蔡康永曾在采访中说过一句话：我鼓励大家做一个冷淡的人。

是的，在一些不重要的人和事上，很多时候，我们都要努力做一个冷淡的人。

层次越高的人，越不会在这些事上浪费时间。

1、“垃圾”娱乐

都说这是一个“娱乐至死”的时代。深以为然。

有很多事情，它能引发你的好奇，快速转移你的注意力，并让你感到短暂的快乐，却往往与你无关......比如搞笑视频、肥皂剧、明星热搜。

越来越多的人患上了网络依存症，对各类娱乐新闻上瘾、产生依赖。人云亦云，附和跟风，沉溺在虚拟的世界中不能自拔。

微博上，A明星产子，B明星离婚的消息轻轻松松能到“爆”。不少“吃瓜群众”，甚至每一小时就刷一次微博，一直追着事情的走向。

路遥说：人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿意了解一个普通人波涛汹涌的内心......

我们明知道娱乐八卦浪费时间，却还是一头栽进去，花大把时间去关注明星们过得怎样，哪部剧好看，但是，对于怎么过好自己的生活却毫无头绪。

时间从来不说谎，活一天就拥有24个小时，你浇灌在哪里，哪里就可能长出灿烂的花朵。

这座城市，一半人在抢时间，一半人在耗时间；一半人在燃烧青春，一半人在虚度青春。

高层次的人，不会在无意义的娱乐八卦上浪费时间，知道自己要做哪一半的人。

2、把精力放在别人身上

这个时代，有相当一部分人生活不如意的症结在于，关注自身太少，关注他人太多。

别人生活的鸡毛蒜皮，反倒成了自己生活的“中心”。

我们通过各种社交软件去窥探别人的生活、别人的思想、别人的当下，然后与自己作比较。

你回到狭小拥挤的出租屋，想起了公司经理，满心惆怅：我要是能当上经理就好了，每个月工资比现在翻一倍呢。躺在床上刷朋友圈，看到了老同学的旅游照片，羡慕至极：嫁个好老公就是命好，不用工作到处旅游。你沉浸在怨天尤人的情绪里，满眼都是自身与他人的差距，总是无法感到快乐。

层次越低的人，越喜欢花更多的时间在关注他人上。要知道，一味把精力放在别人身上，只是暴露了自己的愚蠢。

我们从小就被教导：“管好你自己比什么都强。”那时会觉得，只管自己的人，无比自私。

然而到现在，才真正理解了其中真正的含义：“管好自己”不是只管自己，而是明白自己怎样都与他人无关。

随着阅历和年龄的增长，会越来越明白人之间的差异性与边界感。不会过度关注他人的生活，也不会越过边界去打探别人隐私，更不会将自己的经历放大去干扰他人的生活。

人生何其有限。比起时刻注视着他人，多关注自身的成长，尽自己的一切努力让生活少点遗憾，才能过上快意人生。

不要评价别人的好坏，因为他们并不影响你吃饭；

不要评价别人的生活，因为那和你没有一点关系。

别低估任何人，你没那么多观众，别那么累；

别去讨论谁的修行好与不好，修行，在个人。

当一个人把他的精力和时间从关注外界转向关注自身的成长时，才能拥有更高的格局。

3、毫无意义的“杞人忧天”

电影《白日梦想家》的男主每天都在发白日梦，幻想自己上天入地无所不能；暗恋女同事，却一直不敢表白，幻想着自己和她上演英雄救美情节，虏获女同事芳心。但是现实生活中，男主的生活一团糟。公司即将倒闭，为找回公司最后一刊杂志封面的照片底片，男主开启了一系列疯狂的旅行：直升机跳海，差点被鲨鱼吃掉，被救以后跑去冰岛，又差点葬命在火山爆发中。经历了这么多以后，男主意识到自己之前的担忧是多虑的，意识到人生如果只停留在想象，没有行动，一切的想象都是浪费时间。于是他终于鼓起勇气和女主告白，战胜了自己无用的焦虑。

在生活中，我们也会常常想太多。中午吃饭，同事没喊你一起吃，就怀疑同事排斥自己；给上司交方案，上司迟迟不回复，以为上司讨厌自己；素颜走在街上就觉得路人都在看自己。

其实，这一切都是不安定的内心在作祟。

知乎上有人问：你在生活中得到过的最好的建议是什么？

一个高赞回答是：永远不要为尚未发生的事儿拧巴。

高层次的人，不会让未知的恐惧阻碍前进的脚步。

很多事情，出发了就是另一番风景。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生本没有多少观众，是你自己入戏太深，大家都很忙。

