情感放松

‍‍人这一生，很多东西你无法改变.，生活总是不能叫人处处都满意。

很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意，尝试了，尽力了，就足够了。人生很多痛苦，都是源于对自己过于计较，人活着最不该和自己较劲。

这个世界上，任何人都无法改变你，除非那个人是你自己。人生实苦，唯有自渡。

1、认识自己

在希腊的雅典城里，有一个阿波罗神庙，门楣的石板上刻着一行字：认识你自己。这是人生百年之问。每一个人都是一个独立的个体。尺有所长，寸有所短，认清自己，谈何容易。

认识自己，要先了解他人对自己的评价，再自我评价，经过综合评判，得出一个相对客观的看法。

有时候，可能别人对你评价过高，如亲戚朋友出于善心，可能让你自我膨胀；评价过低，又会导致过于自卑。有时分不清，真实的自己，到底有几斤几两？人活着最有趣的事，就是不断的认清自己，改变自己，看见自己慢慢变好。

2、找准位置

一个人的圈子，影响一个人的格局和眼界。当今社会，人潮汹涌，竞争激烈。能者上，庸者下。

在各种场合，你都有不同的位置。在工作上，有时你是主角，有时是配角；在家庭，有时是儿女、有时是父母、有时是姊妹；在社会上，有时是参与者，有时只是看客。找准位置很重要。是主角时，就要在舞台上发挥才能，彰显水平，发光发彩，让社会认可。若是配角，就要调整好心态，当好绿叶。

人生太复杂，所以要在复杂中活得简单；人生太无常，所以要在无常中活得乐观；人生太多禁锢，所以要在禁锢中活得洒脱。

3、接纳自己

人生有很多看似正确，却常会让我们痛苦的认知理念。比如说追求完美。从小到大，我们追求作业要完美、工作要完美、婚姻要完美、形象要完美·····但完美之事、完美之人，少之又少。不完美是人生常态，不完美才是生活的本真。

对于自己，过于苛刻，常会陷入一种自我批评、自我否定，无尽的自责、追悔，结果信心越来越小，快乐越来越少。其实，每种花都有不同的绽放时刻，每棵树都有自己的一方荫凉，每片小草都绿了一片土地，自由自在，随性自然。况且，花无百日红。一年有春夏秋冬。

接纳自己的不完美，明白我们都是芸芸众生中的一分子，有属于自己的命运和生活，不对抗，不逃避，平和地看待一切，就是走向成熟。

4、放过自己

子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”一个人的一生，不可能永远是轰轰烈烈的辉煌，更多的是平平淡淡的柔美。

人生的下半场，活出平凡真实的自己最重要。

要学会放过自己。做到三不说：勿说辉煌，好汉不提当年勇。昨日辉煌已过，岁月老去，英雄迟暮；勿说遗憾，无论是怎样的经历，一切都是命运的馈赠；勿要攀比，人比人气死人。越比，烦恼越多。让过去随风而去。

成年人的世界里，过得去是故事，过不去就是事故。和命运和解，不再纠结，活在当下，把每一天都当成人生的最后一天，你就会更加关爱自己，知足常乐。

5、善待自己

人生一辈子，最重要的就是开心。

犹太圣贤希勒尔曾经说：“我不为我，谁人为我？我只为我，我为何物？此时不为，更待何时？”在这个世界上，如果只有一个人爱你，这个人一定是你自己，当你真的爱上自己，爱你的人也会出现，因为人都喜欢和快乐的人在一起。

珍爱自己，追求幸福。别把太多东西背在身上，负重前行人会很辛苦。

再大的房子，也装不下贪得无厌的心；再高级的床，也无法让一个焦虑失眠的人安睡。事业再成功，也不能让一个找不到人生意义的人快乐。自己不快乐，没有人能让你快乐。

别跟自己过不去，这么多年过来，你已经很不容易，努力过，拼搏过，人生下半场，健康快乐才最重要。

正如韩寒、朴树在《平凡之路》中唱道：“我曾经跨过山和大海， 也穿过人山人海，我曾经拥有着一切， 转眼都飘散如烟。我曾经失落、失望、失掉所有方向，直到看见：平凡才是唯一的答案。

