情感放松

人心就像是一个容器，时间久了总会有垃圾。

只有定期清理，放下不该有的念头，倒掉混乱糟糕的情绪，人才能活得更洒脱，更自在。

1、倒掉不良情绪

王阳明一生坎坷，遭廷杖、下诏狱、贬龙场、功高被忌、被诬谋反，可谓受尽了命运的折磨。可是他却从未郁郁寡欢，反而时刻保持乐观的情绪。在他看来，随时清理糟糕的情绪，才能保持清醒，专注当下。因为出色的军事才能，王阳明屡次被朝堂征召讨贼，战功赫赫。单鄱阳湖大战，火攻之下，就有数万人死于火海。

老子曾言：兵者，凶器也，圣人不得已而用之。

儒家的仁爱之心早已浸入骨髓，看到战场上遍地死伤，王阳明心里也不是滋味。但是他知道，一味悔恨没有意义，只有迅速平定叛乱，才能让更多人免受伤害。

王阳明的弟子曾经问他如何清除心中的杂草。王阳明回答说：“草有妨碍，理亦宜去，去之而已；偶未即去，亦不累心。若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”

杂草有害，当然要清理掉，但是如果偶尔没有清除干净，也不要放在心上，你越在意心里就会越乱，心中盯着那一块未除的杂草，那心中就杂念丛生了。

人生不如意，十之八九。负面的情绪每个人都会有，一定要懂得及时放下。

一直纠缠在负面情绪中，整个人就只能被情绪控制。往者不可谏，来者犹可追。不要沉浸在懊悔之中，放下过去，才能拥抱未来。

2、倒掉偏见

王阳明《传习录》中载有这样一个故事，说是阳明游南镇时，他的学生指着岩中花树问他：

“天下无心外之物，如此花树，在深山中自开自落，于我心亦何相关？”

王阳明回答说：“你未看此花时，此花与心同归于寂，你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。便知此花不在你心外。”

天下无心外之物。

万事万物都是人内心的投射，你心里有什么，看到的就是什么。

苏轼年轻的时候和佛印一起参禅。苏轼觉得自己进步很大，对佛印说：“大师，你看我坐在这里像什么？”佛印说：“看来像一尊佛。”苏轼笑着说：“但我看你倒像一堆大便！”

佛印微微一笑，没有说话。回家后，苏轼把这件事告诉了苏小妹。苏小妹听完说：“自己是佛，看别人也会像佛；若自己是大便，看别人也会像大便，你的境界比佛印禅师差远了”。

别人是自己的一面镜子，你看别人像什么，你就是什么。

对别人有偏见，处处都要挑人刺，是因为自己的境界不够。

后来苏轼历经贬谪，飘零半生，他说：“吾上可配玉皇大帝，下可陪田院乞儿”“眼见天下无一个不好人”。

王阳明也曾说过：见满街都是圣人。

一个人内心恬静，摒弃内心的偏见，相信世间的美好，那他看到的一切自然是美好的。

3、倒掉贪欲

世界上唯有两样东西不可直视：一个是太阳，一个是人心。

人生而善良，但是随着长大，内心被世俗沾染，被物欲遮蔽，慢慢变得贪婪狡诈。所以修行，就是减去内心的贪欲，让本来的良知呈现出来。

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。要减少自己的欲望，不要太在意得失。在这个世界上，功名利禄是身外之物，生不带来，死不带去。祸福难料，这些身外之物，得到容易，失去也容易，在意又有什么用。

《道德经》中说：“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”

一个人想要的越多，算计的越多，身心越不得安宁，只能终日焦虑。山西有很多豪门大宅，当年辉煌一时，可如今拿钥匙的，全都是不相干的人。人们为了外在的东西，终日奔波，患得患失，最终失去内心的安宁，成为欲望的囚徒，实在是舍本逐末。陪伴妻子孩子，孝顺父母，亲近自然，这些不需要太多物质的平常生活，才是人生幸福的真谛。

不要把得失看得太重，顺其自然，保持内心的安宁就好。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

古人云：良缘殆未谢，时逝不可俟。

生命本就是一次从无到有，再从有到无的过程。

走过来时，今日的此刻又是一个新的起点。

人生意义在于归零，由零开始，从零结束。

1、过去，归零

在这物欲横流的人世间，我们这一世实在是够苦。上天不会让所有的幸福都集中到某个人身上，有所得到，就必然会有所失去。

少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何？又有多少顽石能琢玉？

万事无常，兜兜转转，才发现，原来最瑰丽的风景一直都在身侧。世界是自己的，无他人毫无关系。所以，即便你的过去踏过泥沼，曾在黑夜里辗转难眠，那又怎样？

如今的你，大大方方的站在阳光下，光明磊落的行走在人世间。

一朵跃然于清涟之上的花，又怎会介意过往的腌臜。

每个人的记忆都是会不断翻新的，有人来到，必然是有人已经走远。

过往，不值得被反复比较，固执拿捏。

将往事清零，清理掉生命中的复杂，告别过去累积的负担。重新收拾行囊，轻装上阵，你的远方就在当下。

2、欲望，归零

有位画家想画佛与魔。他上山去寻访寺庙，看见一位打坐的僧人神态清明，跟他脑海中的佛陀形象别无二致。于是，画家效仿他的形象画出了一副佛像。佛像初成，画家很满意，于是给了僧人一大笔钱作为报酬。后来画家又想画魔，于是他去监狱找到一个穷凶极恶的犯人。在他画完之后，那个犯人哭了起来。画家很诧异，问他原因。犯人说：当初你画佛时找的人，也是我。原来当年僧人拿到钱财后，便放弃了修行，下山挥霍。钱财散尽后，僧人贪恋奢靡的生活，于是就去偷去抢，最后失手杀了人。

