情感放松

当我不再照别人的镜子，才明白幸福是自己的感知。

前两天和一位同事闲聊，我低落道：自己好像被朋友圈绑架了。

初中同学结婚后，每到假期就晒带孩子四处旅游的照片，生活十分潇洒；

考研考公的朋友也都顺利上岸，找到了自己的奋斗方向；

还有的朋友经营着花店和宠物店，做着他们喜欢的事业……

再看看自己，这么多年了，生活与事业还在原地打转。

同事听后没有多说什么，第二天，我在微信上收到了她亲手给我画的一幅漫画。

看着漫画里的小女孩，我若有所悟：站在别人的镜子前，是看不到自己的。

我每天都把自己圈在别人的世界里，又怎么会快乐呢？

梭罗曾说：我们每个人都有权利，活成独一无二的自己。

生活是自己的，不在别人的镜子前停留，才是成年人最大的清醒。

1、不要让别人的嘴，内耗自己。

看过《奇葩说》的观众，一定对马薇薇的印象很深。

她因讲话犀利被称为金句女王，首次参赛就一举夺魁。

但后来的几季里，外界的评判，让她逐渐失去自我。

有网友批评她面相刻薄，言语尖锐，她就一改强势的形象，努力让自己看起来温柔。

可节目播出后，大家又嘲讽她状态差、没锋芒。

于是她重拾犀利的段子，结果观众又谴责她脾气大、戾气重。

最后她决心抛开一切束缚，敞开心扉讲自己的故事。

但还是有人不买账，甚至失望地说：马薇薇，你怎么不像自己了呢？

经历这些后，马薇薇一度陷入崩溃抑郁，最终只能告别舞台。

作家米兰·昆德拉说：把自己交给他人去评判，是产生不安和怀疑的根源。

别人的评价，你越在意，就越被动；越放心上，就越受折磨。

不入耳，不入心，才不会内耗自己。

莫言在获诺奖后，很长一段时间都再无作品问世，不少人明里暗里质疑他“江郎才尽”。

但莫言从未公开解释，待在家中闷头写作。

后来《晚熟的人》问世，两个半月销量破50万，成了所有非议最有力的回击。

人活一场，毁誉由人，是非在己。

无论你做什么，总有人想对你指手画脚。

但一个人真正的价值，不是取决于他人的评价，而是自己看待自己的方式。

收回对外界看法的关注，才能找回自我的价值。

2、不要让别人的节奏，扰乱自己。

最近重温了电影《无问西东》，电影中有一个片段让我感慨颇多。

清华学子吴岭澜的国文成绩很好，却选择了实科（理科），并把精力都放在了物理上。

可当考试成绩出来后，他在公告栏前陷入了迷茫，他的文科门门满分，物理却挂了科。

校长梅贻琦找到他，问道：你文科这么好，当初为什么非要学实科呢？

吴岭澜答道：最优秀的人才都读实科。

梅贻琦听后沉默了，好一会才说：

人把自己置身于忙碌中，会有一种麻木的踏实，却丧失了真实。

吴岭澜当时不解，直到某天，他去图书馆时听到了泰戈尔的演讲：

“不要走错路，不要惶恐，不要忘记你们的真心和真性。”

这时，他倏然明白：或许自己生来便要与文为伴，与其盲目追随大流，不如找回内心的真实。

此后，他不再强迫自己学习实科，而是把更多的时间拿来阅读、钻研文学，在书卷中寻求自我价值，终成一代名儒。

想起三毛的一句话：

路是由足和各组成的，足表示路是用脚走出来的，各表示各人有各人的路。

世道本就不一，你不必非要遵从世俗的观念，也不必因别人的步伐感到焦虑。

在命运为我们安排的时区里，一切都准时，一切都刚好。

你只需追随自己的心，活出自己的节奏。

3、不要踮起脚，仰望别人的风光。

罗振宇说：当我们羡慕别人有什么的时候，往往是没有意识到背后的代价。

所谓羡慕，其实是不知其苦。

杨绛先生曾在文章《窗帘》中，谈及一位姑娘夏洛特。

夏洛特受到了诅咒：只能生活在一间屋子中。

但她每天吃喝无忧，可以做自己喜欢的事，生活十分惬意。

直到一次，她不小心拉开窗帘，看见窗外的大人们坐在一起闲聊，小孩四处追逐，很是热闹。

自此她便茶饭不思，一边羡慕旁人的自由热闹，一边哀怨自己索然无味的生活。

于是，她不顾诅咒逃出房间。

可出了门后，她才发现，之前所看到的一切，只是假象。

大人们聚在一起，不是闲谈，而是劳累后的片刻休息。

小孩四处追逐，也并非玩乐，只是为了抢夺食物，让自己勉强活下去。

而她逃出房间之后，也要过上这般有上顿没下顿的生活。

杨绛先生说：谁家锅底都有灰，不是别人风光无限，而是他们的一地鸡毛没有给别人看。

有人看似家庭和睦，可他们也为生活操心，为一地琐碎争吵。

有人工作光鲜靓丽，可他们私底下也受尽了客户白眼、小人攻击。

很多时候，我们只是踮起脚仰慕别人的风光，却忘了低下头，回望别人来时的辛酸。

所有光鲜的背后，都藏着不为人知的苦楚。

你不必去羡慕，走好自己的路，才会遇到属于自己的风景。

4、不要伸出手，迎接别人的情绪。

李笑来曾讲过自己的一段经历，他刚从国外学习回来时，有个老同学来找他。

不想同学刚坐下来，就开始各种抱怨，领导没有责任心，妻子太唠叨，孩子也不听话……仿佛全世界的负能量都聚集在了他的身上。

而不一会，李笑来就惊讶地发现，自己也开始情不自禁地抱怨。

于是他赶紧起身，客客气气地送走了那位同学。

他说，他当时被自己“被同化”这个事实吓到了，便立即决定不再跟这类朋友打交道。

美国作家约翰·斯坦贝克说：一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多。

他们的一句哀怨，一声叹气，都会让你变得消极。

因为人性的本能，就是习惯伸手接住别人的情绪，并自然而然地同步到自己身上。

医生陶勇曾在工作时，听到几个同事凑在一处闲聊。

护士长诉说生活的不如意；实习生小刘，谈起被父母逼婚，情绪很是激动；还有个科室主任，唉声叹气，深表对前景的担忧……

陶勇越听越难过，又想起自己被袭的往事，不由得悲从中来。

好在他有个调节情绪的“神秘走廊”，当他心情不好，一个人去那走走，便能满血复活。

于是他立即起身出去，到那段走廊上让自己静一静。

屏蔽外界干扰后，他很快平复了内心，继续专注地投入工作。

《断舍离》一书中有句话：

“如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的选择。”

人的能量是有限的，我们很难分出多余精力去消化别人的情绪。

与其任由别人的负能量祸及自己，不如及时抽身，把注意力放在更重要的人和事上。

《十年》中有句歌词：当我不再照别人的镜子，才明白幸福是自己的感知。

他人的真实未必是你的追求，总在别人的镜子前兜兜转转，只会迷失自己。

屏蔽掉外界的干扰，把精力专注于自身，找到自己的人生镜子。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

一位哲人曾说：“人生不过是无数习惯的总和。”

改变人生的，不是大道理，而是小习惯。

好的习惯，能够成就一个人；坏的习惯，足以毁掉一个人。

生活中一些小习惯，看似不经意，实则力量无穷。

1、

习惯，决定身体好坏

中国有声电影的开山鼻祖邵逸夫，寿年107岁。

他保持长寿的秘诀，就是早晚两个养生小习惯：

一是每天早上5点，准时进行的必修课——气功。

每天早晨5点起床，练功两个小时。

他说：“因为练气功，一天都不疲劳，睡眠质量很好。”

