情感放松

成年人的生活没有容易二字，工作的繁忙、家庭的重担，都是我们抗在肩上的包袱。如此负重前行，很难保持乐观豁达的心态。

此时，不妨多读读庄子，换一种思维模式。倘若能唤醒我们的本真意识，那么世界将会变得不一样。

而庄子的人生智慧，总结起来，就是九个字：“等风来，乘风起，随风去”。

1、等风来

庄子最出名的文章，莫过于《逍遥游》了，里面讲了这样一个故事：

北冥有一条叫作鲲的鱼，巨大无比，它能化作鹏鸟，遨游于九天；也能乘着六月的风，飞到遥远的南冥。可是庄子却说它不自由，一旦没有风，就只能从高空坠落。那时候有一个名叫列子的人，能够驾着风在天上飞，跟神仙一样。但是没风，他也要发愁。站在风口，谁都能飞起来。这样的自由，靠的是外物。等风来，在庄子的智慧中，就是不为外物所累。

普通人执着于名闻利养，心中被世俗的种种捆绑束缚，所以才觉得痛苦而不自由。

当我们不靠外物，而是转向内心的时候，就能获得平静、自然的力量。

2、乘风起

《庄子·秋水》中记载了这样一个故事：有一天，庄子和惠子路过濠水的桥上。

庄子说：“你看这些鱼在下面游得多么快乐。”惠子却说：“你又不是鱼，怎么知道鱼快不快乐？”庄子立刻答道：“你又不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐呢？”生活就像一出戏，我们不在别人的曲目里，不知道别人的喜怒哀乐。

鱼的快乐是自由嬉戏在水中，人的快乐是能够自然生长在世间。

人最大的悲哀就是：你明明与众不同，却总希望和别人一样。

与其绞尽脑汁去想着活成别人喜欢的样子，倒不如努力去活成自己喜欢的样子。

乘风去，在庄子的智慧中，就是不为别人的评价所累。

不要让别人的想法决定你的人生，呵护自己的内心的选择，风雨无阻的前行。

不经你的允许，没有人可以轻视你，你是自己梦想和幸福的唯一主宰。

3、随风去

天命无常，人如风絮。

不知道哪一天属于你的池塘水就干涸了，和你相伴的人总有一天会离场。

人与人都是相伴而行的旅者，只有自己才能走完全程。要成为自己生命的主人，不要成为别人的附庸。

杜甫曾经和李白结伴而行，策马江湖。杜甫羡慕李白的洒脱和潇洒，崇拜他的天赋与才华。可惜我心向山，君心向水，他们终究挥手而别。写不出“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”那就“写国破山河在，城春草木深。”

