初来的自己进发。”

人生漫漫，没有什么是一眼就能看到头的，满面春风也好，灰头土脸也罢，一时的得失都算不得数。

经常回头看一下自己来时的路，才能在遇到阻碍时给足自己从头开始的勇气。

人这一生，得意时“一日看尽长安花”，失意时“潦倒新停浊酒杯”。可日子不是一朝一夕就能跑到底的事，太过心急，吃苦头的还是自己。

每个人都有自己的人生节奏，你没必要非和别人比。江湖路远，山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。

只要你肯脚踏实地一步一步地丈量，终会见到你想看到的风景。

余生还长，请别慌张，不是结局不够美好，可能它只是想等攒足了好运再来和你相会。

希望你能跟随自己的心，有歇足停顿的底气，也有一往无前的勇气。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

说起左宗棠，那是晚清时期响当当的风云人物。

他为人高傲，却知错就改；他才华横溢，且人品端正。

好友郭嵩焘曾对他予以高度评价：“才尽大，无不了之事，人品尤端正，所以人皆服他。”

其实，早年的左宗棠在科场上屡屡受挫，年逾不惑，仅仅考得一举人。

但在其人生的后几十年中，他却能后来居上，成为声名俱显的一代名臣。

这皆因他悟出了人生的三句箴言：发上等愿，结中等缘，享下等福。

1、发上等愿

周国平说：“对自己的生命不负责任，就无严肃可言，平庸就是最大的不严肃。”

这里所说的平庸，并不等于平凡，而是缺乏远大志向所导致的精神世界的贫瘠。

人若想摆脱平庸，须得发上等愿，用远大志向来填补精神世界的空洞。

左宗棠之所以能达到常人难以企及的高度，便是因为他始终心怀远大志向。在一次会试时，寒窗苦读多年的左宗棠终于榜上有名，虽然位居末位，他仍十分高兴。

但就在揭榜时，却发生了意外。考官发现上榜的人中多出了一名进士，于是便顺理成章地取消了左宗棠的进士资格，仅给了他一个“誊录”的名额。这个职位最好的出路是成为县令，可左宗棠却不甘心自己的人生如此平庸。想到自己干大事、成大业的志向，他便毅然返乡，继续苦读。

闭门读书期间，他写下一副对联：“身无半亩，心忧天下；读破万卷，神交古人。”

这与他此后所提的“发上等愿”异曲同工，都表达了自己的远大志向。

志向对于每个人而言，都是不可或缺的。

它如同人生路上的指路明灯，有了它，你才不会迷失方向。

相传，茶圣陆羽是一个孤儿，很小便被父母抛弃，后来被一个和尚抚养长大。

他除了学习文化课之外，还跟着和尚学习茶艺，也正是从这时起，陆羽和茶结下了不解之缘。

在当时，品茶还没有被社会主流认可，许多人认为喝茶与喝酒一样，都不是正途。

然而陆羽却不这么想，他非但不觉得喝茶是不务正业，还立下志向，要在茶文化上做出一番成就。12岁时，陆羽偷偷溜出寺庙，找到邹老夫子并拜他为师，跟随他学习文化知识。就这样，几年过去了。成年后的陆羽已经具备了广博的学识，按照常理，他应该去考取功名，可他并没有这样做。陆羽始终没有忘记，自己当初立下的钻研茶道的志向，于是他决定隐居著书。经过二十六年的潜心研究，他终于写出了流传千古的《茶经》。

苏轼曾在《晁错论》中写道：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”立志如同登山一样，志在顶峰的人，才有机会领略到“一览众山小”的景色。

一个没有志向的人，就如同断了线的风筝，终会随风飘荡，庸庸碌碌地度过一生。

心中有志向，前行有目标，你才不会落入平庸的陷阱。

2、结中等缘

杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”