每晚睡前躺在床上，也不忘做一套“护足操”：

脚掌前后左右摆动64次，还要转64圈。

得益于这两个习惯，邵老先生的身体比同龄人都结实，轻轻松松活过百岁。

保持运动的习惯，平日里放宽心态，比什么药都有用。

养成好习惯，才能拥有好身体。

2、

习惯，决定事情成败

《楞严经》里讲：“理可顿悟，事须渐修。”

一件事最后能否做好，很大程度取决于人的习惯。

那些看似漫不经心的成功，无不来源于习惯的积累。

白岩松曾说：“我总觉得人在一生中，命运之神会敲你好多次门。

真正的挑战在于，他一敲门，你就准备好了迅速开门。

如果他敲门的时候，你不以为然或是没准备好。

那么等你想明白的时候，他早已和别人签署了合约。”

《中庸》有言：“凡事预则立，不预则废。”

很多时候，一个人之所以无法成功。

不在于方式方法，而在于是否懂得提前做好准备。

想要成事，没有捷径可走，最好的方法就是以勤补拙。

就算天上掉馅饼，也要自己起得早，才能捡得着。

3、

习惯，决定钱财多少

培根有句名言：“与其去赚些小钱，不如去存些小钱。”

老话说的好，吃不穷、用不穷，不会盘算一世受穷。

德云社少班主郭麒麟，是个攒钱小能手。

他自己在外面租房住，为了攒钱，洗澡的喷头买的是最便宜的。

出租房里的灯坏了，也不舍得掏钱换新的。

他在采访中透露，自己有“攒钱不花”的习惯。

每当手头上的钱积累到一个数目，就舍不得再花了。

像有9万的时候，一想到快10万了，就赶紧存起来。

为什么穷人越来越穷，富人越来越富？

正因为有钱人具备一些好的习惯，穷人却毫不在乎。

4、

习惯，决定福气深浅

《易经》上讲：“善不积不足以成名，恶不积不足以灭身。”

意思是说，人的善行如果不积累，就不能成就一生的名声；

人的恶习如果不积累，就不会遭到杀身之祸。

一个人习惯多行善事，就是在给自己积福。

当年，范仲淹在苏州看中了一处住宅。

经风水先生一算，发现这间屋子风水俱佳，屋主的后人必能成为公卿贵族。

若是旁人，肯定让家里人都住进来享福。

范仲淹却坚持把住宅改成学堂，让整个苏州的孩子受益。

后来，范仲淹所到之处，必有百姓带着瓜果欢迎。

四个儿子长大后，果然都德才兼备、官至高位。

善良，才是一个人行走于世间最好的风水，最大的后福。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。

特莱斯说：“人生最困难的事情是认识自己。”

而认识自己最好的方法就是：自省。

自省，是一个人植根于内心的修养。

懂得自省的人，更能体谅别人，提高自己。

1、

凡事从自己身上找原因

不知道你是否遇到过这样的人：

做事一出现问题，就将责任推卸给别人。

从不在自己身上找原因，认为所有问题都出自别人身上。

和这样的人相处共事，是一种折磨。

古言说：“人生至恶是善谈人过，人生至愚恶闻己过。”

人最大的愚蠢，是怨天尤人，却不反省自己。

在一家公司里，经理收到一名实习生的来信。

信上说她实习快两个月了，每天都好像有干不完的活。

负责带她的前辈好像针对她，很多事情都不让她去尝试。

整一封信都在诉说她的委屈、前辈的不关心。

经理收到信之后，特意关注了那位实习生。

有天，经理交代她去寄一个重要客户的快递，特地嘱咐她要谨慎对待。

几天后，客户反馈没有收到快递。

经理问起快递时，实习生说早就寄了。

当被问到，寄出后有没有留存单号、大概什么时候能到？是否联系过客户？

实习生都摇头，经理只好自己去查快递和联系客户。

实习生还很委屈地和办公室其他同事哭诉说，经理凶她，那么重要的快递怎么不自己去寄，交给我这个实习生？

经责任，而是反省自己是否有做到位。

懂得自省的人，做事更加靠谱，更受人们欢迎。

2、自省，才能自明

有句话说：“以人为鉴，明白非常，是使人能够反省的妙法。”

懂得自省的人，看到别人不适的行为时，会反省自己是否有类似的行为。

人非圣贤，孰能无过，过而改之，善莫大焉。理知道后，才知道根本不是带她的前辈针对她，而是她自身的问题，什么问题都往外推。

最后，实习生被辞退了。

不会自省的人，自以为最聪明，实则是最愚蠢的。

老子说：“大道之行，不责于人。”

真正有能力的人，出了问题，不是推卸

心要有一把尺，量人先量己，才不会随意责备他人。

明朝时期，有一个县令是大家公认的清官，但他脾气有些古怪。

在审案的时候，有时会大发脾气，冲人大哄大叫，可没人敢提醒他。

于是，辅助他的师爷，便想了一个办法。

在一次审案现场上，县令看到罪犯还不认罪，刚想发脾气的时候。

身旁的师爷，突然大声喝道：“大胆罪民，证据确凿，你还不认罪？你想挨板子吗？”

在场的人包括县令都被吓一大跳，所有人都盯着师爷默不作声。

县令刚想出声提醒时，突然意识到自己好像也经常这样发脾气说话。

下堂后，县令反省了自己，决定以后再也不这样乱发脾气去审案了。

后来，县令得到越来越多民众的爱戴，成为有名的好官。

俗话说：“当局者迷，旁观者清。”

确实如此。

很多时候，我们可以轻易看到别人的错误，却很难看清自己的不足。

所以，才会在看到别人错误时，忍不住责备。

老话说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”

人只有用责备别人的心来责备自己，用原谅自己的心原谅别人。

这样，才能做到不轻易责备他人。

做人要拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

3、自省，遇见更好的自己

瓦茨说：“反躬自省是通向美德的途径。”

人如果能客观地、正确地认识自己，正确地对待自己的不足和缺点，才能拥有美德。

责备别人，容易；反省自己，很难。

人只有懂得自省，才能更好地做好事情，成为更好的自己。

看过这样一个故事：

有个男孩靠帮人锄草谋生。

有天，他打电话给一位富太太说：“您需不需要割草？”

富太太回答说：“不需要了，我已经有了锄草工了。”

男孩又说：“我可以帮您拔干净花丛中的所有杂草。”

富太太回答：“我的锄草工也做了。”

男孩又说：“我会帮您，把走道的草修整齐。”

富太太说：“我请的那人都做完了，谢谢你，我真的不需要新的锄草工人了。”

富太太便挂了电话。

此时男孩的朋友不解地问他：“你不就是在那位富太太那里锄草打工吗？为什么还要假装新的锄草工打电话过去？”

男孩说：“我只是想了解我自己有没有做好工作。”

男孩通过自察，不断改进自己，把工作做到让雇主满意，这就是他的竞争力。

自省，能够让你真正看清自己到底是什么样的人，让你对自己也有一个充分的了解。

无论是谁，做什么事情，只要能善于发现自己、反省自己，都能突破自我。

布朗宁说：“能够反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。”

懂得自省的人，不会满足于现状，而是不断去提升自己，所以他们更容易成功。

海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”

无论什么时候，人只有通过自省，才能更真切地认识、了解自己。

自省，是一个人在为人处世上最好的修养。

懂得自省的人，遇事更谦卑，对人更宽容，做事更靠谱。

善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。

愿你我都有这样的自觉，吾日三省吾身，成为更好的自己。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

知道寒冬里的刺猬是怎样相互取暖的吗？

彼此之间，靠得太近会刺伤对方，离得太远又无法取暖。

直到调整到合适的距离，才能够相互取暖而又不至于刺伤对方。

人与人之间的相处，又何尝不是如此。

关系再好，也要留给彼此适当的空间，互不干扰，方能各自安好。

1、

关系再好，也不能无话不说

听过一句话：“如果你把秘密告诉风，就别怪风把秘密吹遍整个森林。”

