情感放松

曾国藩说过：“得失有定数，求而不得者多也，纵求而得，亦是命所受”。

人生当中，那些你该去的地方，该经历的事情，该遇见的人，都是命运的安排。

1、相由心生

所谓“相由心生，境由心转”。

一个人有所想，就会有所向。因此心相，就能看出人品。

鲁迅先生的短篇小说《故乡》中，有杨二嫂这么一个人物，就住在鲁迅家的斜对面，年轻的时候，非常的靓丽，靠卖豆腐为生，人称豆腐西施。然而好景不长，生活窘迫的她，不仅被抹去了美丽的容颜，也带走了她善良淳朴的性格，让她变得刻薄，急功近利。为了获得利益，她在鲁迅回老家处理宅子里的家具时，主动来到鲁迅家攀亲近，想要鲁迅将桌椅送给她。鲁迅不肯，她便责怪鲁迅小气抠门，可当她出门时，又顺手拿走了鲁迅的东西，让鲁迅瞬间对杨二嫂这个人感觉到厌恶。

一个美丽的人，因为生活的压迫，变得唯利是图，面目可憎，失去了劳动人民的淳朴、善良的本性。

林肯说：“一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸却是自己修来的。”

或许岁月沧桑，我们的容貌也在不断变化，但易变的是相，不变的是心。

前半生走过的山水，历过的沧桑，都在无形中，改变着后半生的相貌。

2、缘由天定

叔本华在《宿命论》中讲道：人生没有偶然，一切事情的发生，无一例外都有其严格的必然性。

缘不会随意而来，一定要且行且珍惜。

在金庸的笔下，曾出现过这么一个故事：有个年轻人，风流倜傥，总喜欢用化名行事，在外地和心爱女子成婚。刚准备带回家见见父母，哪知前线告急，他被拉去前线打仗了，这么一去，杳无音讯。妻子以为他战死沙场，就带着肚子里的孩子独自生活。20年后，作为将军的他回到家乡，派人四处寻找自己的妻子。 终于，功夫不负有心人，让他找到了妻子。 再见到妻子时，妻子并不看他，反而盯着他身旁的年轻副手，激动不已。 原来，妻子久久等不到他的消息，看着孩子渐渐长大，三年前已经让孩子去前线寻找。三年来，副手一直在自己身边却不知情，直到这一刻，一家三口才相认。

 民间有句俗语：“曲终未必人散，有缘自会相逢”。

 大千世界，人海茫茫，一个擦肩，一个回眸，每一场相遇，都是一场注定。

 因果循环，自然定数，前世的因，造就了今生的果。

或早或晚，或对或错，缘分总是人世间的一番滋味。

 有开始，有结束，来了就加倍珍惜，去了也不要停留。

 一段缘，一份情，都是老天最好的安排，不必强求。

3、命由人造

俗话说：“生，容易，活，容易，生活不容易”。

人活一世，要经历太多苦难。小人物要想改写自己的命运，就得咬着牙不断前进。

出身于名宦家庭的刘禹锡，少年登科，怀有政治抱负。他在结识王叔文后，便进入政坛，参与了永贞革新。只可惜，这场改革最终失败，刘禹锡被逐出朝廷，贬谪到南方的荒野之地，长达23年。在贬谪南方期间，他把很多时间用在写作上，因为精通音律，他便关注民间音乐，每到一地，就会搜集民歌民调。他从中汲取营养，丰富自己的诗歌创作，写出不少名篇，得以广泛传播。至此，刘禹锡被百姓们尊称为“诗豪”，得到唐文宗的赏识。终于，在56岁的那年，他被调回京城，重新进入朝廷。

 在《无常经》中，有这样一句话：“命由心造，福自我求”。

这个世界繁华，多姿多彩，谁不想逍遥自在、游戏人间？

但是对于大多数人而言，一没家世，二没背景，拼不了爹，比不了娘，唯有埋头苦干，才能改写命运。

唯有相信命由人造，不断地提升自己，努力去收获幸福的人生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

5个好习惯，富养自己

1、静下来，富养内心

世间千般纷扰，唯有安静，才能去躁养心。

静，是看淡了外界虚名浮利的诱惑，也是丰盈内心世界的良方。

心态，心态，我们把态字拆开来看，就是心大一点，心大了，人和事自然就可以容纳了。

而富养自己的心态，就是用平和的心看世界，那怕遇到再大的困境，也能把生活过得处处是风景。

2、读书，富养灵魂

清代袁枚说：“读书好处心先觉，立雪深时道已传。”