每个人的人生都是一个起起落落的过程，有登上高处的机会，也有跌落低谷的日子。

无论你身处何地，都应该以平和的心态去面对。

站在高处不自傲，跌落低谷不自卑，这便是左宗棠所说的“结中等缘”。

立下丰功伟绩的左宗棠，在早年间也有着一段“不堪回首”的历史。由于深受朝廷器重，左宗棠内心充满了优越感，几乎不把任何人放在眼里。可就是这样自负的他，却在一个乞丐面前低下了头。在出征新疆时，左宗棠刚要出城，却被一个乞丐吸引了注意。他看到乞丐摆了一盘残局，旁边挂着个“天下第一局”的招牌。左宗棠素来对象棋很有研究，难逢对手，这个招牌可算是勾起了他的兴趣。他来到乞丐面前，很快就破了残局。之后挥手扯下乞丐的招牌，带着大军出发了。经过几年的战争，左宗棠成功收复新疆。就在他大胜而归之后不久，又一次遇到了那个自称“天下第一局”的乞丐。左宗棠看到之后非常生气，打算上前扯下他的招牌。

这时候，乞丐抬头说话了：“大人为何不与我再下一局，让我输得心服口服呢？”

左宗棠听后觉得有道理，便答应和乞丐下棋。令左宗棠意想不到的是，这一次他很快败下阵来。从未棋逢对手的他很是不服气，又连下了三局，然而均以失败告终。这时他才意识到，自己远不是乞丐的对手，可又心生好奇：自己出征前为什么赢了呢？

乞丐的一番话，让左宗棠幡然醒悟：“上一次，将军将要出征，输给您是怕挫了您的锐气。而今日您大胜而归，未免有些心高气傲。赢了您，是提醒您要摆正心态。”宗棠听后非常惭愧，从那以后，他终于悟出了“结中等缘”的道理，收起了自负之心。

徐志摩曾说：“得之我幸，失之我命。”

人生本就是一个得失起落的过程，唯有坦然面对，才能活得精彩。

《警世通言》中有句话：“不可以一时之得意，而自夸其能，亦不可以一时之失意，而自堕其志！”

起起伏伏是人生常态，无论志得意满还是怅然若失，你都要做到自信而不自傲，自谦而不自卑。

惟有如此，才能在繁华喧嚣的世界里，守住内心平和的一方净土。

3、享下等福

周国平将人生分为三重境界：第一重境界是平凡，第二重境界是超凡脱俗，最高境界是返璞归真的平凡。

每个人年轻时都不想成为平凡的人，都憧憬着拥有一段精彩的人生。

而左宗棠却告诉我们，人生不只有轰轰烈烈，还要“享下等福”，学会过平平淡淡的生活。

许多人只知道左宗棠是一代名臣，却不知在那之前，他度过了整整20年默默无闻的日子。

在那段平淡无味的时间里，他过着自力更生的耕读生活。

左宗棠用自己的经历告诫后代子孙，为人应：“慎交游，勤耕读，笃根本，去浮华。”

其中，这“笃根本，去浮华”便是要学会“享下等福”。

要知道，领略世间繁华并不是人生的全部，经历过平淡的人生才算完整。

提起洪应明，许多人会想到那本旷古稀世的《菜根谭》，但却很少有人了解他的生活。早年间，洪应明热衷世事，追求繁华。到了晚年，他选择了一心向佛，归于平淡。明朝万历年间，洪应明居住在秦淮河一带，潜心著书。在一次去集市买菜的时候，他发现，由于菜根非常苦涩，买菜的人都会去掉菜根。洪应明当时的生活非常清贫，他看到菜根被丢掉，感觉很可惜，就将菜根带回家，制成咸菜。

一日，友人于孔兼到家中拜访洪应明，品尝了他用菜根腌制的咸菜。于孔兼尝后连连叫好，因为这种咸菜不但无菜根的苦涩，还别有一番独特滋味。洪应明解释道：“菜根味道苦涩，普通人稍微品尝后便丢掉了。实际上，菜根之香，只有享受得了平淡的人，才能尝出它的真味。”《菜根谭》这一名字，也正是来源于此。

