情感放松

道德用来律己，好过一切法律，道德用来律人，坏过一切私刑。判断一个人不是看他的声明，而是看他的行动。不是看他自称如何如何，而是看他做些什么和实际上是怎样一个人。一个人的言行举止，折射出其教养与素质。无论你的外表经过了怎样的包装，但发自内心的东西，依然会暴露于言行。

1、出言有尺

古人云：“良言一句三冬暖，”语言的表达也是一门艺术。每个人都有自己的自尊和骄傲，不要拿自己的个性去挑战别人的脾气。学会尊重，让别人舒服，才是一个人最高级的素养。

“关系好”不等于“什么都可以说”，“生气”不等于“开不起玩笑”，“我不是故意的”不等于“你没错”，“我没有恶意”不等于“没造成伤害”。说话的时候，多换位思考，多设身处地。有时候，可能一句轻描淡写的指责，就会成为压垮情绪的最后那根稻草，一个看似玩笑的评论可能就是轻轻一推的多米诺骨牌。你不了解别人经历了什么，就不要妄评你看到了什么。说话有分寸是一个人的高级修养，是一个人成熟的表现，体现着做人的尺度，也体现着一个人生活的层次。时时刻刻把握说话的分寸，注意说话的场合、身份、谈话对象，才能让话说到最有尺度。每个人都有难处，凡表象皆有根源。言语之间，少些犀利，多些余地，是对别人的仁慈，也是对自己的尊重。

2、嬉笑有度

开玩笑是日常生活中极为普通平常的事，但玩笑的目的在于调节气氛。如果不懂得把握玩笑的尺度，言语间就会有意无意的伤害到他人。马歇尔·卢森堡说：“也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。”一个人对待玩笑的分寸感，往往能够看出他的人品。不要拿别人的缺陷开玩笑，不要拿别人的隐私开玩笑，更不要拿别人的生命开玩笑。真正的幽默，不是乱开玩笑的哗众取宠，而是在合适的时间地点，用恰当的话语来愉悦气氛；懂得尊重对方，才能让玩笑的感觉恰到好处，如沐春风。只有对方觉得好笑的，才叫玩笑；对方觉得不好笑甚至生气的，那就是没礼貌。

3、做事有余

常言道：“凡事留一线，日后好相见”。人这一生，起落浮沉，难免得意，难免低谷。

得意时善待他人，失意时善待自己。很多事情，难以预料，三十年河东，三十年河西。无论何时何地，话别说太满，做事别太过。今日你不留有余地，落下口舌，来日峰回路转狭路相逢，必然徒增尴尬与伤害。水至清则无鱼，人至察则无徒。给别人留有余地，亦是给自己留下退路。

4、说话有德

古人言：“利刃割体痕易合，恶语伤人恨难消。”说话前最好能过一下大脑，不要只图自己口舌之快，却不顾及他人感受。说出去的话，形同泼出去的水。不要妄想一句“别往心里去”就能让别人当作你什么都没说过。事实上，不管你怎么提醒对方“别往心里去”，别人听完之后，依然会觉得你是暴露了内心最真实的想法。中国有句古话“病从口入，祸从口出”。说话的分寸感，相当重要。话多不如话少，话少不如话好。

与人善言，暖如布帛。

伤人之言，痛如刀割。

最能暴露一个人内心的是语言，最伤人心的是语言，最深入人心的也是语言。

嘴下留德，掌握方寸，才能彰显智慧，展现人品，便也成就未来。

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知乎上有个提问：遇见垃圾人怎么办？有个回答是这样说的：年轻人一般有冲劲，想要怼回去。但上了点年纪的人会告诉你一个无奈真相，那就是不要跟他们斗，无论输赢。心理学家大卫·波莱曾说过，与垃圾人擦身而过，是幸福和成功的钥匙。你对待垃圾人的态度，影响着生活的质量，也决定了你的人生高度。

1、不争理

看过这样一段话：“绝对不要和烂人讲道理，因为烂人都是来自另外一个平行宇宙，他们的价值观和处世准则，都是和我们截然不同的，你非但教育不了他们，反而会深受其累。”沈阳有个叫周瑞的记者，他家楼下有一个烧烤摊。到了夏天，烧烤店就会聚集一群人喝酒打牌，严重影响附近居民的休息。有天晚上，周瑞加完班回家，经过烧烤店，见一群人在那里又跳又唱。于是，他走过去好心提醒，让他们声音小点，周围住户都睡觉了。结果对方非但没有收敛，反而趁着酒劲，抄起瓶子就朝他砸了过来。幸亏他闪躲及时，才没有受伤。当你遇到垃圾人，绝不能用正常人的思维应对，因为他们根本不是正常人。不要在垃圾人面前讲道理，你用嘴巴讲理，他用拳头玩命。有网友提出一个观点，我非常认可：垃圾人伤害了你，触犯了法律，没必要和他讲理，报警就好，只有监牢，能够教他们做人。如果够不上法律惩处，那么我劝你，赶紧远离这帮人渣混蛋，看到他们赶紧绕道而走，免得自己受到更多伤害。