人生大病，只是一“傲”字

有这样一首打油诗：

状元争锋

一条船上载着文武两状元和一个孕妇。因为同是当朝状元，文武两状元谁也不服谁，交谈中两人吹嘘起来。

文状元吟出一首打油诗：我的笔儿尖，我的砚儿圆。文章三篇好，中个文状元。

吟完，文状元傲慢地盯着武状元。武状元也不甘示弱，也吟出一首：我的箭儿尖，我的弓儿圆。马上射三箭，中个武状元。两状元的态度可谓不可一世，夸耀他们的文才武功。文状元说自己文章做得好，武状元说自己弓箭用得好。这时在一旁看热闹的孕妇突然开口吟道：我的脚儿尖，我的肚儿圆。一胎生两子，文武两状元。两状元听了，哑口无言。孕妇的诗是对两人的嘲讽，有点特长就自吹自擂，有什么了不起？你们还不都是娘胎里生出来的？

人是虚荣的动物，希望自己能得到别人的认可。

当这种虚荣以自我吹嘘、自我膨胀的面目出现时，就会转向傲慢。

王阳明说：“人生大病，只是一‘傲’字。”

傲慢之所以排在七宗罪之首，是因傲慢的人从不觉得自己傲慢。别把自己太当回事，才能坦然处世，平静自省。

很多时候，如果你太在意别人如何看你，你将一事无成。

反之、你只专心做你想做的事情，这个时候你一定会比原来收获的更多。

不活在别人的评价里

《庄子》里有个叫士成绮的人，听到时人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。士成绮说：别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。老子看了他一眼，低头继续读自己的书，完全不理他。

士成绮只好走了。第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。谁知道老子对他说：“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”

你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。

内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。

庄子说：“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”

一个人，全社会的人都称赞他，他却并不因此而更加勤勉，全社会的人都责难他，他也并不因此而更为沮丧。

人生在世，我们是活给自己看的，不是活给别人看的。

别人怎么看我们，是别人的事，安心做好自己，就是最大的修行。

幸福是一种内心的稳定

在毕淑敏的文章中，有这样一段。

我40岁才明白的事

文|毕淑敏

最早关注到幸福这个问题，得益于一位德国的哲学家费尔巴哈。

他说过：人活着的第一要务就是要使自己幸福。

我们会觉得我们有很多的小目标，我们会被这个社会的大的舆论所引导，被一些潮流所裹挟。

有这样一个小的故事：西方某个国家在进行的一个调查研究，题目是“谁是世界上最幸福的人”。因为在报纸上发出了征集答案的征文，成千上万的信函就飞到了报社。报社组织了一个评选委员会，想看看民众中对于幸福、对于谁是最幸福的人有怎样的答案。最后，按照得票的多少：第一名是给自己的孩子洗完澡后怀抱婴儿的妈妈；第二名是给病人治好了病后目送那个病人远去的医生；第三名是，孩子在海滩上自己筑起一个沙堡，夕阳西下的时候，这个孩子看着自己筑起的沙堡时自得其乐的微笑；第四名是给自己的作品划上句号的作家。我看到这个答案以后，心里充满了悲凉。在某种程度上，这四种幸福在那个时候的我身上其实都已经历过。

我有孩子，给他洗过澡，有抱过他的时候；

我原来是医生，也有治好病人目送病人出院的时候；

我可能没有在海滩上筑起过沙垒，但是在我们家附近工地上的沙堆挖过坑，然后看着旁边的人不小心掉进去；

那时候我已经开始写作，所以也给自己作品划上过句号。

我之所以难过，是因为我集这些幸福于一身，可是我未曾感到幸福。

我想，不是世界错了，是我自己错了。

我对于幸福的认识和把握，对它的追求，其实有重大的误区。

但我现在要告诉你们：幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。

或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。

我特别希望，年轻的朋友们从现在开始，就懂得珍惜自己的生命和幸福，能明白所有的困苦都是生命过程中我们必然会遇到的。

在我明白了幸福以后，最重要的一个改变是：我觉得人生可以把握了。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