随风去，在庄子的智慧中，就是找到自我。

有的人一生成为欲望的奴隶，有的人成为欲望的控制者。在人生的成长路上，一个人越厉害，越懂得成为自己人生的主人。

超越了人世间一切的欲望，超越了人世间一切的功利，身体和灵魂才能自由。

实现了人生的超越，就达到了无所待的逍遥境界。

朋友啊，不要再为俗事所累了。

一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。心态好，心情才会好。

不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁。

淡泊名利，知足常乐，顺其自然，随意而安。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

做人的心量有多大，

人生的回报就有多大。

不为一己之利，

去争、去斗、去夺，

看开、看淡、看远，

自然“心底无私天地宽”。

心若计较，处处都有怨言；

心若放宽，时时都是晴天。

若要计较，没有一个人，

一件事能让你满意。

涵养，

让人严肃而不孤僻，

让人活泼而不放浪，

让人稳重而不呆板。

让人热情而不轻狂，

让人沉着而不寡言，

让人和气而不盲从。

每个人都是，

塑造自己的工程师，

性格、容貌、脾气，

都是由自己决定。

有同情心，才能利人；

有体谅心，才能容人；

有忍耐心，才能做人；

有慈悲心，才能度人；

有艰难心，才能助人；

有明智心，才能观人；

有包容心，才能处人；

有厚道心，才能谋人；

有细节心，才能察人；

有信任心，才能用人；

有责任心，才能育人；

有美丽心，才能示人！

一个人，

心念变了，德行就变了；

德行变了，气场就变了；

气场变了，风水就变了；

风水变了，运气就变了；

运气变了，命运就变了。

相由心生，境由心转。

内心宽厚、柔和，

福相才能改变命运，

这是不论多么昂贵的化妆品，

都装扮不出来的。

不虚伪、不做作、

为人直率而干脆，

这是真；

以同情之心待人，

以恻隐之心爱人，

这是善；

拉近心灵的距离，

君子之交淡如水，

这是美。

人生充满真善美，

生活天天乐无穷！

有些事，

不论愿意与否，

都要发生；

有些人，不论喜欢与否，

都要面对。

生活中遇到的，

所有的人和事，

该来的躲不掉，

该走的留不住，

愿意也好，不喜欢也罢，

没有选择，也无法逃避。

我们能做的就是

面对、接受，

处理、放下。

调整好自己内心，

用善良、爱心，

感染生活，感染人生！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

林语堂先生在《苏东坡传》中写道：“一提到苏东坡，中国人总是亲切而温暖地会心一笑”。

我想，这大概就是对苏东坡最好的诠释。

无论身处何境，用哪种方式，他皆能从困苦中找到岁月的一盏清光。

在那个克己复礼的时代里，他活得自然，活得通透，在一条布满荆棘的路途上，他活出了最有趣的模样。

最好的人生，当如苏轼一般：能讲究，也能将就。

1、身处顺境：要讲究

嘉祐二年，二十岁的苏轼意气风发，在这一年的科举考试中，苏轼成功从一众考生中脱颖而出，考中进士。当考生考中之后，往往会修书一封感谢恩师，苏轼也不例外。欧阳修读完苏轼的感谢信后，他说：“读苏东坡来信，不知为何，我竟喜极汗下，老夫当退让此人，使之出人头地”。欧阳修的推崇，让苏轼很快就名动京城，他一下变得炙手可热，人们争相传诵他的文章，私下里人们找他题字，宴会上歌女找他填词。苏轼并没有因为突然的出名而惶恐，而是乐在其中，享受生活。

在知乎上有一个问题：如何才算不辜负生活？在一众的回答中，有一个回答最令人印象深刻，只有四个字，即：珍惜当下。谁都会怀旧，谁都会思乡，谁都会苦闷，可如果只是烦恼，并不能改善自己的心情半分。

人生短短数十载，与其一味感怀过去，不如珍惜当下，幸福可期。

2、身处逆境：能将就

宋代宫廷规定：“饮食不贵异味，御厨止用羊肉。”在宋朝时，羊肉最受欢迎，每次逢年过节或宴请贵客时，都会用羊肉来招待。而当时猪肉因为寄生虫和味道的原因，只有下层劳苦人民才会买来吃。作为吃货的苏轼，曾经在京城吃的都是上好的羊肉，后来被贬黄州，就只有猪肉可以食用。

面对这巨大的落差感，他洒脱一笑，写下：

黄州好猪肉，价贱如泥土。贵者不肯食，贫者不解煮。

早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。

如今，东坡肉已经成为家喻户晓的美食之一，而苏轼那份乐观的精神，也鼓舞着在逆境中前行的每一个人。

许多不公平的经历，我们是无法回避，也无从选择的。

我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，应放平心态，坦然接受。

人活着，能屈能伸，顺境时，可以享受岁月静好，逆境时，也能承受颠沛流离，这样的人生才富有弹性，足够完整。

3、人生当如苏轼：能讲究，也能将就

曾经的苏轼，写诗作文一定要匹配最好的砚台，他在这方面的讲究是当时大部分文人不能比的。

他对自己的砚台十分讲究，早年收集了很多名贵的砚台，价值连城。晚年苏轼被放逐到海南时，已经是62岁高龄，他发现海南地处蛮荒，文教不兴，决定办教育、开学堂。而当时，苏轼的砚台大多都已经遗失，他甚至连一个像样的书房也没有，很多书都只能靠他自己手抄，当地又闷又热。

他经常汗流浃背地抄书，一抄就是大半天，汗水浸透衣裳，他也毫不在乎。

他能用最好的砚台，却也能用最坏的书房。

人生起起落落，真正乐观豁达的人，既能享受生活的精致，也能承受世间的无常。

即便生活抛弃了你，即便再狼狈不堪，也要把日子过得诗情画意。

有条件时讲究，是对美好生活孜孜不倦的追求，没条件时将就，是坦然悦纳一切的胸怀。

三毛说：岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

最好的人生，就是能讲究，也能将就。

你若爱，生活哪里都可爱；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，处处可感恩；你若成长，事事可成长。

愿你往后的生活，心中有诗意，生活有清欢，在最低的境遇，也能活出最高的境界！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

老人们常说：“人贵有三得，沉得住气，静得下心，拐得了弯。”

仔细一想，确实如此。人生在世，注定是一场坎坷的旅途，途中难免有低谷和高峰，有失意和得意，会经历风雨，也会经历彩虹。

会遇到不顺心的事儿，也会遇到合不来的人。这期间需要我们静得下心、沉得住气、拐得了弯。如此，才能修炼一种好心境，培养一种大格局，领悟人生真谛，方能行得更高，走得更远。