面对垃圾人，当你企图用道理感化他时，反而会给自己惹上一身麻烦。作家耿向顺有个教师朋友，有天早晨排队等地铁时，被一个小伙子强行插队。被插队后，他心平气和地说，大家都在排队，你这么插队是不对的。小伙子回头呛了他一句，你有病啊！我就是没素质，不可以吗？然后，朋友跟他讲道理说，尊重公共秩序，这是做人最基本的教养。这下小伙子彻底不耐烦了，开始动手推搡他。一来二去，两个人就扭打在了一起。最后两人被赶来的地铁民警制止，留下了一个打架斗殴的案底。朋友找到耿向顺抱怨说：“我和他讲的话句句在理，可为什么他就是听不进去？”这世上最愚蠢的行为，就是和无赖讲道理。正如德国神学家迪特里希·朋霍费尔所言：“不要试图去启蒙愚蠢，因为愚蠢不接受启蒙。”

2、不碰硬

生活中，很多人遇到垃圾人，通常有两种处理方式。第一种是，忍一时之气。这种人一般都会选择认怂，承认自己运气不好。第二种是，反唇相讥。你泼我一身脏水，我必须立马泼回去才解气。第一种人只会受点冤枉气，他的理性和克制，可能让他免去了一场更大的灾难。

但第二种人往往要为自己的冲动付出更大的代价。微博博主@郭吉诃德讲过一个故事。一对情侣在饭店吃饭，因为女生长得漂亮，被隔壁醉汉吹口哨。男生觉得不必计较，吃完了就走，女友反问：“你怎么这么怂啊，是不是男人？”女子站起来与那群醉汉争吵起来，结果醉汉恼羞成怒，围上来就打。打斗过程中，男子为了保护女友，被对方连捅三刀，抢救无效死亡。

不要试图与恶人比凶狠，逞一时之快造成的后果，你很有可能承受不起。遇到垃圾人时，不要想着如何斗争，而是要想办法让自己迅速脱身。有一位IT公司的高管，分享过她的经历。

她和小区保安因为一件小事起了争执，然后保安口出恶言。她当时很想放下读书人的体面，也回怼几句难听的话。可很快，她就打消了这个念头，反而和颜悦色地跟保安道了歉。保安原本准备跟她大吵一架。见她道了歉，保安态度立刻也变得和善起来。事后，这位高管说道：

“保安说话粗鲁，是因为他的习气和接受的教育，让他缺乏良好沟通的能力。如果当时我跟他恶语相向，挑起了矛盾，真要动起手来，作为女性，吃亏的必然是我。”作家张涔汐说，我们应该学会的不仅仅是远离垃圾人，更要把冲突和矛盾扼杀在摇篮里。

不激化矛盾，及时止损，才是对待垃圾人最高明的做法。

3、不纠缠

著名学者资中筠在一次演讲中，谈及国外文化，引起在场的一位男士的不满。他数落资中筠是在给外国人涂脂抹粉。资中筠没有理会他。结果那位男士气急败坏，站起来大声辱骂她，资中筠依然不理不睬。在资中筠看来，她不可能改变这位同学的偏见，纠缠起来浪费的不过是自己的时间。这个世界有许多戾气重的人，他们藏在各个角落，一点就着，一碰就炸。如果不幸碰到这种人，无需纠缠，远离他们，继续走自己的路就好。导演贾樟柯刚入行时，靠写剧本为生。有一次，他按照约定给一位老板写了部20集的电视剧。剧本写好了，可钱却始终没有收到。很久以后，那个老板给贾樟柯送了一套非常漂亮的杯子。贾樟柯收下了。又过了一段时间，快要揭不开锅的他，硬着头皮去找老板讨要稿费。结果老板耍无赖说，我送你的杯子就顶了稿费呀。很多朋友站出来替贾樟柯鸣不平，认为他应该据理力争，不应该惯着恶人。可贾樟柯没有作声，继续埋头创作剧本，拉投资拍电影。后来贾樟柯拍摄出了成名作《小武》，成为中国乃至国际上知名的导演。多年后回忆起这件事，贾樟柯说：“将军赶路，不追小兔。这是太小的一件事了，没必要为此执着。”人最大的荒唐，是把本该用来提升的时间，耗费在了不值得的人身上。这世上所有事情都是有成本的，跟垃圾人纠缠，搭进去的是你自己的时间。看过一个很有意思的说法。垃圾人是没有底线和原则的。如果你想赢过他，就只能比他更没有底线和原则。可是，比烂人还烂的那个人，是你吗？所以说，遇到垃圾人，漠视他、远离他，不要拉低你的层次。远离垃圾人，就是爱自己最好的方式。