是佛是魔，都在一念之间。这一念，名为欲望。

人生如斯，我们无法戒掉欲望，但是我们能在不断的历练中让欲望归零。

放下越来越沉重的欲望，也是放下人生无谓的羁绊。

此生迢迢，我们这一生，就是不断地往自己的空篓子里放东西。

如果有了，就想更多，贪得无厌，欲壑难填。

只做加法的人生是很悲哀的，远离名利，看淡成败，安于淡泊就是做减法。

减去多余的物质，减去奢侈的欲望，减去心灵的负担。加减法并用，人生之旅才会风光无限。

3、人生，归零

老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”又说：“有无相生。”“无”中可以生“有”，“有”也免不了终结于“无”。

人生需要归零，又不是将一切打乱，而是面对纷繁复杂的生命状态，有一颗沉淀下来安静的心。

人生应当及时“归零”，在面对荣与辱时，化作过眼云烟。

归零，是一种积极乐观的生活状态，将每个新的一天当成新的一生来看。

我们的一生何其漫长，但又何其短暂。

将人生归零，把复杂的心变得简单，挑剔掉凌乱的轨迹，寻求清净的心灵。

雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。

尝过世间百味后，会发现清淡的生活更令人欢喜。

看过百态繁华，才惊觉还是平淡最真。

人生归零，才能在人生路上，笑对人生。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

世界上没有两片相同的叶子，每个人又都是一个独立的个体。如果说每朵花蕊里，都藏着一段缠绵悱恻的故事，那么，每个人的心里，都揣着各自不同的心事，和不轻易示人的秘密。

如果能找到一个灵魂的知己，随时来倾听彼此的心声，该是一件多么幸福的事！

所谓知己，是与你灵魂相似的另一个自己，是不管他过的好与不好，都希望你过的好的那个人。

他是你黑夜里的一盏明灯，是冬日里的一轮暖阳。如果有幸拥有他的陪伴，心灵深处就不会寂寞，风雨路上就不再孤单。

在喧嚣的人群里行走，总会与孤独为伴，与寂寞结缘。

孤独不是独来独往，无人陪伴，而是即使有人陪伴在左右，你却不言，我也不语，即使促膝长谈，可内容如同两条毫无交集的平行线。

此刻你的所思所念，与他谈的内容无关。他离你咫尺天涯，你隔他万水千山。

所谓寂寞：是万人皆醉我独醒；是举杯邀明月，对影成三人，无人对酌的无奈和失落；是江中蓑笠翁，独钓寒江雪的孤单和冷清。

每当寂寞敲窗的夜晚，心绪如发丝般凌乱。多想找一个人聊聊天，将如麻的心事搁浅。

但当你打开手机，通讯录里有几百上千个名字，竟找不到一个能陪你说心里话，安抚你灵魂的那个人。

林徽因说：绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

许一个人的清欢开在寂寞的素白里，婉约着一首留白的诗，一幅宁静的画，一份拈花一笑的淡定和从容。

愿岁月静好，从今以后，也无风雨也无忧。

如果春的姹紫嫣红，抵不过一场飞雪的侵袭。我们就在心灵深处种植一株菩提，让四季常青，花香四溢，温暖如你。

曾听陈果讲过一个关于树洞的故事：有一个人在树上挖一个洞，对着树洞把所有的心事说给他听，然后再用泥巴封上，一场灵魂的对白，就被封存在那个树洞里了。听后禁不住潸然泪下。