1、沉得住气

古语云：静不露机，云雷屯也。

做人，应当沉着冷静，不露锋芒，就像雷雨蓄而不发，耐心的等待，静候最佳时机的到来。

历史上，王安石在担任宰相期间，主张推行新法，提倡改革，也得到了皇帝的支持。只是太过于着急，得罪了很多权贵。最后，导致变法失败，自己也被迫罢相，远离京城。当时，权贵的势力很大，若是顺应当时的局势，沉得住气，缓慢推行，或许结局就会不同。王安石后来也说道：“缓而图之，则为大利。急而成之，则为大害”。

人生，就像一场与自己的战争。越心浮气躁，越会失去对事物的理性判断，更会容易失去对生活的主导权。最终，自己只能与成功擦肩而过。

唯有沉得住气，掌控好时机，有条不紊地处理好眼前的每一件事，才能获得真正的成功。

我始终相信，每一个沉得住气的人，在经历愁肠百结之时，依然能够坚毅前行，都能够突破重围，走出阴霾！

2、静得下心

《韩非子》说：“众人之用神也躁，躁则多费，多费之谓侈；圣人之用神也静，静则少费，少费之谓啬。”

普通人做事，比较心急，希望早点看到成果，看到回报，常常用力很猛。事实已经证明，越是心急，事情越做不好。智者洞察规律，按照规律来行事。不急不躁，在什么阶段，就用什么节奏。内心平静，事情反而顺其自然，不费太多力气，就可以做好。

一个人只有静得下心，才能认清自己，知道自己面临的是什么，应该做什么，才会有自己的思考力，并且看到生活的真相。

静，是一种无声而强大的力量。

《诫子书》中记载：“夫君子之行，静以修身。”意思是说德才兼备的人，是依靠内心的安静，集中精力来修养身心的。

心静则清，心清则明。静下来，聆听自己的内心，才能活出更好的自己。以一颗平静的心，不慌不忙，从容入世；以一种优雅的姿态，自信丰盈，沉稳处世。

3、拐得了弯

《道德经·第八章》中讲道：“贤者应事而变，达者顺天而生。”

聪慧的人，随着事物而变化；通达的人，顺应天意而改变。

万事万物都在变化，不执着于外物，不纠结于得失。物来则迎，事去则散。拐得了弯，才是一个人修炼的最高境界。

“财神”范蠡，就是一个活得通透的人。他帮助越王勾践，实现复国大业后，在封赏的前一夜，看出越王并非真心待人，如果留下来，会有大祸来临。他没有贪恋权力，也没有埋怨不舍，而是选择乘船悄悄离开，从此，隐姓埋名，弃官从商。而好友文种，不听他的劝告，放不下荣华富贵的生活，最后被越王赐死，不得善终。

人生在世，遭遇无常变化，不痴迷表象，懂得放下；不抱怨命运，能够转弯，才是最顶级的修为。

林语堂说过：“明智的放弃，胜过盲目的执着。”放弃不是懦弱，转弯也不是退缩。而是历经世事的一种通达，看遍浮华的一种冷静。

人生，学会了转弯，便能走得长远。

三毛说过：“刻意去找的东西，往往是找不到的。天下万物的来和去，都有他的时间。“

天道轮回，自然皆有定数，人生也有时节，不用太着急，不必太执着，活在当下，做好该做的事。想要的自然会到来。

迷乱时，静得下心，自有百慧在心，助你福泽绵长。

做事时，沉得住气，方能放眼全局，助你进退自如。

困境时，拐得了弯，才能豁然开朗，助你行稳致远。

愿余生，不困于情，不惑于心，活在当下，尽心致胜，诸事皆顺。共勉！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

莎士比亚曾说：“人生只不过是行走着的影子。”

行走，能让我们摆脱工作的束缚和生活的枷锁，让身体、大脑和心灵获得自由。

有时候实在想不通一件事了，就推开门去外面走走，会有一种豁然开朗的感觉。

有时候在屋子里闷久了，就出去走走，看看青山绿水，看看车水马龙，原来世界依然很热闹。

人这辈子，最真实而又最通透的活法，便是用力行走。

行走，让我们脚踏实地，不用再悬在半空，能够用心感受生活；行走，让我们贴近实际，不用在云端跳舞，每一刻都过得实实在在；行走，从原点到终点；行走，即使颠簸，却也满心敞亮又畅快。

行走，是治愈一切的良药。

1、行走，富养身体

民间有句老话：“百练走为先。”

