情感放松

俗话说：“说话见人品，处世显情商。”

无论在人际交往还是日常生活中，说话之道，其实就是一个人的处世之道。

一个人值不值得深交，大多时候从他的谈话风格中就能看出来。

行至中年才明白，有7种话烂在肚子里也不能说，否则后患无穷！

1、揭人之短的话别说

《菜根谭》：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，此三者可以养德，亦可远害！”

口是伤人斧，言是割舌刀，知人不必言尽，留些口德。不要攻人短处，揭人疮疤。揭人疮疤的人，招人痛恨，害人害己。

人活一生，是以尊严立于世。“人活一张脸，树活一张皮”，每一个人都有尊严，都好面子，所以在生活中，不要揭人短处、言人隐私。

2、标榜自己的话别说

别人称赞叫口碑，自我标榜叫吹嘘。“天不言自高，地不言自厚”，真正有学识有涵养的人是不用开口标榜自己的。

晚清左宗棠西征，收复了新疆，立下了不世之功。左宗棠本来就有“文人喜大言”的毛病，立功后更是见人就谈自己的西征经历。有人找他办事，不管是公事还是私事，左宗棠三言两语就能把事情绕到西征上面去，让对方无可奈何。左宗棠是有本事的人，吹嘘的功劳也确实是真的，仍然受人诟病，所以标榜自己的话，我们最好不说。

3、没有价值的话别说

子禽问老师墨子，多说话是否有好处。墨子说：“蛤蟆、蚊子，日夜叫个不停，叫得口干舌燥，可谁会听它们呢？再看公鸡，黎明按时啼叫，天下振动，人们早早起身。”“夫人不言，言必有中”，孔子这话的意思是，一个人要么不说话，要么一开口就说中要害。

不要说没有价值的废话，多说无益，贵在恰到好处。言简意赅，是境界；口若悬河，何尝无魅力？只是要在正确的时间，正确的场合，对着正确的人，说恰当的话。

4、得罪别人的话别说

老话说，有人的地方就是江湖。

身处江湖中，总免不了纷纷扰扰、磕磕碰碰，心中若总是计较，出口便很容易得罪人。

看到张三发了财，说人家是不义之财；看到李四升了职，说人家是关系上位，久而久之，自己的口碑势必会一落千丈。产生嫉妒之心很容易，正如《东邪西毒》中所说：任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过什么叫做嫉妒。但拥有平和之心则十分可贵，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。正如张英所说：千里修书只为墙，让他三尺又何妨！

5、以下犯上的话别说

古人云：“常说是非事，必是是非人。”你若经常说别人闲话，必定会给自己招来麻烦。

别人的是是非非，他人的长长短短，和你并没有关系，有些话，宁可烂在肚子里，也别说出口。不要用挑衅的口吻来堵住别人的嘴，谦卑有时也不错。一时的口舌之欲，既伤害了他人，也让自己陷入纷争，实非明智之举。

6、看不起人的话别说

人与人之间，并没有高低贵贱之分。自以为高人一等，而看不起别人的人，其实是最愚蠢的人。整天只会嘲笑别人，意味着你没有发展的眼光，只囿于自己那一亩三分地，很难看到更广阔的未来。

不要耐不住寂寞，受不住诱惑。一山更比一山高，一海更比一海阔。因此，人这一生，永远也不要门缝看人，常怀谦逊之心，对每个人都保持尊重，也是给自己积累福报。

7、恶俗鄙陋的话别说

伤人的话语，就像一根插入心中的刺，拔出来后仍然会有个窟窿存在。勇敢的事情是用微笑来听，而不是用不好的话语来说。少说直话，少说胡话，少说怨话，少说闲话，少说狂话。还有很重要的一点：言不可轻说，诺不可轻许。

“说话之伤，都是暗伤，自带缓释效果，若无人点醒，至死不知。”

有些伤人的话，可能会解一时之气，却像一把钝刀，在对方的心上留下伤疤。经年累月，再好的感情也会被腐蚀，从而导致关系分崩离析。

海明威说，我们用两年学会说话，却花上一生的时间学习闭嘴。

生活中，少一份咄咄逼人，就多一份体谅包容。

对人温柔以待，也是对我们自己的善意。愿你余生所遇皆是温暖，愿世界温柔待你！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

有人说，生活简单最迷人，人心简单最幸福。深以为然。

境界越高的人越向往极简的生活，由简入奢易，由奢入简难，以一颗清静心生活，能把不简单的生活过得简单，也是一种人生智慧。

1、不争，量力而行

宫崎骏曾说：“你简单，世界就是童话；你复杂，世界就是迷宫。 ”

生活中，那些过得很幸福的人，都懂得偷懒，不慌不忙，张弛有度，忙碌中留一份闲暇时光给自己。日子过得时而简单，时而精致。而那些一味付出，不懂得拒绝的人，把行程都安排得满满当当，不给自己喘气的空间，反而过得身心疲惫，怨天尤人。