著名作家韩松曾说：“所谓阅历，不是要走遍千山万水，而是在平淡中体味生活的苦涩。”其实，真正有能力的人，既能领略千山万水的魅力，也能静下心来，享受平平淡淡的时光。

许多人都向往五彩斑斓的生活，殊不知，在简单朴素的柴米油盐中，也依然能够活出精彩。

“发上等愿，结中等缘，享下等福”是左宗棠题于江苏无锡梅园的箴言，也是李嘉诚在办公室里悬挂的唯一一幅书法作品。

短短12个字，浓缩了深刻的人生哲理，也传递着经久不衰的智慧：

发上等愿，立远大志向，用崇高理想指引前进方向；

结中等缘，观人生起落，用平和心态铸就辉煌人生；

享下等福，过平淡生活，以恬淡心境品尝人生真味。

每个人的人生都如同一支旋律优美的协奏曲，由高低不同的音符组成。

惟有学会这“上、中、下”的智慧，才能奏响属于自己的华美乐章。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生的底色是悲凉的，常想一二，不思八九，才可“事事如意”。

正如丰子恺先生所说：

既然无处可逃，不如喜悦；

既然没有净土，不如净心；

既然没能如愿，不如释然。

既然改变不了世界，不如试着强大自己的内心。

人这一生，唯有内心强大，方可治愈一切。

1、内心越强大，处事越温柔

大智者必谦和，大善者必宽容。

晚清名臣曾国潘，有一次在上朝途中，和某官员的八抬大轿相遇了。对方一看是四抬轿子，便不以为意。借着没有及时让道的理由，轿夫二话不说，就将曾国潘从轿子里揪了出来。这个官员一看，居然是当朝一品，吓得慌忙磕头谢罪。曾国藩并没有动怒，反而将他扶起，笑着道：“是本官的轿子挡了大人的道，不怪你，不怪你。”

宽容，是最高贵的报复。

我本有可以狠狠责备你的实力，可我却选择了不计较。

因为心有大善，所以一切糟心之事，都是小事。体谅他人，也是在大事化小，取悦自己。

一个人内心愈强大，便会愈善良、愈温柔。当你温柔了，世界也跟着柔软了。

2、内心强大，治愈自己

林语堂说：“只有人能把自己的境界提高一个层次，才不会因为近期的抑郁而伤怀。”

心境越高，逆商越强，越能在磨难之中，成就自己。

公元1082年春，是苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州的第三个春天。苏轼与朋友相约春游，途中风雨骤至，附近无可避雨之处，众人都狼狈不已。苏轼却淡然处之，漫步在雨中，有所感悟，片刻之后，写下了千古名篇《定风坡》：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

”这点风雨，算什么呢？

哪怕我一身蓑衣，任你风吹雨打，我也依旧可以乐观豁达。

仕途不得意没关系，竹杖芒鞋，也一样走得从容潇洒。

内心若足够强大，便能从最低处的生活里，活出最高级的优雅。

难怪林语堂如此评价他：“像苏东坡这样的人物，是人间不可无一难能有二的。”

人呐，得自个儿成全自个儿。

只要内心足够强大，那些我们经历的，试图打垮我们的，都将使我们成为更好的自己。

3、内心强大，治愈万物

《史记》有云：“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有激雷而面如平湖者，可拜上将军。”

一个人内心越强大，便越趋于伟大。

杨绛先生，便是这样的一个人。1997年，被她称为“平生唯一杰作”的女儿钱瑗去世。就在女儿走的前一晚，她握着女儿的手说道：“安心睡觉。我和爸爸，都祝你睡好。”第二年，丈夫临终，一眼未合好，她附在耳边说：“你放心，有我呢。”

她曾提到，“钟书逃走了，我也想逃走，可是逃到哪里去呢，得留在人世间，打扫现场，尽我应尽的责任。”曾经那个充满欢声笑语的家，终究只剩下了她一人。

她便一个人，静静地整理钱钟书留下来的手稿笔记，花了近十年，让那些书全部出版。

一个人内心该有多强大，才能在生活的压力下，依旧不动声色，保持从容且高雅。

杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才发现：世界是自己的，与他人毫无关系。”

原来，生命里的淡定与从容，才是治愈世间万物的解药。

想起《菜根谭》的一句话：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。”

哪有什么一帆风顺的人生，只是内心强大的人，早就学会了治愈一切。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