如果说一个人的智商是骨架的话，那么情商就是他的皮囊。想要在这个社会立足，除了能力之外，情商也起着决定性的作用。

那么怎样才能提高情商，或是高情商的人都有什么样的特点呢？

1、不抱怨、不指责

俗话说“人非圣贤，孰能无过？”，但是有多少人又能做到绝对的体谅？不单单是为自己考虑，更要站在别人的角度看问题。

事出有因，不要轻易说出自认为不疼不痒的批判，因为事情没发生在你身上。把负面情绪全部倾泻在最亲近的人身上，是最愚蠢的行为。

2、对生活抱有激情

高情商的人不是没有烦恼，而是他们会将关注点转移，保持对生活的激情。

如果你在抱怨每天千篇一律的工作令你压得透不过气，就大胆的辞职，寻找你要的快乐；如果做不到，那就收起那些抱怨，好好对待自己，好好对待生活，这都是你的选择。

3、善于包容

世上没有忍不得、让不得、避不得、耐不得的人和事，只有斤斤计较，心眼如针尖大小的人。

当然，并不是要你没有原则，失去底线，而是要控制好与人交往中自律的那根弦，放宽心态，你会发现宰相也不是那么难做。

4、学会沟通与交流

沟通看起来简单，却是一门大学问。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。

会吵架，屡次占上风那不是高情商，在气头上，也能把最伤人的那句话吞下去，这才是聪明的做法。

5、多赞美别人

你心里是怎么想的，你看到的就是什么样的。善于发现别人的好的人，比鸡蛋里面挑骨头的人活得简单，更容易发现快乐。

发自内心的称赞，比自以为是的威严更容易拉近距离。

6、保持好心情

当你把“好心情”划分在奢侈品行列中，就真的危险了。

说教别人容易，调整自己却不易，其实很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看问题的心态。

7、聆听的好习惯

聆听是人与人之间最好的一种沟通。高情商的人在意见不统一的时候，不再固执己见，而是选择聆听。

如果你不会安慰别人，就收起你的“没关系，一切都会过去的”，有一种温暖，可以在倾听中慢慢融化，可以在倾听中渐渐升华。

8、有责任心

有担当，遇到问题，不推卸责任，正面承担去解决，你可以不用轻易承诺，但是说到就一定要做到。

责任心有多强，能力就有多大。

9、每天进步一点点

一口吃成个胖子的野心不要有，饭要一口一口吃，路要一步一步走，哪怕只是今天的自己没有犯之前的错误，那也是进步。

不要为模糊不清的未来担忧，你现在要做的就是为清清楚楚的现在而努力。

10、不说别人的闲话

在不了解一个人的情况下，一定不要用自己看到的片面去解读别人。

这种人惯于用圣人的标准衡量别人，用小人的标准要求自己。有这个时间去议论别人，不如去提高自己。如何提高？这个时候，闭上嘴就是提高。

11、不说自夸的话

讲真话，说实际情况，是与人打交道的最重要的一点。不用过于谦卑，也万万不可夸下海口。

不要以为别人只有耳朵，他们也会用眼睛去自己发现，在你自卖自夸的时候，别人只会觉得你是井底之蛙。

12、不去过分比较

有多少人的成长是伴着那句“你看看别人，再看看你……”，每个人都有过人之处，鸡蛋是没有石头坚硬，但是石头却不能端上餐桌。

找不到属于自己的位置，可能会摧毁一个人的意志。无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。

总的来说，世界上最难弄懂的不是深奥枯涩的道理，也不是形形色色的人，而是我们自己，控制自己的情绪，照顾别人的情绪，你想要的一切便会朝你走来。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

有一句谚语说，别为打翻的牛奶哭泣。

这句话的意思是，牛奶打翻了，就没有再喝的可能了。

对于无可挽回的局面，不必再费心思去挽回，更没必要去埋怨，去懊悔，最应该做的是转身离开，勇敢地走出这一段糟糕的环境中。

这便是成年人的顿悟：面对错误的境况，不纠缠、不较劲，是一种魄力，也是一种人生智慧。

1、格局越大，越不纠缠

世上有一种人，没事找事，非要拉着你进入到负面情绪的漩涡中与他周旋。

和这样的人纠缠，十有九输。

因为你试图以理服人，而他们最不讲的就是道理。

你再怎么动之以情晓之以理，他只会胡搅蛮缠，就像一滩沼泽，你越纠缠，就会越陷越深。

到最后，你会发现自己不仅为此耗费了大量的时间、精力，还将自己弄得满身戾气，心情暴躁。

宋朝宰相吕蒙正以不与人纠缠出名。在他刚上任宰相时，有一名官员在帘子后面指着他，对别人说道：“这人也配当宰相，可笑！”吕蒙假装没听到，穿过帘子，大步从他们身边走过。昔日的同僚为他鸣不平，正想查一下刚说此话的是何人，就被吕蒙阻止了。“如果知道了他的姓名，一辈子都得耿耿于怀，何必呢？再说他说这些，对我也没什么损失啊。”事后，人们纷纷夸赞吕蒙气量大。

俗话说得好，“常与同好争高下，不与傻瓜论长短。”

直到今天，德国著名哲学家尼采的这句名言依旧警醒着世人：不要让你讨厌的人，轻易地把你也变成讨厌的人。

格局越大的人，越不会和烂人烂事、小人小事纠缠。

或许我们都应该向“出淤泥而不染”的莲花学习不纠缠的智慧，只有明白对自己来说什么是重要的，不因旁人的看法患得患失，不因现实的流言蜚语纠结，才能不被缠住前进的步伐。

2、不较劲的人生，活得更舒服

知乎上有一个问题：执念太深是一种什么样的体验？

有一条回答说：心中藏着一把火，这种日子不好过。

生活中，每个人或多或少都有争强好胜的心理，所以，时不时就会与自己较劲。

可能因为之前的一点差错，自己与期望失之交臂，于是自责、愤慨、念念不忘……一口闷气压在心头上，痛苦可想而知。

就像痛失爱子后逢人就说起自己悲惨遭遇的祥林嫂，无论她如何自责、如何哀怨，她也回不到那个春天的早晨去救回孩子。不断地自怨自艾，不仅给自己造成绵绵不尽的痛苦，更是荒废了本可以振作起来的当下。人生大部分不如意，都是在跟自己较劲。毕竟，你在用自己的不完美对抗完美，用有限的生命对抗无尽的烦恼。