四十五岁那一年，苏轼因为“乌台诗案”被贬到湖北黄冈。有一天，好友朱载来拜访，而苏轼过了很久都没有出门迎客。出来之后，朱载问他在做什么。苏轼回答：“在抄《汉书》。”朱载惊讶：“以您过目不忘的天赋，为何还要抄书？”苏轼说：“我抄《汉书》已有三遍了，边抄边背。现在只抄一字做题目，只要提起这个字，我就能接着往下背诵下去。”朱载随口提问了一个字，苏轼马上就能背诵出后面的内容。苏轼曾经提出“八面受敌”读书论：读第一遍，从中学习治世之道；读第二遍，学用兵方法；读第三遍，去研究人物和官制等等。

读过的书，会成为你的底气。静下心，读好书，养运气。

3、不争，富养格局

《老子》曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”

湖海，处于低势，方能纳百川。做人也一样，身处低谷，不争不辩。

“水处下不争，不自以为大，却终能成其大，成百谷之王。”

人生在世，太多是非对错，往往争得头破血流，最后输的是自己。

有时候，不争，是一种智慧。

为人处事，眼光要放长远，不必拘泥一时琐事。

真正的聪明是，审时度势，不争而争。

不争，是最高级的素养，不纠缠琐事，而放眼更美好的未来。

4、运动，富养身体

罗素曾说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”

你的形象，不仅仅体现了你的生活状态，更体现着你的生活态度。

“不管明天会遇到什么危机，先让自己的体魄强壮起来。”

运动，是成本最低的富养。

一来增强体魄，二来提升精神状态，不陷入懒惰颓废中。

人和机器一样，经常运动才不会生锈。

5、善良，富养福气

人与人之间都是相互的，与人为善，做善事，也会给自己带来福气。

《红楼梦》中，王熙凤一生机关算尽，唯独在刘姥姥这件事上，攒下了福气。

刘姥姥进荣国府后，贾母带刘姥姥游大观园各处，展现贾府的繁华，反衬刘姥姥的老土，使其受到贾府上下嘲笑。不过王熙凤却一反常态没有取笑刘姥姥，还给了刘姥姥二十两银子，没有折辱，没有讥笑，没有给刘姥姥任何难堪。恰恰是这个“偶然”的善良之举，才在王熙凤最落魄的时候，刘姥姥感恩帮助与她。

我们做的每一件善事，最终都回到自己的身上，成为我们人生中的福气。

存善心，行善事，善行善举，岁月都会回馈你，好运与美好，也终会向你而来。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生“八不过”，句句良言

过劳

“身体是革命的本钱”，这句话任何时候都不过时。

其实，我们都很平凡，平凡的身体，平凡的生命。

累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。没病也要定期体检，不渴也要多喝热水，再烦也要放下释然，再忙也要休息锻炼......