红尘陌上，每个人都是孤独的行者，如果能找到成为你树洞的那个人，该是多么的幸运，何等的温暖。

灵魂知己，是人生路上，最亮丽的一道风景线，那里有暗香盈袖的喜欢，也有花开旖旎，遗世独立的惊艳。

如果有幸遇见你，恰是若只如初见时的美好，凝眸的瞬间，彼此已住进了心间，该有多好！

如果，你就是我灵魂深处要寻找的那个人，晚一点到来也没关系。

如果在红尘渡口能与你相遇，等你一万年又何妨，因为有爱作为补偿，有懂得温暖心房。

如果你就是我拥有树洞的那颗树，记得留下来，陪伴我！

一场花事绽放在流年里，芬芳了我的记忆。一朵花开在寂寂的角落里，却暗香浮动，温柔了我的四季。

觅一个灵魂知己，奏一曲高山流水，琴瑟和鸣，足以慰风尘，足以暖此生……

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

忙忙碌碌几十载，懵懂不觉已半生。

耗尽青春风雨路，倍惜常赏夕阳红。

尤金在《人到中年》中这样写：少年为未知的前途彷徨，老年为已知的寂寞而发愁；独有中年，江山已定，前途在握，分分秒秒都可以自行支配，充分享受。

人生如路，分支众多，每个路口都是对生活的考验。

行至中年，如何才能更好的走入下半场？“一慢，二看，三通过！”，这7个字，便是最好的答案。

1、一慢

人生一慢，慢生活，放慢自己的生活节奏，慢慢欣赏这人生旅途上的风景，你会感觉到生活是如此美好。

那段激情燃烧的岁月已经过去，被生活磨平了棱角，这个时候不妨慢下来，安静下来，平缓下来，仔细的体味这这不曾感受到过的人生。

给忙碌的自己找个空闲，找点时间，去做一些和自己有关的事。

一个人静静的走在路上，听着风儿轻轻将枯叶吹落；一个人坐在院子里，看着晚霞慢慢将太阳遮盖；

一个人站在夜空下，盯着繁星一颗一颗的数着，让自己的心从久经的忙碌中安静下来吧。

迎着朝阳，踩着露水，在这茂密的园林里，带着自己的老伴，慢慢地、慢慢地走着，呼吸着新鲜的空气，寻求内心的平静。

别再被时间所奴隶，找到生活的平衡点，为自己而活。慢慢走，品味这只有一次的人生，用双手给自己的人生画上独属于它的色彩。

2、二看

人生二看，看透人情世故，看透世间沧桑，多观察身边的人和事，你便能从中领悟到为人处世的真谛。

看透人情世故

朋友不在多，知己两三足矣。两个人从相遇，相识，到相知，相伴，没有人能完整陪伴一生，友情爱情皆是如此。

笑靥如花，柔情似水也好，鲜衣怒马，轰轰烈烈也罢，最后皆归于平平淡淡。

到了中年，更应该多多观察身边的人情世故。有些人，知你之意，懂你所想；有些人口蜜腹剑，心口不一。

真诚以待的人，要多多来往，因为他是你生命中的贵人；虚情假意的人，要敬而远之，这样可以避免不必要的麻烦。

看透世间沧桑

李白有诗云：“弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。”

在历经了岁月的沧桑后，蓦然回首，那些远去的光阴像昨夜的飞花，芳菲落尽时，馨香也随风飘远。

但那已经留下的记忆早已不可抹去，刻在了脑海里。

别为将来的事胡乱操心，该来的，不会因为你的恐惧而姗姗来迟；别为过去的事耿耿于怀，发生的，不会因为你的后悔而有所改变。

人生路漫漫，切不可因一时得失而乱了方寸，唯有处事不惊，方能一世从容。

3、三通过

做好了“一慢，二看”后，接下来就该通过了，如何通过呢？那当然要从我们“革命的本钱”——身体健康方面出发。

曾在杂志上看到过一句话：“四十岁前人找病，四十岁后病找人。”

这个年龄，工作压力，家庭压力，思想压力等多种压力集于一身，不再年轻的身体已经有些抗不住了，身体防御能力变差，病症便趁机而入。

中年这个年龄段，过半的人都在与疾病做着斗争。有的人胜利了，身体硬朗，有的人失败了，疾病缠身，甚至卧床不起。所以我们一定要做好这些准备，为“三通过”打下牢固的根基。

首先定期体检，了解身体状况听过中老年人说的最多的一句话便是：“我的身体，我自己不知道吗？不用去医院。”还真别说，当你感到身体不适时，可能问题就有些严重了，所以定期体检不可少。医生和医疗仪器能给出你最准确的身体状况，健康还是不健康，一目明了。

其次适度锻炼，增强抵抗力

晨间慢跑，呼吸新鲜空气的同时，更能感受到红日初升的美妙。

晚饭过后，散散步或是跟着人群跳广场舞，都是一个不错的选择。

长期的锻炼，能够让你的身体抵抗力处于一个较为平稳的状态，一些小的病症自然迎刃而解。

最后保持乐观心态，为自己的健康加一重保障

俗话说：病缠身上心放宽，战胜疾病需乐观。

身体生病时，乐观的心态会带来积极的治疗效果，进而产生意想不到的结果。

人生亦是如此，当失意来临时，你对它微笑，它才会对你喜笑颜开。

乐观是世上最好的良药，如果你能拥有平和的心态，人生所有的磨难都会隐入无常。因此，再多不易，也一定要笑着度过。

有人说：到了人生下半场，岁月开始不讲道理，你永远不知道，意外和明天，哪一个会先来。

生命来来往往，来日并不方长。

在通往人生后半程的道路上，让我们一起牢记这7个字：

人生一慢，放慢脚步，宠辱不惊，看庭前花开花落，望天上云卷云舒；

人生二看，淡看人生，知世故而不世故，历圆滑而弥天真；

人生三通过，安全通过健康的十字路口，身体，永远是最大的资本！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