每个人的精力都是有限的，顾此就会失彼，而且有时一味的付出，别人不但不会心怀感激，还会觉得是理所应当，吃力不讨好。

每天给自己一点独处的时间，别让无关紧要的事增添你的烦恼，别让无所谓的人影响你的心情。别让没有意义的忙碌占据你的人生。

爱自己是终身浪漫的开始，无论多忙，别忘了提升自己，不要太在意别人的评价，不要为了迎合别人而是迷失自己。

人活到一定的年纪，学会给生活做减法，凡事不用面面俱到，也不用照顾所有人的情绪。更不必把所有的人都请进生命里。

我们并不欠别人的，学会拒绝，凡事量力而行。当你学会为自己活时，才能提升生活的幸福感，才能活出精彩的人生。

2、不念，顺其自然

有人说，人之所以痛苦，不是问题本身，而且你看待问题的角度。执着不该执着的，记住不该记住的。

为无关痛痒的问题而咬牙切齿，为无疾而终的感情而耿耿于怀。把简单的事情复杂化，也让纯净的内心变得疲惫不堪。

人呀，总得往前走，生活不如意事十有八九，我们应该不思八九，常想一二，化繁为简，日子才能越过越好。

释迦牟尼曾说：“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么。”

欺骗你的人，让你学会了反思；帮助你的人，让你学会了感恩；温暖你的人，让你学会了如何去爱。

学会释怀，也许不是原谅，而是放过自己。因为人越纠结就会越痛苦，这种痛苦能让你徘徊在崩溃的边缘，无休止地撕扯你的伤口，让你痛不欲生。

其实，错的人迟早会分开，对的人早晚会相聚。而你也终会遇到这么一个人，他懂你悲观，知你冷暖，疼你入骨。

人生漫漫，放下执念，顺其自然，心才能回归安宁，生活才能归于平静。

3、知足，内心丰盈

杨绛先生曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”

人最难得的是，即使在复杂的环境中，也能保持自己内心清静，不受外界干扰。

在物欲横流的社会中，我们终其一生都在追求名和利。

尔虞我诈让我们多了一些虚伪；勾心斗角让我们多了一些狡诈；世态炎凉让我们多了一些冷漠。于是我们渐渐忘记了自己的初心，甚至丧失了本性。

生活看似很烦琐，其实很简单。

只不过人的欲望是无止境的，我们不懂得知足，就会变得物质；挫折经受多了，艰难困苦经历多了，就会变得世故了，才使整个生命变得复杂。

其实，在纷繁复杂的环境，活得简单才能快乐，毕竟，物质极简，内心丰盈，才是生活的最高境界。

正所谓，真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。

真正内心丰盈的人，不会执着一时的得失和所谓的成败，不以物喜，不以己悲，怀有一个平常心，淡然于心，从容于表，悠然自得地生活。

余生，愿我们都能做一个简单的人，不求大富大贵，只求生活简单快乐。学会知足，内心丰盈，不恋过往，如此，安好！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

看过一句话：“活在别人的眼里，就会死在别人的嘴里。”

生活中，我们常常会无限放大他人的言论，而反复缩小自我的感受。

别人给予称赞，就立即笑靥如花，别人质疑否定，就按捺不住去解释。

可人心难测，众口难调，无论你怎样解释，总会有人不喜欢你。

李敖曾经说过：有时解释是不必要的：敌人不信你的解释，朋友无须你的解释。

懂你的人，无需解释也心自明了，不懂你的人，说破嘴皮仍苍白无力。

1、三观不同，不必解释

网友李新分享过一件事：李新的姨妈公务员退休后，每天闲来无事，便在小区里回收废品。一半是为了有事可做，从而锻炼身体。一半是想把捡废品的收入捐给了慈善机构，为生活增添点意义。无论是寒冬，还是酷暑，姨妈总提着袋子在垃圾桶附近拾掇。姨妈是个讲究的人，每天都会穿戴整洁去捡废品，也会在废品上喷洒酒精消毒。也正是这份讲究，让她成为了很多人茶语饭后的谈资。

有人说，一个捡垃圾的老太太，还戴个翡翠镯子，肯定是假货。有人指着她教育孩子说：“不好好读书，以后就像她一样，老了还要捡垃圾。”有一次，李新到姨妈家拜访，她和姨妈提着整理好的纸盒和矿泉水瓶刚走进电梯。电梯里的人就捂住鼻子说：“臭死人了，小区什么人都有，保安也不管管。”李新正准备开口辩驳，姨妈却拉住了她。回到家后，李新问姨妈明明没有味道，为什么不解释一下？姨妈淡然一笑，说道：“有些人从心里就看不起捡废品的，你说再多也无用。”