善待自己的身体，它才会善待你。

过言

人这一辈子，一年学说话，一生学闭嘴。

《周易》有云：“吉人寡言语，躁人之辞多。”意思是说，吉人言辞很少，而浮躁之人话很多。

更何况，许多祸患，皆出于口。

口出狂言、恶言，不仅于事无补，还会将事情推向更糟糕的境地。

贪一时嘴快，背后嚼人舌根，到最后苦的人一定是自己。

我们总要经历这一个过程：从少年时的喋喋不休到中年时的沉默寡言。

一个人经历的越多，也就越明白，张嘴说的是话，闭嘴留的是情。这正是胸中有沟壑，无谓言语间。

过责

人非圣贤，孰能无过；知错能改，善莫大焉。

当一个人面对错误，能够做到不逃避，积极改正。那么就不必再过分地追责、诘难，这样只会让人心生恐惧。

古人说：“非宽大无以兼覆，非慈厚无以怀众。”心胸宽广，仁慈厚道，才能赢得更多的支持。

当一个人阅尽千帆，洞明世事，明白自己的渺小，也明白了众生之苦之时，也就懂得了尊重与理解，懂得了容人与渡人。

过快

现代社会讲求“速度”。饮食上要“速食”，工作上要“速效”，就连在人和人的交往上也要“速约”。

在长期过快的生活节奏下，不少人心生疲惫。

太用力的人生，跑不远。有不少事，都要“慢”着做：饭要慢慢吃，工作要细心做，和人相处日久才能见真心。

急于求成，说明心态不稳。一旦失败，心态就会失衡。

在人生这条充满泥泞的道路上，不如保持一个好心态，不骄不躁，不慌不忙。慢慢来，只要努力对了，好运早晚会来。

过怒

中国有句古话：“百病源于气，气大伤身。”生气在所难免，但如果常常怒不可遏，就会沦为情绪的奴隶。

歌德在公园里散步，在一条仅能一个人通行的小路上和批评家狭路相逢。

“我从来不给蠢货让路”，批评家说。

“我恰好相反！”歌德说完，笑着退到了路边。

人活一世，不必为小是小非斤斤计较，不要被小事气的怒火冲天。

愤怒之时，先稳一稳，让怒气先消减，再权衡利弊，最后做出正确的判断，解决事情。

愤怒之时，再放一放，看淡看开，心平气和度过每一天。

过欲

有这样一首小诗：

终日忙忙只为饥，才得饱来便思衣。

衣食两般俱丰足，房中又少美貌妻。

娶下娇妻并美妾，出入无轿少马骑。

骡马成群轿已备，田地不广用不支。

置得良田千万顷，又无官职被人欺。

七品五品犹嫌少，三品四品仍嫌低。

一品当朝为宰相，又羡称王作帝时。

心满意足为天子，更望万世无死期。

总总妄想无止息，一棺长盖抱恨归。

老子说：“罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。”人的欲望如杂草，倘若任凭其生长，必然会危害生命这棵大树。

学会拔除非分之想，止住过度的欲望，去芜存菁，知足常乐，才能活得洒脱和自在。

过虑

勤思固然能让人自省，让人明理，但过度思虑，不但会耗尽你的精力，降低你的行动力，让你感到疲惫不堪。

一个人最大的内耗，就是跟自己过不去，为一些微不足道的事情反复琢磨。

不要去太在意别人对自己的看法，不要对已经发生的错误纠结不止，不要一直在心里预想各种不好的结果......

学会接纳自己，停止内耗，立即行动，去做真正有价值的事情，才是一个人最好的活法。

过懒

曾国藩说：百种弊病，皆从懒生。

懒惰是很奇怪的东西，你以为那是安逸，是休息，是福气；但它带给你的是无聊，是倦怠，是消沉。

一时的懒，会让我们错过很多重要的事，丧失机会。长期的懒，直接拖垮整个人生。

有人说，“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。”

业广惟勤。

对自己有要求、对生活有追求、对未来有期待，不偷懒，不懈怠，不侥幸，人生才会一直走上坡路。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

习惯从人的眼光中寻找自己，结果茫茫然；从别人的赞扬中放大自己，结果飘飘然；

在别人的议论中扭曲自己，结果昏昏然。

指望外人给自己“看病”往往是徒劳的。要发现问题，还需反求诸己，学会认清自己，管理自己。

1、管理形象

随着年纪的增长，有的人被岁月摧残地不修边幅，甚至性情都变得乖张。有的人却风华不减当年，善良明媚，温柔随和，越相处越舒适。

大相径庭的形象里，暴露了人生状态。要想看起来年轻，就不要丧失对美的热爱，对自我的要求。

多在意一些外在形象。不必追求穿着名牌，但要优雅得体；不必追求身材多么健美，但坚持健康的作息和运动，能让你看起来精力充沛。多修炼自己的精神长相。多读几本书，多看一些风景，眼界会愈加开阔，精神世界也会充实丰盈；少在意一些无谓的是非纠纷，学会豁达从容，如此才能滋养出容貌上持久的赏心悦目。

管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。

2、管理身体

身体健康是无价的，但有时候越珍贵的东西，越不被好好珍惜。

前些日子有则痛心的消息登上了热搜，一个企业家因病抢救无效去世。去世前，他曾被诊断出心肌缺血，但为了工作执意不住院，最后和妻女天人两隔。

随着生命的离去，他所引以为傲的名校学历、财富名誉都化为了泡影。

所有被透支的健康，事后都要百倍千倍地偿还。

管理身体，才是这世上最要紧的投资。好好吃饭、好好睡觉、规律作息。人生是一场马拉松，不要因为不懂得照顾自己的身体而黯然离场。

健壮的体魄，才是应对生活的底气。

3、管理情绪

情绪就像人心中的一片海，会者乘风破浪，不会者陷落吞没。”