勤走路，可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。

同时，还能增强心肺能力，提高人体免疫力，延年益寿。

每一次行走，都是对身体最好的富养。

爱因斯坦作为举世闻名的科学家，他的一生可谓惜时如金。

但是在紧密的工作之下，他有一个雷打不动的习惯：每天抽出半小时行走。

一次，爱因斯坦受邀去比利时访问。国王与王后为了彰显对这位老科学家的重视，命手下人身着礼服、欢歌奏乐等候迎接。结果，旅客都走光了，爱因斯坦还是不见踪影。后来人们在王宫找到了他。原来，在距离王宫还有一站路的时候，爱因斯坦提着皮箱，拿着小提琴，一个人步行走到了终点。王后很好奇，问他为何不乘火车，却偏偏选择徒步受累呢?爱因斯坦笑着回答说：“我生平爱步行，运动经常会给我带来无穷的乐趣。”

人活一世，唯有健康，才是生命的保障；只有健康，才是一切的根基。

而行走，是你保持健康的最佳方式，行走，赐予你人生的力量。

生命，就像一趟长途旅程。在这趟旅程中，总会有各种人，因为体力不支而中途退场。

而当你坚持行走，你便比绝大多数人，提前掌握了自己的健康密码，提前摆正了自己的人生方向！

2、行走，滋养心灵

歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”

行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走一走。

在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。

当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。

千百年前的苏轼，也是选择在行走中疗愈自己。乌台诗案后，苏轼被一贬再贬，人生际遇一落千丈。即便是豁达如苏轼，情绪也难免低落，62岁时被贬儋州时，他甚至备好了棺材。但苏轼没有就此消沉，而是坚持每天早上快走十里路，走到全身发热，四肢舒展。他说：“晨兴疾趋必十里许，气损则缓之，气匀则振之，头足皆热，宣通畅适，久久行之，当自知其妙矣。”在行走中，将负面情绪随着汗水一同蒸发，所以苏轼才能做到积极乐观，始终热爱生活。

大自然很神奇，它能让人平静，并给予人精神上的力量。在自然中行走，是对心灵最有力的滋养。

闲暇之余，让我们从生活的枷锁中抽离出来，来一场专注地行走，让浮躁的心归于平静。

行走，不在于走得多远，花了多少时间，而在于行走本身。

专注地行走，即使是短暂的闲逛，也能让你发现不一样的世界，不一样的自己。

即使家门口的风景里，也能发现诗和远方。

3、行走，是最好的养生

作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；

而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”

坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；

但当你长年累月地坚持下去，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。

《人民日报》曾推荐过的行走方式，分享给大家：

失眠，晚上慢慢走；

高血压，脚掌着地走；

冠心病，餐后1小时慢步走；

胃肠病，揉着肚子走；

关节病，脚跟先着地；

颈肩腰痛，举手走、大步走；

静脉曲张，踮脚尖走；

减肥，双手枕在脑后走。

最好是每周坚持3次以上，每秒走两步，每天6000步左右为宜。

“医学之父”希波克拉底说：“行走，是最好的药。”

用脚步丈量世界，呼吸新鲜空气，能够带来全身心的舒展和放松。

勤走路，是最好的养生方法，也是最佳的生活方式。

北岛曾说过这样一句话：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

人到晚年，最好的养生就是不停下脚步，静坐养心，动时修身。

在天地，则气化流行，生生不息！不求登峰造极，只求心旷神怡，不理是是非非，只愿健康平安！

行走是最好的良药，当你开始行走，人生便充满了阳光！

愿你踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。

愿每个人，都能昂首阔步，勇敢行走在这世间，做这世上最骄傲也最坚强的那道光！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人乃万物之精灵，有血肉之躯，食五谷杂粮。自然会感冒发烧，大病小病不断。