这个世界上最不可靠的东西，大概就是嘴巴。

博主@宁珊发文吐槽，说自己命犯小人。

宁珊在一家私立医院工作，她和小范关系要好，私下里两人无话不谈。

医院里的各种消息以及八卦，常常成为两人茶余饭后的谈资。

几个月前，医院提供了一个进修学习名额，学习优秀者将来很可能得到晋升。

宁珊幸运地争取到了这个机会，她邀小范聚餐庆祝一下，可是小范推辞了。

宁珊去外地进修后，小范也没主动联系过她。

回来以后，宁珊感觉到一些不对劲。小范对自己不冷不热，医院里好几个同事也用异样的目光看她。

宁珊经过打听，终于得知了事情的原委。

原来，小范对她争取到进修名额一事心有不甘，继而不满，因此把两人私下里的一些聊天内容透露给了其他同事。

她跑去质问小范，小范却毫不客气地回怼：“凭什么？我说的难道不是事实吗？”

曾经的闺密变成了冤家，还让自己得罪了其他同事。

宁珊心里极其委屈，所以在微博里发牢骚。

身正不怕影子歪，自己无愧于心，又何惧小人作祟呢？

不要责怪别人泄露了你的秘密，要怪就怪自己管不住嘴，该说的说，不该说的也说。

不要以为彼此关系密切，就可以无所不谈。人心不可测，成年人的交情，并非牢不可破。

伤害你最深的，往往都是你身边曾经最信赖的人。

曾国藩讲：“行事不可任心，说话不可任口。”

与人相处，不能随心所欲，说话留白，也是给自己留有余地。

那些茶余饭后的谈资，那些津津乐道的话题，有时会变成是非恩怨，既伤人又伤己。

话到嘴边留三分，凡事需有度。关系再好，说话也要有所保留，这不仅是对别人的尊重，也是自身的一种修养。

2、

交情再深，也不能失了分寸

作家周国平说：“分寸感是成熟的标志之一。”

或许你曾经以为，好友相处就应该亲密无间，但事实是，一段关系可能恰恰毁于缺乏边界感。

倪萍和宋丹丹曾经是圈内众所周知的好友。

然而因为一件小事，两人居然有20年的时间都没有联系。20年后，因为一档综艺节目，两人见面终于说清了当年分道扬镳的原因，上演了世纪大和解。

一次，宋丹丹应邀参加朋友的聚会，到了饭店一眼就看到了倪萍，她当时开心地和周围人说：“我和倪萍是特别好的朋友！”

但哪知，倪萍却冷冷地来了一句：“我认识你吗？”

这极其意外的一句话，以及这说话的语气，让宋丹丹的自尊心受到了极大的打击。

正是这一句话，宋丹丹和倪萍多年姐妹情，恩断义绝。

倪萍没有想到，自己随意的一句玩笑话，让两人的关系降至冰点。

三毛说：“朋友之间再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。”

关系再好，也不能肆无忌惮、没有分寸，因为这样很容易让别人难堪。

电视剧《人世间》里的蔡晓光，就是一个非常有分寸感的人。

尽管暗恋同学周蓉多年，但他明白这只是自己的一厢情愿，所以从未有过逾矩之念。

周蓉和丈夫冯化成探亲回家，偶遇蔡晓光，蔡晓光落落大方地打招呼，瞬间化解了彼此的尴尬。

周蓉遇到烦心事，找过蔡晓光好几回，蔡晓光都是就事论事，像老朋友一样尽心尽力。

他可以和冯化成喝酒谈心，他也告诫好强的周蓉，好的婚姻，女人需要示弱，要顾及冯化成的感受。

蔡晓光对周蓉的感情，深厚而又内敛，发乎情而止于礼，彰显出这个男人根植于心的修养。

一个有分寸感的人，说话做事稳妥得体，避免让对方为难，这样相处才能让彼此感觉舒适。

分寸感，是维持一段关系的前提。

朋友之间最好的关系，应该是可以一起玩耍嬉闹，但也彼此保留各自的空间。

再亲密的朋友、再铁的关系，也要保持一段温柔的距离。这个距离，是礼貌、是尊重，是一段感情里最体面的成分。

真正的朋友，不会毫无原则地干涉朋友，更不会随意触碰对方的底线。

懂得拿捏彼此之间的分寸，才是对友情的爱护和珍惜。

3、

凡是好的关系，都自带边界感

周国平在《人与永恒》中说：

“一切交往都有不可超越的最后界限，这界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中想突破这界限。”

生活中，总有一些人凡事都喜欢找朋友帮忙，认为是朋友就得多担待自己。

殊不知，一而再，再而三地寻求帮助，浪费了别人的时间不说，甚至还可能给别人添堵。

看过一个视频：

医生周冉就职于省级医院内科中心，朋友大林常常介绍熟人来找他看病，周冉总是尽心尽力。

因为医院患者很多，周冉实在太忙，上了手术台有可能半天都见不着人影。

一次，大林的亲戚等不到周冉，大林索性让亲戚下班后登门去找。

偏巧周冉临时又加了一台手术，亲戚扑了个空，白白错过一天。

第二天再去医院，因为延误了治疗，病情有所耽搁，亲戚懊悔不已，对周冉也心生不满。

亲戚向大林诉苦，大林转而埋怨周冉。周冉回想这几年自己没少出过力，一生气就拉黑了大林。

很多交情，往往毁于不知深浅。

有句话说得好：

“再好的感情，也会死于理所当然。”

太不拿自己当外人，太喜欢拿交情说事，对任何关系来说，都是一场灾难。

自己能够办妥的事情，非不得已，尽量不要去麻烦朋友。

帮你是情分，不帮也无可厚非，毕竟别人也有为难的地方。

黄永玉在画界被人称为“鬼才”，他的画栩栩如生，深得大众的喜爱。

他有一个习惯，就是会在卖画之前定好价格，定好之后也不会再改变。

有一次，一个富商向他买画，富商觉得画的价钱有点高，便询问黄永玉可不可以降低一点价格。

黄永玉坚守自己的卖画原则，果断拒绝了。

后来，富商打听到金庸是黄永玉的好朋友，正好自己和金庸的关系很好，就请求金庸去和黄永玉商量商量，把画卖得便宜一点。

金庸当时就回绝了富商的请求。

金庸说：“我要出面说情，那是让他为难。他给面子，坏了自己的规矩；不给面子，难堪的是我，我又何必呢？”

聪明的人，懂得换位思考，不让朋友为难，也不使自己难堪。

关系再好，也不要干涉彼此的生活，更不要跨越彼此的界限。

4、

弘一法师晚年留下偈语：“君子之交，其淡如水。执象而求，咫尺千里。”

清淡不是冷漠，不是疏离，而是懂得适可而止。

再好的关系，一旦靠得太近，失了分寸，就很容易产生嫌隙。

说话留余地，相处有分寸，这是一种识趣，更是一种智慧。

凡是好的关系，一定自带边界感，因为清淡，所以持久。

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2023.5.3

自省的力量

嗨！大家好，欢迎来到启学之家，我是小启。陪您成长每一天，疗愈心情，美好事情。

善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。

特莱斯说：“人生最困难的事情是认识自己。”

而认识自己最好的方法就是：自省。

自省，是一个人植根于内心的修养。

懂得自省的人，更能体谅别人，提高自己。

1、

凡事从自己身上找原因

不知道你是否遇到过这样的人：

做事一出现问题，就将责任推卸给别人。

从不在自己身上找原因，认为所有问题都出自别人身上。

和这样的人相处共事，是一种折磨。

古言说：“人生至恶是善谈人过，人生至愚恶闻己过。”