在蜡烛的世界里，电灯泡都是有罪的。

有些人，只愿相信自己想相信的，很难与他人感同身受。

你的节俭，于他而言成了抠门；你的活泼，在他看来成了轻浮；你的无助，以他的视角也成了矫情。

三观不同，百口莫辩。

纵使你解释再多，也无法得到认同，反而成了诡辩。

鲁迅先生说过：“惟沉默是最高的轻蔑。”

同样的世界，在不同的人眼里，是不一样的色彩。

人生风度，无需刻意。

不必向三观不同的人解释，沉默是对轻看最好的回击。

2、立场不同，不必解释

郭德纲曾讲过一个顺口溜：“正月里来正月正，弟兄三人去看灯，聋子领着瞎子走，瘸子后面紧跟行。聋子说，今年灯明炮不响；瞎子说，今年炮响灯不明。瘸子说，放你俩的狗臭屁，灯明炮响路不平。”

站在不同立场的人，永远刻画不出相同的画面。

每个人都有自己的立场，理解只是偶然，被误解才是常态。

导演王家卫在拍《阿飞正传》时，曾引起刘嘉玲极度不满。有一幕咪咪跪着擦地板的镜头，刘嘉玲反复拍了很多条，王家卫都不满意，一直不断NG。刘嘉玲只能一遍又一遍地擦，直到汗水打湿了衣裳，她忍不住发火了：“你到底想怎样嘛？”王家卫没有解释，只说：“不对，就是感觉不对。”没办法，刘嘉玲只好继续擦，反复擦了27次地板，他终于满意了。拍摄结束后，尽管刘嘉玲多次提起此事，王家卫也未向她解释过。直到后来《阿飞正传》爆火，那个擦地板的镜头成为了经典。刘嘉玲才幡然醒悟，她说：“王家卫是非常注重感觉的人，他之所以不解释，是因为剧情能够解释，情绪却很难解释清楚。”

有些事，彼此立场不同，很难解释清楚。就好比，孩子永远不懂父母的辛酸，父母也很难体会孩子的不安。不是所有的事都有是非对错，很多时候只是各自立场不同。

网上有句话说得好：生活各自不易，个人所求不同，各自立场不一，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。每个人的境遇不同，很难看法一致，每个人的立场不一，很难互相理解。这一切，恰似村上春树所说：世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释，即使解释人家也不会理解。别人不会懂你所求，更无法看透你的心，既然无法被理解，又何须费心去解释。

人生在世，讨好他人容易，悟透自己很难。与其把心思浪费在解释上，不如在限量版的时间里忠于自己。

3、格局不同，不必解释

作家栩先生说：所谓格局，其实就是你眼界的广度，思维的深度，追求目标的高度，以及你身上所体现的从容大度。

人这一生，都在为格局买单。

格局越大的人，心胸越豁达，越自在从容；格局越小的人，内心越狭窄，越满腹黑暗。

有一位知名棋手，棋艺高超，经常会有很多人慕名来访。一天，他正在院子里钻研棋局，忽然有位陌生的客人到访。

客人刚进门，就提出了一个问题：“听说您是世界上最懂围棋的人，那您知道，棋盒里到底有多少枚棋子吗？”棋手听完，从容地说：“黑子181枚，白子180枚，总共361枚。”话音刚落，客人就仰天大笑起来，并反驳道：“你错了！只有360枚。”接着，他伸手拿出一颗棋子摆在棋手面前。原来，客人刚才趁棋手不注意，偷偷从棋盘里拿走了一枚棋子。棋手的学生见客人故意来找茬，便忍不住与之争论起来。棋手却不以为然，让学生退下，还道歉说：“您说得对，确实是我错了。”此时，客人傲娇不已，炫耀道：“怎么样，我赢了你吧！”随后，便心满意足地离开了。学生不解，嗔怪到：“这人明明是在捣鬼，您为何不说个清楚？”

棋手解释说：“既然你知道他是来无理取闹的，为何还要与他理论，白白浪费时间呢？”

心态不同，格局立现。

站在高楼上的人，目之所及是蓝天，心之所向是远方。而站在楼下的人，眼前皆是尘土，心中藏尽嘲讽。格局不同，层次各异，便无需多言。

林肯曾说过：“任何决心有所成就的人，决不肯在私人争辩中耗费时间。”

小草才因风向而动，大树从不惧怕风雨，大格局的人，从不会囿于别人的言论之中。在静默中做好自己，远比解释证明更为重要。将军赶路，不追小兔，放开别人的错，解脱自己的心。

用淡然心态去应对种种否定，是通向从容人生的最佳捷径。

4、永远不要向别人解释自己

作家刘同说过一段话：“以前总是去解释、去理论，是怕，怕自己得罪人，怕自己被人灭了，怕那些不停蹿动的小感受。

现在不去解释，不去理论，还是怕，怕浪费自己的时间，怕自己模糊了焦点，怕影响了品尝现世生活的胃口。”