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家，是什么？有段话说：作为被人呵护的儿女时，父母在的地方就是家。和一个人做终身伴侣时，两个人在哪里，哪里就是家。一有儿女，家，就是儿女在的地方。家，是什么？家是父母，是伴侣和儿女组成的安乐窝。家里，有我们这一生的足迹，有生老病死，有春夏秋冬，有柴米油盐，有悲欢离合。家，是什么？家是剪不断的血脉亲情，家是放不下的牵肠挂肚，家是离不开的绵绵情意。人这一辈子，无论你变成什么样子，家始终都在那里。

有钱没钱，都对你不离不弃；风光落魄，都和你相伴相依。家，是什么？家不是战场，动不动就吵吵闹闹，随便就恶语相向。这个世界，最疼爱我们的是家人，最包容我们的是家人，千万不要仗着感情深，就肆无忌惮。这个世上，没有哪一种感情被伤了不会寒心，亲情也一样！家，是什么？家在，你就不是浮萍，家人在，你就不会孤单。家是那个给你温暖的地方，是延续爱和深情的所在。有家，你到哪里都有人牵挂，有家人，即便落魄也不害怕。家，永远都是你的港湾，家人，永远都是你的后盾。家，是什么？家是你的根，有家，就有归处；家是你的魂，有家，就有动力！为了一个家，我们起早贪黑，不眠不休，也甘之如饴；为了一个家，我们辛劳一生，竭尽所有，也无怨无悔！家，对我们每一个人来说都最重要。如若你觉得它简陋，就赚钱装点它；如若你觉得它冰冷，就对家多点关心。家，是需要维护和经营的，家人，是需要包容和理解的。一家人有说有笑，穷点没啥，苦点有啥？只要家人在一起，平平安安的，健健康康的，就是这一生最大的幸福。家，是什么？家的你一生的归宿，家人是你一辈子的依靠。不要觉得你为家付出了多少？而是要想一想，这个家给你了多少？如若没有家，你就是孤家寡人；如若没有家人，家就是宾馆饭店。对家，要心存感恩，永远别抱怨！甭管你的家怎么样，都要尝试去爱他，爱可以化解一切干戈，爱可以融化所有冰冷！此生此世，我们只有一个家，一定要好好经营它！

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复旦大学中文系教授梁永安曾经谈到现代人的工作之苦。他说：“苦不只是体力的苦、工作的苦、具体事情的苦，还有心里埋藏着的生活愿望不能实现。996、不停地加班，实在是喘气的时间都没有。如果8小时之外可以去逛书店、跟朋友聚会，他的灵魂需要就能够在这个时间里展开。我们知道该过什么生活，但是我们过不了，我们想摆脱当下，但是我们被当下沉重地压制。这种窒息感，就让苦加重了。”无休止的工作，烦琐的家庭事务，看不完的信息大爆炸……每个人的生活都像被裹挟进了一台快速运转的机器，被推动着一路向前。生活需要慢下来，需要给自己留下一些空白的时间。就像汪曾祺在《慢煮生活》中所描绘的生活，去观花鸟鱼虫，去品四季美食，去看市井凡人。生活的哲学，就在一个“慢”字里。

1、 慢赏一花一木

汪曾祺生逢战争年代，从中学起就因为战争不断转学，大学跟随西南联大去到昆明，更要经常要躲避炮弹袭击。只是不管身在何地，处于何境，他都像一位生命的旁观者，细看一朵花是怎么开的、一朵云是怎么飘散的。在他的眼中，草有情，树有爱，一花一叶皆是人间尤物。

他知道一颗葡萄的成长经历。一月，葡萄枝躺在地窖里。二月，葡萄枝被铺到湿土里。三月，枝头发芽，开始上架。四月，第一次浇水；五月、六月，再次浇水、喷药、打梢、掐须。七月，葡萄开始长大，要多多浇水。八月，葡萄慢慢上色，渐渐成熟；九月，再喷药。十月，葡萄下架。十一月下旬到十二月，葡萄枝再次入窖，果园从此安静。他看葡萄的生长，就像看一个孩子的成长，他说葡萄喝起水来很惊人，跟小孩嘬奶似的拼命往上嘬，从根茎吸到梢，水喝够了，枯枝没几天就长满了绿叶。在汪曾祺的家乡，很多人家都栽种腊梅，他家后园里也有四棵很大的腊梅。到了腊月，“每个枝条上都是花，无一空枝。而且长得很密，一朵挨着一朵，挤成了一串。这样大的四棵大腊梅，满树繁花，黄灿灿地吐向冬日的晴空，那样的热热闹闹，而又那样的安安静静，实在是一个不寻常的境界。”汪曾祺年幼时，一到腊梅花开的时候就被派去折腊梅花。“要横斜旁出的几枝，这样的不蠢；要几朵半开，多数是骨朵的，这样可以在瓷瓶里养好几天”。大年初一不同，他会选摘几枝全是骨朵的腊梅，把骨朵都剥下来，用极细的铜丝穿成插鬓的花，送给家中女性长辈。她们梳了头，就插戴起来。然后，互相拜年。回想起这幅热闹场面，汪曾祺不由感叹：“我应该当一个工艺美术师的，写什么小说！”王阳明说：“你未看此花时，此花与汝心同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。”一草一木，因为有了欣赏它的人而更添意趣。