余生，让我们在平淡的日子里演绎平凡的自己。快乐为本，健康为贵，留下一份热爱给生活，好好爱自己。

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人活一世，做人做事，

看透是一种领悟，

看淡是一种轻松，

想开是一种快乐。

事，放不下，负累就多；

心，放得宽，快乐就多。

别总烦恼，别总忧伤，

别想太多，人的一生，

就是要简单地过，快乐的活。

人生的快乐和幸福感，

取决于内心的安静与淡然。

忧愁烦恼是一天，

开心快乐也是一天，

活着何必奢求太多？

简单着，顺其自然就好，

心安，快乐自然增添。

我们务必学会：

在心淡中求满足，

在尽责中求快乐，

在无悔中求心安，

在奉献中求幸福。

遇到不顺心的时候，

如果换个角度去考虑，

也许就换了个心情；

如果换个路子去走，

也许就改变了境况。

但愿我们不枉此生，

既然来到了这个世界，

就应该学做太阳，

一边自己发光，一边温暖别人。

坦然面对得与失，淡然面对苦与乐，

微笑静观花开落，从容正视月圆缺。

常怀一颗平常心，

珍惜当下的拥有，

不抱怨，不消极，

不气馁，不攀比。

只有过好简简单单的生活，

才能享受平平淡淡的人生。

生活长悠悠，谁的日子万事如意？

只有战胜自我，才能拥抱快乐！

其实，生活本来平淡如水，

味道如何就看你如何调配。

日子顺风顺水时，我们就微笑着过；

生活艰辛时，我们就挺起胸膛活。

无论何时何地，不管何种境遇，

振作精神，拿出自信，鼓足勇气。

成功了，淡定自若，

不傲不飘，不要迷失自我；

失败了，焕发斗志，

勇敢爬起，重新开始。

幸福就是一杯水，

你若珍惜了自然可品甘甜；

你若抛洒了定然无从获得。

快乐就是一片景，

凡事简单了心情自然美好；

凡事看淡了定然秀丽多彩。

人生道路虽然很曲折，却也美丽。

只要你能时刻怀着阳光的心态，

踢开忧愁烦恼的羁绊，

踏平坎坷的阻碍，且行且赏，

沿途的美景就会让你赏心悦目。

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张爱玲说：因为相知，所以懂得。因为懂得，所以慈悲。

所以我想，这世间最好的感情，莫过于你知我的喜怒哀乐，我懂你的悲欢离合。

哪怕相顾无言，你却真的懂我。

四季交替，有人惦念冷暖；心情多变，有人一直包容。

我们一生所寻求的，不外乎就是有人在乎，有人懂，眼中有笑，心中有暖。

正如王勃在《送杜少府之任蜀州》中所说，

城阙辅三秦，风烟望五津。

与君离别意，同是宦游人。

海内存知己，天涯若比邻。

无为在歧路，儿女共沾巾。

走千条路，只一条适合；遇万般人，得一人足够。

在意，却不刻意；珍惜，却不痴迷。

若有若无的联系，是一份随意；或深或浅的交集，是一份默契。

可肆意畅谈，也可默然相对；可紧密相连，也可疏于不见。

正如王昌龄在《芙蓉楼送辛渐》中所写，

寒雨连江夜入吴，平明送客楚山孤。

洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶。

所有的苦乐，有人懂；一切的努力都有人知。

一杯热茶，暖的是身；一句懂得，暖的是心。

最真的拥有，是我在；最美的感情，是我懂。

最好的时光，是彼此都在，却可以不见面；最好的感情，是双方都懂，却不用说出来。

正如黄巢在《题菊花》中所说，

飒飒西风满院栽，蕊寒香冷蝶难来。

他年我若为青帝，报与桃花一处开。

心若相知，无言也默契；情若相眷，不语也怜惜。

很多时候，我们都是在寻找可以倾诉的人。

有些话憋在心里会崩溃，需要出口；有些事扛在肩上是压力，需要分担。

找一个畅所欲言的伴，让精神舒缓；守一份不离不弃的情，让心灵靠岸。

正如李白在《山中与幽人对酌》所写，

两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

伪装不出的担心，是真诚；掩饰不住的思念，是感情。