遇到麻烦就心态爆炸，把很简单的事搞成一团乱麻；跟爱人为了小事争执不休；看孩子学习不自觉，暴跳如雷；偶遇堵车，气得狂按喇叭……

我们都曾在某一刻因为某些事，被突如其来的情绪吞噬，甚至会因此造成严重的内耗。

其实，生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。

内心强大的人，不为情绪左右，不为外物所动。面对物质，不过分渴求；面对遗憾，不过分惆怅。

愤懑时不冲动，受挫时不消极，能做到乐观处世，宽以待人。

4、管理言行

言行在于美，不在于多。言语是心灵的图画，一个人的言行，便象征了他的内心人品。

一个言行得体的人，懂得内视反听，能观察他人的举动，考虑别人的感受，举止有度，拿捏分寸。做人做事，都能让人如沐春风，赢得他人的信任与尊重。

为人处世，应言行一致，表里相应，不欺人，亦不自欺。做到遇事坦然，常有余裕，于淡泊中平和，于坦荡中自在。

管理好言行，才能修好自己的心。

5、管理圈子

朋友圈、生活圈、职场圈，人活着总是离不开“圈子”二字。

与形形色色的人打过交道后，才慢慢懂得：朋友的质量远比数量重要得多。

多个朋友不一定就多条路，可能还会多了许多负担和麻烦。只顾着周旋于酒局饭局，反而会忽视了那些真心待你的人。

世故虚伪的人情圈子，当断；消耗你的负能量圈子，当舍；不属于你的交际圈子，当离。

筛选朋友就是梳理人生，管理圈子也是精进自我的开始。

6、管理内心

人的内心便如一个小小的房间，每经历一些事，便会向里面塞进一些东西。

久而久之，就会杂乱不堪，扰得人心烦意乱。

人生在世，不如意事十有八九。

就像不小心洒了半杯茶。你想不开，就会为了失去半杯茶而难过；你看得开，就会因为还有半杯茶而开心。

烦恼天天有，不拣自然无。

他人的过错，不去计较，逝去的感情，不要执着。别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。

不拘泥于过去，不沉醉于曾经，将回忆整理好，让自己的心腾出空间，留给热爱的事物和钟情的人。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、生活换位思考，感恩为你负重前行的人

三个和尚去挑水，看似重担压在第一个人身上，承担了水的重量，但仔细一看，第三个人才是背负了所有重量的那个人。

听过一句很感人的话：哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行。

生活本来不容易，当你觉得容易的时候，肯定是有人在替你承担属于你的那份不容易。

这世间，真心都是互给的，信任都是互换的，尊重都是互相的。

你冷漠，世界就冷漠；你微笑，世界就微笑。

换位思考，感恩那些愿意为你承担的人，多为别人考虑，才能得到别人的善待。

因为助人便是助己，敬人亦是敬己。

学会珍惜一切，才配拥有一切。

2、想法换位思考，不同的角度得出不同的结果。

一人请一个瞎子朋友吃饭，吃的很晚，瞎子说很晚了我要回去了，主人就给他点了一个灯笼，他就很生气的说："我本来就看不见，你还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？"

主人说：因为我在乎你才给你点个灯笼，你看不见，别人看得见，这样你走在黑夜里就不怕别人撞到你了，瞎子很感动！

苏轼有一句脍炙人口的诗：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

对于同一件事物，看待问题的角度不同，理解也不相同；而理解不同，产生的结果也不一样。

换位思考，将心比心，才是一个人最高级的情商。

懂得替人着想，才有人替你着想；懂得为人付出，才有人为你付出。

人与人，心与心，永远是相互的。

3、位置换位思考，尊重别人就是尊重自己！

无论是“6”还是“9”，其实都没有错，位置不同而已。

你有一个儿媳，你嫌儿媳事太多，不懂事，你有一个女儿，你希望她掌管婆家大权；

你开车时讨厌行人，你走路时讨厌车；你是顾客认为商家太暴利，你是商人觉得顾客太挑剔；

——别在自己的位置上看别人，要多在别人的位置上看自己。

人生的很多争执与困惑，往往也是如此，只需换个角度、换个位置，便能豁然开朗。

迷惑的时候，换个角度看问题；压抑的时候，换个环境深呼吸。

难熬的时候，换种情绪去面对；不解的时候，换个思路去考虑。

正如拿破仑·希尔所说：懂得换位思考，能真正站在他人立场上看待问题，考虑问题，并能切实帮助他人解决问题，这个世界就是你的。

生命，是一种回声。付出真心，才能收获真情；付出关心，才能收获珍惜。

能感受别人的难处，是关怀；能体谅别人的不易，是宽厚；能饶恕别人的错误，是大度。

人与人的相处，是心与心的连接；心与心的连接，离不开包容与体谅。

多一分宽容，就多一分快乐；多一分理解，就多一分美好；多一分体谅，就多一分幸福。

懂得换位思考，生活便会轻松几分，人生亦会简单几分。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

古时候，人们将一天分为十二个时辰，每个时辰里都饱含着古人对天时，地利，人生智慧的解读。

自汉代以来，十二时辰有了新的名字，夜半，鸡鸣，平旦...