2、慢品人间烟火

汪曾祺爱美食是出了名的，只是和今天很多美食家不同的是，他笔下的美食从来不是山珍海味，而是寻常人家最寻常的风味。苏州的鸡头米、高邮的鸭蛋、山西的酸菜、贵州的鱼腥草……美食美在当季、当地。他写春天的荠菜，北京农贸市场里卖的是院子里种的，茎白叶大，颜色比野生的浅淡，没有香气。野生的又过于细瘦，如一团乱发，制熟后强硬扎嘴，总不如南方野生的有味。江南人用荠菜包春卷，包馄饨，或者焯熟剁碎，和切成细丁的茶干同拌。马齿苋现在很少有人吃，在古代是相当重要的菜蔬。汪曾祺的祖母每到夏天都会摘回肥嫩的马齿苋，晾干，过年时作馅包包子。他感慨中国人过去对吃盐很讲究，如桃花盐、水晶盐，“吴盐胜雪”，现在全国都吃制精盐，只有四川人腌咸菜还坚持用自贡产的井盐。有些东西，本来不吃，吃吃也就习惯了。汪曾祺原本不吃香菜和苦瓜，结果一次去家中开的中药铺吃面，管事弄了一碗凉拌香菜，说：“你不是什么都吃吗？”他一咬牙就吃了。一位诗人请他下馆子，故意点了三个菜：凉拌苦瓜、炒苦瓜、苦瓜汤。他硬着头皮也吃了。对吃的态度，也能看出一个人的视野和心胸。所以他说：“有些东西，自己尽可不吃，但不要反对旁人吃。不要以为自己不吃的东西，谁吃，就是岂有此理。”一个人的口味要宽一点、杂一点，“南甜北咸东辣西酸”，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样。

3、 慢观人情世态

虽说人终究是一个人来、一个人走，而一生遇见过的形形色色的人，却是人生路上必不可少的一道风景。汪曾祺笔下，家人、朋友、师长、陌生人，无论是相伴多年，还是匆匆一瞥，都让他从一个人身上窥见世间百态。他在书中写到自己的二伯母，二伯父早逝，她守节多年，变得有些古怪。屋里的东西都不许人动，二伯活着的时候是什么样子，永远是什么样子，不许挪动一点。屋里的桌子、椅子、茶壶茶杯，每天都要用清水洗三遍。平时除了女佣，只有汪曾祺会上她屋里去。她精神好的时候，会教他念书。《长恨歌》、《西厢记·长亭》，抑扬顿挫，富于感情。成年后，汪曾祺更是遇到了沈从文、金岳霖、老舍等一众大师。他回想老舍先生的院子，种着两棵不大的柿子树，到处是花，院里、廊下、屋里，摆得满满的。按季更换，都长得很精神，很滋润，叶子很绿，花开得很旺。天气晴和，老舍和夫人便把这些花一盆一盆抬到院子里，一身热汗。刮风下雨，又一盆一盆抬进屋，又是一身热汗。所以老舍先生说：“花在人养。”夏天，他会在家中条案上摆设一大盘香白杏，专门为了闻香。梭罗在《瓦尔登湖》中说：“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。”

2月已过，在3月的开始，你可以暂别生活的喧嚣，让自己疲惫的心得到喘息与宁静，在春天播种，在秋日收获，去看寂静的星空，去听清脆的鸟鸣。未来，慢慢生活，慢慢老去。

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《可复制的沟通力》里有一句话：一个人的成功，15%来自能力，85%来自沟通力。人际的交往中，会说话是一门必修课。你说的每一句话，都是向他人递出的一张名片。说什么样的话，别人就会判断你是什么人。

1、语气暴露情商

有一句话说：“说话的语气有多好，遇事的运气就有多好。”在人际交往中，你待他人友善，他人才会待你友善。当你的语气越差时，越会给他人留下不好的印象和感受。网上有一则故事。男人捡到了一部手机，正在想办法还给失主。此时，恰好有电话打进来。他接通后，还没来得及说话，电话那头就传出了失主怒气冲冲的声音：“你最好立马把手机还我，我有卫星定位的，已经知道你在哪里了！”原本男人是要归还的，这位失主的语气和态度，让他难以接受。于是买了十几个氢气球绑在手机上，并留言说道：“让你卫星定位去吧！”手机就这样，跟着气球飘走了。一个人的语气，是内心最精准的温度计。越是带着不尊重他人的语气，越会伤了人与人之间的和气。春秋战国时，有一年，齐国发生了饥荒，许多人被饿死。有个叫黔敖的有钱人为了博得好名声，在路上摆上了很多食物，等着饿的人来吃。当时有一个饿汉经过这里，却用袖子遮住自己的脸。黔敖用轻蔑的语气对那个饿汉说：“喂，过来吃吧！”