中医也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。

俗话说，百病由心生，百病从心治。世间最好的养生之道，也是最便宜的长寿药，其实只有四个字——放过自己！

1、放过自己，尽力就好

你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。

不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。

很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意。尝试了，尽力了，就足够了。

2、放过自己，尽心就好

你不是个救世主，不可能帮所有的人。亲戚，朋友，闺蜜，哥们姐们，你帮得了一个人，但是帮不了所有人，帮得了一时，但是帮不了一辈子。

危难之时，紧急关头，能出多大力就出多大力，这是义不容辞的，不帮自己也不得心安。其他的，不要勉为其难。

不用太内疚，你有你的生活，你还要过自己的日子，何况，你跟他们只是情谊，没有义务。

3、放过自己，适应就好

很多东西你无法改变，万物有它的轨迹，各自运行，各自相安，要做的就是顺应它，敬畏它。

不要试图去改变不可能的事情，人定胜天那是说的非常人，事在人为也是要看机遇的。先辈都说了，谋事在人，成事在天，三分努力，七分天意，多大的野心多大的雄心。

对于芸芸众生，到了最后也不得不承认，除了改变自己，这个世上，其实你什么也无法改变。

4、放过自己，随缘就好

凡事不强求，是我的终归是我的，不是我的无论怎么努力也不是我的；爱我的人不会忍心看我哭，不爱我的人即使我即刻为他死他也无动于衷。

轰轰烈烈固然激荡人心，平平淡淡也自有一番温暖。拥有的好好珍惜，失去的随风飘逝。

人生不过百年，终究是缘分二字，对错并不重要，生命因为阅历而丰富沉静。

5、放过自己，看淡就好

物质的东西，够用就可以；名利的得失，看淡就可以。

再大的房子，也装不下贪得无厌的心；再高级的床，也无法让一个焦虑失眠的人安睡。山珍海味吃多了，身体受不了；

处心积虑时间久了，精神会崩溃。

事业再成功，也不能让一个找不到人生意义的人快乐；钱财再多，也买不回健康。

活着已经不易，自己不快乐没有人能让你快乐。

6、放过自己，面对就好

人非圣贤孰能无过？每个人都会犯错，犯错也是成长的重要因素。

我们通常能轻易原谅别人的错误，却很难原谅自己的错误，好像原谅自己的错误就是承认失败。

你只是你，一个普通的凡人，别把自己想得那么伟大，伤心委屈的时候，你也可以流泪可以痛哭。

直面自己的内心，承认错误和失败，也是人生的必修课。

7、放过自己，乐观就好

永远不要抱怨，不要抱怨任何人任何事。

工作苦那是你要承受的，生活烦那是你要面对的，哪个人背叛了你那是你自己选择的。

人生不如意事常八九，谁不是这样呢？

最重要的是，抱怨不但于事无补，而且让自己看不到光明。

人都是接受心理暗示的，你怎么暗示，就有怎样的结果。不要那么悲观绝望，换一个角度去想去看，可能并不是那样。

8、放过自己，放下就好

别把太多东西背在身上，负重前行人会很辛苦。

生不带来死不带去，最后谁都是两手空空。情再重，远去了也要放手；

恨再深，假以时日也要化开；人再亲，也难陪伴到老；孩子再疼，终究有他们自己的天地。

该享受的时候就去享受，别等到走不动了才想起远方的风景。

9、放过自己，放开就好

别跟自己过不去，这么多年过来，你已经很不容易。

升学、工作、家庭,还有同学、同事、新朋旧友，还有许许多多你认识或者不认识的人。

很多时候，不得不按照别人的期待活着。无论你多么尽心尽力，总是跟他们的期待有距离。

你也累了，也足够对得起他们了，从现在起应该想想怎么样才能对得起自己。

很难让所有人欢喜，那就让自己欢喜。

事实上，你自己欢喜了，所有人也都欢喜了。

10、放过自己，简单就好

因为人生太复杂，所以要在复杂中活得简单；因为人生即苦难，所以要在苦难中活得快乐；

因为人生太无常，所以要在无常中活得乐观；因为人生太多禁锢，所以要在禁锢中活得洒脱。

除了生和死，还有什么大事呢？心简单了，世界就简单了，幸福就简单了。

这一生，富贵也好，贫穷也罢，我们都是天地间的过客。

这一生，圆满也好，遗憾也罢，我们都是时光中的行者。

百年之后，谁也拿不走一分财富，谁也捎不走一点功禄，谁也带不走一草一木。

不如就在这三万多天的时光中，放开一切，活好自己！

因为心情好，身体才会好；自己好，生活才更好！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

狄更斯说过：“生活不会像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么坏。”

每件事情都有它的两面性，用积极的眼光去看待，那便是繁华盛锦，用消极的眼光去看待，则是满目疮痍。

世界就是如此，如果你对它笑，他也对你笑；如果你对它哭，他也对你哭。

用一个积极的心态去看待世界，世界才会更美好，人生才会更斑斓。

你不能选择事情的发生，但你可以选择自己的心态；你不能抹去事情的消极影响，但你可以将它转化为积极动力；你不能左右生活，但你可以保持生活的两面观，转换眼光才能有出路。