心是个口袋，装一点时叫心眼，多装时叫心计，装更多时叫心机，装得太多就叫心事。

人们常常执着于眼前的功利，执着于生活的琐事，执着于无果的爱情，结果迷失自己，不堪重负。

多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

有人说，世上没有不带伤的人，只有不断痊愈的心。

带着伤口奔跑，才是人生常态。我们要做的，就是学会给自己当医生，一边受伤，一边治愈，一边成长。

1、自知：勇于正视自己

人生不如意，十之八九。既有春和景明，艳阳高照，也有狂风暴雨，严寒酷冬。

老子云：知人者智，自知者明。人贵有自知之明。人唯有自知，向内审视自己，发现“未病”，才能及早诊治。

每个人感知外界的反应不一。有的人十分敏感，天气的变化，工作学习环境的改变，都会引起身体心灵的强烈反应。

如受到冷遇批评、嘲弄讽刺、排挤打击、考试失败，就情绪低落、心情沮丧、没有食欲、痛苦流泪，甚至想逃避放弃，想伤害自己。那就是生病了。

不管曾经历过什么样的伤痛，先从内心深处坦然地接受。不排斥，不消沉，多想想如何面对。自知是看病的基础。

2、自诊：不能讳疾忌医

面对身体释放出的一系列信号，自诊时需要弄清楚，病是短时的，还是长时间积累；仅仅是表象，还是已入骨髓。

扁鹊第一次晋见蔡桓公，说“君王，您的皮肤间有点小病，不医治的话，恐怕要更厉害了。”桓侯不理。十天后，扁鹊第二次拜见桓侯，说：“君王，您的病已经到了肌肉里。”桓侯不高兴。又过了十天，扁鹊第三次拜见桓侯，说：“君王，您的病已经到了肠胃中。”桓侯不理。过了十天，扁鹊看到桓侯，转身就跑。说他的病已入骨髓，无法医治。桓侯很快死去。

现在心理疾病越来越多。有些病是原生家庭种下的病根。父母不称职，有意无意的伤害；进入职场，压力加大，病情加重。

起因可能只是一些负面事件，或者对自己要求过高，或者是受到外界打击，负面情绪犹如洪水，没有倾泻渠道，不断累积，最终水漫堤坝，淹没自己。

每个人都应当学一些心理知识，及早发现病情，积极主动干预，自己治疗。如果严重了，必须要去寻找专业的医生。

3、自救：多疗法并用

我们总是把别人安抚得很好，轮到自己，就失了分寸。在这个世界上，没有人比你更了解你自己，谁不是一边崩溃，一边学会自愈。

有人说：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”

杨绛说：随着日子往前走。这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己。不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。治愈自己的方法很多，要主动寻求行为改变：

多读书。苏霍姆林斯基说：无限相信书籍的力量。当你陷入迷茫痛苦时，读书能让你增长知识、开阔思维、心灵顿悟，这是一种最实用的好方法。

多交友。当你痛苦的时候，需要强大的后援和心理支撑力量，你不要封闭，主动结交朋友，多交几个知己，通过倾诉，朋友给予情感的宽慰和理解，能帮助你走出低谷和困境。

多运动。伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”当你深陷负面情绪时，运动是治愈的一剂良药。通过暴走、跑步、唱歌、跳舞，运动出汗，多巴胺能有效疏导不良情绪。

多感受。不妨去菜市场逛逛，感受市井生活的趣味。汪曾祺曾说：“看着生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒。热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。”

多去爱。有人说，当你失恋时，时间能治愈一切，同时开始另一场爱情吧。爱自己，爱他人，做慈善。爱是有回响的，他人的需要与感激，让你体会到生命的价值。

多倾述。当你痛苦时，大脑和心灵都是糊涂的，有些人喜欢写日记，不断剖析自己、慢慢理清思路，开导自己，达到自救。文字本身就是一种宣泄的方式。会放下的人，才真正懂得生活，才会活得更洒脱。

行为改变理念。一旦你启动了新的行为模式，只要坚持一段时间，就会迎来华丽的蜕变。

加缪有一句名言：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮自己，照亮你的路。活出勇敢和坚定，活出真实和无畏。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生如天气，不管是阳光灿烂，还是聚散无常，有一份好心情，就是人生唯一不能被剥夺的财富。

豁达是生存的艺术，更是一种待人处事的思维方式。

人生在紧要关头，选择与豁达为伴，就像收获心灵的一方乐土和澄净和谐的氛围，放开心胸，得到的是整个世界。

你想要“胜似闲庭信步”，就得有开阔的胸襟。人想抵制诱惑，知进知退，淡然处理遇到的难题，对他人就得理解和宽容，因为善待他人，就是善待自己。

既然你懂得人生的领悟，就应该从容对待困难与挫折，在他人面前，不必为做错一件事而惴惴不安；

不必为说错一句话而担惊受怕，听到诽谤谗言一笑置之，听到逆耳忠言报以感谢，只要心中有爱，就有容人之量。

人生像五彩绚丽的舞台，有众星捧月的主角，也有默默无闻的配角。

生活在人世间，艳阳和风雨交织，得志和失意交错。

我们一定要在醒悟中拓展心胸，静观花开花落，淡看云卷云舒，不要生存的那么狭隘，在愤世嫉俗，怨天恨地中挣扎是最凄惨的结果。

母亲曾说：“不要轻易地去讨厌别人，因为让对方受伤的同时，自己也会受伤。”

一个人不能以客观，公正的眼光看待事物时，你所触及的是狭隘的一角，你所塑造的是狭隘的自我。

智者从别人的长处中学习，愚者常从别人的缺点中寻找无聊的慰藉，每个人只有看到自己的不足时，才会用平和的心态，正确去看待问题。

因为你了解了世界的广阔，你才能在你身边营造出一个求同存异，和而不同的世界，宁静而淡泊。

不要轻言你是在为谁付出和牺牲，人生是一场与任何人无关的独自历程，一路走来，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。