别人的眼里，没有你想走的路，别人的嘴里，开不出你喜爱的花。与其在别人嘴里忙不迭地解释，不如在自己的世界里独善其身。余生不长，时间很贵，永远不要向别人解释自己。

心若不动，风又何惧。

人活一世，别人说什么并不重要，重要的是，按照自己的方式过好一生。

愿你任他人风雨飘摇，我亦内心安然不动。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

流水落花太匆匆，岁月容易催人老。当一圈圈年轮，无情地从我们身上碾压而过，淡了红尘繁华，瘦了尺寸年华。等到走遍万水千山回头再看，才恍然发现：离去的，都是风景；留下的，才是人生。

这一路，寻寻觅觅，既有山穷水复的困顿，亦有柳暗花明的惊奇；既写满人生的荣光，也背负了岁月的伤痛。谁的人生，不是一路失去，又一路坚强呢？

源源不断的工作、家庭琐事逐渐摞成了一座高山，每天的拼尽全力，不为别的，只为了日后在父母年老的时候，能有所倚靠；在孩子需要时候，不会囊中羞涩；自己能在落幕无光的地方，找到方向。

老旧的光阴，如一片枯黄的树叶，待秋风一过，便被吹离了枝头。如许多事，许多人，许多梦，只是温柔了一段岁月，惊艳了一隅时光，便被隔到了光阴的对岸。

"草不谢荣于春风，木不怨落于秋天。"

与其为逝去的伤怀叹息，不如撷一束诗的烟火，多一些宽容，多一些大度，不以身外之物而喜，不以他人损己而悲，在红尘陌上浅淡而行。

从星光微现，到日落西山，盈一抹微笑，掬一捧光阴，将寻常的日子，酿成一杯甜蜜晶莹的葡萄酒。

浮生若梦，世事如云。行走在这喧闹的世间，总有一些经历，是过往的秘密，走着走着就变成了回忆；总有一些故事，是生命中的插曲，想着想着就变成了曾经。

做不到宠辱不惊得失两忘，也要修一颗淡定从容的心，坦然面对每一季花开花落，活出人生最曼妙的风景。

前方，仍山长水阔，风景依旧。可能有开心的微笑；可能有委屈的泪水；可能有成功的掌声；也可能有失败的警钟。

但无论怎样，你只要披星戴月，只要日夜兼程，只要踏踏实实的，一步一步的去走就好。

莫言说:人生，来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。

四季交替，留不住花落几许；岁月轮回，带不走心如止水。

人生得失很正常，也许你有很多愿望还遥不可及，有很多期待扑了空。看淡了，是是非非也就无所谓了；放下了，成败得失也就那么回事了。

余生，保持知足的心态，别让自己承载太多的负重，坐看花开四季，静观云淡风轻，盈一抹领悟，将匆匆人生，演绎成最温馨的风景。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

岁月的暖，漫过时间的河，抚过久必的心扉，我们一起在时光斑驳深处，聆听花开的声音。

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。

每朵云都有来处，每展月都有去向。只要我们心灵相通，便会在充满温热的世界里，相拥相伴。

人间，始终对你温柔以待

瞎子在夜里挑灯，你觉得是多余吗？

从前，一个瞎子去朋友家做客，相谈甚欢直至深夜。准备回去时，主人看天黑了，便送了他一个灯笼。他很生气，说道：“我本来就看不见，还给我一个灯笼，这不是嘲笑我吗？”主人说：“我担心你才给你点个灯笼。你看不见，别人可以看得见，这样你走在黑夜里就不会有人撞到你了。”

也许，你并不完美，但请相信，你值得被爱，这个世界也会对你温柔以待。

在生命的历程中，我们应以最大的善意对待别人，不要嘲笑别人的残缺。接纳自己，接纳别人，永远心存热爱；同时也要接纳自己的幸运，时刻感激别人的相助。

只要你内心充满温暖，生命本就值得热爱！

请你猜一下，三个和尚共同挑水，哪个最辛苦？扁担压在最上面那个和尚的肩上，看似最辛苦，实则最轻松，最下边的和尚距离扁担遥远，却是最辛苦的。

世间哪有那么多岁月静好，生活本来不容易，当你感觉活得轻松时，一定有人替你负重前行。

因此要珍惜，这些为我们遮挡风雨的人。失去了他们，我们的人生将不堪重负，不知何去何从。

想要得到别人的笑容可掬，自己就不要冷若冰霜，想要得到别人的宽厚相待，就不要锱铢必较。懂得付出，懂得别人的付出，才能拥有更多。

很多争执，只是庸人自扰

有一张六九图，你看到的是6还是9？

两个人在此争论，都认为自己是正确的，别人是错误的，站在不同位置的人在此争论，实在是没有必要。

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”其实，不论是6还是9，都是正确的，只是位置不同。

我们好像已经习惯了，表达自己的所思所想，却忘记了别人也需要倾诉。认真倾听别人的观点，你的眼界将更加开阔。

将心比心，多点理解、尊重，人生一定会有更多的知足与幸福。

因为，念念不忘，必有回响。生命，是一种回声。你若赠人玫瑰，必有残存余香。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