尺有所短，寸有所长。

任何事情都有正反两方面，所有的事情，都没有一把统一的标尺来衡量它的是与否，一件事从不同角度去看，就会看到不同的风景，会有不同的感受。

苏轼在其《题西林壁》中写道：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，不同的视角，呈现出不同的山峰。

同样是面对半杯水，悲观者看到的是失去的那一半，而乐观者看到的是拥有的那一半。

事物在一个人心中的好坏，不在于事物本身，而在于人的心态。正如王国维先生所说：“以我观物，故物皆着我之色彩”。

一片落叶，你也许会看到“零落成泥碾作尘”的悲惨命运，但是换个角度，你便会发现它“化作春泥更护花”的高尚节操。

是啊，若心有阳光，又何惧人生荒凉。

李白一生充满自信。他始终以豪迈的情怀去拥抱阴晴不定的生活。

他坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”。他对未来充满信心：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。即使是寂寞失落之时，也要“花间一壶酒”，用以“举杯邀明月，对影成三人”。这是何等的洒脱，何等的乐观。

“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，更是表达了刘禹锡奋发向上，乐观豪放的精神。即使到了垂暮之年，“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”他仍然抱有乐观豁达，积极进取的人生态度。

山有峰顶，海有彼岸；漫漫长途，终有回转。

拥有乐观积极的心态，就如太阳落山后，伴随着黑夜的来临，也还可以看到满天闪亮美丽的星星一样。世界是向微笑的人敞开的。

人生就像一出戏，不同的人在人生舞台上饰演不同的角色，有人活得精彩，是因为他演的是自己，有人活得很累，是因为他在演别人。心有多大，世界就有多大。

一切烦恼皆由心生。或许，那些有爱、有情、有义的岁月，会在日升月落的眺望中渐渐老去，如烟云过往。我们，也会在蓦然回眸中，被那些沧桑的气息，呛得热泪盈眶。

如果不能打碎心中的壁垒，你的翅膀就舒展不开，即使给你一片大海，你也找不到自由的感觉。敞开心扉，才能找到属于自己的世界。

非常喜欢电影《喜剧之王》里的那段经典对白：

“前面一片漆黑，什么也看不到。”

“也不是，天亮之后会很美的。”

只要心中有光，你就一定能够熬到天亮。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。生活的路有拼搏有辛苦，心情的路有快乐有伤痛。没有无路可走的路，更没有走投无路的路。

人生一世，快乐和悲伤都是自己的。苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。凡事尽力而为，然后再顺其自然。

余生，愿你在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，学会释怀，学会坦然，让往事清零，让爱恨随意。与其取悦别人，不如丰富自己，活成独一无二，活成世界限量版。

余生，愿你心中有阳光，眼中有风景，愿你用心去读每一天，读出流年的眷顾，读懂岁月的沧桑，也读透光阴的慈悲！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

孔子说：“不迁怒，不贰过。”

世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件还是生气。

人生在世，不如意事十之八九。

而生气，不过是用别人的错误惩罚自己。

生气不仅解决不了问题，还会烧坏自己的清醒。

人生在世，与其浪费时间生气，不如理顺自己的气。

想开点，人活一辈子，开心最重要。

1、人为什么要生气呢？

庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”

人短短一辈子，很快就过去了。

为何要生气？要知道，这世上所有的事，除了生死，皆是小事。

俗话说：“百病生于气。”年轻的时候，血气方刚，遇见不顺心的事，疾声厉色，怒火中烧。

到了中年，就别再生气了，要对自己负责。

稻穗是旱死的，骆驼是累死的，而人是气死的。

有时候，顾及的东西太多，慧极必伤。

与傻瓜论短长，自己也成了傻瓜。

气出了毛病，却便宜了他人。

人生不容易，自己的身体，自己爱惜，自己的心情，自己照顾。

凡事看淡一点看轻一点，生活中的烦恼也就少一点。

鸡毛蒜皮的事，咱们忘记，不知好歹的人，咱们远离。

世事无常，莫生气，咱们的身体也就健康一点。

心态不好，说白了，就是心太小，心大一点，自然心静身安，百病减。

世事看轻一点，对健康深情一点。

2、生气，是愚蠢的事

叔本华说：“针对别人的行为动怒，就像人跟一块石头大发脾气是同等的愚蠢。”

其实，人这一辈子，有喜自然有怒，有怒自然有悲，最要不得的便是动怒。

生气不仅不能解决任何问题，往往还会使事件失控，冷静下来才能更好应付。

心理学上有个著名的“野马效应”。

在非洲草原上，有一种蝙蝠专门爬在野马屁股上吸血。

有些马不以为然，而有些则暴躁不已。

最终那些愤怒的马儿在高声嘶嚎和相互踢打中死去。

经专家研究发现，蝙蝠的吸血量根本不足以致死。

真正的死因，是野马的暴怒和情绪失控。

很多时候，为小事而失去理智，是不放过自己。

诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血而亡；王朗因“气”于三军阵前跌下马，被活活气死；金国名将完颜金兀，被牛皋骑于身上，大怒，闷哼一声，一命呜呼！一切控制不住的暴怒所带来的不良后果，最后都会回到自己身上。