在知乎上，有网友匿名分享了这样一个故事。自己上大学时，利用闲暇时间，在一家规模不大的咖啡厅，做兼职服务员。一次，一对父子来到店里，父亲手里拎着笔记本电脑，孩子背着书包。很显然，他们要长时间停留。那天店里生意很好，每一桌都有客人。这个父亲大概要处理紧急文件，于是就对这名网友发了火。身为服务员的她，也很委屈，本就是清幽放松的环境，谁愿意拼桌呢？她只能硬着头皮，一桌桌地询问。最终，一位脾气很好的客人，提前离开，让出了座位。父子二人落座后，父亲办公，儿子写作业。等她端过来东西时，这个父亲已经在检查孩子的作业，她很清楚地听到对方教育孩子时，说了这样一句话：“学习不好的人，才会去做服务员。”这名网友就读于985高校，并不会因这句话伤自尊，但那种目中无人的话语，还是让她觉得不舒服。她说，那一瞬间，她更替这个孩子悲哀，他的父亲也许教会了他知识，却没办法教会他做人。

作家龙应台，曾经说过这样一句话：“你对待弱者的态度，就是你的教养。”

一个有教养的人，不会对环卫工人轻视鄙夷，不会对保洁阿姨恣意谩骂，不会对外卖小哥颐指气使，不会对服务人员横加指责。

他们无需贬低别人，抬高自己。

不轻视别人是素养，不高估自己是涵养。

前不久，和发小吃饭，她怏怏地对我说，最近同级竞聘，她输给了一个能力远不及自己的同事。发小一遍遍问：“为什么不选我啊？”我问她，对手有什么优势。

发小摆摆手，言语里流露出些许不屑：“没什么过人之处，就是和谁都能相处的不错，大家都很喜欢她。”和她相识多年，我太了解她的性格。我曾不止一次听到过她和下属打电话，作为上司的她，经常挂在嘴边的话是：“方案出不来，谁都别想睡觉！”“干不了，立马走人！”“不愿意？那我换个愿意的人做！”......

居高临下的态度，唯我独尊的语气，时时刻刻提醒众人，“我是老大”。

她不止一次炫耀自己的“驭人之术”，不外乎是怎么严管员工，怎么让下属服从。

大家对她没有敬，只有畏。

仓央嘉措说，对人恭敬，其实是庄严了自己。

做人最忌讳的，就是太有身份感。

即使在职场里身居高位，若不进行平等对话，也注定得不到人心。

有句话说得好，你让人舒服的程度，决定着你所能抵达的高度，而让人舒心的前提，是先给予对方足够的尊重。

当你的路越走越顺，当你的人缘越来越好，就会明白：人与人之间，最好的套路是真诚；心与心之间，最好的钥匙是共情。

相互轻慢，只会两厢生厌；彼此尊重，才能互相成就。

勿以身贵而贱人，是将心比心的情商，更是高瞻远瞩的智慧。

自尊心，人人都有，它就像捧在手心里火焰飘忽的蜡烛，敏感而脆弱。

和同事闲聊时，她曾和我谈过自己第一次喝奶茶的经历。大学时，她和室友一起去买奶茶，店员问她：“你要几分甜？”她愣住了，毕竟是第一次点，自己也不懂，于是声若蚊蝇地回答，“正常甜就行。”这时，室友大声取笑道，“你连这个都不知道，不会是第一次喝吧！”之后便旁若无人地夸夸其谈，给她普及了很多奶茶知识。同事说，从那以后，自己再也没喝过奶茶。

有人说，一个人的可贵之处，不在于其地位的高低，财富的多寡，学识的深浅，而在于他是否懂得尊重他人。

深以为然。

真正厉害的人，从不把优越感写在脸上，而会将谦卑放在心中。

因为他们明白，人的视线有盲区，思想和见识更是。

谁都有不了解的事情，谁都有不擅长的领域。拿自己的优势，攻击别人的缺陷，不会让人高看一眼，反而会使自己的人品掉价。

人生在世，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。

也许你博学多才，但不要嘲弄别人的见识；

也许你情趣高雅，但不要贬低他人的兴趣；

也许你学历顶尖，但不要轻视对方的能力；

也许你单身前卫，但别定义二胎父母落后…

诸葛亮说：“勿以身贵而贱人。”