周国平说：人生要有不较劲的智慧。

不与自己较劲，就是原谅自己的不完美。

世界之大，追求完美实在胜算不高。生活中，从来没有无懈可击的人，接受自己的不完美，接受自己的小情绪，接受自己的无能为力，接受自己就是一个普通人……

放弃较劲，放弃死磕，花功夫提升和完善自己。换个角度想，你会发现幸福往往比我们想象的简单很多。

与自己达成和解，不一定是那种“被接受”的和解，而是接受事实、疗愈内心、原谅自己。

不较劲，就是尝试慢慢放下，带着轻盈出发。

人生这场漫长的旅行里，不管我们到达什么阶段，如果背负太多的心理负担，只会让我们疲累和紧张，无法从容地行走和呼吸。

与其活在别人的眼光里，不如接受真实的自己。不必逞强，按照自己的节奏去生活，未尝不是一种幸福。

这不是向命运妥协，而是与自己和解。允许自己犯错，原谅自己并加以改正。承认自己“做不到”，也不是什么大不了的事情。

成年人的世界，学会与自己和解，才是爱自己的正确方式。穿过荆棘后的征途，温暖且光明。

我们要有胸襟和雅量，去平心静气地去接受不可改变的事情；我们要有坚定的力量，去改变可以改变的事情；更重要的是，我们要有一种智慧，能区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。

不与烂人烂事纠缠，需要些魄力，吞下了委屈，养大了格局；不与自己较劲，需要些智慧，多些风轻云淡，便能活出个自在通透！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

如果你的人生路正在不断重复以下五条“捷径”，请一定早点离开......

一忌·避重就轻

只愿完成按部就班的工作

不主动迎接有挑战性的任务

闲暇时间看剧玩游戏

总嫌看书耗费心力

即便是打扫房间

也只愿收拾最显眼的地方

将卫生死角从来都选择忽略

如果你这样做

到头来只会发现

主动接受挑战的人升职加薪了

你却还在原地踏步

经常看书的人谈吐不凡

你却只能说出几个网红的名字

认真打扫房间的人

拥有了更健康的生活环境

你的房间里却藏污纳垢

这是完全不一样的两种人生

一次次的逃避

只会让你的未来更加糟糕

二忌·逆来顺受

不是每个人都有足够的勇气

抵抗生活的暴击

面对种种突如其来的困境

有的人会选择默默接受

可一味顺从

是一件可怕的事情

生活时常会给人各种考验

坚持住，挺过去

路总会越走越开阔

如果因为一时不顺就放弃抵抗

那生活也就放弃了你

面对逆境我们总要

有些骨气、有些反抗精神

而不是怯懦，不是逆来顺受

如果你对困难示弱

困难就会将你狠狠压住

三忌·随波逐流

有时候生活的波折

会让你不得不裹紧盔甲暂避锋芒

但只要心里的信念还在

你的生活就有方向

人生就有意义

最怕的是为生活而生活

随波逐流，得过且过

又或是完全活在他人期许中

全然不知自己想要的是什么

生活的意义在于

你知道自己想要什么

可以为此坚持

并能从中获得满足与快乐

不要在人生的大潮中失去了方向

随波逐流的你

都不知道自己会飘向哪去

四忌·一再拖延

什么事情都在最后关头才完成

即便有充足的时间

只要当天不是“大限日”

甚至都懒得提上日程

这是许多人都会有的毛病

明日复明日，明日何其多

一拖再拖换来的

只是短暂的安逸与省心

失去的却是大把的时间和机遇

该做的事情一样不会少

但剩下的时间却越来越少

到最后不得不草草了事

这样的敷衍

会让你错失很多机会

五忌·唯利是图

唯利是图的人

常常不择手段

过分追求物质利益

最后换来的将会是众叛亲离

人活一生

钱财并不是唯一可以追求的东西

崇高的理想、远大的目标

自身的诚信、深爱的家人

都是千金不换的无价之宝

谨记

唯利是图终将无利可图

人生没有捷径，脚踏实地的你，才能最终到达自己想去的地方。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

你是否也有这样的感受：

有时在工作中感到很辛苦、很疲惫，很想停下来歇一歇，或者干脆任性地辞职算了。可生活仍然要继续，你告诉自己还是要坚持前行；

有时在生活中你吃了一些亏、受了一些委屈，你很想歇斯底里地发脾气、闹情绪，尽可能地做自己。但权衡利弊以后，你还是忍住了不该有的冲动，依旧理智地去说该说的话、去做该做的事；

有时在感情中你有许多的不如意，甚至想过要放弃。可最终你还是选择了包容、理解和体谅对方，也在诸多问题上做出了适当的妥协和让步。

我们每个人都有自己的不容易，尤其成年人更是有各自的承担和责任。或许有时我们会因为苦而心生退意，有时会因为难而感到压抑，甚至也会纠缠在一些鸡毛蒜皮的小事上无法脱身，但你总要知道，如果不挺住、不扛住，你就没有资格、能力和机会去过上你想要的生活。