生气，本质上都是对自己无能的愤怒。

人生，与其生气，不如争气。

当你做自己，活得更丰盈，更优秀之后，所有人都会对你和颜悦色。

人生后半场，别被生气左右人生。

3、开心一天也是过，不开心一天也是过

想要生气的时候，想想自己还有多少时间可以折腾。

想通了，就不会生气了。

人生后半场，过一天就少一天，有什么好烦恼呢？

人生在世，对得起良心就好。

在变老的路上，好好吃饭，好好睡觉，好好养生。

人活着，开心就好！看淡就好！

有些事，该放就放，有些人，该忘就忘。

那些不值得的人、伤心的事，一并请出生命里。

懂得放下，才能腾出手拥抱现在，开心过好每一天。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

徐志摩说：人生不过是午后到黄昏的距离，茶凉言尽，月上柳梢。

就在抬首间，花落成泥碾作尘，芳菲依然；就在低眉时，风吹寒山春又来，一年已过。

行走在天地之间，我们总是习惯了等待，总以为岁月已久，来日方长，却不曾想过，时光转瞬即逝，人生也没有永远。

日月既往，不可复追，你所能把握的，唯有当下，你所能珍惜的，只有眼前。

一辈子很短，别再去等永远！

一辈子很短，看淡离别

《鹧鸪天》宋·晏几道

彩袖殷勤捧玉钟，当年拚却醉颜红。

舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。

从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。

今宵剩把银釭照，犹恐相逢是梦中。

离别之后，最期待的就是相见。然而，年年都有花开花谢，相逢之日却无从知道。

我们都等不起时间，今日能见就别匆匆离去。再见，什么时候再见？万一，再也不见了呢？

张爱玲曾说：日子过得真快，尤其对于中年以后的人，十年八年都好像是只顾之间的事。

人生路上，有些事，有些人，一转身就是一辈子。

一辈子很短，敬爱父母

《送母回乡》唐·李商隐

停车茫茫顾，困我成楚囚。

感伤从中起，悲泪哽在喉。

慈母方病重，欲将名医投。

车接今在急，天竟情不留！

母爱无所报，人生更何求！

母亲的骤然而逝，让李商隐痛哭不已。“子欲养而亲不待，树欲静而风不止。”曾经可能跟父母许下诺言，等我有钱了，我就带你到处旅游；等我有钱了，我就给你们买好看的衣服；等我有钱了……

父母等呀等，他们能等多久，一辈子就那么短，等到我们的诺言实现，他们却已经不在了……

当你不知道做什么的时候，孝敬父母是最不会错的一件事。

一辈子很短，活在当下

《金缕衣》唐·杜秋娘

劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

一天很短，来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。一年很短，来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜。一生很短，短的来不及享用美好年华，就已经身处迟暮。所以，不要等错过了才悔恨，不要等老了才怀念。

时光那么短，一去不复返，等来等去，等没了缘分，等没了青春，等没了机会。

人生，真的经不起等待。

一辈子很短，珍惜拥有

《女冠子·昨夜夜半》唐·韦庄

昨夜夜半，枕上分明梦见。

语多时。

依旧桃花面，频低柳叶眉。

半羞还半喜，欲去又依依。

觉来知是梦，不胜悲。

昨天深夜，你出现在我的梦里。我们说了好多话。你依然像从前面若桃花，频频低垂的眼睑，弯弯的柳叶眉。看上去好像有些羞涩，又有些欢喜。该走时却又依依不舍。醒来才知道只是个梦，心中不觉涌起难忍的悲哀。世事无常，聚散匆匆，面对离别，我们总是无可奈何。多少次在梦里相会，枕被皆湿。

原来，以前拥有的时候，总是不知道珍惜。总以为时间还长，却不知，岁月早将我们拥有的美好定好了时间，一旦失去，就再也找不回来了。

一辈子很短，怜取眼前人

《少年游》宋·周邦彦

并刀如水，吴盐胜雪，纤指破新橙。

锦幄初温，兽香不断，相对坐调笙。

低声问：向谁行宿？城上已三更。

马滑霜浓，不如休去，直是少人行！

一对有情人，在这个美妙的晚上，剥橙共食，相对调笙，时光悠悠，真是美好。谁人与你立黄昏？谁人问你粥可温？谁人与你捻熄灯？谁人共你书半生？实际上，你所拥有的，就是最好的。不用去羡慕山河湖海，不用去向往世事情长，珍惜爱你的人，珍惜身边的平静时间，将这平静变成永远的美好，就好。愿我们珍惜当下，惜取眼前人。

一辈子很短，相守多陪伴

《十五从军征》两汉·佚名

十五从军征，八十始得归。

道逢乡里人：“家中有阿谁？”

“遥看是君家，松柏冢累累。”