人最大的愚蠢，是怨天尤人，却不反省自己。

在一家公司里，经理收到一名实习生的来信。

信上说她实习快两个月了，每天都好像有干不完的活。

负责带她的前辈好像针对她，很多事情都不让她去尝试。

整一封信都在诉说她的委屈、前辈的不关心。

经理收到信之后，特意关注了那位实习生。

有天，经理交代她去寄一个重要客户的快递，特地嘱咐她要谨慎对待。

几天后，客户反馈没有收到快递。

经理问起快递时，实习生说早就寄了。

当被问到，寄出后有没有留存单号、大概什么时候能到？是否联系过客户？

实习生都摇头，经理只好自己去查快递和联系客户。

实习生还很委屈地和办公室其他同事哭诉说，经理凶她，那么重要的快递怎么不自己去寄，交给我这个实习生？

经责任，而是反省自己是否有做到位。

懂得自省的人，做事更加靠谱，更受人们欢迎。

2、自省，才能自明

有句话说：“以人为鉴，明白非常，是使人能够反省的妙法。”

懂得自省的人，看到别人不适的行为时，会反省自己是否有类似的行为。

人非圣贤，孰能无过，过而改之，善莫大焉。理知道后，才知道根本不是带她的前辈针对她，而是她自身的问题，什么问题都往外推。

最后，实习生被辞退了。

不会自省的人，自以为最聪明，实则是最愚蠢的。

老子说：“大道之行，不责于人。”

真正有能力的人，出了问题，不是推卸

心要有一把尺，量人先量己，才不会随意责备他人。

明朝时期，有一个县令是大家公认的清官，但他脾气有些古怪。

在审案的时候，有时会大发脾气，冲人大哄大叫，可没人敢提醒他。

于是，辅助他的师爷，便想了一个办法。

在一次审案现场上，县令看到罪犯还不认罪，刚想发脾气的时候。

身旁的师爷，突然大声喝道：“大胆罪民，证据确凿，你还不认罪？你想挨板子吗？”

在场的人包括县令都被吓一大跳，所有人都盯着师爷默不作声。

县令刚想出声提醒时，突然意识到自己好像也经常这样发脾气说话。

下堂后，县令反省了自己，决定以后再也不这样乱发脾气去审案了。

后来，县令得到越来越多民众的爱戴，成为有名的好官。

俗话说：“当局者迷，旁观者清。”

确实如此。

很多时候，我们可以轻易看到别人的错误，却很难看清自己的不足。

所以，才会在看到别人错误时，忍不住责备。

老话说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”

人只有用责备别人的心来责备自己，用原谅自己的心原谅别人。

这样，才能做到不轻易责备他人。

做人要拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。

3、自省，遇见更好的自己

瓦茨说：“反躬自省是通向美德的途径。”

人如果能客观地、正确地认识自己，正确地对待自己的不足和缺点，才能拥有美德。

责备别人，容易；反省自己，很难。

人只有懂得自省，才能更好地做好事情，成为更好的自己。

看过这样一个故事：

有个男孩靠帮人锄草谋生。

有天，他打电话给一位富太太说：“您需不需要割草？”

富太太回答说：“不需要了，我已经有了锄草工了。”

男孩又说：“我可以帮您拔干净花丛中的所有杂草。”

富太太回答：“我的锄草工也做了。”

男孩又说：“我会帮您，把走道的草修整齐。”

富太太说：“我请的那人都做完了，谢谢你，我真的不需要新的锄草工人了。”

富太太便挂了电话。

此时男孩的朋友不解地问他：“你不就是在那位富太太那里锄草打工吗？为什么还要假装新的锄草工打电话过去？”

男孩说：“我只是想了解我自己有没有做好工作。”

男孩通过自察，不断改进自己，把工作做到让雇主满意，这就是他的竞争力。

自省，能够让你真正看清自己到底是什么样的人，让你对自己也有一个充分的了解。

无论是谁，做什么事情，只要能善于发现自己、反省自己，都能突破自我。

布朗宁说：“能够反躬自省的人，就一定不是庸俗的人。”

懂得自省的人，不会满足于现状，而是不断去提升自己，所以他们更容易成功。

海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”

无论什么时候，人只有通过自省，才能更真切地认识、了解自己。

自省，是一个人在为人处世上最好的修养。

懂得自省的人，遇事更谦卑，对人更宽容，做事更靠谱。

善于自省，才能少摔跟头，少走弯路。

愿你我都有这样的自觉，吾日三省吾身，成为更好的自己。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

王阳明说：“人须有为己之心，方能克己，能克己，方能成己。”

为人处世，我们一定得学会克己，即克制自己的内心。能够反省自己，克制内心的欲望，方能成就自己。

1、

克制自己的反驳欲

生活中，我们会发现，有些人不论别人说什么，他们都会反驳对方。

自媒体人@土哥身边有这样一位同事，无论你跟他说什么，他总是会下意识地反驳你。

一次聚会，大家吃得正高兴，称赞菠萝好甜。

他马上纠正大家，说这是凤梨，大家打趣道不都一样吗。

可他不以为然，继续滔滔不绝地反驳，甚至讲到了植物分类上。

同事们面面相觑，不敢再多说什么。原本轻松的聚餐，被他败了兴致。

从那以后再有聚会，大家都跟默认一般，不再叫他。

有句话说得好：“如果你老是去争辩，反驳，也许你能偶尔获胜，但那是空洞的胜利，因为那样你永远也得不到对方的好感。”

我们都曾在某一刻想要去纠正别人，但若只顾辩驳，不考虑他人的感受，反而会让自己满身是刺，推远了与别人的距离。

遇事不急于反驳，凡事不争论对错，才是最难得的智慧。

有这样一个故事。

张大千在英国办画展时，现场临时画了一幅牡丹，在最后收笔时他口含清水，将水用嘴均匀地喷在画纸上。

这时，一个人突然跑出来怒气冲冲地对张大千说：“大师所谓高超的绘画技术，原来就只是用嘴喷水嘛，这未免也太可笑了吧。”

大家转头望着张大千，但他只是略微笑笑，沉默不语。

实际上，这一手法让画上的那朵牡丹瞬间灵动起来。

事后有人问他，您明明用的是中国水墨画中的冲墨法，为何当时不解释一下？

张大千说，对外行人有什么好解释的，若他对中国画有了解，我倒愿意切磋一番。

面对旁人的诋毁，张大千并没有站在专业的制高点予以回击。

就像作家刘润说的：“有时候把别人不信的事做好，胜于雄辩。”

其实，一个人修养越高越不会拿别人的无知抬高自己，也不会拿自己的优势贬低别人。

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君子和而不同，仁者向外兼容。

当一个人面对旁人的反驳，置若罔闻，不再据理力争，也就拥有了容人的本事。

2、

克制自己的倾诉欲

有一期《奇葩说》中，傅首尔讲到她有一个特别好的朋友。

这位朋友离婚时，只给她发了两个字：“离了。”

傅首尔思考了半天，回了三个字：“还好吧？”

朋友回答：“还好，聚散有时，各生欢喜吧。”

其实傅首尔知道，她的这位朋友一定很难过，但是，没有过多的诋毁，放肆的哭声，只有点到为止的分寸。

她忍不住感叹，人类的悲喜并不相通，成年人的崩溃不需要观众。

在节目《追梦人》中巩立姣分享了自己的一段经历。

2021年的东京奥运会，她如愿登上了奥运会最高领奖台，成为中国第一个铅球世界冠军。

然而在这辉煌的背后，她曾有过一段鲜为人知的辛酸经历。

早在里约奥运会，巩立姣就杀进决赛。可在最后一球，她出现了失误，遗憾地错失了金牌。

赛后她不愿意见人，吃不下饭，总是莫名地掉眼泪。

内心的封闭，使得她一度见到训练场地就害怕。

即使在那段最难的日子，巩立姣也未曾向亲人和朋友倾诉，只是在心里不停地劝说自己。

就像她在采访中说的：“别人对我的期待都是一出场就是冠军，可冠军哪有那么容易。”

一禅小和尚有一段话很有共鸣：

“委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。你说的是真话，别人看的是笑话。

外人只看结果，自己独撑过程。成年人的世界没有那么多感同身受，只是苦乐自渡，冷暖自知。”