比西周时期用地支表示的子时，丑时等，读起来更有韵味。

十二时辰所蕴含的大智慧，无时无刻不在指引着我们过好当下的每一天，让我们懂得“一日无二晨，时间不重临”的人生至理。

· 夜半 ·  子时  23:00—1:00

夜半，又被称作子时，是今明交替的节点。此时夜已深，灯火也早已熄灭，忙碌了一天的人正在与周公下着棋。但在一千多年前，落榜的张继却怎么也睡不着，失眠的他听到了寒山寺的钟声，就这样一下一下地撞进了他的心坎里，撞出了千古绝句《枫桥夜泊》：

月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。

如果没有张继的才情，还是早点睡吧。子时是一天中的极阴时候，需要入睡保养身体，有句话说的好“子时睡得足，黑眼圈不露。”好好休息吧，别再熬夜了，保重身体。

· 鸡鸣 ·  丑时  1:00—3:00

鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现。

棚户里的老牛正在咀嚼着草料，做好了劳作一天的准备，守时的雄鸡在院外啼鸣不已。

恰如王安石《登飞来峰》里所写：

飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升

丑时，人们正在熟睡中，身体得到了极大的休息，此刻唯有肝脏在努力且快速的“工作”，为身体进行排毒。

丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。所以，熬夜虽然能得一时的快乐，却对身体健康有着很大的影响。