那些说不出的话，如果有人懂，就是幸福；那些表不出的意，如果有人明，就是陪同。

其实我们都不需要太多，孤单时有人陪，无助时有人帮，落泪时有人知，于心灵是一种温暖，于生命是一种感动。

正如王维在《终南别业》所写，

中岁颇好道，晚家南山陲。

兴来每独往，胜事空自知。

行到水穷处，坐看云起时。

偶然值林叟，谈笑无还期。

四季冷暖，有人叮咛你加衣；生活劳碌，有人嘱咐你休息，此生足矣！

林语堂讲：天下有一人知己，可以不恨。

时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。

所以，如果你拥有懂你的人，你是幸运的，也是幸福的。

余生，愿你与那个懂你的人，笑看云卷云舒，静观花开花落，共赏人世繁华！

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很喜欢一句话：舒服就像四月的风和九月的雨，让人心有慰藉，又自在清新。

好的感情就是舒服的，没有卑微的讨好，也没有尴尬的敷衍，有的是你讲我听的默契和随性而为的自在。

走过半生，终须明白：凡是费劲的关系，都是错的关系。

圈子虽小，真心就好；圈子虽小，舒服就好。

1、真正的感情，不必讨好。

苏岑说：“宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

在感情里，强行迎合一个人，就像穿一双不合尺寸的鞋，只会把双脚磨得红肿。

真正好的感情，不需要讨好、恳求。因为伸手要来的爱，犹如手里的冰，注定不长久。

作家刘瑜讲过一个故事：留学期间，她结识了一位女孩，一来二去后，两人变得熟络。刘瑜想给这段感情升升温，交她这个朋友，便经常去找对方聊天，可她主动了很久，最终还是放弃了。刘瑜找话题和她聊天，那女孩回应冷淡，寒暄刚刚开始就已结束；刘瑜谈论对一件事情的看法，那女孩针锋相对，随即演变成一场辩论。刘瑜想明白了，凡是费尽力气去维系的关系，一定不是理想的状态。

到了一定年纪，经历了一些事，就不会再想取悦谁了，和谁在一起舒服，就和谁在一起。

就像顾城的一句诗：草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。

真正舒服的关系，一定是不必讨好的，不需费心维持，不用刻意取悦，即便互相沉默，也能感到由衷的舒服。

2、频率不同，不必强融。

在浩瀚的大海上，生活着一条“世界上最孤独的鲸鱼”，她的名字叫爱丽丝。从一九九二年开始，她就被人类关注、追踪，人们发现她没有家人，也没有朋友。经研究，原来她发出的声音频率是52赫兹，高于正常鲸鱼发出的，所以在其他鲸鱼眼里，爱丽丝就像个哑巴，也就没法同行。终于，在二零一零年，研究团队捕捉到了52赫兹的鲸歌，是由不同的鲸鱼发声合奏而成。科学家推测，爱丽丝不会一直孤独下去，她在大海上终将遇到那群频率相同的伙伴，一起合奏出美妙的鲸歌。

无论动物或人类，也无论大富大贵或平常人家，都有七情六欲，总归希望遇见那个贴心贴肺、知冷知热、理解自己思想与情感的人。

王安石说：“人生乐在相知心。”

有一个懂自己的人，是人生一大乐事。

不用勉强自己去契合那些不同频率的圈子，鸡同鸭讲，再拼命找话题，也聊不到一块儿去。

和频率相同的人在一起，无须刻意找话题，不用担心冷场，不必害怕空气突然安静，只需畅怀对谈。

彼此相互呼应，唠唠嗑、谈谈心，孤单寂寞无法靠近。

3、圈子虽小，舒服就好。

古语有云：“君子之交淡如水。”

好的关系就如水一般柔和、包容。

杨绛和钱钟书是一对文坛伉俪，两人相知相守，恩爱数十载。杨绛生女儿住院期间回不了家，钱钟书一个人在家里。第一天他到医院去看妻子。他说：对不起，我把墨水滴到桌布上了。墨水多难洗掉呀，可杨绛没有生气，只是会心的一笑，安慰丈夫：“没关系，我会洗。”第二天钱钟书来到医院，又说对不起，我把台灯砸坏了。杨绛，依旧是笑着说没关系，我会修。在他学会划第一根火柴为妻子生炉火的时候，杨绛问他：你会用火柴啦？钱钟书举着那一根火柴，用骄傲的口气说：没错，你看我会划火柴了。