不炫耀自己的长处，是最难得的慈悲；不戳破他人的难堪，是最高级的善良。

主持人孟非曾经说过这样一句话：“所有的优越感都不是来自容貌、身材、知识、家族、财富、地位、成就和权力，它只来自缺见识和缺悲悯。”

看出室友买的鞋子是假的，你体恤那份艰难，就不会开口拆穿；

路过马路边吃盒饭的工人，你理解那种辛苦，就不会眼神鄙夷；

收到的外卖超时了几分钟，你明白那种不易，就不会随手差评…

人这一生，要见众生，见天地，见自己。

见了众生，明白了众生百态，所以宽容；

见了天地，体会了伟大渺小，所以谦卑；

见了自己，感受了本我真我，所以豁达。

杨绛说，无论人生上到哪一层，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，经历得越多越会明白，勿以身贵而贱人，是每个人一生的必修课。

愿我们都能不轻贱别人，不轻视自己，内心始终温暖。

与朋友们共勉。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

周国平说：人生的使命就是把生命照看好，把灵魂安顿好。

放下繁华，放弃无意义的忙碌，静听自己内心的声音，才发现，人生最好的境界，不过四个词。

1、苦而不言

生活实苦。活着，其实就是一一战胜那些苦难、无聊和平庸。

人生不如意十之八九，有智慧的人不轻言悲苦，而会去牢牢抓住那一二分的如意。愚蠢的人，则会执迷于自己的不幸，像祥林嫂一般，热衷于将自己的苦难和伤痛暴露于人前。

逢人就说，除了展现脆弱、引人同情外，并不会让痛苦减半，反而会让自己被苦难和意外所吞噬。

倾诉是有底线的，同情是有时效性的。

人的悲欢从来都不相通，更没有真正意义上的感同身受。生活的酸甜苦辣，各中滋味，只有自己明白，并不足为外人道也。

苦而不言，并非是自我压抑，也不是要“打断牙和血吞”，而是少抱怨，学会吃一点无伤大雅的亏。

真正厉害的人，都不惧岁月艰辛与人事更替，而是自成一座孤岛。静静地蜕变，待到时运际遇，一鸣而天下惊。

2、笑而不语

笑而不语是不炫耀，懂得收起锋芒。

张爱玲和好友炎樱就是因为炎樱喜而多语，导致两人分道扬镳直至彻底绝交的：

在张爱玲经济拮据、生活困窘时，炎樱却总是夸耀自己的赚钱能力了得；张爱玲情路坎坷、孀居多年，而炎樱却大谈特谈自己婚姻的甜蜜幸福；频繁地外秀之后，终于把张爱玲惹恼了，于是两人彻底绝交，失去往来。

笑而不语，不是说高兴不能分享，而是不能为了自己高兴，而让别人不痛快。夸大炫耀自己的出众，不仅暴露底牌，也伤害他人，招致厌恶。

《菜根谭》中说：淡泊之士，多为浓妆者所疑；检饬之人，多为放肆者所忌。君子处此，固不可少变其操履，亦不可太露其锋芒。

笑而不语，还是一种洒脱和豁达。

相比起睚眦必报、针锋相对的人，笑而不语的人能按捺住内心浮躁，不轻易出口伤人。

不管是面对恶意中伤还是流言蜚语，总能圆融地把握住分寸，相逢一笑泯恩仇，多了一番容人之量。

3、迷而不失

人生在世，有两种东西让人迷失，一是谎言，二是欲望。我们常常因为走得太快、太远，渐渐迷失在纷繁复杂的世界里。

有限的生命，不能只是被名利填满，而忽视了健康、快乐、家庭；不能只是为追求欲望奔走，而渐渐丧失原则和底线。

迷而不失，是懂得放下繁华，放弃无意义的忙碌。清除内心的杂物和尘埃，保持一份清净和淡定，如此便能游刃有余、退去浮躁。

迷而不失，更是守好自己立足于世的原则。失去方向、随风而动的船，最终只能葬身大海。

人可以不聪敏，可以无才学，但必须要守好自己的原则，如此，社会才不会失序，人心才不会迷失。

4、惊而不乱

年轻时的曾国藩，满身缺点。后来他考中进士，进京为官。为了自己的仕途，他痛下决心改正缺点，给自己列了很多戒条，甚至为自己改名为“涤生”，发狠说：

“此后直须彻底荡涤，一丝不放松。从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生。”但他还是时常犯些老毛病。这时候，一位名叫唐鉴的人提醒了他：“若不静，省身也不密，都是浮的，总是要静……最是静字工夫要紧。”静不下来，反省再多，一切都是空的。