· 平旦 ·  寅时  3:00—5:00

平旦，太阳公公还未爬出地平线，但遥远的天际已有了一丝光亮，这也是现在所说的黎明之时。

天刚蒙蒙亮，万物蠢蠢欲动，已经苏醒的猛虎正在狩猎睡迷糊的小鹿。

中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”。

此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

熬过黎明前的黑暗，希望就在眼前。

· 日出 ·  卯时  5:00—7:00

日出，太阳缓缓的从东方升起，照耀大地，万物展露出生机勃勃的姿态。

古人遵循着“日出而作”的规律，这会儿，文武百官已经在大殿前站着上早朝了，大内总管清点着人数，称为“点卯”。

“卯时大肠蠕，排毒渣滓出”，此时宜披衣起床，先闭目养神清醒一下，再喝杯温开水，如厕，清肠胃，排毒素。

这个时间段是晨练的好时机，活动活动筋骨，呼吸呼吸新鲜空气，心情都变得更加愉悦了，美好的一天即将开始。

· 食时 ·  辰时  7:00—9:00

食时，就是古人吃早饭的时间，吃完早饭后就要开始一天的劳作。

辰时，相传是神话中群龙行云布雨的时刻。

辰时胃经当令，古语有言：“辰时吃早餐，营养身体安”。

早餐可谓是一天最重要的一顿，只有吃好了早饭，上午才能更有精神。千万不要为了多睡一会儿而忽视掉早餐的重要性。

美食，从来都是叫醒自己的一剂良方，别让它被闹钟代替。

· 隅中 ·  巳时  9：00—11:00

“隅中”，临近中午，这会儿是一天中经历最饱满的时刻，工作起来事半功倍。

古人曾认为蛇在这个时候隐蔽在草丛之中，躲避太阳的照射，因而也称这个时辰为“巳时”。

巳时脾经当令，脾是主运化的，早上吃的食物在这个时候开始消化。

在日常生活和工作中，尤其是需要久坐的工作者，这时一定要抽空起来活动一下，促进血液循环的同时还能帮助肠胃消化，更能缓解身体久坐的疲劳。

千万别因为工作而忽视了自己的身体，要知道“积劳成疾”的隐患。

· 日中 ·  午时  11:00—13:00

太阳当空，运行到了中天，阳光最为猛烈。相传这时候，动物们都找阴凉的地方趴下休息了，唯独马还在站着，所以午时跟马是有一定关联的。

古时候，午时是集市开市的时间，人们都赶着去换购物品。

这也是为何“午时三刻”问斩犯人时，校场上总是围着很多百姓的原因。

午时心经当令，“午时一小憩，安神养精气”，午时能小睡片刻，无疑是释放上午工作压力的最好方式。

一般来说，午休20分钟至30分钟为最好，睡得多了反而会精神不振，萎靡无力。

午睡虽好，可别贪多哟。

· 日昳 ·  未时  13:00—15:00

日昳又名日跌，日晷，意思是太阳开始向西边偏斜了。人们从困顿中逐渐清醒过来，慢慢的找回状态，开始下午的工作。

在古时候，未时，是羊吃草的时间。

未时小肠经当令，“未时分清浊，饮水能降火”，此时宜多喝水、喝茶，有利于小肠排毒降火。

现在正直冬季，气候较为干燥，长期处在空调环境下，很容易引起身体的不适。这时要多喝一些降火清热的茶水，不仅能排毒降火，还可以为身体补充水分。

· 晡时 ·  申时  15:00—17:00

晡时”是古人第二次进餐时间。据说猴子在这个时间段的叫声最为响亮，故是为“申时”

申时膀胱经当令，“申时津液足，养阴身体舒”，此时宜运动，有助于体内津液循环。

一千多年前，杜甫也会在这时散步，才思泉涌时，还忍不住赋一首《徐步》：

整履步青芜，荒庭日欲晡。

现代社会的我们，这会儿正在忙着工作，跑出去运动有些不切实际，但还是可以起来走动一下，伸展一下身体，让眼睛休息会儿。

· 日入 ·  酉时  17:00—19:00

日入，夕阳西下，天色逐渐变暗，即将进入黑夜。

这会儿，人们已经收工返家了，飞鸟和家禽也都回到了窝中。

古人认为最美好的生活方式，便是“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”

酉时肾经当令，肾在酉时进入贮养精华的阶段。

“酉时肾藏精，纳华元气清”，此时宜放松身心。

到了下班的时间，卸掉了一天的压力，可以和朋友约着一起吃个饭，小酌一杯，缓解一下一天的疲惫。

· 黄昏 ·  戌时  19:00—21:00

黄昏，太阳沉入群山，天空中最后一片夕阳也被夜幕笼罩，昏昏沉沉。农户养的狗卧到了院子前，履行着看家的职责。

在这一天最美丽的时刻，青年男女悄悄摸摸的幽会，欧阳修曾在诗中写到：

月上柳梢头，人约黄昏后。

戌时心包经当令，“戌时护心脏，减压心舒畅”，这个时间段，不与人幽会的话，就读读书书，听听音乐吧，让自己放松放松。

或与爱人牵手慢慢踱步在湖边的小路上，吹着微微的冷风，看小朋友嬉闹，也别有一番韵味。

· 人定 ·  亥时  21:00—23:00

人定，是十二时辰的最末一个时辰。

《孔雀东南飞》中有这样的诗句：

奄奄黄昏后，寂寂人定初。

此时夜已深，人们已经停止活动，安歇入睡了。

亥时三焦经当令，“亥时百脉通，养身养娇容”，此时宜睡眠，让身体和灵魂都沉浸在温暖的睡梦中，百脉可得到最好的休息。

人定，意味着忙碌了一天，该安定下来了。这时要静下心来，不宜心浮气躁，好好休息才是该做之事。

时间轮转不息，数千年的智慧结晶

是先祖在指引着我们：顺天时而动，相地利而为。如此才能融人于天地之中，过好每一个当下。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、容言

好话、坏话、刺耳话，啥话都能听得进。虚心听取意见和建议，是风度，是胸怀坦荡。

让人把话讲完，是大度是谦恭，是强而不锐，也是有力量的体现。容言要有勇气，没有勇气则听不得诤言；容言要有耐心，没有耐心则听不到真言。

容言不是是非不辨，良莠不分，容言要有智慧，分得清哪是良言哪是谄言；还要有气量，听得进甜言蜜语，也容得下直言不讳。

“兼听则明，偏信则暗。”容言，才能广开言路，集思广益。

2、容事

易事、苦事、难事、好事、窝囊事，凡事皆能装心中，一丝不苟地去办。

易事认真办，苦事用力办，难事用心办，好事朝更好的方向去办，窝囊事要理智地去办。

认认真真，踏踏实实，勤勤恳恳地做好每一件事，不因其易而轻视，不因其苦而放弃，不因其难而退缩，不因有功而自傲，也不因无过而自喜。

3、容人

常人、能人、有功过之人，均应一视同仁，以诚相待。

无论是常人、能人，还是有功之人，只是相互的能力有大小，职务有高低，功过有区别，彼此的人格是平等的。

平等待之，礼貌待之，以诚待之，这是为人的准则。

以貌取人者，是俗人；以衣取人者，是庸人；以官取人者，是小人。

无论地位尊卑、年龄大小，有功还是有过，均能以诚待之，方为容人。容人才能得人得心，容人者方能为他人所容。

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人活这一世，每个人都渴望安安稳稳的过上幸福的生活，打小长辈们就教育我们，做人要老实本分，不要投机倒把。