和相处舒服的人在一起，惬意自在，内心安宁，不必小心翼翼，可以大大咧咧，随心随性，是最好的养生。

和不舒服的人在一起，心生烦闷，无处释放，无异于互相投毒，慢性自杀。

喜欢自虐是一种病态。

经营一个圈子，不在大小，而在是否舒心。

最幸运的事，莫过于拥有一个能量满满的交友环境，和舒服的人待在一起，让心情灿烂如太阳，温馨如暖灯。

回望走过的半生，太多无意义的人和事占据了生命的时间和空间，也曾天真的耗费心力去试图维持每一段关系。

如果一段关系得付出巨大代价去维持，那注定没有走得长远的缘分。

握不住的沙，就扬了吧，处得不舒服，就散了吧，一别两宽。

不去迎合，不再讨好，虽然会离开一些圈子，错过一群人，但经营好一个真正舒服的圈子，才能让自己的人生畅快、自在。

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古人常讲，“天人合一，万物一体”，一心一念动天地，一心一念动命运，一心一念动福田。

一个人的心心念念其实是和一个人的命运相通的，所以说，一念可以入天堂，一念也可以入地狱，皆取决于你是善念还是恶念。

1、自我操控心念

心心念念，所思所想，关乎天地，关乎命运，关系行为，关于习惯，关乎性格，关乎脾气，关乎人际关系，关乎社会是否和谐，所以是个大事，不可小觑，不可满不在乎。

任意放纵自己的心心念念去胡思乱想，胡作非为，为非作歹，须自我控制自己，别让胡思乱想的心心念念拖着了自己在歪门邪道上狂放无羁，横冲直撞，为祸人间，作恶多端。

2、大道有缰勒心念

大道无缰，大道亦有缰。大作贾平凹的书法画作品曾引热议，贾平凹面对质疑，送去了一幅字“大道撒缰”，意思是创作要追求创意无限，追求大道无限，就应该放弃常人思维的缰绳，去追寻天地间的大道。

而面对各种各样不利的诱惑，作为修行者，又必须大道有缰，大道勒缰,,收住心神，收住心心念念、所思所想，一路心无旁鹜，走上正信正念，正知正见的光明大道上，不至于误入歧途，一念生恶而堕入地狱，沦落为魔。

“悬崖勒马”，是警醒人们面对各种各样的欲望，挣扎、毁灭，就如在万丈悬崖边勒住心心念念这匹马的缰绳，不可让其成为野马，谋害了主人的性命，拖着自己一失足成千古恨，堕入了万丈深渊。

3、心心念念种善念

古人讲“昨日种种譬喻昨日死，今日种种譬喻今日生”，就是昨日种种既成定局，既已发生，无法挽回，就不可让心心念念去频频眷顾，频频回头，去牵挂，去悔恨，去执着，去追思，去报复，一念成魔，违法犯罪。

应该当过去的一切似在昨天已经死了一样，而心心念念要专注于当下，才能活在当下，珍惜当下，心心念念向善，广种福田，行善积德，像凤凰涅槃一样，在今日新生，花开富贵。

古人讲究修心养性，常常静坐冥想，排除杂念，其实就是要排除恶念，在人生的福田中要铲除恶念的杂草，种下一心向善，积德成福的福因福果。

古人造字，一个“思”字就是上面一个“田”，下面一个“心”，就是深刻地认识到了一个人的心心念念，就像在心田中播种一样，一定要多播种好的光明思想，方可以种下善因，得到善果。

做任何事，事先起心动念一定要纯正，特别小心谨慎，不可心生邪念，不可任自己的思想被别的歪理邪说所污染，要“出污泥而不染，濯清莲而不妖”，远离书中，电视中和生活中带有负能量的邪恶的思想和行为，不可被其耳濡目染，须知“近朱者赤，近墨者黑”。

印度谚语讲“播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运，”可见人的心念和命运是相通的。

因此，心心念念所思所想，要严防损人利已的恶念产生，以免多次重复之后，开成恶习，恶习难改。所以经书上说：心地不清净，不明了”，就会造业，造了恶的行为，埋下祸根。

《业报差别经》上说，一切众生都被业力牵着走，随着自己所造的善业恶业而转动，因为这种缘故，所以有上、中、下的种种差别，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，一心一念，一思一想，也要弃恶从善，转向吉祥平安。