总有一些人对自己的工作有太多怨言，嫌工作时间长、工作任务重、工作环境不够好……

但你如果见过凌晨两点还在大街上扫地的环卫工人，如果你见过一口气爬上了18楼生怕超时1分钟的快递小哥，如果你去过吊塔林立、噪音不断、灰尘满地的工地见过辛苦搬砖和泥的工人，大概就不会再感到如此愤愤不平了。

其实，各行各业都有自己的难处，如果遇到丁点问题就想辞职不干，那么无论你去做其他任何事，可能都不会有太大的出息。

每个人在工作中都会有诸多的不顺心，没有谁可以轻轻松松赚大钱，也没有谁可以在一个看似光鲜的职位上高枕无忧一辈子。

大家都在努力拼搏，没有例外。所以，你应该投入更多的时间和精力去创造和实现自我的价值，而不是单纯地坐享其成。

在生活中，我们都有情绪低落的时刻，或许是因为令你不开心的人，或许是因为让你为难的事。可无论烦恼也好，焦虑也罢，日子总要过下去。

有人说，年轻的时候连多愁善感都要渲染得惊天动地，长大后却学会了越痛越不动声色、越苦越保持沉默。成长就是将你的哭声调成静音的过程。

在感情中，我们也难免有受伤的时刻，也许曾因为失去某个人就痛哭流涕，伤心欲绝到以为天都要塌下来了。可后来当我们再次面对分别，虽然还是十分痛苦，却学会了不再强求，而是懂得适时放手。

一个人的成熟，大概就是内心可以坦然地装下更多的喜怒哀乐，也可以从容地面对更多的聚散离合。

总有人说，成年人的世界没有容易二字，于是我们都在寻找所谓的解决之道。但你总要知道，一个人固然需要调整心态、转变思维，让自己过得轻松愉快，但在你的人生中，该承担的压力和责任也是无论如何都逃避不了的。

看过这样一则故事，颇受启发。

一个背负着许多压力的人对智者说：“我的生活中有太多的负担和压力，好累，我快支撑不下去了。”

智者说：“那就把那些负担放下。”

他回答：“可是，我就是放不下才累啊。因为放下，反而会更累。怎么办呢？”

智者答：“放不下，就背着走。”

有时，你觉得很难，并不是你真的被逼上了绝境，而是你无法坦然地承担原本就属于你的那份不容易。就像，再好的工作都不可能没有压力，再好的生活也不会是一帆风顺，再好的感情也都会有磕磕绊绊。

有时，学会放下是一种智慧，但懂得承担则是一种成熟。因为我们总要对自己负责，对家人负责，对社会负责。

愿你我，都学会做一个能扛事的成年人！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

前不久回老家，隔壁人家的姑娘要去留学的消息在村里“轰炸”个不停。她已经拿到博士学位，马上要去国外进行学术交流。

这几年，附近十里八乡到城里读书的不少，但像她这样出色的还绝无仅有，村里的人们都交口称赞：看，“人家的姑娘”多出息！

她的家境我再熟悉不过。以前，她父亲身体不好，只能走街串巷卖点小物件，母亲扛起了地里的庄稼活儿，还要插空做些缝纫活儿来补贴家用。加上他们兄弟姐妹多，日子过得比一般人家紧多了，一年到头饭桌上见不到几顿肉。

那时候，他们家是村里出了名的困难户，在外人眼里，孩子能早点挣钱才是出路。

但这个姑娘特别爱读书。从小学到高中，村、镇、县城的学校因为软硬件条件都有限，姑娘虽然足够努力，高考还是只考上了个一般的学校。但从大学开始，她就像一匹黑马一样，不断地超越着别人对她的判断。

她说，大学四年，课余时间她都泡在图书馆。原先她读的化工制药专业，读博的时候调整成了她最喜欢的分子生物学，这都依赖自学为她打下了扎实的基础。

每个人的人生至少有两个起点，一个是出生的时候，另一个是你找到了方向并且开始努力的时候。那些从不认命的人都知道：即使选择不了出身，也能选择自己要去往哪里。

朋友的儿子最近参加了高中同学聚会，回来后情绪不高。因为参加聚会的另一个同学在一家外企做投资管理，收入可观，还人缘极好。

他艳羡地说，同学有家庭传承，父亲从事金融业，同学从小受熏陶……接着，他开始抱怨自己什么都要自己去争取，还说自己情商不高、说话不招人待见，是受妈妈的影响。

朋友愣怔了半天。

其实，朋友的孩子是985大学建筑本科毕业。从他小学一直到高中，朋友夫妻俩的生活就围着他转。大学毕业后，靠着亮眼的学历，他找到了一份房地产开发公司的工作。公司项目不多，每天朝九晚五，平稳、舒适。八小时以外，他刷剧、打游戏，一天天日子过得差别不大。