常言道：“水满则溢，月盈则亏”，很多的事情到了极盛的时候就很容易衰败。

所以古人总结出了一句俗语叫：“人有四不尽，尽了人败亡”，到底是哪四件事不可做尽呢？一起来看看吧！

1、“事不可做尽”

我们常常说：“做人留一线，日后好相见”，其实不管是好事还是坏事，都不要做的太绝，要学会给自己留有余地。

都说：“失道者寡助”，如果你要是把事情做绝、做尽了，那么到最后自己也是必败无疑。

项羽就是这样的一个例子，他虽然勇猛过人、百战百胜，但是却有一个明显的缺点，那就是做事情太过于狠绝。他攻克襄城之后杀掉了守城的全体军民，后来又坑杀秦军二十余万俘虏，火烧咸阳城、挖了秦始皇的坟墓等，项羽的所作所为为他日后的败亡埋下了祸根。

所以说，真正聪明的人要懂得得饶人处且饶人，事不可做尽。

2、“言不可道尽”

俗话说：“病从口入，祸从口出”，一个人要是说话说得太多，又不动脑子，就很容易给自己招来麻烦。

我们在和别人交往的时候，往往都是知人知面不知心，也很难去保证自己认识的人里面没有小人，有的时候一句无心的话被有心的人听了，别人就会加油添醋地传播，可能就会导致很严重的后果。

所以，我们在和别人交往的时候，最好要做到“言不可道尽”。这样既是保护自己，也是大智若愚的一种表现。

3、“势不可倚尽”

我们每个人都有得意和失势的时候，得势或者富贵的时候千万不要过于狂妄或显摆，要不然就很容易物极必反。

在《甄嬛传》里面的华妃仗着自己的哥哥有权有势，在后宫飞扬跋扈，得罪了很多人，最终一头撞死在墙上；再比如说韩信有勇有谋却居功自傲，性格放纵而不拘礼节，最终让刘邦设计杀害。这些人都是因为权势达到极限而不是收敛，最终败亡了。所以说：“有势不可待尽”，做人也要谦虚低调一些。

4、“福不可享尽”

俗话说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，这句话的意思就是要福祸相依，福气过了头就是祸患，祸患到底就是福气。

曾国藩也曾说过：“求缺惜福，花未全开月未圆，有福不可享尽”，这就是曾氏家族兴旺发达的秘诀。

人在走运、享福的时候不妨分一些给别人，在自己力所能及的范围之内去帮助别人，多去行善积德，只有这样福气才能够长久。

事不可做尽，

言不可道尽，

势不可倚尽，

福不可享尽，

古人的言论中，处处藏着为人处世的秘诀，谨遵古人教诲，做到这“四不尽”，才是真正的大智慧！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

生活里，我们都有一个错觉：幸福总是别人的，唯有烦恼属于自己！

于是，我们一天天感受着所谓的烦恼，一天天寻找着，其实就在身边的幸福！

1、忙，是幸福的起点

没有什么比忙忙碌碌更容易。生活就在琐碎的忙碌中悄悄地逝去。

曾经有这样一项有趣的调查：世界上什么人最幸福？

在上万个答案中，其中有四个令人印象深刻：吹着口哨欣赏自己刚完成的作品的艺术家；给婴儿洗澡的母亲；正在沙地上堆城堡的孩子；劳累了几小时终于救活了一个病人的大夫。

忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。

珍惜自己忙碌的时光吧，幸福就藏在无声无息的忙碌之中。只要用心感受，幸福的起点都有迹可循。

2、闲，是幸福的支点

亚里士多德曾说：“幸福存在于闲暇之中。”

生活只有忙碌也不行，必须忙里有闲，忙而不乱。劳逸结合，幸福才能长久。

《道德信札》里有言：

人们牺牲了闲暇才得到富裕，当富裕带来唯一令人满意的自由的时候，我们为了富裕又不得不牺牲闲暇，这种富裕对于我们有什么意义呢？

真正的闲暇，不仅能让人的身体放松，更能让人的心灵得到休憩。

学会用一颗闲适的心去应对生活；闲暇处，才是生活真正的模样。

3、静，是幸福的节点

亦舒说：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”

静是一种品格，可以沉淀浮躁，可以过滤浅薄，让人看淡得失，学会知足。

有这样一个故事，有一个诗人，才华横溢且家境富裕，妻子美丽温柔，儿子聪明伶俐，但他怎么也感觉不到快乐。他请上天帮他找回幸福，上天先夺去了他的财产，再带走他的妻儿，最后拿走了他的才华，诗人痛不欲生。过了一个月，上天把这些又重新还给了他，诗人搂着妻儿，长久地跪在上帝脚下，深深地致谢，感谢上天赐予他幸福。