《心命歌》讲得非常通俗易懂，大道至简至易：

心好命也好，富贵直到老。

命好心不好，福转为祸兆。

心好命不好，祸转为福报。

心命具不好，遭殃且贫夭。

心可挽乎命，最要存人道。

命实造于心，祸福为人招，

信命不修心，阴阳恐虚矫。

修心亦听命，天地自相保。

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“生活，就是一个恼人的牢笼。”

恰如契科夫所言，在人生这座牢笼里，总是有诸多无奈、压抑与忿恨。

你我囿于其中，越长大就越孤单，越挣扎就越难过。

以前，总是哭着哭着就笑了；而现在，却是笑着笑着就哭了……

仔细想想，人为什么不快乐？

我想，无非是生而为人，多得是身不由己和无可奈何，在历经了现实的残酷之后，渐渐遗忘了活着的本质意义。

最终，只苦了自己。

1、想太多

作家林清玄曾说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

可偏偏，很多人都做不到。

人们总是因为没有发生的事情而忧虑，因为不存在的东西而苦恼。

他今天为什么没回我的信息，是不是不爱我了？今天她的那个眼神是什么意思，是不是我做错什么了？简历投出去，万一对方没看到怎么办，看到了拒绝我怎么办……

明明只是很简单的一件事，偏要杞人忧天，陷入无尽的遐想。结果想着想着，就陷入了负面情绪中，难以释怀。

生活中，之所以会心累、会不开心，多半就是因为想太多。整天琢磨一些有的没的，除了给自己徒增烦恼之外，毫无意义。

有一句古语说得好：“人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静。”

人生在世，万事万物，若一念放下，则万般自在。学会活在当下，顺其自然，将复杂的生活简单过，你就会开心很多。

2、看不开

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。尽管如流往事，每一天都涛声依旧，只要我们消除执念，便寂静安然。”

作家白落梅的一句话，揭示了一个道理：一念动心起，万般皆执念。

看透了，便云淡风轻，穿透迷雾；看不开，则心生繁杂，丢了快乐。

曾看过一个故事。师傅问徒弟：“之前的主持，在大悟时说了一首偈语，你还记得吗？”“当然记得。”徒弟很自信地说：“我有明珠一颗，久被尘劳关锁；一朝尘尽光生，照破山河万朵。”没想到师傅听完，大笑数声，一言不发地走了。之后，徒弟心里非常愁闷，一连几天不得其解，始终想不透师父大笑的原因。终于有一天，他忍不住了，去请教师傅缘何如此。结果师傅说：“看来你的心中依然有执念，因为别人的笑而愁苦，一切源自你看不开。其实，笑骂随它去，你就不会如此痛苦。”徒弟听了，豁然开悟。

所谓人生，不过是自己与自己的一场较量。

若执念尽消，对任何事物都看开随心，不计较、不纠缠，那么即便入世喧嚣，我们依旧能够心无波澜，诸事安稳。

否则，只会给自己画地为牢。

3、求不得

生而为人，各有所求。

有的人求名，有的人求利，有的人求情。

然而，世间的事，就如天上明月，总有阴晴圆缺。

就像电视剧《天龙八部》，每个人都在奋力追求，可到头来却是一场空。

段誉求爱情，只是美人早已心有所属，于是郁郁寡欢、不得解脱；虚竹求得道，可惜天意爱弄人，一直被迫破戒，最后被逐出少林；乔峰求真相，后知真相而复仇却不可得，最后伤人伤己，还是不得……

求不得，才是人间常态。

正如曾国藩说的那样：“得失有定数，求而不得者多矣，纵求而得，亦是命所应有。”