人们常说：急中生智。

事实并非如此。急中更容易生乱，忙中更容易出错。

大事当前，往往得失挂心、利害相逼。越是如此，越要以一股静气去支撑。

遇事的解决之法：解决情绪——思考——分析——观察反馈。可见，静下来，是处事第一法。你越冷静，越能想到好办法，你越镇定，敌人越慌张。

临大事而不乱，临利害之际不失故常。

遇事就紧张，临事就大惊失色，失了方寸的人，难成大事。

遇到失意之事，处之以忍

遇到快意之事，视之以淡

遇到荣宠之事，置之以让

遇到忧愤之事，平之以稳

这是处世之法，也是人生智慧

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

有人觉得，世界一直在往前跑，我们就必须奋力追，不然总会被时代抛弃。

可现实的结局却往往是，你越着急，就越焦虑。像一只不停转动的陀螺，透支了健康，透支了时间，也透支了精力。

岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。

学会沉得住气，才能迎来柳暗花明。

前几天，“国家级段子手”朱广权和“人间唢呐”李佳琦，合体为湖北带货直播，现场极其火爆。

随便挑了几句朱广权老师的直播金句，给大家品品，真是句句押韵。初来乍到，技术不好，手艺不妙，请多关照。我命由我不由天，我就属于佳琦直播间。支持湖北我最拼，我为湖北胖三斤。佳琦用你的先知先觉带动了我的后知后觉，然后让大家买的不知不觉。

在小鲜肉刷屏的今天，朱广权像一片清流，用谦谦君子的干净，儒雅，向外界证明：国字脸也有春天！

不论是播音时期，还是电视直播的时候，每次在节目之前，他都会一遍又一遍地打磨稿子，追求零差错。

平时，他也饱读诗书，做读书笔记，不断给自己充电。

不困于时间，不陷于年华。

正如新闻联播主持人康辉曾评价朱广权：“他展示出来惊人的积累、知识储备才让人印象深刻，为他赢得了更好的机会。”

无论做哪个行业，没有点钻研精神，没有股子痴迷劲儿，恐怕很难达到一个很高的境界。

而要在某个方面有所建树，就必须坐得住冷板凳，耐得住寂寞，沉得住气。

没有什么能信手拈来，你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

不着急，沉下心。把眼前的功夫做到家，未来才会更加扎实。

2018年8月，美国电影协会揭晓了年度终身成就奖得主。

64岁华人导演李安出席颁奖典礼，捧走了象征荣誉的奖杯，成为首位获此殊荣的亚洲导演。稍微熟悉李安的人都知道，他在成名之前，当了6年的家庭煮夫。

他看似进入僵局的人生剧本，却在这无声无息的六年时间里悄然反转。

1990年，36岁的李安凭借剧本《推拿》拿到了40万元美金，并且获得了第一次独立影片的机会。而《推拿》中所有触动人心的场景，背后是他数千个日夜不断揣摩角色后创作出来的。这部让他一举成名的剧本灵感，全来自于别人看不起的那些一地鸡毛的琐碎生活。

在抵达目标之前，每个人都要走一段蜿蜒漫长的路。走到半途是最困难的，因为已经付出了太多，却依然看不到尽头。此时，我们唯有沉得住气，踏实走好当下每一步，才不会迷失。生活不会一直好下去，也不会一直坏下去。这一秒沉住气，下一秒才会更有底气。

之前有部热播剧里的一句台词让我印象深刻：事急则缓，事缓则圆。

电视剧里，男主人公告诉自己的一对儿女，如果遇到突然的事情，记得先深吸一口气，然后平复心情，一点一点抽丝剥茧，把事情捋顺，再对症下药去处理，切忌慌乱，切忌六神无主。