人活着难免碰到不如意之事，没有人不受伤，只是不愿喊疼。

走过半生才豁然明白，时间和沉默才是治愈生活的良药。

再多的倾诉，于事无补。与其叫苦不休，不如沉默不语。

学会安静，懂得克制，才能在苦难中重塑自己。

3、

克制自己的炫耀欲

荷兰作家巴鲁赫·斯宾诺莎曾说：“人类最无力控制的莫过于他们的舌头，而最不能够做到的，莫过于节制他们的欲望。”

木秀于林，风必摧之。一个人越爱炫耀自己，就越是容易出丑。

在电视剧《她们的名字》中有这样一幕，秦海璐饰演的雷粒去参加同学聚会。

老同学张雯带着自己的二婚丈夫前去，她一进门就跟在场的同学打招呼，满脸自豪地表示给同学们带来了在迪拜买的结婚伴手礼，是刚刚空运回来的土特产。

接着她又挽着老公的胳膊到处介绍，听说雷粒是做化妆品的，更是扬言要让她老公投资，还傲慢地说：“这种百万级别的项目，我老公一般看不上。”

雷粒只是笑笑，没说什么。

然而，当得知雷粒就是化妆品品牌“木兰说”的雷总时，张雯老公一秒被打脸。

他立马笑脸相迎，伸出双手过来巴结，原来雷粒正是他一直想要合作的对象。

可雷粒早已见惯这种人，当着大家的面把合作的事推脱了，丝毫没有给老同学面子。

张雯最后炫耀不成，反而让大家看了笑话。

生活中也有不少这样的人，嫁了一个条件不错的老公，就恨不得告诉全世界自己过得多幸福。

穿一件奢侈品，就巴不得所有人都关注自己。

其实，人越缺少什么，越会炫耀什么。

《曾国藩家书》里这样说道：“天地间，惟谦谨是载福之道。骄则满，满则倾矣。”

人生在世，无论身处何种位置，不逞强、不炫耀、不狂妄，才能兜住自己的福气。

4、

克制自己的胜负欲

在知乎上有这么一个问题：什么技能在关键时候救了你？

高赞回答只有两个字：认输。

生活中，总是争输赢，比胜负的人，往往都是在跟自己较劲。

在畅销书《为什么有才能的人未必会升职》中有这样一个案例。

莉莉有一个困惑，自己明明是公司最努力的，也是工作能力最强的，可领导却提拔了其他人。

其实莉莉的问题就出在太爱较劲了，工作中处处比较，总是想压人一头。

领导安排的工作，她每次都是抢着完成，不给别人留一点余地，常常加班到很晚。

部门做方案讨论，她又是提出不同看法，又是给出修改意见，十分强势。

时间长了，整个公司都对她议论纷纷。

在一次公司会议上，领导晋升了另一位同事为经理助理，原本胜券在握的莉莉却落选了。

看着闷闷不乐的莉莉，一位老员工请她喝茶期间道破了真相：“你太过争强好胜，年底的员工互评分数最低。”

莉莉这才恍然大悟。

有一句话说得好：“那些一生爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”

与别人较劲，会使人冷漠疏离，与自己较劲，又会徒增烦恼痛苦。

周国平曾说过：“人要有不较劲的智慧。”

生活的大多数烦恼，都源于自己好胜的内心，较劲的人，生活必定处处打结。

学会给自己松绑，收敛克制，才会过得舒心，活得洒脱。

5、

有人说：“人没有绝对的自由，克制比随心所欲更迷人。”

心有所戒，方能行有所止；懂得克制，方能行稳致远。

克制自己的反驳欲，少一分争辩，便多一分进步；

克制自己的倾诉欲，少一分抱怨，便多一分成长；

克制自己的炫耀欲，少一分虚荣，便多一分清醒；

克制自己的胜负欲，少一分较劲，便多一分洒脱。

愿余生每一天，我们都能在克制中修行，对自己负责，方能不负此生。

懂得克制欲望，才能收获轻松。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

查尔斯.杜希格在《习惯的力量》一书中提到这样的一个观点：习惯是无法消失的，他们已经被嵌入大脑结构中。如果你想消灭坏习惯，只能选择用好习惯来替代他们。

在此，分享5个让人越活越优秀的行为习惯，希望能助你在不确定的世界里，找到新的力量和勇敢，不断向前。

1、制定清晰的目标

自媒体大V Sperser曾说过：确立一个目标，然后去做具体的事。

很多人浑浑噩噩又一年，大多数是和自己的目标不清晰有关的。

我见过很多摆脱生命牢笼的人，都是从拥有一个真正的目标开始的。

但这个目标不是在某个成功学大师的演讲里听到后的情绪亢奋，他更像是一种发自心底，想要好好精进自己的心愿，而这种心愿在过去一直都是缺席的。

去年确定我要以写作为生的职业目标后，便开始制定计划，包括学习哪些具体内容的目标、个人成长的目标、职业素养的目标等等，让接下来的每一天都过得无比有意义。

所以一个目标清晰的人，他是不会轻易迷茫和焦虑的，一旦习惯了通过目标来管理自己，你将会进入一个越来越好的良性循环里。

2、培养一项技能

池聘老师在《放大》这本书里说过：

在社交平台，只要你有粉丝，就有赚钱的可能；如果粉丝很多，账号运营得也不错，就有赚很多钱的可能。

我们这一代人生在互联网的时代里，给了我们普通人更多的出路，不管是当下趋势很猛的短视频或直播，还是自媒体创业，只要你有一项拿得出手的技能，通过媒体来放大，你就能赚到钱甚至成为未来实现财富自由的事业。

一个优秀的人，能力之所以出众，是因为自己有拿得出手的才华和技能，帮助到他人，实现了自我价值。

而不是思想上的巨人，行动力的矮子，只会说，但从不动手去培养和练习。

《刻意练习》这本书说道：任何人都可以通过刻意练习的方法去习得一门技能，不管你多少岁，不管你所处于怎样的环境，只要你练习的方法正确，你就一定可以进步。

合理利用时间，让自己刻意练习一项技能，让自己不断奔赴在变优秀的路上。

3、保持正向思考

杞人忧天是这个世界上最无用的事情，没有之一。

你无需为还没有发生的事情提前担心，更不要为了三五年后的前程过度忧虑，人都是这样的，没有远虑就必有近忧，还不如把精力专注在当下，好好提升自身。

爱比克泰德说过：对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。

正向思考对我们的思维模式和行为习惯有着巨大的影响，你如何思考一件事，就会呈现出怎样的行为和状态，进而会决定了这件事的结果。

与其担忧，还不如去做些能减少让你焦虑的事情，保持好积极乐观的心态，做好自己，剩下的交给时间和老天。

但行好事，莫问前程，保持正向思考，惊喜往往以乐观的形式出现。

4、不断提升认知

当你不知道要学什么、做什么的时候，那就去提升自己的认知吧。

都说我们无法赚到超出认知以外的事情，即使赚到了也会凭实力亏回去，特别是当你很渴望改变自己的命运、想赚很多钱的时候，先问问自己的认知是否能够得上这份野心？

一个人遇到事儿过不去，要么是认知不足，要么是能量不足，能量需要一个人不断经历才能提升，但认知只要你多加思考和学习，突破就在一瞬间。

静下心，不断提升认知吧，当你的认知上来了，你的视角、拥有的格局都是完全不一样的。

5、学会情绪管理

有句话说：人这一生，就是不断搞定自己的过程。

而搞定自己，无非就是做好情绪管理，一个人的情绪有多稳定，内核就有多稳，呈现出给人的能量和气场就有多强。

情绪稳定不光是说不要轻易动怒发脾气，或者说轻易焦虑、悲伤、消极等，更是考验一个人对目标坚持的稳定程度。

当你发现三分钟热度，对一件事无法坚持很久，这也是属于你的情绪不够稳定的缘故，所以学会情绪管理，是我们开始蜕变自己很重要的一环。

一个情绪稳定的人，一定是能成大事的人。

生活一定会善待不断努力和提升自己的人，也会特别眷顾那些通过刻意培养好习惯来让自己变得越来越优秀的人。

好习惯就像是你在年初种下的种子，通过不断浇灌和施肥，年末开花结果，而改变自己就是一个因果关联的过程，你种下什么因就会收获怎样的果。

往后，让我们一起培养这5个行为习惯，走向更丰满的人生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人在年少时，总相信多个朋友多条路，就很喜欢到处结交好友。