人这一辈子，之所以会感到疲惫，并不是因为在人生路上遇到多大的磨难，而是因为渴望太多，追求的东西太多了。

亦真亦幻中，最后才发现，人生不过是一场虚妄。

所以说，何必太执着，何必求更多，命里有时终须有，命里无时莫强求。

我们不可能和每个人都会走到最后，无论友情、爱情，还是亲情，我们要做好牵绊一生的准备，同时也要拥有坦然失去的勇气。

余生，唯有把心放宽，学会顺其自然，才能做到无论悲喜哀伤，皆可坦然面对。

4、输不起

自古以来，成王败寇。

赢了，美誉会纷至沓来；输了，任凭你台下十年功，也没有人为你点赞。

于是，每个人都想赢，哪怕自己已经负累不堪，哪怕内心变得不再快乐，依旧不肯放手，依旧执着结局。

然而，太重的胜负心，会是多余的焦虑，只会给自己添加不必要的压力。

记得综艺节目《最强大脑》中，曾发生过很戏剧性的一幕：

中国孩子李云龙在PK意大利孩子安德烈的过程中，以为自己输了，当场崩溃大哭，任嘉宾们怎么劝都止不住，让观众大跌眼镜。

我们总以为，只有赢得胜利，才能收获鲜花与掌声。

却不知道，输赢只是外在，最重要的，是修好我们的心。

赢了，是生活；输了，也是生活。

只有不计较输赢，管好自己的每一步，这样才能真正赢得自己的人生。

泰戈尔曾言：“世界之路并没有铺满鲜花，每一步都有荆棘，但是你必须走过那条荆棘路，愉快，微笑！”