正如生活没有下集预告，没有人知道下一秒会发生什么。

你决定不了事情的发生，但你可以决定自己的心情与处事方式。

伴随一个人年龄增长的，除了与日俱增的工作压力，还有纷繁复杂的人际关系。

越长大，你的世界便会越复杂，面对的事情也会越加多元化。

处理并行事务的能力，不再仅仅是工作上的要求，更是必备的生活技能。

只有你心态平和，坦然面对并接受生活中坑坑洼洼的小插曲，把它们一点点填平，才有可能将命运的低谷变成高潮。

心平气和的把事情逐条理清，减少无谓的埋怨吐槽，把所有精力都留着将事情做漂亮，才是最有效的解决之道。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

一切偶然的背后都是必然，人类社会有个基本规律：每隔一段时间，必须有一种东西出现，用来打破原有的平衡，形成新的平衡（熵增定律）。

这也是人类不断革新自己，并且自我升级的过程。未来的社会，靠谱比聪明重要，热爱比努力重要，匠心比拼搏重要。靠谱的人，往往有着更深厚的特质。

1、有强大的内心

未来的社会，节奏会越来越快，各种变化的周期还会不断缩短，各种不可预料的事情越来越多，我们的精神将长期处于紧张和不安中。

未来有一颗强大的内心，远比拥有其它技能要重要的多。

保持积极心态

这个系统包含的有潜意识里的暗示、正面的思维方式和积极的信念。

潜意识源自你的经历，潜意识会影响你看待这个世界的方式，会影响你看待他人的方式，以及与他人相处的模式。

思维方式也可以说是思维倾向，遇到问题或困难的时候你是退缩回避，还是积极地发动智慧去解决，是直接解决还是用迂回曲折的方式去解决。

信念的本质其实是对自己的信心，以及对世界的信心。

2、成为一个价值主体

经历这次疫情，我们发现了独立谋生的重要性。

一个社会的经济越发达，人的独立性就越强，未来每个人都是一个独立的经济体。

其实，世界上最需要迭代的不是产品，而是人。

未来是自由度越来越高的时代，当束缚我们的框架越来越少时，每个人都会越来越接近我们最想成为的模样。你必须早日成为一个价值主体。

3、拥有独立思考能力

从表面上看，如今信息传播高度发达，每个人都能随时随地获取各种信息。而实际上，越是在这样一个似乎什么都能看见的时代，我们越什么都看不见。

在信息的洪流中，人们看到的掺杂着各种假象和妄想，看到的是各种情绪，而不是真相。

4、凡事从自身找原因

反思自己，才能有所进步

梅兰芳是著名的京剧大师。有一次，他在戏院演出《杀惜》，观众连连鼓掌，喝彩声不断。在一片叫好声中，唯独有一位衣着朴素的老人，在台下批评道：“这是什么名角，连舞剑都走了样，还敢登台！”说完，便起身离开了。演出结束后，梅兰芳说起此事，众人都劝慰道：“一个老头胡言乱语，您又何必在意！”可梅兰芳却四处打听老者的住处，想要刨根问底，自己问题出在哪里。那之后，梅兰芳用老者所说的方法去走台步，果然收获了意想不到的效果。

一个人，只有放低自己的姿态，才能拔高自己的人生。

5、找寻意义感

尼采曾说：“找到了意义感，你就能忍受一切痛苦”

意义感来自一个人的评价系统，这个评价系统或强或弱的与社会的评价系统有一定的关联。评价系统的构建与一个人的视野和世界观有关系。

生活中的“价值”就像“美”一样，需要你去发现。

你要有自己独立的思考和判断，不要受他人的评价系统的影响，让你建立起自己的评价系统，并根据自己的评价系统去做人做事。

信念的本质其实是对自己的信心，以及对世界的信心。

6、不舍近求远

最高级的人生智慧，是不舍近求远。

人生箴言中说：人的烦恼，其实都是自找的，烦恼的很大一部分，都是源于盲目地比较。

当我们认为什么东西都是别人家的最好时，焦虑和痛苦，就是必然的。

有一个年轻人去拜见一位智者，问他什么才是世界上最好的东西。智者告诉他说，想知道世界上最好的东西是什么，你就要去寻找一下。于是年轻人收拾好行装，告别了他的妻儿老小，踏上了漫漫的旅途。他走了许多地方，遇到了各式各样的东西，十分疲惫。他说，我出来这么多天了，我现在最想念的就是我亲爱的妻子以及我那可爱的孩子，家人围坐，灯火可亲。这就是我现在觉得最好的事情。这个智者对他说：是啊，你最好的东西其实就在你的家里，你现在可以回去了。