但历经人生许多苦难，才突然发现，其实大部分人就是路人，真没必要请进生命中。

唯有那些知你、滋养你的人，才会真心真意爱你、帮你，与你患难与共。

人生路上，学会断舍离，便是朋友圈最高级的状态。

1、三观不合的圈子，当断

曾看过一则寓言故事：

青蛙和老鼠在一次音乐会上相遇，成了要好的朋友，想任何时候都在一起。

于是，就把各自的脚绑在了一起。

一开始的时候，它们在地面上正常行走散步，经常一起找谷子吃。

当它们来到池塘边时，青蛙一下跳进水中，老鼠也被拖进水里。

青蛙在水里游来游去不亦乐乎，而可怜的老鼠哪会游泳，只能在水里被淹死。

最终，当青蛙再游到水面时，浮上来的却是老鼠的尸体，它们的脚还绑在一起。

一只老鹰飞过时发现了老鼠，翅膀一扇冲向水面，捉起了老鼠，而青蛙也一起被提出水面，成了老鹰的大餐。

强融进一个三观不合的圈子，正如这寓言中的青蛙和老鼠，就是对自己的一种消耗，既受了委屈，又迷失了方向。

林肯说：“从某种意义上说，你选择了什么样的朋友，便选择了什么样的人生。”

人生短暂，且不必浪费时间精力去融入三观不同的圈子，大可以断掉。

去选择和三观相投的人相处，结伴而行，你的能量将得到提升，人生会更精彩。

2、费力讨好的关系，当舍

以前公司有个老规矩，只要有新同事来，就要举办个欢迎会。

有一次，来了一位985毕业的高材生，组织聚餐的小西觉得对方来头不小，没有像往常一样自己策划做决定。

特意拉着我一起准备了一份见面礼，去问人家，喜欢吃什么、玩什么等等。

结果等她回来后，却一把转过椅子，抛掉桌上放着的花盆，趴在桌子上气得直哆嗦。

我侧过去问她发生了什么？

她说，咱们好心好意想要为她准备一个不一样的欢迎会，不仅被拒绝，还说很多难听的话......

自此，小西也认真反思了自己，再也没有因为要讨好任何新同事而破例。

英国哲学家弗兰西斯·培根曾说：“不是真正的朋友，再重的礼品也敲不开心扉。”

职场上，很多人难免会觉得有些人高自己一等，就会放低自己的位置，低头去讨好。

生活中也如此，有些人觉得别人家各方面条件比自己优越，就贬低自己去抬高对方，但人家根本也不领情。

人这一辈子，都免不了和人打交道，但人与人最舒服的关系，并不是仰视着对方去费力讨好，而是保持朋友间的平视，才能更持久。

3、消耗你的人，当离

作家杨熹文在没有正式成为一名写作者之前，曾在一家餐厅当服务员。

喜欢看书写作的她，经常会利用空闲的时间在角落里看书，从来不去和其他服务员一起逛街，八卦等。

时间久了，一同打工的女孩们就都开始排斥、孤立她，而她并不在意。

有一次，下班后，她在去图书馆的路上碰到了老板娘，便被一通讽刺：“就你，还看书呢？”

但她仍旧不理会，而是将这些讥讽统统变成了自己不停向前的动力。

她读书将近200本，一直坚持写作，把文章发布在自媒体平台上。

默默耕耘自己的路上，她的文字被一家出版社看中，这也有了出版书籍的机会。

自始至终，她都很明智地远离了那些消耗的人，而在有限的时间里，沉淀提升自己。

主动远离消耗你时间和精力的人，也是经营朋友圈的一个重要课题。

有句话说得好：保持你的高能量，从远离消耗你的人开始。

远离消耗你能量的人，远离消耗你情绪的人，一切不合适的人永远是在消耗你，要学会及时止损。

因为当你被消耗，你的生活就会变得糟糕，情绪也会被带偏，影响个人的生活状态。

人生并不长，去和积极正能量、滋养你的人在一起，你也会不断向上生长，生活也会更快乐。

山下英子在《断舍离》一书中写道：“想要让生活变得快乐，最有效的方式就是丢弃那些“不合适、不需要、不舒服”的东西。”

生活需要断舍离，朋友圈亦是如此。

三观不合的圈子，当断则断；费力讨好的关系，当舍则舍；消耗你能量的人，当离即离。

不要对无关紧要的人抱有什么期望，大胆请出你的生命里。

腾出更多的空间和时间，给自己，给那些更重要的、真心的朋友，一起走向更闪耀的人生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

先讲个故事。

陈亚豪在本科毕业时，以一所普通大学的应届生身份，考取了北京的公务员，还拿到了国企、上市公司、世界500强等多个offer。

成功的求职经历，让他成为朋友圈的名人，很多同学纷纷跑来向他取经。

于是，他写了一篇求职攻略，挂在校网上，供大家借鉴参考。

有好几位学弟特地跑来请他吃饭，每次陈亚豪都很坦诚地接待他们。

但是酒过三巡，这群人无一例外，都会问他这两个问题：

豪哥，你那些工作真都是你靠自己找的吗？

你工作的事你爸花钱没？

陈亚豪觉得很无奈。

明明自己在大学期间拼尽了全力，读书、学习、考各种证书，才得到这些机会。

但是在外人眼里，一切不过都是潜规则带来的罢了。

陈亚豪只能告诉他们：“花钱了。”

听到这样的回答，同学们心领神会地笑了：

我就说嘛。

所以还是得拼爹。

多年后，陈亚豪凭借出色的能力，在北京创办了自己的公司，成为万众瞩目的CEO。

而那些深信“潜规则”、深信“成功靠拼爹”的同学们，无一例外，都过得庸庸碌碌、捉襟见肘。

为什么要讲这个故事呢？

因为在我们的身边，有太多人像陈亚豪的同学们一样。

他们质疑一切成功：

“他能上位，背后原因肯定不简单。”

“这么快升职加薪，她肯定是老板家什幺亲戚。”

他们否定一切努力：

“这个社会早就不是凭本事吃饭了，再拼命也没用！”

“社会已经固化，普通人是不可能出头的。”

他们摒弃一切可能；

“真有这么好的机会，能轮得到我们这种人头上吗？”

“没学历、没背景、没人脉，这辈子也就这样了。”

于是，在一次次的质疑、否定和摒弃中，他们变得畏畏缩缩、变得止步不前、变得敏感固执。

1968年，美国社会学家罗伯特·默顿曾经提出过“自证预言”的概念。

默顿认为，人会不自觉地按照已知的预言来行事，最终让预言真的发生。

麦基也说：一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。

如果你坚信阶层固化，那么你的人生就注定沉沦底层无法翻盘；

如果你认为成功背后都是潜规则，那么你绝对不可能凭借实力出人头地；

如果你深信自己在某方面先天不足，那么无论那是不是事实，它都会成为事实。

《圣经·箴言》中有言：“心之所想，即为其人。”

意思是，一个人总是根据他内在的信念，表现出外在的行为。

你相信失败，你就终将失败；你否定成功，你就无法成功。

你所相信的，其实就是你的命运。

再讲一个李笑来的故事。

20世纪80年代末，“万元户”这个概念已经火热好些年了，李笑来当时正上高中。

有一天，同学们聚在一起吹牛，说各自将来要挣多少钱。

很多人都说自己要挣几万元或者几十万元。

听上去不多，但在那个时候已经是天文数字了。

轮到李笑来，他说：“怎么也得1000万元吧！”