有人经常说“吃亏是福”，吃点亏没什么大不了的，还能积累福气。

可是踏入社会，随着年龄和阅历的增长，经历了人情冷暖，世态炎凉后，发现“吃亏有的时候并不是福”。

当别人遇到困难时，我们施以援手帮助他们脱离困境，可对方却认为“强者就应该帮助弱者”，于是他们就理所当然的接受了，并且没有丝毫的感恩之心。

《菜根谭》中有句话说“害人之心不可有，防人之心不可无”。

不存害人之心，不代表没有防人之心。毕竟，帮人是情分，而不帮则是本分。面对无理的的要求时，不仅要学会拒绝，还要学会“留一手”，更不能做“烂好人。

有句俗语说“金山不怕虎伤人，只怕人心两面刀”老实的人容易吃亏也是有原因的，因为他们善良。但是一个无论有多善良，这两种人也尽可能的要少帮，帮多了自身的福气就会慢慢的溜走。

1、不懂感恩的人

在这个世上，有些人值得你为他付出，而有些人却不值得，这世上也不是每个人都懂得感恩，有的人会把你对他的好当做理所应当，更有甚者还会恩将仇报。

大家应该都听过东郭先生与狼的故事，他好心好意的将狼救了下来，不但没等到狼的报恩，还差点葬身狼腹。

生活中，与这样的故事并不少见。这个社会上，总有一些白眼狼会出现在自己的身边，明里对你的好意感恩道德，暗地里却倒打一耙，看你软弱善良，就想从你的身上获得更多的利益。

古话说的好：“一个好汉，三个帮”“多个朋友多条路。”

确实，助人为乐是一件正确的事，但是也要看你帮助的对象是什么人，毕竟不是谁都值得我们去帮助，就像故事里的狼，它值得去帮助吗？不值得，因为它不仅不懂感恩，它还恩将仇报。

有时候太过善良，只会助长恶人的嚣张气焰；有时候太过好心，只会换来别人的不停伤害。

所以说，无论什么时候，帮忙都要看对象，不知感恩的人一定不能帮。

2、故意利用我们的人

人和人之间最重要的是什么？相信不同的人会有不同的回答，但是“相互信任”这四个字肯定会是众多答案中的一种。

朋友之间，夫妻之间，同事之间，老板和员工之间，都需要互相信任，这也是为人处世的原则。但有时候总是事与愿违。

《增广贤文》曾说“逢人只说三句话，未可全抛一片心”。

这看似简单的一句话，却蕴含着人生哲理。很多时候，朋友=人脉，交的朋友多了，无非就是想在遇到困难的时候相互拉扯一把，亦或者是借助朋友达到更高的层次。这个时候肯定会有人要反驳说：“朋友之间不就是应该互相帮助吗？”话虽没错，但是在某一层面上来说，这种理论上的互帮互助只是一个美好的愿景罢了。

更多的时候是你全心全意去帮助他们，事情办好了，办的漂亮他们会很虚伪的向你道谢，夸赞你是一个厉害的人；但当事情没办好时，对方就会指责和挖苦你，说你也不过如此。

有句俗话讲的好“升米恩，斗米仇”，你送给别人一升米，他会记着你的恩情，但当你给他一斗米时，对方觉得你家财万贯，反而想从你这里得到更多。

这种表面朋友，说白了就是在利用你，遇到了一定要敬而远之，因为帮的多了，仇恨积累的也就多了。

现实社会中，人有千万种，有君子，有好人，但其中也不乏有小人，卑劣之徒。你一次次不求回报的帮助，在他看来是理所应当；当你拒绝一次后，他就会在背地里说你小气，不够朋友。

面对这种人的请求，一定要三思而后行，想清楚，不要帮了之后还被人在身后说闲话。

人与人之间的交往，其实就是一个真心换真心的过程，至于如何分辨别人递过来的是真心还是假意，那就需要经验和阅历的积累了。

不管你有多善良，都需要要多留一个心眼，不要错付好意，更不要被人利用。

作家三毛曾说：“世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静得去等待就好了。”

余生还很长，所有的美好都会如约而至。

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列夫托尔斯泰曾在《安娜-卡列尼娜》一书中写到：幸福的生活有同样的幸福，悲惨的生活有不同的悲惨。