兔从狗窦入，雉从梁上飞。

中庭生旅谷，井上生旅葵。

舂谷持作饭，采葵持作羹。

羹饭一时熟，不知贻阿谁？

出门东向看，泪落沾我衣。

人这一辈子，最遗憾的，莫过于诗中所描写的：年少时离家，归家却已迟暮，家人已不在，邻居无人识。

正如王小波说的，人到中年以后，才会觉得世界上除了家人外，你已经一无所有了。无论是为人父母，或是身为子女，烟花再绚烂，也有垂落之时，多陪伴亲近之人，莫悔恨。

流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。

我们所能做的，就是及时行乐，不要让生活的快乐从我们的疏忽中溜走。正如如韦庄所说：遇酒且呵呵，人生能几何！

珍惜那些爱我们的人，看淡那些错过的感情，不要让人生有遗憾。正如晏殊所说：一向年光有限身，不如怜取眼前人！

不要去等永远，我们不知道永远有多远，一辈子那么短，我们真的等不起。

你若懂得，还请珍惜！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这辈子，或拼尽全力，或循规蹈矩，不过就是活一心情。

正如廖一梅所言：“每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。”

一抹夕阳，或许是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，或许是“夕阳无限好，只是近黄昏”。

人生旅途，念兹在兹。

若选择善良，不经意间就被会快乐萦绕；若常怀感恩，一言一行皆能顿感知足。

善良的人，总是快乐。

古人有云：“为善最乐。”善良，并不是要刻意地做给别人看，它是愉快且自然而然地发生的。

看到别人出糗时，假装没看见；让座后离开原地，走远几步；眼见旁人落泪，掐住好奇心，少问几句“怎么了”...行善，不一定是轰轰烈烈，更多的时候，它藏在一件件小事里，不动声色，却恰到好处。

人们常说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

“看到你很难过，需要的话，我随时愿意倾听。“

“我相信你，愿意再试一次吗？”

“辛苦了，这个家，多亏有你！”

……

每一句好话，暖心话，善意的话，都会让幸福的感动缓缓而流；而每一个善意的念头，或停留，或倏忽而逝，都会让满心的愉悦溢满...

莎士比亚说：“善良的心，就是黄金。”

所有的爱心、慈悲心、怜悯心，都会在心田播下一颗善良的种子，日夜浇灌，悄然间就会收获岁月的芳华。

赠人玫瑰，手留余香：善良的人，总是快乐。

人生一世，行善事，说善言，思善念，自会点亮一盏心灯，照亮了他人，也明媚了自己。

感恩的人，总是知足。

常言道：“知足者常乐。”人心若是贪婪，幸福自是越追越远。

往事不回头，余生不将就。往后的日子，要懂得感恩。

感恩父母。从呱呱坠地到独立人世，浸透着父母的无私和心血。父母之恩，始终穿行于万物，充盈于天地。感恩朋友。欢乐时同享，孤独时陪伴，失落时鼓励，感谢你走进我的生活，让生命更有能量更加厚重。感恩自己。烈日下的汗水，风雨中的眼泪，夜灯下的执着，感谢自己那么的努力，做了自己想做的事；感谢自己那么的爱自己，遇见了那个最好的自己。感恩一切。谢谢你，茫茫人海的擦肩而过：一个微笑，一个点头，一次伸手，都让人心自而暖，感动前行。

谢谢你，天地之间的一草一木：让我们在绽放凋谢中感知生命的真谛，在四季轮回中珍惜岁月的山一程、水一程。

人生，或苦或甜；岁月，浓淡有时。

常怀一颗感恩知足的心，让岁月因知足而多一分安然，让人生因感恩而多一分祥和。

善良是选择，感恩是态度。

在生命的长河中，每个人都是自己的摆渡人。

或历经大江大河，或徜徉小溪浅流，为你保驾护航的，永远是心中坚守的那份善良；让你心安理得的，永远是心间常驻的那份知足。

善良是一种选择。

我们不是为了向别人证明什么，而是取悦自己，善待自己。

也许会茫然，也许会受伤，却依然选择了相信，选择了将这一份善良延续下去，让自己的心永远的充实、快乐。

感恩是一种态度。

常思一粥一饭，来之不易；恒念半丝半缕，物力维艰。

人生，总有不期而遇的温暖和生生不息的希望，错过了灿若星辰，还会有云蒸霞蔚。

岁月交替，我们是赏景人：春花夏雨秋云冬雪，四季流转；百味人生，我们是美食家：酸的甜的苦的辣的，人间清欢。

红颜弹指老，刹那芳华尽。

常怀一份善意，让自己善良而不懦弱，沉默但不冷漠；常存一份感恩，让自己独立却不傲慢，自强但不逞强。

人间走一趟，莫疑惑自己，莫攀比他人。

与人为善，自有满眼繁星闪烁；知足感恩，自是满心逍遥自在。

惟愿余生，能够一手托举着善良和感恩，一手拥抱举着快乐和知足，一路且行且乐，且乐且安......