每次参加同学聚会回来，他都羡慕一番，慷概激昂地下决心要改变，可过不了几天，一切烟消云散，又回到了原来的频道。这次回来，倒是直接从家庭和父母身上找起了原因。

朋友怅然地说：“他至今不肯对自己负责。”

我理解朋友的担心。20多岁的人，在心理上始终不肯断奶，等着父母铺好一段又一段路，这何谈成长？

主动出击才能离开原点，走好自己的人生。再高的起点，不出击，起点可能就是你人生的至高点。

有人说，有些人不相信通过努力能改变命运，那是因为他们只会躺着抱怨发牢骚，没有真正努力过。真正努力的人从不怀疑努力的意义，也早就尝到了努力的甜头。

人生如逆水行舟，不进则退。如果你以出身为由，画地为牢，不再前行，就只能被努力的人甩在身后。

如果你不停精进一门技术，或者持续积淀你的专业知识，你就拥有了一副坚硬的铠甲来抵挡生活的不易。

一个人对未来的渴望，是抱怨和空想都无法实现的。有梦想，就努力去追；有志向，就全力以赴。不去纠结起点，但求放手耕耘。

出身决定不了你的未来。对人生起决定作用的，从来都是你是否有了明确的目标，以及你是否愿意为之付出努力。

你不愿意行动，愿景再好也没用。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

朋友小岚说，不知道为什么，感觉最近很容易发脾气。她早上起来准备送儿子去上学之前，看见儿子穿衣服拖拖拉拉，吃饭磨磨唧唧……感觉分分钟就想爆肝，忍不住想发火训他。这时候先生又问她衬衫、领带在哪里，心里又是憋着一股火，觉得这爷俩把自己当个老妈子使唤一样。自己在临出门前居然又找不到钥匙了，她又急又气，感觉非常的烦躁，临出门前，狠狠的摔了一下门，但又有点担忧，会不会把门摔坏了……她到了公司刚刚坐下来，电脑还没有来得及开机，领导就飘过来问：“昨天的策划方案改好了吗？”她心里想：“昨天临下班时交代需要改的内容，说好让今天改好，但是一早上刚刚上班就开始催，跟催命似的......发奖金的时候怎么就没见的这么痛快呢？”类似的事情很多，小岚感觉自己似乎很容易被一些小事情引发一些负面的情绪。

如果从心理学的角度来分析，当我们的情绪和行为反应过激，有可能是三种思维方式而导致的：

恶性思维

这种思维的就是习惯于把事情灾难化。“万一我考不上怎么办？”“万一通不过怎么办？”“万一我做不到怎么办？“要知道，在这种思维模式下，你特别容易在没做事之前就给自己判死刑，把自己给吓个半死，自然就不敢去做了。

因此，恶性思维模式非常容易引发焦虑和内疚情绪。

“你应该”思维

通常来说，拥有这种思维的当事人在遇到事情的时候，总是觉得自己提出的大部分要求都是合理的，对方就应该无条件给予满足。问题在于，他们往往不懂得如何区分有些要求其是过分的、不合理的、甚至不道德的，当事情的进展不顺利、遇到阻抗的时候，就很容易狂躁，这时候就会把责任推卸到对方身上。

被这种思维影响的人通常脾气大易怒。

“我应该”思维

拥有这类型思维的人通常会对自己或者他人的要求比较高，或者说”苛刻“，典型的完美主义倾向。当你对自己的期待过高，但是实际能力又达不到预期的时候，会把自己弄的很沮丧，甚至有些人会从过度自信转换到自我怀疑甚至自卑的心理状态。

放到小岚的案例中分析下：

看到早上儿子拖延

恐怖化思维：1、她会担忧孩子迟到。2、如果孩子迟到自己也会迟到。3、如果自己迟到，这个月的全勤奖就没有了。

结果：情绪过激，烦躁、恼火，想骂人…..

先生问她衬衫、领带在哪儿

“你应该”思维：他自己应该处理好自己的事情，不要什么事情总是要依赖自己。

结果：情绪过激：再次烦躁。

找不到钥匙、摔门

“我应该”思维：觉得自己应该是有条不紊的，不应该犯如此低级的错误。

结果：情绪过激：自责、内疚。

周国平曾说：“如果痛苦，只因为你在乎，愈在乎就愈痛苦。只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。”

很多时候，我们痛苦的根源不是别人，而是那个过于敏感的自己。

《红楼梦》里的秦可卿长得美情商高，堪称人气女王。可婆婆尤氏却说她“虽则见了人有说有笑，会行事儿，她可心细，心又重，不拘听见个什么话儿，都要度量个三日五夜才罢。”如此优秀的人，却因为心思太重，听到一点闲话就劳心伤神，最后重病缠身，年纪轻轻就香消玉殒。

过于敏感的人，看似精明，实则是活得不够明白。他们喜欢用别人的错误来惩罚自己，外界的一点风吹草动，都能让他们方寸大乱。而那些活得好的人，并非有多么聪明，只是他们对外界的刺激比较“迟钝”，任你风吹浪打，我自岿然不动。