外界纷扰浮躁，心不静，自身拥有再多的幸福也浑然不知。沉心静气，才能看见幸福的节点。

4、醒，是幸福的拐点

生活中，我们难免会遇到形形色色的诱惑。也许投机取巧的人走得快，但做事清醒的人会走得更远。

有一颗清醒的头脑，才会懂得人生的取舍，才会好好规划自己的人生。

久处于世，要时时警醒自己，睁开双眼做事，才能少走弯路。

清醒也意味着对自身的认识。能准确地给自己定位，知道自己需要什么，想要什么，要做的是什么。

很多人退休之后无所事事，结果白白荒废余生。有的人却利用起来空闲时间，学一门特长，丰盈自己，让人生第二次绽放。

只有头脑清醒，才能幸福地过好每一天，给接下来的生命之旅赋予意义。

一位美国作家说：“你要认真吸取流水年华的经验，从容地向青春时光告别；你要培养自己的精神力量，以抗击突如其来的不幸的打击。”

生活犹如一条蜿蜒的小路，周围鲜花飘香、彩蝶飞舞、美果可口。

但我们很多人却宁愿舍近求远去寻找幸福，偏偏不愿意享受近在眼前的幸福。

当你找不到幸福的时候，不妨低头看看，人生一路走来，路边的风景皆是幸福！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

1、恶，莫大于轻浮！

如今疫情已经波及到了全世界，让很多国家陷入水深火热之中。其实跟这次病毒相比，我们还有一场更长期的“战役”，是人和算法的博弈。

现在人们的生活，正在被算法一点点吞噬。那么什么是算法呢？

就是我们打开手机，各大平台通过算法摸索出每个人的喜好和标签，然后你越喜欢什么，就疯狂给你推送什么。这是一套非常高明的推荐机制，它会无限附和你内心深处的癖好，让你沉溺其中，不可自拔。看看我们现在的生活吧，几乎每个人都沉溺在各种短视频、娱乐节目，这些浅层的刺激让我们“上瘾”。于是，一件可怕的事就发生了：社会在飞速发展，人的理性和智商却在退化。

因为当一个人无限沉溺于这些碎片化的满足之后，就变得越来越不喜欢思考了。

根据生物进化的“用进废退”原则，人在某一方面越懒，这方面的能力就会退化，人的智商亦如此。

我们再来看一下，“上瘾”是如何被设计出来的？大脑里有一种叫多巴胺的神经传导物质，当人被外界刺激愉悦时，多巴胺会大量爆发出来。比如一个拥抱、一句赞扬的话，都会引起多巴胺的升高。外界的刺激够强烈，人的身体就会进入到一种如痴如醉如梦如幻的感官体验，感到很“爽”。从普通的看热闹、笑话、美食等浅层次的体验，到抽烟喝酒等的中等层次。

再到屡禁难止的黄赌毒，都能人带来“爽”的体验，并在一定的程度中使人上瘾。

更可怕的是：人是会对快感脱敏的，也就是说上瘾的阈值是会不断升高的。

一个人要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要被更持续、更强烈的刺激，才能继续获得快感。比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包，到一天一包，再到后来要一天两包、三包，其实就遵循着这个逻辑。

有这样一个实验：在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡......因此，为什么现在很多人刷短视频可以刷个一天不停，因为一旦停下来就会感到空虚。

最最可怕的是：这种“爽”的感觉，可以算法设计出来，这就是我们开头提到的，算法让我们持续上瘾。

比如各种娱乐APP越来越多，大部分App的本质是什么？他们用强大的运算和数据处理能力，通过声、光、交互、反馈等全方位途径。再在各种心理学、消费行为学、神经科学等理论指导下，不断的给你刺激，让你持续的“爽”，越来越离不开它们。

前段时间看过一篇文章，提到现在世界上竟然还有一个叫“多巴胺实验室”的公司。对外宣称“能运用神经科学理论，结合人工智能机器学习，用多巴胺让你的App令人上瘾”。他们为各种App定制这样的服务：在一些关键的地方和时间点设计“奖赏”。比如不断的惊喜和奖励，或物质或精神，从而提高用户的留存度、打开率和停留时间。

即便像谷歌这样的以“不作恶”来标榜自己的公司，其产品设计的核心逻辑依然是如何才能提升增加点击率，延长用户使用时间。

满足这个逻辑的品才被定义成好产品。很多APP你看打开的越频繁，系统就越了解你的喜好，给你的推送也就越“精准”，它们就是要无限满足你的胃口。对你轮番轰炸，让你一直爽下去甚至高潮不断。这就好比古代的皇帝，他越喜欢什么样的女人，什么样的女人越容易被选进宫。夜夜笙歌，总有一天弹尽粮绝，然后一命呜呼。如果一个人的欲望可以被无限满足，他离灭亡就不远了。