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人生的旅途，实际上是一个因果循环的过程，种什么因，就会得什么果。

如果将人生比作四季，那么，晚年就是四季中的冬季。

而我们的晚年生活幸福与否，在很多时候，都取决于我们在春种的时候播种下了什么样的种子，以及我们在秋收的时候，积攒下了什么样的果实。

俗话说：“晚年凄凉，必有征兆。”

如果过了五十岁，我们仍不警惕身上出现的这几件“怪事”，继续固执己见，最后将很可能老无所依！

1、第一件“怪事”：人过五十，变得焦虑，爱发脾气。

人到了五十岁，上有老，下有小，中间还要面对工作上的压力。因此，很多人会慢慢开始变得焦虑，患得患失。

俗话说：“人无远虑，必有近忧”。自古以来，人有焦虑都是正常的，它可以在一定程度上促使我们进步，奔向更好的生活状态。但过度焦虑，将会成为一种“怪病”。

在焦虑心情的作用下，人们往往会觉得事与愿违，得非所愿。时间一长，有些人就会变的急躁、易怒，最终只能通过向身边的人发脾气来释放自己的压力和焦虑。

可人心是一面镜子，你怎么对别人，别人就会怎么对你。

如果这个人不能够控制自己的情绪，那么势必会在无形之中伤害其亲人的心。接着家庭将会步入争吵不断、琴瑟失调的局面。而造成这个局面的“罪魁祸首”，到了晚年，也很难会有人愿意谅解他，陪伴在他的身边。

一伤身体，二伤感情。只因为一些不必要的焦虑，就令自己、亲人、家庭付出如此沉重的代价，何必呢！

曾听到过这样一句话：永远不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题，只会令现状变得更糟糕。学会控制住自己的脾气，才是最难的修行。

因此，人过五十，如果忽然发现自己变得焦虑，爱发脾气，一定要警惕！该忘掉的就忘掉，该放下的就放下，忍一事风平浪静，退一步海阔天空！

2、第二件“怪事”：人过五十，变得多疑，没有容人之量。

一步入五十，有些人可能就会开始变得多疑。既怀疑自己的工作能力，为自己的未来担忧；又怀疑亲人同事的能力，觉得是不是他们拖累了自己。

他会仔细地观察身边的每一个人，以及每一件事情。一旦在这些人事上发现瑕疵，就会不断放大这种情绪，并固执地不肯原谅别人。

过了五十岁，如果还不能够信任身边的人，不能容人，那么他将会一直生活在矛盾、痛苦和苦恼之中，往后余生，就注定会活得很累。

曹操的生性多疑，我们都有所了解。《三国演义》里，曹操被通缉，投宿于吕伯奢府。

吕伯奢诚心以待之，便让家人杀猪，准备晚宴，自己则出门去买酒来招待曹操。

可当曹操听到磨刀声的时候，以为其家人要杀他，而外出的吕伯奢一定是去报官了。于是其先下手为强，取了吕氏一家的性命。没有藏身之地的曹操，再次踏上了逃命的道路。

俗话说，水至清则无鱼，人至察则无徒。

一个太过多疑、眼睛里容不得沙子的人，自然会令人感觉到难以亲近。这样的人，到了晚年，也必定性格偏执，无法与人相处。

所以，人过五十，如果忽然发现自己越来越在乎那些鸡毛蒜皮的小事儿，变得多疑，没有容人之量，那么就一定要警惕了！有时候宽容别人，也是给自己的心灵让路。

3、第三件“怪事”：人过五十，变得自私，不顾及别人感受。

人过五十，很可能会觉得自己半生委屈，不能再这样下去，从而变得自私，凡事都会以自己的利益为重，丝毫不懂得顾及旁人的感受与想法。

这样的人往往带着很强的情绪化，别人在和他接触的时候，也会感觉到他像是变了一个人一样，傲慢无礼。短时间内，别人还可能容忍他的“情绪”，时间一长，就不会有人再愿意与之接触了。

李宗吾曾说：用厚黑以图谋一己之私利，越厚黑，人格越卑污。

为人处世，要是私利太重，人格就会受影响。要是贪私太久，身边的整个环境也会受影响。

曾遇见过这样一个老年人，事事都要计较，且得理不饶人。哪怕是和自己最亲的老伴儿，买个东西也要计较得失。在他心里一直认定是老伴儿连累了他，逢人就吹嘘自己一个人的生活要有舒服多畅快。最后老伴实在是忍无可忍，弃他而去，儿子也因此和他断绝往来。

像他这样的人，如果不能放平自己的心态，学会坦然，那么人人见他都将趋之避之，不愿意待在他的身边。到最后，也是他一个人落寞非常，孤独终老。

因此，人过五十，如果忽然发现自己变得很自私、很自我，不再顾及别人感受的时候，那么，就要警惕了。对待家人要少藏自己的私欲，家是我们温暖的港湾，家人是我们一辈子割舍不掉的缘分！

诗词君说：的确，一个人的性格如何，常常能够反射出他晚年的生活状态。

性格和善，对待家人亲近的人，到了晚年，也一定会拥有一个幸福的家庭，以及一群孝顺的子女。相反，那些太过自我的人，则必定会令家人寒心，他们的晚年生活大多会是孤独的。

人过五十，愿我们都能坦坦荡荡活于世上，温暖如阳，善良似光。少点计较、少点偏执，多以礼处事，多以真待人！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！