孟子曰：道在迩而求诸远，事在易而求诸难。意思是，舍近求远，舍易求难，都是糊涂。

丘吉尔说，不要放过一次危机。每一次危机，背后都隐藏着巨大机会。

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世上最难分辨的，是人品；最难看清的，是人心。

见过很多人后，才发现，一个人身上最大的闪光点并不是才华和相貌。而衡量一个人是否值得深交、信赖，人品成了最大的考量依据。

一个人人品好不好，从三个方面就能判断出个大概。

细节——见人品

一滴水可以折射出太阳的光辉。

一个人无论平时伪装得再好，真实的人品总是会从细微末节处表现出来。

比如，说话的方式。人品好的人，从来不会在人前说大话。他们深谙夸夸其谈不如踏实做事的道理。

那些言过其实的话背后，暴露的是一个人的人品与格局。

再比如，对人的态度。一个人品高尚的人，面对任何人都能保持谦和有礼，从不摆架子。

对待比自己强的人不谄媚，对待比自己弱的人不倨傲。位在他人之下，把自己当人；位在他人之上，把别人当人。

还比如，做事的信用。孔子说：“人而无信，不知其可也。”意思是，人不讲信用，走到哪里都是行不通的。

欠缺诚信的人，会把许下的承诺当做儿戏。久而久之，不但折损了自己的人品，也辜负了他人的信任。

细节小事，能清楚地反映人品，照出人心。

落难——识人心

没有消息的时候，谁为你时刻担心，谁对你漫不经心？

出现状况的时候，谁助你一臂之力，谁装作事不关己？

陷入低谷的时候，谁助你东山再起，谁又把你看不起？

悲伤难过的时候，谁为你心急如焚，谁对你不闻不问？

时间识人，落难识心。

在你最落魄时，能为你伸出援助之手的人，一定很善良，人品一定不会差。同时他也相信你的人品，相信你即使在低谷依然能保持清醒，扛住压力。

2011年，高晓松因为酒驾入狱，正赶上执导的电影《大武生》上映。上海首映礼那天，高晓松打电话给上海的朋友，拜托他们帮忙站台宣传。但最后，到场的只有韩寒一个人，其他人都消失得无影无踪。高晓松每次谈及此事都特别感动：“落难的时候有人帮你，这是锦上添花的时候完全不能比拟的，这件事我一直放在心里。”

很多朋友走着走着就散了，那些最后留在身边的人，一定有着过硬的人品。

利益——见人性

曾看过这样一个故事：明朝时，有个穷秀才，为了进京赶考，找财主家借了钱。没曾想，财主家冬天失火，烧毁大半房屋，把借据也烧没了。秀才家人劝他，没了借据就别还了，反正财主不缺这点钱。谁知秀才正色道：别人手里的借据没了，但我心里的借据还在，我不能昧着良心做事。于是坚持还了钱。

有这样一句话：借钱最怕的不是钱没了，而是钱没了，朋友也没了。

欠债还钱本是天经地义的事，在现实中，却总是有人一拖再拖，明知道你有困难，却视而不见，友情自然也就走到了尽头。

借钱见人心，还钱见人品，赚钱见人性。

谈钱，最能看出一个人最真实的人品。借的是情，还的是恩。

不贪图便宜，不忘恩负义，不让帮助过你的人尴尬，就是合格的好人品。

无论何时，再好的朋友借了钱也要记得及时归还，不要因为金钱让感情变质，丢了人品，更不值当。

人品是底子，行为是面子，只有底子好，面子来映衬，人生才有更多的可能。

一个人就算家财万贯，不如人品厚道；权力再大，也比不过心地善良，人品过关。

人生短暂，不过区区三万日，千万不要与人品不好的人为伍，别让人品不好的人，消耗你的时间、生命。

更希望，你我也能成为一个人品好的人。

因为人品好的人，无论走到哪里，都会熠熠生辉。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！