生活本就是泥沙俱下，鲜花与荆棘并存。

没有谁，能够轻松抵达彼岸。

然而，生活愈是向下，愈要嘴角上扬。

只有打起精神，才能奔赴每一场考验，最终取得胜利。

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渡人先渡己，渡己先渡心。

什么是渡？

渡，是一种包容，渡，是一种豁达，渡，是一种与世无争的态度，渡，是一种处变不惊的从容。

人这一生，我们都在“渡”。渡人，渡心，也渡自己。

1、渡人

人人都有长处，人人都有不足，眼中有蓝天，心中有静海，眼中有尘埃，心中有泥沙，你看到什么，心里便会装着什么。

谁人没有缺点？别光说别人对错，

我们自己也不完美。学会对别人包容，也是对自己宽厚。

2、渡心

心是什么样，这个世界就是什么样。

人，要懂得适可而止，不要什么都斤斤计较。

拥有一阵子的事，失去一辈子的事，何必耿耿于怀？

钱财别看太重，聚散别总烦恼，什么都没有时，快乐不可或缺。

3、渡自己

人这辈子，所有的一切都只能靠自己！

跌倒了，自己爬起，悲伤了，自己宁静，委屈了，自己坚强，遇难了，自己硬扛。

不管面临什么，都不要失望，不管失去什么，都不要慌张。

尽心尽力，活得无愧，缘聚缘散，跟随天意！

月圆是诗，月缺是画，得到怡然，失去自然。

豁达的人，对人点到而止，不给人难堪；聪明的人，对己严格要求，会反躬自省。

想要遇见更好的别人，首先成为更好的自己！

渡人先渡己，渡己先渡心。

凡事不困于心，不惑于情，

做人看开看淡，知足惜福。

该来的总会来的，

是你的终是你的，

当你经营好自己，

幸福会从天而降！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

人这辈子，我们总是去傻傻的在意别人！

年轻的时候，我们一心想取悦心中的他，即便受了委屈也不说话；成家的时候，我们心里装着的全是孩子，即便筋疲力尽也强撑着。

我们辛辛苦苦赚钱，没有多少是花给自己的。

我们半生为人付出，没有啥事是替自己想的。

为了家、为了娃、为了他，沧桑了容颜，染白了发。

走在变老的路上，一定要学会善待自己，让他人开心不算多厉害，同时让自己幸福才是本事！

1、放下烦恼

生活是一面镜子，对你它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。

人到了中年以后，本就琐碎颇多，不要动不动就生气，让自己受委屈。

小事放一放，到明天就成了故事；大事别多想，走过去就变成了往事。

人这一生，别活得那么计较。

心若计较，人生处处都是悲伤；人若心宽，目光所及都是春天！

卢梭说：我们的悲伤，我们的忧虑和我们的痛苦，都由我们自己引起的。

让自己心宽一点，对自己好一点。想吃的东西就去吃，想买的东西买回来。

不要轻易动怒发脾气，隔一段时间嘉奖下自己，你会有更多前行的动力！

2、心态要好

有人说，上帝为你关闭一扇门，也会为你打开一扇窗。

谁的生活都不是神仙日子，都有坎坷和荆棘，都有逆境和挫折。

当烦恼出现的时候，我们先不要着急，把事情捋一捋，耐心的去处理。

是自己的错，从容承担；不是自己的错，别往心里去。

中年人最大的睿智就是，能够淡化他人对自己的影响，拥有让自己开心的能力！

古诗云：若无闲事挂心间，便是人间好时节。

有啥大事解决不了？

除了生死，一切都不值一提，逆境会过去，挫折会消失，坎坷会平坦，阴霾会消散！

给自己一段时间，让自己转一个弯。拥有好心态去面对生活，其实一切都是最好的安排！

3、取悦自己

前半生取悦别人，后半生取悦自己！

人生短暂，岁月太难，怎么开心怎么活不好吗？

能解决的事，早晚会解决，难解决的事，早晚会过去。爱你的人，会一直陪着你，不爱你的人，你也留不住。

佛说：属于你的，会一直都在。

人生的风风雨雨，岁月的坎坷荆棘，都是为了磨练你而来，是这些逆境，让你在一锤一锤的敲打中，更加的坚强，更加有魄力！

奥黛丽赫本说：我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来。

做好你自己，取悦你自己，深耕你自己！待你越来越好，你会遇见更好的别人，也会拥有更多的好运。

与一个总是哭的人相比，好运更喜欢亲近爱笑的人！

在变老的路上，希望你外表足够坚毅，内心安然无恙，愿你过尽千帆，活得更加漂亮！

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

庄子说：“独来独往，是谓独有；独有之人，是谓至贵。”

人生在世，我们每个人都是不同的个体。因为生而不同，所以难免会感到孤独。

于是我们看到狮子一般的强者都在独自行走，只有牛羊那样的弱者，才成群。

孤独会让一个人变得出众，而不是合群。

1、孤独，让我们更加强大

楚王派人来请庄子出任相国，而彼时的庄子还在钓鱼。庄子给楚王的使臣讲了一个故事：我听闻，楚国有一只活了三千岁的神龟，死后尸体被供奉在庙堂之上，受到朝拜。你认为，对于这只乌龟而言，是死后供人朝拜更开心，还是活着在泥浆里摇尾巴更快乐？使者回答：“自然是在泥水里摇尾巴比较自在。”庄子笑着说：“那么诸位请回吧！我也想在泥水里摇尾巴。”

享受孤独，就是不去牺牲自己的感受迎合他人。

有时候，心灵的自由，可以胜过他人口中的功名利禄。

学会高质量的独处，也是享受自己的人生。

高质量的独处，是一种心灵深处的满足和欢愉，他与物质无关，与利益无关，而是一种修行。

有一句古训是这样说的：“小隐隐于世，大隐隐于野”。

最好的修行不是在深山古刹中，让自己独处的时间精致到极致，也不失是一种隐逸之风。

法国作家雨果曾经说过：“孤独可以使人能干，也可以使人笨拙。”

屈原是中国历史上第一位伟大的爱国诗人，他的政治理想和才华不被君王所接受，甚至在当时的政坛上受到了排挤。

孤独和质疑充斥着他的一生，也造就了他的一生。正是在这样的情形下，屈原诗作中浪漫的故事和瑰丽的色彩，才会愈发感动人心。

经历可以磨炼一个人的意志，孤独也可以成就一个人的才华。

懂得享受孤独的人，才懂得如何让自己的灵魂变得强大。

2、孤独，让人灵魂高贵

《惠子相梁》中有一个这样的故事：惠施在梁国做相国的时候，庄子准备去拜访惠施。有个好事的小人挑拨惠施：“庄子这一来，是想取代您，当相国呀。”惠施当然是不愿意的，立刻派人在全城搜捕了三天三夜。庄子非但没有害怕，反而主动找到了惠施，他说：“你知道南方有一种叫做鹓鶵的鸟么？它从南海飞往北海，没有梧桐树就不栖息，没有竹子的果实就不进食，没有甘美的泉水就不饮水。这个时候，猫头鹰抓住了一只腐鼠，它仰头看着鹓鶵正好飞过，从喉咙里发出‘喝’的响声来保护自己的食物。你今天这个样子，不正是在用梁国来吓我么？”

甲之蜜糖，乙之砒霜。

不是每一颗星星都喜欢闪耀在夜空里，也不是每一个人都有相同的志向。

有这样一个女孩，她不爱打游戏，也不喜欢追星，最喜欢的东西竟然是诗词和古典名著。就在这个娱乐至上的年代，这个女孩却将2000首古诗烂熟于心，经典名句信手拈来。这样的女孩或许不会成为闺蜜圈子里的那个人气王，却在高二的时候收到了北大抛出的橄榄枝，高三的时候考上了清华。这个女孩，就是在中国诗词大会上夺冠的武亦姝。