郑板桥说“难得糊涂”，日本作家渡边淳一更是提出了“钝感力”的概念：如果你觉得聪明太累，不妨试着“迟钝”一点。

所谓“钝感力”，有这五项铁律：

1.迅速忘却不快之事。

2.认定目标，即使失败仍要继续挑战。

3.坦然面对流言蜚语。

4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心。

5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

简而言之，就是把不快当成垃圾扔掉，把别人的评价当成白开水一样喝掉，然后自己该干嘛就干嘛。

《权力的游戏》里有句话：“狮子从不在意绵羊的看法。”这个世界上，真正值得你在意的东西，真的没有那么多。

工作不顺心，就多想想如何改进，而不是自暴自弃；遇到合不来的人，就在心里把他们默默拉黑，不必非要跟他们做朋友。

我们和普通人能相处愉快，不是因为感情更好，只是因为我们没那么在乎，也懒得揣摩他们，自然少了许多事端；我们和深爱的人常常吵架，不是因为不够爱，恰恰是因为太过珍惜，才总害怕失去他们。

能伤害你的，都是你在意的；能拉起你的，却从来只有你自己。

人总是对看重的事特别上心，对喜欢的人特别动情。但一个成熟的人，更要学会听从自己的内心。

以平常心看世事，合则来不合则去，不必过于执着；用钝感力过生活，不管别人怎么说，日子该怎么过，还怎么过。

你若不屑一顾，就能刀枪不入。你若云淡风轻，才能看见最美的风景。

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作家苏岑说过：“不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。”我们的社交圈不需要太多的人进入，能够真心相待就够了。每个人的一生大概会遇到2920万人，但能够真正留在你身边的人却少之又少。

毕竟每个人的三观、兴趣各有不同，强行与之交往只会累人累己。

认清一个人，7步辨分明

问之以是非，而观其志

一个是非观明确的人，是可以信任的。如果他的是非观很模糊，那么他必然是个立场不定，原则不明的人，很容易成为墙头草，难以成大事。

穷之以辞辩，而观其变

想考察一个人有没有承担重要任务的能力，可以试着看他应对困境的方式，将他逼到词穷的地步，看他怎么转机。如果他能够灵活变通，可以最大化的解决问题，那么就是可以托付重要任务的人。

咨之以计谋，而观其识

要考察一个人的见识，可以看他在面对不同的问题时的解决的办法，每个人的经历不同，他所采取的方法也就有所不同。反过来，你通过他解决问题的方法，也可以推测出他的见识，从而得知他的能力。

告之以难，而观其勇

遇事时，大多数人都会是沉默的一方，但没有勇气的人，一切成就都无从谈起。

只有在遇事仍能挺身而出，勇于面对的，才是真正的勇敢。

醉之以酒，而观其性

在社会上生存，大多数人都带着面具，隐藏自己最真实的本性，但是一旦喝醉了酒，面具也随之被揭下。如果一个人喝醉酒之后，性情与平常相比，发生了巨大的变化，那么说明他日常生活中是常戴着面具的。如果酒后行为与平日里与人交往的表现相差不多，说明这个人平时就是真实的生活着的。

临之以利，而观其廉

在利益面前，人们通常表现出两种态度，一种是见利忘义，另一种是仍旧守一个“义”字。要看这个人是以上哪种人，看他面对小恩小惠的态度就好了。

期之以事，而观其信

看一个人守不守信用，可以拜托他帮忙做一件事。如果他答应也做到了，那么这个人就是值得信任的人。如果他嘴上答应，但在行动过程中，确实因为种种其他原因未能如期把事情办成，且提出补救的方法，并且积极配合完成，也是可信的人。相反，如果他不但没完成，还为自己找理由开脱，就是不可信的人。

人生的层次，取决于独处的能力

1、独处，是一个人的清欢

周国平曾说：我独处时最轻松，因为我不觉得自己乏味。即使乏味，也自己承受，不累及他人，无需感到不安。

独处不是孤独，而是一种选择。虽不热闹，但是充满智慧。

不去迎合外界的标准，只为心中的目标出发，只有自己知道有多爽。

只有独处的时候，我们才能完全取悦自己，寻找自己生命的意义。

2、独处，是最重要的增值期

成年人的社交，本质上不过是一场等价交换。只有独处，提升自己，才能获得社交的重要筹谋。否则，便将活成了惯于取悦他人的乌合之众，在日复一日的重复琐碎中，庸庸碌碌地度过一生。

才知道，独处之所以是成年人最好的奢侈品，是因为一个人独处的时候，才是最重要的增值期。

3、独处，是精神上的狂欢

独处是与自己相处的能力，也是与世界相处的能力。巴尔扎克说：在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。

在人类的进化史中，我们需要精神上的共鸣远胜于虚无的热闹。

著名的生物学家达尔文，就是一个特别喜欢独处的人。他每天都会独自在书房里待6个小时，除此之外还会围绕家附近的小树林散步。在书房和小树林里的独处时光，诞生了很多达尔文对于世界的思考。基于这些思考，他完成了伟大的《物种起源》。