这一生，说长不长，说短也不短，在这一路上曲折坎坷，悲欢离合总在不断上演。

一直觉得，生活从来都不是轻而易举，每个人都有着不同的辛酸要经历。

其实最后图的，无非就是这四个字。

1、第一个字：命

一个人的一生里，最宝贵的不是金钱财富，不是名望权利，而是他的生命和健康。

人活着，有命才能享受一切，失去生命，什么都成了空谈。

古语有云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”

父母赐予我们生命，是要我们好好的热爱生命，热爱生活。

纵使荣华富贵，也改变不了生老病死的常态，我们能做的，就是珍惜生命里的每一天，好好的活，这才是对自己，对家庭最大的负责。

人活这一辈子不容易，我们要知道，只要我们存在，一切美好自然会发生。

在浩瀚的宇宙中，我们都渺小的如同微粒。但是在一个家庭中，就变成了支柱，你若无恙，岁月安好，你若无伤，便是晴天。

生活中的坎坷也终究会过去，不必耿耿于怀，微笑着面对生活，为了自己爱的人，好好的活着。

2、第二个字：情

有人说：“没有情感，花无香，蜂无蜜。没有情感，路无车，河无舟。没有情感，日无光，月无华。没有情感，山无林，鸟无歌。

情感是什么—— 是把你的手放在我的手中， 是把你的心放在我的心底，是披荆斩棘之后温馨的抚摸，”

人生路上人也是离开不了“情”这个字，不管是亲情、爱情、友情。这些都是我们在人生路上所必须的。

珍惜友情，得一知己，懂得相知和共鸣，人生没有遗憾；

珍惜爱情，得一爱人，懂得相爱和携手，人生没有孤单；

珍惜亲情，得一家庭，懂得相守和陪伴，人生没有错过；

佛说：“凡事不必强求，缘分不要强留。”但是对于友情、爱情、亲情还是要紧紧抓牢，在生命的长河中，重要的事情也都稍纵即逝，别等到失去了才后悔莫及，在能把握的当下还是要好好珍惜这段缘。

生而为人，七情六欲脱不了，生老病死看不破，沉溺过去，执着未来，却也难得自在。

3、第三个字：家

龙应台曾经说过一段话，让人感触颇深。“作为被人呵护的儿女时，父母在的地方就是家；和一个人做终身伴侣时，两个人在哪里，哪里就是家；一有儿女，家，就是儿女在的地方。”

家，看似是一个房子，是父母，伴侣和子女组成的安乐窝。在这个小小的房子里，承载着我们一生的足迹，有春夏秋冬，有柴米油盐，有生老病死，有悲欢离合。

人这一辈子，不管过的贫穷还是富足，家始终都在那里，不离不弃。家，会为我们遮风挡雨，家人会让我们不再孤单。

家，是剪不断的血脉亲情；

家，是放不下的牵肠挂肚；

家，是离不开的绵绵情意。

为了让家过得更好，起早贪黑，披星戴月，甘之如饴；为了让家变得美满，辛苦一生，倾尽所有，无怨无悔。

家是我们的归宿，只要有家在，不管我们有多远，心中还有惦念，家中有父母，人生尚有来处，父母如若离去，人生便只剩归途了。

守住生活的幸福，其实就是守住自己的一个小家，在那里虽然不会面朝大海，但是心会春暖花开。

4、第四个字：钱

人们常说，钱乃是身外之物。可人活着，钱是生活在这个世界的必需品。

王尔德说：年轻的时候，我以为钱就是一切；现在老了我才知道，确实如此。

钱，不一定是幸福之源，但没钱很可能是痛苦之源。

有句话说：“人本身不是喜欢钱，而是钱予人的自由。”

那些为了钱而奔波的人，他们本身也不爱钱。

他们挣钱，是为了自己所爱的人，过上不愁吃穿的日子；

努力存钱，是为了在急需钱的时候，不会手足无措。

一个人，拥有钱的数量不用多，但要够用。

钱，是一个人最硬的底气。没钱，生活寸步难行；有钱，生活才有滋味。

要活在这个世界，每个人都离不开钱。

所以说人生这一世，都离不了家、财、命、情这四个字。

所以不要总是顾虑很多，执着很多。

在这过程中，尽管有诸多艰难，但也十分庆幸，我们都不曾服输，更不曾放弃，而是至始至终暗自坚强，一往无前。

只要你把该珍惜的都珍惜了，那么在你回首往事的时候，你也就不会有后悔的事情了，这样你的人生将会更幸福。

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