原本以为饿汉要感谢他的好意，但没想饿汉假装没听见，理也没有理他。黔敖又接着了一句：“赶紧来吃啊，不吃要饿死了！”饿汉放下袖子，瞪了他一眼说：“我就是因为不吃这些，才被饿成这样的！” 这个世界上，从来不缺少善意，缺的是善意的沟通。一个人说话的语气里，藏着他的体贴和周到。你的态度越谦卑平和，越能让人感受到真诚和善意。所有语气里的轻慢，皆因骨子里的傲慢。

2、音量显示修养

综艺节目《导演请指教》中，有一幕令我印象深刻。作为主持人的蔡康永，化身为导演翻拍了一个短片，并邀请导师李诚儒进行点评。没想到李诚儒犀利地说，今天我准备送给你“三浪”：浪费了自己的初衷，浪费了几个好演员，浪费了我们大家的时间。可蔡康永在听完以后，并没有大声地解释或争辩，而是非常恭敬地对老师表达感谢，并温和地回复道：来这边就是为了上学，听到东西总比听不到要更珍贵。也许这样的批评显得有失公允，但他的礼貌回应却打动了无数观众。《窈窕淑女》里有句台词：“听一个人说话的语气和音量，就能断定他属于什么阶层。”有时，音量不一定代表立场的对错，但一定代表修养的高低。因为大声反驳不是豪爽，而是对他人的挑衅和不满。一个人可以不认可他人的观点，但一定要尊重他人的观点。宋庆龄15岁就进入美国的一所女子大学学习。有一次，班上讨论历史方面的问题，一位美国学生站起来，带着不屑的语气，大声说道：“所谓文明古国，譬如亚洲的中国，已经被历史淘汰了。”坐在前排的宋庆龄听到后，并没有立即打断对方，也没有高声反驳，而是耐心听同学发完言后，声音和缓且笃定地回道：“历史确实是在不断变化的，但它永远属于亿万大众。具有五千年文明历史的中国，没有被淘汰，也不可能被淘汰……它决不会永远沉睡下去。”这段陈词并不浩荡，也不煽动，但整个教室都为这股柔中带刚的力量鼓掌。

就像电影《乘风破浪》的一句台词：你不需要那么声势浩大，控制自己的声音才是最强大的气场。一个有修养的人，懂得以礼服人，而不是以势逼人。真正的说服力，不来自外在的声势，而在于内心的修养。大声辩驳，是人的本能，小声说话，却是人的文明。一个人说话的音量，恰恰是他做人的度量。

3、内容藏着层次

知乎上有个问题：每天都把琐碎的、负面的、毫无意义的小事拿出来说的人，是什么心理？

有个高赞回答：一个人的语言越狭隘，他的世界也越狭隘。许多时刻，一个人说话的内容里，藏着他真实的层次。桥水基金创始人瑞·达利欧，分享过一件事。他曾招到一位芝加哥大学毕业的高材生，并对其寄予厚望。这位员工入职没几天，就开始质疑部门经理的能力，并且常在私底下向同事抱怨。有次吃午餐时，这位员工瞥见坐在不远处的达利欧。他立刻跟旁边的人说起经理最近在项目上的某些纰漏，并故意提高音量好让达利欧听见。结果，达利欧不仅对他的讨论充耳不闻，还在事后辞退了他。《增广贤文》里有一句话：来说是非者，必是是非人。一个人的语言，是思想的孪生姐妹。你说什么样的话，其实也暴露了你的内在。教育博主宋智鸣曾讲过自己的亲身经历。当年，他以全市高考状元的成绩进入中南大学。因为他头脑聪明，长相帅气，还热爱文艺，在学校非常出众。但有一次他却无意听到，宿舍里的两个“兄弟”在背后吐槽他。说他还爱出风头，总是显摆自己，不给其他人留表现的机会等。

这件事对他的打击很大，甚至他一度怀疑是自己不够好。直到他去新东方当讲师，认识了周思成和孔炜。他们每天交流的是怎么教好学生，怎么讲好课，怎么提高自己，后来他们一起成了合伙人，实现了多年以来的创业梦想。后来他才知道，原来一个人的语言，就是代表着一个人的高度。当初自己的自卑和不自信，是因为处在糟糕的人和糟糕的语言中。学诚法师曾说过一句话：你说的话里，就是别人眼中的你。关注自我成长的人，语言也会积极向上。

一块正面的磁铁，只会被正面的人和事吸引。一个人所在意的话题，藏着他人生的命题。

作家王蒙曾说：一个人有没有水平，主要体现在沟通上。语言，是一个人最直接的招牌。

当一个人在“说”话时，话也在“说”一个人。

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人生，不论是繁华或沉寂，都是自己缔造的蔚蓝天空，有属于自己的色彩。而一个快乐的人生，才是对自己的善待，才不辜负生活的精彩。那么生活中的快乐在哪里呢？其实生活的快乐，在自己手里。著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸，朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”，但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。“他每天都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气？”哈理斯问。朋友答：“为什么我要让他决定我的行为？”