孤独也好，寂寞也好，我们学会了欣赏和宽容，通过一段旅程的亲自体验，才知道哪里是沙漠，哪里是绿洲，我们凭着旺盛的经历将开垦出一片神奇的土地。

时光留不住昨天，放下一切，让心归零，怎样高兴怎样过，不辜负自己就是最好的生活状态。做个知足常乐的人，拥有的，就满足，得不到的，就看开，不取悦谁，也不为谁而卑微。

俗话说：“昨天的太阳晒不干今天的衣裳，明天的风雨淋不到当下的自己。”

是啊，你若盛开，清风自来，你若精彩，天自安排，让心永远是纯净归零的状态，慢慢渗透这一花一草一天堂的尘世！

人生不管是顺境还是逆境，心态决定一切，陈旧繁杂的事，到了明天都是故事。

只要我们始终心怀阳光，驱散阴霾，学会经常打扫自己的心灵，心灵将会是一泓清泉，款款抹去彼此一时的敌视，使人冷静，清醒。在这个世界里正因为有了宽容，所以一切都那么美好。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方。这是我们经常听到的一句话。

在这喧嚣的尘世中，我们向往着心中的诗和远方。可是忙碌的生活让我们迷失了方向。

我们忙着走过平湖烟雨，忙着跨过岁月山河。最终发现，得失聚散，也不过如此。不如抛却俗世名利，随性而至，随遇而安。

人生最可贵的，莫过于以一颗纯粹清澈的内心生活，多了一分淡泊，少了一些纷扰；多了一分清闲，少了一分争斗。

忙碌是为了生活，闲情才是人生！

人生下半场，几时归去，做个有“闲情”的人。

1、有闲情的人，很豁达

闲情，是一种心境，不忧不惧，不慌不忙。

一个有闲情的人，应对世事，淡定从容，旷达洒脱。

当年，梁实秋到了重庆，在“雅舍”一住就是七年。说是雅舍，但屋子可一点都不雅，窗子无玻璃，瓦片有缝隙，漏风漏雨，门窗不严，一到夜里，老鼠、蚊子、虱子就猖獗，使得人不得安枕。可他却觉得这屋子有它的个性，很可爱。“雅舍”地势较高，月夜，他与朋友坐看山头吐月，一霎间，清光四射，天空皎洁。

待月升中天，清光从门前两株梨树间洒下，地上阴影斑斓，尤为幽绝。

细雨蒙蒙时也有雅趣，推窗展望，若云若雾，一片弥漫。

梁实秋如此，丰子恺亦是，生逢乱世，迁居荒村，生活困顿，却种菜养鸭，写文作画，自得其乐，文里画中，从无苦大仇深，反而风清月白，闲逸淡雅。

世事无常，人这一生，活得是心情，聚散离合虽不可控，但喜怒哀乐却由心。面对诸多拂意事，少些沮丧和颓废，多点释然和达观。

心有二三闲情，纵使身处困境，也能活出璀璨，纵使万物黯淡，也能品出诗意。

2、有闲情的人，不易老

林清玄：“我们总以为老人才有闲情，其实不然，有闲情的人不易老。”

有闲情的人，活得有趣。

他们在忙碌不安的时刻，依然没有忘却体验生活的快乐。这样的人，尽管皮肤老了，依然神采奕奕，肤嫩心宽。

没有趣味、无可钟情的人，仿佛脸上就没有了光彩，灵魂出现了皱纹。

人无闲情，生活无趣，那才是真正老了。

蒋勋在东海大学教书的时候，忙慌了，教学、研究、带学生，没有时间画画。所以一到寒暑假，就像疯了一样，一画就画十几小时，连续不断。可是他说，并不快乐，甚至觉得自己“病了”。既然如此，那就不画了，去淡水河边走走。或者“画一画就去喝四神汤、画一画就去喝杏仁茶。”但好奇怪，当他慢下来的时候，快乐回来，自己对画画的爱也久了。

当一个人没有闲情，把生活当成一种任务，急急忙忙地完成，那就忘却了感受，像一根绷紧的发条。

当闲情与生活交融，日子才会细水长流。

有闲情，生活才能慢一点；慢一点，日子才能久一点。生活这杯茶，就品得越发香醇，这样的日子细水长流，不会老去。

3、闲情是一种难得的清欢

有句话是这样说的：“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。”

