北大第三医院重症医学科的薄世宁主任讲述的一个故事在抖音上火了。视频的开头薄主任说：你知道人在濒临死亡的时候，身体会有什么反应？紧接着他列举了自己曾接收的一个病人情况。薄主任说：几年前，他曾经收治了一个情况非常危急的病人。这个病人身上的创伤很大，几乎是全身受伤，然后大出血，随后就是凝血因子大量消耗，迅速进入到一个多器官功能衰竭和凝血功能衰竭的状态。送到ICU的时候，病人的每个针眼，每个伤口都在渗血。他的每一秒，都可能会发生休克。薄医生特别强调了“渗血”这个词，他说如果是血管性的出血，他还可以外科止血，但是从内部渗血的话，只能输血。他很清楚地记得那天晚上，他拼命地给病人输血，输凝血物质，给他用升压药物。但是到最后，这个病人的身体还是在不断恶化，情况越来越糟糕，输血输到最后一滴的时候，病人的心律不停在增快，血压越来越低，身体完全失控了！这个时候，医生完全绝望了，甚至他都做好了心理准备。可是接下来发生的一幕，却震惊了所有人。当病人的血压低到六七十的时候，然后突然一下，他身上全部的出血，在一瞬间全部止住了。
为什么大出血会突然止住了？
这个医生后来终于想明白了——这是诱发了身体的保护机制。
也就是说，人在大出血的时候，血压会迅速下降，身体这么做的目的就是为了减缓出血的速度，保护身体，然后把有限的血流全部供给更关键的大脑和心脏，去全力指挥抢救。你看我们的身体多么聪明，降低血压，减少出血量，但是又同时保证了大脑和心脏的供血量。
然后当血压降低到某一个程度的时候，凝血功能慢慢跟了上来，所以大出血突然就一下子全部止住了，病人成功被救活。
在这一场抢救中，医生扮演了非常重要的角色，但真正起到起死回生作用的，还是我们自己的身体。
最后这个医生说了一段语重心长的话：我们经常被教育，在危难的时候要努力，要去克服困难，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。我们人体每天，会有3300亿个细胞死亡，但同时也会有3300亿个细胞新生。在危机时刻，所有的这些细胞都在为你拼命，拼命到最后一刻。即使你自己放弃自己了，但你的身体仍然没有放弃你。这个医生一番发人深省的话，在抖音上获得的点赞有一百多万，播放量达到一千多万，看哭了无数人。
在这个视频的评论区有一个留言非常戳心，获得了5.8万的点赞：你的身体比你更爱你自己。
是的，你的身体比你更爱你自己。
我们生活中有多少人仗着自己年轻，抽烟、喝酒、熬夜……肆无忌惮，各种放纵，一副全世界都抛弃你的样子，却忘记了，此时此刻身体已经开启了各种防御机能，它比我们自己更爱自己。
种种医学迹象表明，你的身体比你想象中更加坚强、更爱你自己，只是你不知道而已：
1：你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍，那是防止生产过程中可能会出现的大出血。
2：你可能不知道，你每天都有5次得癌症的机会，每人每天会有1到5个细胞发生癌变，可每次都是你体内的其他细胞杀死了癌细胞，是你的身体拯救了你！
3：你可能不知道，你的肝脏即使被切掉了三分之二，它也能长回原来的样子，它是人体内唯一可以再生的器官。
4：你可能不知道，你的胃液酸性非常强，强到能够把钢制刀片溶解掉。但神奇的是，你的胃也会分泌一种黏液保护自己，让你不会被消化掉。
5：你可能不知道，当你的心脏最主要的部分不能跳动的时候，“房室结”会开始替它跳动，而当“房室结”也不能跳动的时候，你心脏的“心室”会开始自主逸搏跳动。
这个时候跳动的心电图已经面目全非，惨不忍睹，它的血流也非常微弱，但是即便是这么微弱的血流，也能保证了大脑和心脏的供血，保证你的身体不会死去，等着援兵的到来。
6：你可能不知道，在一秒之间，或者你读这句话的时候，你的身体已经制造了100万个红细胞。
它们在你周身飞驰，在血管里穿梭，维持你的生命，不停地向你的细胞输送氧气，完成任务后会静静死去....