每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她把钥匙交在孩子手中。男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，于是，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。

我们身处的地方，不论是环境、人、事、物都很容易影响我们的情绪，可是千万别忘了，决定快乐的钥匙，只在你自己手中！

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一生在世一辈子，会遇到形形色色的人，也会遇到各种各样的事。这些人，有的让你喜欢，有的让你讨厌；这些事，有的让你顺心，有的让你心烦。所以，若要活得舒坦，必须把心放宽。因为谁也没有完美的人生，所以，背不动的，就放下；伤不起的，就看淡；想不通的，就不想；看不惯的，就不看。人生，就是一个修炼的过程，不要让内心的不平，作践了自己，伤害了岁月。

对待恶人或不讲情理的人，不要和他计较，更不要与他吵架、打架，最好的办法是回避，不屑一顾。有句话说得好：当一条疯狗咬你一口时，难道你也要追上去咬他一口？可是有些人却做不到。当有人嘲讽他时，他会火冒三尺；当有人蔑视他时，他会七窍生烟；当有人伤害他时，他会暴跳如雷。殊不知，你恰恰钻进了人家的圈套，因为你所讨厌或憎恨的那些人，就是想气你，毁你，故意伤害你。对待亲人、朋友、所有的好人，更是要亲近他，理解他，谅解他，不要因为一句言差语错而发火，不要因为一件不愉快的小事而记恨。人没有十全十美，有时候，看似和别人怄气，其实是与自己过不去。

人啊，谁想得太多，谁的心就倍受折磨。因为想得太多，烦恼、忧愁、担心的事就会一股脑地涌来，让人寝食难安。人生本来就很短暂，何必好时光不去享受，偏要与烦忧相伴？人就是这样，越是在意什么，就越是走不出那个圈子，越是在意什么，什么就越是来困扰你，折磨你。人痛苦的根源，就是期望值过高，或者说贪婪的欲望过强，总是想鱼和熊掌兼得，总是想把想要的东西都据为己有，根本不面对现实。人生何其短，要活得快快乐乐，过得舒舒坦，笑得蜜蜜甜甜。那些不愉快的过往，不要再去纠结；那些不顺心的曾经，不要再去纠缠。

人这一辈子，只要开开心心，健健康康，比什么都好。荣华富贵，权势名利，都是花间露，草头霜，生不带来，死不带去，只不过一时满足了自己的虚荣心，貌似活得风光，可最终自酿的苦酒自己咽，实可怜，枉来人间走一场。要学会对他人宽容，和自己和解。尽其努力之后，就无怨无悔，让一切随缘，一切顺其自然。千万别拿别人的过错来惩罚自己，谁都不完美，就连神仙也会有缺憾。

一个人做得再好，也会有人说三道四，指指点点；一个人再不好，也会有人欣赏，甚至当作朋友去玩。所以，人活着心必须放宽，不能只活给别人看，最重要的是自己舒坦。只要问心无愧，这一生就了无遗憾。一个人蒙受委屈的时候，要学会宰相肚里能撑船，在夜深人静的时候，把心清洗一下，修补一下，保养一下，然后睡一觉醒来，心情大好，对自己说：今天又是美好的一天！人，往往在贪欲中失去幸福。人若不争，活得轻松；心若不渴，一生安宁。

心若能够放宽，生活处处晴天；人想活得舒坦，必须把心放宽。

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时光是一条流沙的河，淘洗着旅途的风华与沧桑。蓦然回首，多少往事成烟云，多少光阴成旧事。所幸，我们经过悲欢沧桑，依然安然无恙。终究，我们不曾在最美的年华，辜负最好的自己。前行的路口，谁也无法预测，有多少个明天可以风和日丽。亦无法揣摩，有多少个风霜雨雪需要面对。沿着生命的长河，就那样，一路跌跌撞撞，风霜雨雪，坎坷时有途经，却也不曾退缩。因为一直相信，别过素雪纷飞，总会迎来春暖花开。而这些途经的绽放与凋零，是开始，是结束，亦是为下一季的盛开，悄悄埋下的伏笔。或许这一切，都是为了遇见更美好的时光，与最美的自己。不经历磨难，怎能知晓，生命的意义在于拼搏，在于勇敢面对呢？时光很美，时光里的我们，亦很美。为了生活，我们于每一个轮回的四季，静赏花开花落的嫣然与凋零。因为我们心中，始终有一个春天。也深深知道，春红谢了，还有夏绿。秋叶落了，还有腊梅。我们的人生四季，就是这样，冷暖参半，一半忙碌，一半悠闲。喜欢这样的时光，有春夏秋冬的更迭，有四季荣枯的岁序，有桃红李白的花信。而我们，便在这些静美的时光里，一路修行，一路感悟，谁又能说这不是一种生命的圆满呢？