互联网是一把双刃剑，一方面给我们提供了各种便捷，但同时也提供了垃圾内容。

比如直播平台里低俗无聊的表演、各种自制的真人秀节目，云里雾里的玄幻修真小说，网页上关都关不掉的各种暗示等等。这些形形色色的垃圾内容，其设计逻辑都是以无限满足人性偏好为标准，人性的各种阴暗面。诸如八卦、暴力、对骂、凑热闹等等都被激发并满足。与此同时，我们对那些真正有价值的东西视而不见，因为他们太不起眼，太朴实了。我打一个比方，如果你正走在大街上，这边有个哲学家在做演讲，那边有两个女人在打架，你愿意去看哪个？毫无疑问，绝大多少人都会被女人打架吸引，尽管她们扯衣撒泼，粗俗不堪，照样会被人围观；而无论哲学家的演讲多么昂扬，多么有水平，一定鲜有问津。这就叫人性。

恶，莫大于轻浮。

我们总以为，这个时代信息传播高度发达，每个人都能随时随地获取各种信息。而实际上，越是在这样一个似乎什么都能看见的时代，我们越什么都看不见。

信息自由传播的时代，并不意味着价值可以自由传播。相反，那些粗俗下流的内容却无孔不入。

我们早已深陷信息的洪流中，人的杂念和欲望都被勾起，看到的都是各种荒唐和妄想。

信息越来越发达，人的心智在蜕化。这个朗朗乾坤，昭昭日月的时代，我们都成了睁着眼睛的盲人。

多巴胺，满意了人的大脑。算法，吞噬了人的智商。其实人类自从有了科技发明以来，一直试图能掌控自己的命运。但无论怎么努力，最终都会被自己的各种发明创造所束缚，就像作茧自缚一样。这就像孙悟空再大的本领，也翻不了如来佛祖的五指山，最后只有戴上紧箍咒去取经。

算法，就是人们给自己发明的一个紧箍咒。人生本就是巨大的枷锁，你不得不重复那些无趣的生活。

4、这个世界也非常有意思，它是辩证的。

既然凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦，那么凡是让你感到痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

真正看透这个世界的人，都是在用苦难修行。

那些越能让你在当下感到痛苦的事，比如早起、运动、阅读、工作等等，都能让你获得进步和成长。

但这些需要一个人有强大的上进心和克制力。

人生，先苦就后甜，先甜就后苦。这也是世界的平衡法则。

你在训练的时候很累，你在早起的时候很痛苦，你在努力的时候很煎熬，你听真话的时候很不舒服…..但恰恰是这些让你感到痛苦的东西，才让你超凡脱俗。体验痛苦，是一个人觉悟的最快方式，只有用痛苦不断触及一个人的灵魂，他才能顿悟。

5000年的传统文化，说白了就是两个字：克己。克己的本质，就是要控制自己的欲望。

但是现在主动克制自己欲望的人很少了，当绝大部分人选择被麻醉的时候，只有极少一小部分人选择精进。那些能取得成就的人，都是选择自律，选择忍受痛苦，不随波逐流，一路走来，是不断精进的过程。

事实上，能够克己和自律的人，是少数的。所以社会必须有一种监管机制，来抑制人性的阴暗面，激发人性光辉的一面。

我们每一个人能做的，就是形成和巩固自己的独立思考能力，学习修身和正己，不一味贪图享乐刺激，在自己专注的领域不断深耕。练就一颗“如如不动之心”，冷眼面对大千世界的种种诱惑。

发给朋友们共勉吧！

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网上流行一句这样的玩笑话：“人生不过是起起落落落落落……”

生活不如意十之八九，难的不是日子，而是练就一颗强大的内心，独自一人，也能抵御世间风雨。

《行路难·其一》唐·李白

金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。

停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

行路难！行路难！多歧路，今安在？

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

嗜酒如命的诗仙，在美酒佳肴面前毫无食欲。探其究竟，原来是心情愁闷，郁郁不得志。

虽然现实残酷，李白却倔强又自信，执着追求，从苦闷中挣脱出来。俗话常说：“境随心转。”真正智慧的人，都知道用心境扭转环境，而不是让环境扰乱心境。

《定风波·莫听穿林打叶声》宋·苏轼

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。

竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？

一蓑烟雨任平生。

料峭春风吹酒醒，微冷，

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，

归去，也无风雨也无晴。

仕途不顺，又偏逢大雨，换做常人，可能这就是压死骆驼的最后一根稻草。但是苏轼却毫不在乎。拄竹杖、穿芒鞋，走得比骑马还轻便，一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生！