大家纷纷做呕吐状，嘲笑他的不切实际。

然而多年后，李笑来抓住了区块链第一波的暴富机会，不仅赚到了很多个1000万元，还成了赫赫有名的企业家。

但反思过往时，李笑来觉得很后悔。

他讲了另外一个人的故事。

这个人在创业的第一天，对着招来的3个员工说：

“今天，我们公司成立了，它将是世界上最伟大的公司，以后我就是世界首富，你们就分别是第二、第三、第四！”

话刚刚说出口，2个员工就辞职了。

这家公司叫软银，这个人叫孙正义：阿里巴巴的投资人。

李笑来说：“我今天的成就远远不及孙正义，有没有可能是因为当年在起点上我就远不及他‘狂妄’？虽说这‘狂妄’我不一定做得到，但换一种朴素的说法，想到才能做到。想都没想到，又怎么能做到？”

马云说过，多数人因看见而相信，少数人因相信而看见。

不是说看见了才会相信，而是只有相信了，你才能看见。

你相信自己能成功，那么你才有可能成功；

你相信生活美好，生活才有可能变美好；

你相信未来会与众不同，未来才真的有可能发生改变。

很多人之所以碌碌无为过一生，往往不是因为缺乏能力，而是因为不再相信。

美国著名心理学家罗森塔尔曾经做过这样一个实验。

他在某高校的六个班随意抽取了18名学生，把名字写在一张表上，郑重地交给校长，极认真地说：“这18名学生经过严格的科学测定，都是智商型人才。”

事过半年，罗森塔尔又到该校，发现这18名学生的确比一般学生优秀很多。

再后来，这18人全都在不同岗位上干出了非凡的成就。

这就是著名的“罗森塔尔实验”。

从心理学上来解释这个实验，实则就是“相信”的信念产生的现象。

当你心中选择去相信某种信念时，你全身的意念就会迅速向这种价值聚焦。

你的全部活力、潜力，甚至你的每个细胞、每次心跳都会为这个价值而活跃起来。

同时，你看外在世界的视角会彻底改变。

你相信什么，未来就会发生什么。

俞敏洪曾经在演讲中谈过这样一段经历。

俞敏洪的高中是在江阴市就读的，同期的很多同学都和他一样，来自农村。

当时，高中老师当着全班人的面说：

“你们在座的，没有一个能考上大学，以后一定都是农民。”

这句话听上去很刺耳，但还是有很多同学都表示认同。

这些人后来不是中途退学，就是高考失败后就放弃了读书。

但是俞敏洪偏偏不相信。

他觉得自己虽然不是什么聪明人，家庭条件也不够优越，但只要自己坚持，迟早有腾飞的一天。

于是高中三年里，他拼了命地苦读。

前两次高考英语只有33分和55分，第三次高考英语考出了95分的高分，最终成功考上北大。

多年之后，俞敏洪创建了新东方，回忆往事时，他说了这样一番话：

我一直相信命运是个变数，但这个变数需要命运的主人来创造。

变好变坏，也需要命运的主人来决定。

挥一下手，空气就会改变；命运也会因为不同的意念和行动而改变。

所谓成功的人，其实就是用意念和行动突破心理障碍最多的人。

他们不相信所谓的命由天定，而是拼命激发内在的潜力和力量；

他们不相信社会既定的规则，而是用尽一切办法去改变规则；

他们不相信生活如一潭死水，而是付出心血去改变眼前的困境。

如此，才挣脱了宿命的束缚，迎来了人生的转机、事业的成功，和生活的幸福。

心理学家墨菲曾经说过：我们人人都是自己命运的预言家。

这句话是什么意思？就是——

你相信什么，你的未来就会发生什么。

因为你的信念，会不自觉地带领你按照预言去行事。

所以最重要的，是此时此刻你选择了什么样的思想，选择相信什么样的人生。

永远记住，你现在的信念，正在创造下一个未来。

做一个敢于相信美好的人，去闯去努力，去爱去感动。

你的生命，才能迎来更加美好的一天。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

一声朋友，一生朋友。

《文中子》中说：

“以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；以权相交，权失则弃。”

建立在功利目的上的关系，经不起时间的考验，一旦你陷入低谷，失去价值，这段关系便会分崩离析。

择友一定要擦亮眼睛，慎之又慎。

以人品为先，深交君子，远离小人，将真心留给值得的人。

真正的朋友，其实不过九个字：穷不嫌，富不妒，难不躲。

1、穷不嫌

《增广贤文》有言：富在深山有远亲，穷在闹市无人问。

世情冷暖就是如此现实，人敬富，却嫌穷。

但真心实意对你的朋友，无论如何，都会一路相伴，不嫌不弃。

他们不会因为你的穷困和窘迫，而改变对你的态度和情谊。

爱新觉罗·敦诚对曹雪芹就是如此。

曹雪芹的家族自曾祖起，便得康熙信任，三代任江宁织造，显赫一时。

围绕在曹雪芹身边形形色色的朋友，不乏宗亲贵戚，身份显赫。

皇室出身的敦诚就与曹雪芹在宗学里相识，两人因志趣相投，交谊深厚。

然而在雍正初年，曹父被免职，家产全部被抄，曹雪芹随家迁居北京西郊。

一下子，就从锦衣华服的富贵公子，跌落成了衣食无着“举家食粥”的贫困百姓。

曹雪芹深深体会到了穷困之时，周遭朋友的嫌弃和冷漠。

“食尽鸟投林，落了片白茫茫大地真干净。”

唯敦诚如故，隔着巨大的贫富悬殊，他仍常邀曹雪芹饮酒唱和，互赠诗作。

两人相知相惜，推心置腹，无话不谈，依然保持着极深的友谊。

敦诚甚至还多次不求回报地襄助曹雪芹，希望他可以顺利完成《红楼梦》的创作。

唐代诗人贺兰进明说：人生结交在终结，莫为升沉中路分。

一声朋友，一生朋友。

虚假的朋友，在你富裕时，和你谈笑风生，一旦你穷困，便树倒猢狲散。

真心结交的友谊，哪怕你陷入低谷，穷困潦倒，都不损交情，坚挺依然。

2、富不妒

看过这样的一句话：

“人们会崇拜远方的陌生人，却会嫉妒近处的朋友。”

许多朋友，相识微末，相伴经年，却因一方富贵，而相忘于江湖。

因为他们宁愿看到离得远的外人好，也见不得身边的人比自己好。

关系再好，只要稍微胜过自己，便心态不平衡，满怀嫉妒和不甘。

一贫一富，乃见交态。

一个人是不是真心，值不值得深交，只要看贫富之间的态度，便一目了然。

电视剧《流金岁月》中，朱锁锁是窄巷红颜，蒋南孙是富家公主。

她们并不是那种门当户对的朋友，却超越了世俗中关于姐妹情谊的偏见。

你比我好，我嫉妒你，这些事情从来没有发生在两人身上。

刚开始，蒋南孙家境优渥，名校毕业，朱锁锁寄人篱下，朝不保夕。

到后来，蒋南孙父亲自杀，家业败落，朱锁锁职场打拼，风生水起。

贫富的差距，好坏的转换，自始至终都没有影响两人深厚的情谊。

她们彼此扶持，相互成全，亲密无间，不妒，不争，不比。

遇到好事，第一时间为对方开心；碰到难事，第一时间替对方着想。

恰如亦舒所说的：“我成功，她不嫉妒；我萎靡，她不轻视。”

嫉妒，是不会发生在朋友之间的，因为嫉妒你的人，并不是真心想你过得好。

真朋友会在你风光时真挚祝福、锦上添花，在你失意时鼎力相助、雪中送炭。

以心交心，以情换情，相互温暖，彼此成就，一起走在变好的路上。

3、难不躲

中国有句古训：“朋友之间，共安乐易，共患难难。”