是的，属于我们的，今生我们需要途经的，都是好光阴。那些，途经生命的凡尘俗事，本是平平淡淡，我们又何须追一个轰轰烈烈呢？唯有，好好珍惜每一个平凡的现在。因为，我们早已知道，对于往后，余生，这样的时光，没有回程，不复再有。走过春夏，经过秋冬，时有凉风，吹起书页。绿萝，让尘封在书卷里的往事，染了潮湿的气息。时光，如此静谧，我们如此娴静，渗透草木的香，浸满风月的美。呼吸里的在乎与珍惜，有着淡淡的暖意。

所有说过的话，许下的诺，在从指尖落在素笺的时刻开始，注定是我们回眸时的绚烂。且让我们用时光的笔，安静刻在风经过的地方，任凭往事留下或者走远。终究，我们不曾辜负过岁月，亦不曾辜负过相遇。隔着山高水远，那样义无反顾的向彼此靠近，用挚爱书写下永恒的琉璃时光，该是何等幸福与快乐。而生命里那些留白的罅隙，因为重逢与离别，因为共同看过的花开花落，洇满了暗香，浸满了温暖。这种美，美得那样纯粹，那样无暇，无法复制，不可复制，是喜欢，亦是永远。于是，不再问今夕何夕，不再管缘聚缘散。侧耳聆听，时光深处，寂静，如昔。每一次风起的时候，风铃轻轻摇响一串串往事，总会有一丝丝凉意，从身边经过。蓦然惊觉，生命真的如风一样，匆匆。不过是一个转身的距离，我们却已经从呀呀学语，蹒跚稚语，走到了耄耋暮年，发丝如雪。

这一路，不过须臾之间。谁都无法掌控，忧伤与喜悦的脚步，以及那些不曾放下的执念与梦想。唯有，随心，随性，随缘，从容而安。那些路过的风景，就让我们微笑着记起或者遗忘。当下的每一天，都很美。纵使，我们在五味杂陈的岁月里，被沾染了淡淡的烟火味，亦不会丢失心中喜欢的诗与远方。亦无惧，时光如昔，滚滚向东，一去不返。倘若，还有些执念，扰了心扉，挡了明净，就在心上，置一座深山庭院吧。闲来，静坐窗前。邀一缕清风，采几径新绿，温一壶春水，泡几段旧时光。那些岁月的过往，便在沸腾的水里，有了如昔的模样。或者，采几滴挂在露珠的枝头，以风清拭明月。也可，在干净的院落，种几株梅。看它们寂寂的开出一树花香，暖了满心满眼。至于，生命中那些南来北往的过客，不必一一铭记。相遇是一场缘，离别也是一场缘。我们只需依着缘分的脉络，静默，安然，懂得，珍惜，好好生活，好好爱，不负人生，不负岁月。此去经年，时光很美，我们亦很美。余生漫漫，就让我们在安静的时光里，做最好的自己。

我们在安静中觅一隅适合自己的桃园，修心养性，认真的参悟，生命的静好与禅意。将繁杂化干戈为玉帛，与时光，与流年，与最美的自己，落落为安，纤尘不染。

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一个人真正的魅力，不是你给对方留下了美好的第一印象；而是对方认识你多年后，仍喜欢和你在一起。也不是你瞬间吸引了对方的目光；而是对方熟悉你以后，依然欣赏你。更不是初次见面后，就有相见恨晚的感觉；而是历尽沧桑后，由衷倾诉说：认识你真好！认识你真好，虽然你不在我身边，却一直在心间。

有一种目光不远不近，却一直守望；有一种朋友不惊不扰，却一直陪同。李白在东都洛阳认识了比他小11岁的诗人杜甫。杜甫“性豪业嗜酒，嫉恶怀刚肠。”其抱负是“致君尧舜上，再使风俗淳。”与李白意气相投。他们情同手足，“醉眠秋共被，携手日同行”。第二年的秋天，杜甫西去长安，李白准备重游江东，他们在兖州分手，此后没有再会面。这是他们的第一次见面，也是最后一次见面。在一起的一段日子里，二人畅游齐鲁，访道寻友，谈诗论文，有时也议论时事，两人结下了深厚的友谊，两人分手后，杜甫为此写过不少怀念李白的感人诗篇。最深沉的爱总是无声，最长久的情总是平淡。每个人心里，都有一道最美丽的风景。距离，让思念生出美丽；懂得，让心灵有了皈依。人生最幸福的事，莫过于认识你，有你暖暖的住在心底。认识你真好，这么多年后，我一回头，你还在。我喜欢那么一种友情：不是那么多，不是那么浓烈，不是那么甘甜，也不是那么时时刻刻，甚至有时候会用年、十年、半个世纪去给它计时，它是那么少，那么真，那么久长。