可见孤独感和有质量的独处差别在于：精神是否饱满的集中在自己身上或者要处理的事情上。

4、独处，是一种境界

杨绛先生，曾被钱先生称赞为“最贤的妻，最才的女”。从她身上我们可以看到一种淡然于世的态度，不与外界相争。她安安静静做自己，读书写字。她与钱钟书先生，常常同居一屋却各自读着自己的书，研究自己的学问。在她看来，只有不断的在独处中找到自己，才是人生中的大事。她说：人这一生，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿的改造自己。

独处对于她来说是一种与世界交手的形式。

叔本华先生说：么孤独，要么庸俗。独处是选择，是自发认识自己最好的途径。

我们能做的就是独处的时间，踏踏实实的做好当下该做的。

不迷失过去，也不惊恐于将来。在独处中滋养生命，找到自己的人生方向。

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1、做人要有“里子”

强者，注重“里子”

演员陈道明在年轻时，因为出了名，也曾沾沾自喜过。走到哪都有人认识，各个剧组都来请他，人人对他都很客气。1990年，导演黄蜀芹邀请他拍《围城》，饰演方鸿渐。为了演好这个角色，陈道明到钱钟书和杨绛家拜访。没想到，如此有名的两位大师，家里却是出奇地朴素，没有任何豪华装饰，只有一摞摞的书。

陈道明深深感到了自己的浅薄和匮乏。他说：“在文化面前，学问面前，我那点名气，什么都不是！”回来后，他开始读书学习，提升自己。直到现在，即使在拍摄戏份并不多的现代都市剧目，拍摄后依旧留在片场，看别人表演，仍旧保持着空杯心态，不断打磨自己。

当我们越弱的时候，越容易为了保全面子，而假装清高，不但错失了很多机会，也给自己设了很多障碍，让自己变得越来越弱。

而真正的强者，都能抛开外界的困扰和别人的眼光，专注修炼内心，专注提升自己，反而变得越来越强。

正如李嘉诚所说：“当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了，当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。”

有多少人，终其一生，都没有迈过“放下面子赚钱”这一关。

弱者争取面子，强者给予面子

研究生时，有个老师，讲到他自己的经历。这个老师年轻时，从体制内辞职，下海创业，生意做得风生水起，在很多人都没坐过私家车时，他就拥有了自己的豪车，整天开着到处跑，觉得特别有面子。后来，老师的生意失败了，房子和车都卖了，他重新回到学校，读书，留校教书。有一次，一个餐饮集团的大老板，托人邀请老师吃饭，老师骑着自行车就去了。结果，因为那个饭店太高档，他骑到门口，被拦下了。保安趾高气昂地说：“这里没有停自行车的地儿。”老师无奈，只能把车停到旁边的小区里。这时，饭店老板已经到了门口等他，而他特意带着那个老板，绕开了先前拦住他的保安，从边上的门进去了。他说：“没必要让保安觉得不好意思，他也是工作，并没有恶意。我要是故意在他面前炫耀一番，让他看到，他们老板都对我客客气气，他尴尬了，我也没什么可开心的，何必呢。”

真正的强者，底气来自内心，活得自在又从容，不因为外界的评价和别人的态度而患得患失，即便被人误会，也先想着，不能伤了对方的面子。

《一代宗师》里有句台词：“人活在世上，有的活成了面子，有的人活成了里子。”

正视自己，提升内在，才是保住面子的最好方式。

2、做人看重“面子”

这里的面子，是指一个人的容貌。所谓的“貌”，不仅仅是一个人经时光打磨后的容颜，更是岁月沉淀后的气质和涵养。

你的装扮，彰显你的态度

美国著名形象设计师莫利曾对100家大型企业的总裁进行访问，最终调查结果显示：97％的总裁认为，展示出自己形象魅力的人会获得更多的升迁机会；95％的总裁相信，不合适的穿着会使面试者更容易遭到淘汰；93％的总裁表示，绝不会用不懂穿着的人做自己的助手。

你的装扮里，藏着你的审美和生活态度。精致的仪容，是你进入心仪企业的敲门砖，也是你更上一层楼的垫脚石。

对于优秀的人而言，宁愿用“一表人才”作为代名词，也不愿让“不修边幅”成为自己的减分项。

要知道，一个人在形象管理中花费的努力，在培养内在气质时所下的功夫，总会衍化成外显的光环。

相由心生，精神决定气质

相貌好看，本身就是一种资本，因为精致的外貌背后，一定藏着一颗热爱生活的心。

一个人的容貌里，往往承载着他的性情与生活；一个人的言行里，隐隐体现着他的习惯与修养。

日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。”

你内在的素质、内在的修养决定了你外在的形象和风貌，这句话一点也不假。

你前半生说过的话、做过的事，学到的知识懂得的经历，无形中都在改变你后半生的长相。

好看，不止是肤浅的漂亮，更是举止端庄，待人谦卑、谈吐优雅等所有的惊艳，都来自长久的准备。

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