生活中有很多看似无用，看似寻常的事，却能让我们生活有滋有味，让我们的心灵得到丰富的滋养。

于冬日暖暖午后，安坐在时光一隅，静享片刻独处；

沏一壶好茶，聆听一曲轻音，品读一段好文；

在落日余晖中，拾一份悦愉，沐一抹微风，赏一片落霞。

这些看起来无用，却让人满心欢喜，人生有味。

苏轼多次被贬，居住乡野，却从不为了仕途汲汲钻营。而是约上好友驾上一叶扁舟，游览江渚之上；品上一盏清茶，诗酒趁年华；饮上一杯美酒，把酒问青天。

这些事情在别人看起来无用，在苏轼看来却是有滋有味，自得其乐。

所以他说：“且陶陶，乐尽天真。几时归去，作个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。”

生活中不缺风景，但要真正体会其中的好，于寻常生活中发现妙趣，却需要有一份甘于远离喧嚣的清宁，一束淡于繁华的素简。

总有一天，你会发现，那些你读过的每一本书，看过的每一次展览，买过的每一幅字画，游览过的每一处山水，都会慢慢渗透到你的心灵深处，滋养你的灵魂，丰富你的视野。

闲情是一种难得的清欢，富有闲情雅趣的生活，便是凡尘烟火中盈出的诗情画意，在清浅时光里，让人怡然自适，心生清欢。

诗酒趁年华，人间共清欢。往后余生，请与岁月柔情相待，与时光执手言欢。

愿你心无挂碍，拥一份闲情，一份淡然，于时光深处，自在欢喜。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人活一世，不过百年。最理想的生活状态，莫不过是尘世里的一抹岁月静好与现世安稳。

能化消极为积极，把复杂简单化，将心归零，驱散阴霾，储存阳光，那么，漫漫人生，就会收获美好，一路芬芳！

坚定一份信念，守住一颗初心，不以物喜，不以己悲，这样的人生，终将不会被辜负！

1、善良，是人生最美的修行

人性本善。无论相貌，无论出身，善良的心是最美的。无论富贵贫贱，不分年龄职业，善良的心是最可贵的。

善良是做人的根本，一颗慈悲心，无论走到哪里，都是一束光，能让人强烈地感受到你心中的阳光，既照亮了别人，又温暖了自己。

诸恶莫做，众善奉行。身在俗世中，始终坚持以善为本。爱出者爱返，福往者福来，看似帮助别人，实则是提升了自己。

好人好报，善有善报，即使一时得不到回报，也不要误解了善良。得道多助，路行自宽，福虽未至，祸已远离。

相信，你所付出的善良，总有一天会回馈给你。善良，是人性中最好的情怀，是世间最美的花开。

或许，人生的路有千万条，而选择善良，无疑是最美的修行！

2、所有的磨难，都是一笔财富

一辈子，没有白受的苦，也没有白遭的罪。

所有磨难，都不过是一块跳板，一切的经历，都是一笔财富。

苦也好，悲也罢，看似一团乱麻。

到最后，所有的挣扎与无助，所有的负累和隐忍，都将是上天赐予我们的一份厚礼，照亮未来漫漫人生路。

3、感恩生活，做正能量的人

做一个有正能量的人，因为他们都是光芒四射的人，正能量，就是一种阳光的心境。

犹如一种磁场，给人的心灵带来以强大的吸引力。

他所传递给你的，都是积极乐观、快乐向上，充满热情、希望与信念的美好情绪。

与智者为伍，与善者同行。传递温暖，传播正能量，让生活充满阳光。

4、淡然前行，存一份诗意于心

水流心不静，云在意俱迟。淡定并不是叫你消极处事碌碌无为，也不是孤芳自赏去虚度时光，它是一种人生的态度。

淡定的人追求的是内心的丰盈，不人云亦云，不随波逐流，又不甘心平庸无为，只想在平凡的人生里有梦想，有追求。

或读点有用无用之书，或寄情于山水自然，渐渐的丰富了自己的内涵，因而变得与众不同。

多了点修养，少了点市侩，内心有一个独立的精神世界，灵魂自带香气，苟且的生活里，便多了一份诗意与美好。

5、心中有暖，又何惧人生荒凉

三毛说，人活着还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。

多好！让自己成为一个小太阳，被温暖着，然后怀揣着一束光，再去温暖别人。

如果人人都成为一盏灯一束光，这将是一个无比深情的世间！储存阳光，必有远芳，心中有暖，又何惧人生荒凉！

祝我们的生活充满阳光！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人活一世，有的人一帆风顺，道路坦途，有的人风雨飘摇，曲折动荡。