那些在你得意时称兄道弟的朋友，往往会在你患难后临阵脱逃。

毕竟，虚情假意装不了一辈子，巧言令色只能藏一阵子。

肝胆相照的真朋友，永远经得起时间的考验，扛得住风雨的磨炼。

很久之前，有个年轻的犹太人，整天和一堆朋友吃喝玩乐。

父亲劝他少和这些人来往，年轻人说：多个朋友多条路，有什么不对呢？

父亲听后说道：我和你打个赌，看看你究竟有几个真正的朋友。

第二天，年轻人按父亲的意思将“朋友们”都请来家中喝酒。

待人到齐，儿子躲在屏风后，父亲则神色慌张地对众人说：

“大事不好了！刚刚他出门买酒，和店老板闹了些不愉快，竟失手杀了人家，你们都是他的好朋友，快帮忙想想办法。”

这些朋友一听出了这么大的事，把往日的交情抛之脑后，纷纷找借口跑掉。

事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡。

谁真谁假，要看谁对你不离不弃；谁好谁坏，要看谁和你风雨相依；谁实谁虚，要看谁为你雪中送炭。

这世上，谁都可以与你共富贵、同荣华，但唯有共风雨、同甘苦的朋友，才最值得深交。

路遥知马力，日久见人心。

穷困时识真心，富裕时辨真意，患难时知真情。

时间就如大浪淘沙，为你筛出虚假，留下真诚。

到最后，贫富不移、落难不弃的真朋友也就不过那么几个。

但得这二三好友，便足以慰风尘。

任岁月流逝，有人相伴左右，友谊长存。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人与人的交往，本质是能量的流动互换。

杨天真曾说起朋友房琪给她的感受，就3个字：多接近。

自从她认识房琪后，她就会时不时地找她连个麦，和她一起拍视频或者找机会聊天。

杨天真感叹，房琪身上自带了积极的能量场，当她感到这种积极、富有魅力的生命力时，就会忍不住想和她处于同一频道。

每个人都是一个能量体，人与人的交往，本质是能量的流动互换。

情绪价值高的朋友，是你重要的能量来源。

和他们在一起，你将获得一种无声的滋养。

1、和情绪价值高的人在一起，少烦。

电影《触不可及》中，白人富翁菲利普因一次跳伞事故瘫痪，急需找一位护工来照料自己。

他聘请过很多高级的护理人员，但他们无一例外，连一周都没待上就被他辞退了。

反倒是一个野蛮、粗鲁的黑人——德瑞斯，留了下来。

原来，其他护工都把菲利普当作昂贵的“机器”，小心翼翼地照料菲利普的身体，却对他的情绪视而不见。

这使得原本就郁郁寡欢的菲利普，更加压抑。

而德瑞斯不同，每当他心情糟糕时，德瑞斯就带他兜风，教他撩妹……

看艺术剧时，别人都是一脸平静，德瑞斯却因演员滑稽的模样，笑得前仰后合。

即使是庄严的古典音乐会，在他的解说下，也变得生动有趣。

有德瑞斯在的地方，总是充满了欢笑。

菲利普也在他的感染下，变得乐观开朗，重新找回了生活的乐趣。

人与人之间的快乐，是会传染的。

人生不如意之事，十之八九。

但和情绪价值高的人在一起，即使是黯淡无光的日子，也能感受到暖意融融。

2、和情绪价值高的人在一起，少怨。

荀子曾说：蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑。

你处在什么样的圈子，就会变成怎样的人。

知名创业导师@Darius Foroux讲过一个故事。

他有位朋友，是一家企业的首席执行官，在他的带领下，公司销售团队的业绩一直不错，连续5年都实现了高速增长。

可第6年，整个销售团队业绩却严重下滑。

只因朋友招了一个新人。

那个新人的履历非常不错，工作能力也很强，但就是有一点——喜欢抱怨和挑刺。

他吐槽公司的规章制度，埋怨领导分工不明，抱怨客户太过挑剔……没事就拉着身边的同事闲言碎语。

久而久之，原本积极向上的销售团队也变得萎靡不振。

企业家吴伯凡说，公司选人应该有一个最重要的原则——不要“混蛋”。

他说的混蛋，是指那些在公司中散播不良情绪，浑身充满负能量的人。

这些人身上的负能量，会像黑洞一样吞噬掉整个公司。

而保全公司最好的方式，是一开始就将他们拒之门外。

不只是公司，对于生活中负能量爆棚的朋友，亦应如此。

情绪传染比病毒传染更可怕。

当你周遭满是负能量的朋友时，你也会变得颓废堕落，四处抱怨。

但情绪积极的人，会给你带来热情和能量，即便深陷泥泞，你也能迸发向上的力量。

3、和情绪价值高的人在一起，减少内耗。

心理学教授大卫·霍金斯说过：

“一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。”

当一个人内心美好而有力量，靠近他的人，也会变得温暖上进。

大冰曾在书里提到过他此生最难忘的朋友，包先生。

包先生温暖、细腻，总能察觉到他低落的情绪，把他从自我斗争中解救出来。

大冰每年写作都会有一段自我否定时期，那段时间，他恨不得写完一篇删一篇；每天都想把笔记本砸烂，想毁掉书约赔了违约金停笔。

即便和朋友喝酒吃饭，他也开心不起来。

但包先生知道后，没有语重心长地劝导开解他，反而是拉着他开心地聊天。

聊他喜欢的大冰书中的人物：逃婚的小服务员樱桃、少年背夫白玛列珠、万里救母的大洋、翠湖边的小米辣……

边聊边讲述他被哪个点感动了，在哪个点有收获了。最后，他才非常认真地告诉大冰：

“不要回避你的悲悯，他们都是有血有肉的故事，有情有义的人。只管如实写下来，千万别去否定自己写的东西。”

后来，每当大冰打退堂鼓，包先生就变相地给他信心，摇旗但不呐喊。

大冰说，包先生就像他的加油站，他总要定期去加个油。

或许每个人都会深陷内耗的泥淖，但一个情绪价值高的朋友会拉你一把，带你逃离自我否定的怪圈，去做正确而有价值的事情。

他们的一句鼓励、一个拥抱，就可能平复你焦虑的内心。

和他们在一起，你会重拾肯定自己的底气，也能拥有避免自我内耗的勇气。

4、和情绪价值高的人在一起，养好脾气。

作家沈从文年轻时血气方刚，喜欢意气用事。

沈从文到大学任教后，刘文典曾多次在公众场合骂他。

他虽然没有当场回击，但也非常气愤，嚷嚷着要去揍刘文典。

不料，这话被朋友胡适听见，胡适连忙制止他，告诉他使不得。

在一个学校共事，撕破脸皮，只会让别人看了笑话。

做好自己的学问，别人才会无话可说。

沈从文听后觉得有理，这才放弃找刘文典，转而把精力放在创作上。

后来，沈从文没事的时候，就去找胡适聊天，或者写信交流。

胡适的脾气好、情绪稳定，对外界的批评、辱骂都能一笑置之，而沈从文也在这种心态的影响下越发稳重，对他人的恶言怒语，也能从容一笑。

作家张涔汐说：“把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，是一门学问。”

生活不乏垃圾人和垃圾事。

但情绪稳定的人，会以最柔软的方式化解矛盾。

和他们在一起，你的脾气会越来越温和，即便遇到了烂人烂事，也能有不纠缠的智慧。

知乎上有则提问：你最喜欢和什么样的人相处？

高赞回答是：似清风，如煦日，拂你衣上风尘，让你三冬暖，春不寒。

一个人的情绪价值，就如煦日清风，滋养身边人的心田。

请选择与高能量的人在一起，也能为他人提供良好的情绪价值。嗨！大家好，欢迎来到启学之家，我是小启。陪您成长每一天，疗愈心情，美好事情。

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