若悲伤有人分担，又何尝不是一种慰藉；若孤单有人陪伴，又何时何处不是心暖、心安。

最真的感情永远都是：死皮赖脸中破涕为笑，心甘情愿中不厌其烦。有些人，走着走着就进了心里，恰似故友；有些人，走着走着就淡出视线，难以交心；有些情，于岁月中，慢慢消融，不再刻骨铭心；有些人，于相交中，慢慢远离，好像无影无踪；有些事，于时光中，慢慢淡定，从此不再动心。所以，人与人之间的相遇靠缘分，心与心相知靠真诚；人生若有二三好友，无话不谈，不离不弃，可谓幸运……认识你真好，因为认识了你，我也愿意变成更好的自己。其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动。张伯驹是民国时期著名的公子哥儿，和袁克文、溥侗、张学良并称为民国四公子。张伯驹第一次见到潘素。就被她的才情和美丽所吸引，提笔写就了一副嵌字联：潘步掌中轻，十步香尘生罗袜。妃弹塞上曲，千秋胡语入琵琶。张伯驹发现了她的绘画天分，从而请来名师大力栽培她。潘素21岁正式拜师朱德甫习花鸟画，后又随汪孟舒、陶心如、祁景西、张孟嘉等习画，同时还跟夏仁虎学古文。在他的栽培下，昔日的野玫瑰蜕尽野性，成了一朵素心兰。当蒙在明珠之上的灰尘被洗刷干净之后，那润明剔透的光泽便再也掩盖不住，它必定会释放出来。潘素因为有了张伯驹的帮助，绽放出了自己的光芒，同时作为张伯驹人生路上的佳侣，也成为他收藏世界里的守护天使。正是他们共同的努力，才使得国宝《平复帖》、《游春图》等留在了国内，更使众多名家真迹免受战火的侵袭，得以保全。因为有你，我们彼此携手前进，遇见更出色的自己。

彼岸的守望，是此岸的感动；

千里的陪同，是心中的丰盈。

最深沉的爱，总是风雨兼程；

最浓厚的情，总是冷暖与共。

一份好的感情，是两心相依的温暖，是相濡以沫的陪伴。最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂。此生四季冷暖，有人叮咛你加衣；生活劳碌，有人嘱咐你休息，足矣。

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古希腊哲学家赫拉克利特说:“教养是有教养的人的第二个太阳。”教养是什么？教养是彼此见面时礼貌的笑容，教养是一次聪明适时的低头弯腰，教养是一句感谢和问候的话语；教养是面对掌声时的谦恭和清醒，教养是对冒犯自己的人表现出的大度和宽容。教养，能够让人拥有一个高大美好的形象。教养，并不是一个空洞的词语，它体现在人们的一言一行中。你所说的每一句话，你所做的每一件事， 你所走的每一步路，你生活中的每一个微小细节，无不反映着你的素质，体现着你的教养。

有教养的人就像一个大磁场，他身边所有的人，都会因为他“教养”的磁力效应而产生教养。长此以往，人们的品质会越来越高尚，这个世界，也会变得越来越温暖，越美好，越明亮。教养，说起来简单，做起来不易。它需要自律，需要慎独，需要在平时一点一滴的生活细节里养成。曾经看到过一则让人心暖的视频。一天，在重庆地铁上，有两个女孩，一个弯着腰，一个跪在地板上，默默地用湿纸擦拭着座位上的污渍。是她俩没有座位吗？其时大部分座位都空着。是什么促使她们这样去做？人们不禁感慨:这就是教养的力量！

在某公交站台上，一个约摸四五岁的小女孩，和妈妈一起等车。突然，她发现身边不远处有一位老人蹲在地上，神情很痛苦的样子。母女俩一起走上前去，妈妈还没有来得及询问，这个幼小的孩子抚摸着老人的肩膀说道:“奶奶，您是不是晕车了？要给家里打个电话吗？”这时候，妈妈笑了，周围的几个人都笑了，老人痛苦的脸上也露出了笑容。一个幼小的孩子，仅仅简短的一两句话，竟然博得了那么多人的由衷赞叹。这就是教养的力量！有教养的人，与人相处时懂得和谐礼让，与人争辩时懂得不伤对方，见人难过时懂得暖心安慰，自己生气时懂得冷静息怒，享受快乐时懂得热情分享。

有教养的人最懂得尊重。尊重父母是一种美德；尊重上级是一种天职；尊重下级是一种素质；尊重同事是一种修养；尊重对手是一种胸怀；尊重所有的人是一种教养。人与人永远是一种平等的关系，没有贵贱尊卑，没有谁高谁低。有身份、有地位的人需要尊重，平民百姓也同样需要尊重；有金钱、有权势的人需要尊重，属弱势、处贫困的人更需要尊重。有教养的人不会在公众场合窃窃私语，不会在权贵面前趋炎附势，不会在不如自己的人面前炫耀自己，不会不顾别人的面子讽刺挖苦打击。管仲说:“善气迎人，亲如弟兄；恶气迎人，害于戈兵。”

有教养的人，德行好，心善良，对人有礼有节，温和谦让，有能不逞能，有钱不炫耀，有功不张扬。做事循规蹈矩，有尺有度。有教养的人，形象美好，灵魂发光，自律性强，永远都被人们敬佩和仰望！

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