所遇之人，有的张扬，有的内敛，有的懵懂迷茫，有的淡定从容。

每个人的心境，修为不同，活法就不同。

有人只求生活小圆满，家人和睦，灯火可亲，无灾无难。

也有人觉得粗茶淡饭，竹绕房前，小富即安便是从容。

一个人内心的宁静，来自少欲寡求，知足常乐。

小富即安，小满则足，小闲即清这大概就是我们普通人的幸福吧！

1、小富即安，有所得则足

古人云：“钱不在多，落袋即安。”

世间纷纷扰扰，为了几两碎银奔波前行，总会忽略身边的美好。

累了不要喊疼，哭了也别让人哄，与其低头流下眼泪，不如抬头仰望星空。

“天无百日雨，人无一世穷。小富即安，有所得则足。”

纪录片《生活万岁》里有一个故事，讲的是一对盲人老夫妻。

黑暗是他们世界里的主色调，终生在黑暗中前行，未曾见过对方模样。

街头卖艺是他们的生活，老爷爷牵着老奶奶，一个唱歌，一个伴奏，平淡又幸福。

即便是下雨天，他们也会撑着伞，推着音响，在街上边走边唱，毫不顾忌滴落在肩头的雨滴。

遇到哪个身体不适，也舍不得休息，只要能坚持，就支撑着身子，如往日般沿街卖艺。

尽管如此，两人的收入还是捉襟见肘，将就维持着生计。

每晚回到家，他们清点“战绩”时，偶尔发现了一张五元钱“大钞”，就高兴得要跳起来。

这样的黑暗辛苦路，他们一起走了二十二个春秋。

“四方食事，不过一碗人间烟火。小家暖人心，小富有闲趣，小雨润万物。”

小富即安，不是衣食无忧，而是一种知足常乐的态度。

一分汗水，一分收获。琴伴庭前月，衣无世外尘。

世事难料，我们唯一能做的，是让灵魂富有。

2、小满则足，大满将亏

《菜根谭》中说：“花看半开，酒饮微醉。”

在中国的传统哲学里，从来都追求给生命留白，物极必反，水满则溢。

曾国藩在给弟弟写的家书中，提到：“平日最好‘花未全开月未圆’七字，以为惜福之道、保泰之法莫精于此。”

古人云：“满招损，谦受益”。

小满则盈，大满将亏。小满，才是人生最好的状态。

适当的给人生留白，才会长出更美的风景，碧海蓝天，山高水阔，任尔翱翔。

凡事总要留有欠缺，方能存在相对长久。

高处不胜寒，无处可折腰。这种无人能伴的终极寂寞，想来又有几人，能够对此甘之如饴？

做人做事，亦是如此。留有三分余地，方得七分后路。

小满，是最好的圆满。愿你在积蓄足够能量时，终将开成一片繁花似锦。

3、小闲即清，忙中作乐

忙碌的时间容易消磨，清闲的时日却十分难得。

在这个快节奏的现代生活里，仿佛片刻的停息就会让人心生愧疚。

很多人即便没什么事，也恨不得让自己看起来很忙的样子。殊不知，能偷得浮生半日闲，也不失为一种平凡的快乐。

《小窗幽记》记载：“清闲无事，坐卧随心，虽粗茶淡饭，但觉一尘不染。忧患缠身，烦扰奔忙，虽锦衣厚味，只觉万状苦愁。”

有人一生追逐荣华富贵，早出晚归，疲于奔命；也有人一生清贫节俭，随处即安，潇洒悠然。不同的境遇，皆是因为选择不同。

人一旦无涉功名利禄、声色犬马，随处可见细雨湿衣、闲花落地，品茗、仿帖文、课子、默坐，人一旦摆脱稻粱之谋、余财之诱，何愁缺少棋中之意、竹外之情。

闲，不是无所事事，荒废光阴。山并不忙，却能生出千树万花；水看似闲，却能奔流万里，归入大海。

古代大隐于市的文人深谙生活之道，无事时便从公务中抽离，品茶、插花、闻香、赏艺术，修养身心。心有所定，方能神闲。

在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，去做自己喜欢做的事，这便是清闲的定义。

《菜根谭》云：“人心有真境，非丝非竹而自恬愉，不烟不茗而自清芬。”

人生百年，繁华易过，富贵功名如盆中花木，盛衰兴废，皆不由主。尝过浓淡世味，面对变幻无穷的世态，自当卷舒自如。

多少风景等着你去邂逅，多少故事等着你去填满。旅程中所遇、所求、所失、所得，皆是修行。

荏苒岁月，时而无情，时而有情，遇事无须太过沉迷，则无大喜大悲。

人世如沧浪行舟，当守住内心，方可从容不迫，做到这三“小”，余生亦可快乐无烦忧~

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！