只要心情明朗，管它天气是刮风还是下雨！外界波涛汹涌，内心依旧可以云淡风轻。

《秋词》唐·刘禹锡

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。

是谁说秋天一定要悲叹？悲观的人只看见景色萧条，却看不见仙鹤扶摇直上。

秋天，是一种别样的美。为官被贬，触景生情，生的却是积极昂扬之情，甚至还诗意大发。

世界浮躁，很容易随波逐流，没有办法保持一颗平常心。在诸多纷扰和诱惑之中，坚守自己的信念更是难上加难。

《送杜少府之任蜀州》唐·王勃

城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

患难朋友，官场共浮沉。曾经的知己，如今却要分别。但是，好男儿志在四方，分别又什么好落泪的。

天下之大，总有能施展抱负之地。不论走到天涯海角，我们永远都是最亲切的朋友。相识一场，相逢是缘。当一天知己，记一辈子情谊。豁达的心态可以一传二，多和正能量的人在一起，生活会有意外惊喜。

《清平乐·检校山园书所见》宋·辛弃疾

连云松竹，万事从今足。

拄杖东家分社肉，

白酒床头初熟。

西风梨枣山园，儿童偷把长竿。

莫遣旁人惊去，老夫静处闲看。

为官忙碌报销国家，免职清闲享受生活。摘瓜果，赏美景，看嬉笑玩闹的孩童……隐居的日子，好不快哉！忙有忙的好，闲有闲的秒！学会在不同的情况下，都能悠然自得。云起云落，宠辱不惊，才能看尽繁华，初心依旧。

《龟虽寿》两汉·曹操

神龟虽寿，犹有竟时；

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

幸甚至哉，歌以咏志。

世间所有的生命，终有一死。但人的寿命长短，取决于自己的身心。只要调养好，便可以延年益寿。哪怕年近暮年，依旧有雄心壮志。不服老的心态令人佩服。年龄不过是一个数字，只要心不老，人永远年轻！

做一个乐观向上的人，把磨难当成经验，用强大的内心，许岁月成花！

愿生活充满阳光，我们能散发光芒！

愿内心积极，永远向上！永远热泪盈眶！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

时光淡淡，慢慢听；岁月如歌，浅浅吟。一颗浮躁的心，惟有看见了美，才能在清雅的芬芳中，让自己沉淀下来，将岁月开成花，如此，人生何处不芳华。

是啊！活在这个大千世界，我们每一个人都在追求幸福，但幸福并不是依靠外界的赐予，而是内在的感受。

只要用微笑面对生活，用真情书写人生，以感恩的心去欣赏每一处风景，修得一颗平常心，在慢慢老去的岁月中，

演绎人生的喜怒悲欢，任流年斑驳，不倾城，不倾国，只倾其所有过自己想要的生活，就足够了。

只因人的生命有限，从历史的长河来看，不管我们拥有什么，拥有多少、多久，

所有得到，只不过是拥有极其渺小的瞬间，最终的最终，我们带不走一分一文。

只有保持一颗谦卑的清净之心，让自己淡然生长在尘世间，如同一朵摇曳在春风里的花朵，在岁月的土壤里蕴养生命，

不忘记给自己留下一份希望，一丝坦荡，给心灵一份温暖，让每天的自己都心向阳光，不去背负太多的期望，

做真实的自我，随遇而安，坦坦荡荡面对人世无常，即是最好的生活。

过日子，每个人的活法都是不一样的，只有简单地活着，才能享受到生命原本的静美，才能尽享生命之本色。

人生之路，有平坦，有曲折，谁都有意想不到的沟坎需要跨越；生活之味，有甘甜，有苦涩，有迷茫，有收获，磕磕绊绊都是经历，

都是收获，只有放心空一片光明，让自己拥一颗宁静恬怡的心态，谈定从容过好每一个平淡的日子，

失意时淡然，得意时坦然，让一切从简，便会少了许多不必要的忧烦。

因为生命的每一天都值得我们用最好的状态去面对，只要以积极乐观，去谱写属于自己的人生序曲，不去背负太多，让生命如一枝倾情绽放的花朵，盛开时尽情绽放，凋零时坦然凋谢，用简单快乐之心，从从容容面对花开花落，既是一种芬芳的优雅，即是一种生命的洒脱。

只要曾经精彩过，就是自己亲身熬过的领悟，就是收获。心若有阳光，处处和善安然；心怀豁达，处处天高海阔。

要明白，人生之重，不过饱餐与被爱；人生所求，不过温暖与良人。

这一生起起落落，就是一个感悟的过程，所有的经历，不过都是用酸甜苦辣谱写的且行且珍惜，只有学会取舍，于闲庭之中，能肆意谈笑风生，于喧嚣之末，静观繁华舞落，隔开世俗烦扰，守一世安宁，让一切云淡风轻，

让自己不做追赶潮流的人，用心去珍惜身边的风景，将岁月一点一滴开成花，让一枝一页都成为生命的演绎，一山一水都是生活的馈赠，只要安于当下，便是内心的风雅，便是最好的芳华！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！