7：你可能不知道，你很难用各种作死的方式杀死自己，比如停止呼吸，比如不闭眼睛，比如自己掐自己。
每一次行动的时候，都会诱发身体强大的保护本能，而你无法战胜本能。
8：你可能不知道，在你的一生中，你的心脏大约会泵出1.82亿升血液，跳动25亿次。
你的眼睛会眨动4.15亿次，流下68.75946升眼泪。
你的鼻子会记住50000种气味。
你的肺如果摊开，能覆盖一座网球场，肺里的呼吸道能从伦敦延伸到莫斯科。
你所有血管的长度加起来，可绕地球两圈半。
总而言之，我们人体内的每一个细胞都是互不认识的，它们都在按照自己的本能工作、运动、代谢、死亡。
它们很多一生中可能都见不到，但是就是这成百上亿个“各司其职”的细胞加在一起，就组成了你，组成了一个庞大的宇宙。
其实说了那么多，无非就是想告诉你一个道理：你的身体那么爱你，我们也要好好回馈它们。
关于身体的秘密，这样一个视频令人泪目：
人在濒临死亡的时候，大脑发出最后一道指令，把最后那5%的肾上腺素全部分配给神经系统和声带肌肉，交代后事，并且大脑最后一次向其他器官告别....
我们身边形形色色的人不计其数，有些人觉得自己很普通很平凡，甚至自卑，殊不知在你的身体是由这么精密和优秀的团队组成的，他们拼凑了一个独一无二的你，是最爱你，也是最忠诚的亲密伙伴。
有这样一句话：当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它们的时候，那么你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。
我们经常说过一句话：爱自己，是终身浪漫的开始。
1、保持健康的生活
我们的身体总是在危难关头，紧急配合，拼尽全力治愈我们，但是，我们不是每次都是这么幸运的。
烧烤啤酒凌晨下肚，通宵熬夜，早上起不来，晚上睡不着，不良的习惯每时每刻都是侵袭着我们的身体...
我们的身体会向你发射信号，告诉你要健康生活，你依旧我行我素，悲剧往往就是这么酿成的。
在熬夜、作息不规律、暴饮暴食等因素的驱使下，身体超负荷甚至猝死的新闻比比皆是。
“患者意识丧失，呼之不应，大动脉波动消失，双侧瞳孔散大，直径约5mm，对光反射消失，小便失禁，心电监护：心率0次/分，血压、呼吸、血氧饱和度均测不出。”
健康自律的生活，其实也是给自己身体喘息的机会，俗话说：“要想马儿跑得快，还不给马儿吃草”，这简直就是无理取闹。
天天胡吃海喝，身体还在超负荷帮你平衡各项机能，即使是身体素质极好的人，那也扛不住啊。
健康生活、自律其实就是爱惜身体，也是变相的爱自己，我们的一生何其漫长，每一个年龄段，都是必经之路，都不能轻易掉队，所以为自己，也为家人，好好爱惜自己的身体，好好对待他们。
2、发自内心的欣赏自己
受疫情的影响，越来越多的人加入到运动的队伍中来，诗词君发现一种现象，不管是户外还是在健身房，爱运动的人，呈现出来的总是积极向上的状态，我们能感受到他们的自信、阳光。
不管你是怎样的人，只有从内心欣赏自己，接受自己最真实的样子，去运动，去健康生活，开始爱惜自己身体的时候，才是真的爱自己。
自律的人，爱自己的人，谁会允许让自己美好的肉体，在一堆囤积的脂肪中，在胡吃海喝，在无畏的应酬中浪费呢。
舌尖上的中国，闻名天下，谁不好吃呢？泡面、小龙虾、烧烤、奶茶，这些又有多少人能拒绝诱惑呢？但是，和健康比较，这些不足挂齿。
我们经常激励自己：容易做到的事情，不值一提，只有坚持，把容易的事情做到极致，那才是最棒的事。
村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁。
爱惜身体、疼惜自己、欣赏自己。
3、体验不同人生
我们的一生都在变换不同的角色，每一种角色都是在体验，生命的本身就在于”折腾“，没有好的身体，人生怎能更好的去折腾，去体验。
不同的选择，成就不同的人生，有些选择，看似一成不变，但坚持到底，效果可见一斑。
拿跑步来说吧，坚持一个月过后，体态改善了、身体轻盈了，整个人看起来神采奕奕。长期下来，也许是同龄人不可逾越的鸿沟。
回顾人生百态，我们被现实狠狠的打了一把掌。
有些人的出行方式是体态轻盈的脚步，有些人则是病入膏肓的轮椅。
有些人迎着晨曦、晚霞跑步，享受清早清甜的空气，迎着落日余晖；有些人，一睁眼，扑面而来的是医院呛鼻的消毒水味。
自律的人，或许在晚年迎来的是儿孙嬉笑，共享天伦；过度消费身体的人，晚年或许是在医护人员的抗生素下度过。
身体的构造精密而独一无二，小病小灾，很正常，不要因为自己的无知，过度消费身体，造成不可逆的后果。
我们终其一生，不过是为了自己想要的生活奔波，试想，身体都垮了，何谈人生。
所以从现在开始，是要健康的体魄，还是我行我素的生活，全凭自己的选择！
启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！