不要总委屈自己的才华去迎合大众，你有自己的世界，自然也会有自己的未来。

孤独可以让人更加了解自己，更加明白自己这辈子擅长的是什么，想要的是什么。

目标明确的人，自然不会因为一只小老鼠，就放弃自己心中的醴泉。

人格本无贵贱高低，但是心灵却有不同层次。

别人眼中的踽踽独行，也可以是一场属于智者的精神狂欢。

孤独，使人的灵魂格外美丽。

3、孤独，让我们认清自己

庄子讲过一个关于空船的小故事：从前有一位船家正在摆渡，突然被迎面而来的另一艘船撞上了。船家自然很恼火，他对着撞过来的船大声谩骂，后来却发现这是一艘空船。船家的火气顿时消散，反而大笑起来。

庄子说：“唯至人能游于世而不避，顺人而不失己。”

所谓孤独，并不是要我们消极避世，而是要求我们磨炼出空船孤舟一般的心态。心中无我的人，就像是水上的孤舟。自己享受着孤独，也不会触犯别人。

放平心态去面对这个世界，不需要待人太过苛刻，更不需要对待自己太过放纵。

我们独自一人来到这世界上，最终也会独自一人离去。人生，不过是个不断与自己和解的过程。

苏轼在刚刚被贬谪到黄州的时候，心中自然也是苦闷的。除却在政坛上饱受歧视的孤独，更有贫、病、惧三座大山压着这个还来不及老去的中年男人。可是他没有被眼前的窘境击倒，而是率领全家大小在坎坷坚硬的山石和荒草间耕种，苦中得乐为此地命名东坡，开始自称东坡居士。此外，他还在山坡上盖起了一座小草棚。每年冬天就独自去画雪景，还给草棚起了雪堂这个浪漫的名字。

独处，让人自省，让人知道要与命运和解，正是需要一份波澜不惊的心态。

渐渐地，苏轼学会了豁达随性，成为了中国历史上最潇洒的一位文学家。

众人皆醉我独醒，众人皆浊我独清。

我们改变不了这个世界，却能让自己的内心变得更加强大。

高质量的孤独，永远胜过低质量的随波逐流。

我们永远无法改变世俗，但世俗也别想轻易改变我。

4、孤独，让我们出众

庄子在《逍遥游》里写了关于鲲鹏的故事。北冥的鲲可以化作翱翔天际的大鹏飞往南冥，此鸟一日就可以飞行几千里，双翼就像天际的云彩一般宽大有力。蜩与学鸠却要嘲笑鲲鹏：“我们飞翔数仞之高，在蓬草和树枝之间翱翔，这就足够了，何苦要飞往南冥呢？”

每个人的格局不同，想法和做法自然也会不同，蜩与学鸠不懂鲲鹏身上的责任，鲲鹏自然也看不上翱翔蓬蒿之间的“自在”。

人，要么孤独，要么庸俗。

人生本来就是一场从北冥飞往南冥的旅程。你的世界，他们不懂。

这世界上，很多路只能一个人走，很多事也只能独自完成。

与其在虚妄的热闹中迷失自己，不如坚守本心做好自己。

这个世界上，我们每个人都是苦苦独行，很少有人懂得感同身受。

耐得住孤独的灵魂，总会更加强大。

越是有才能，有梦想的人，就越能享受孤独，利用孤独。

而那些没有勇气面对孤独的人，只能折断自己的羽翼，在粗俗的谈资中泯然众人。

苏轼曾经这样描述自己的谪居生活：

缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来，缥缈孤鸿影。

惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。

孤独或许冷清，但是并不可怕，每只孤鸿的翅膀之上，都会洒满纯洁的月光。

没有什么比不被打扰的孤独更加锻炼人，更加成就人了。

在人生的道路上，我们总要学着自己长大。

时间将磨平我们的棱角，经历也能教会我们在独自一人的时候笑对人生。

等你遍历人生，你就明白，人唯孤独，方能出众。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！

古语有言：“一命、二运、三风水。”

每个人的身上，都有三处上等风水。养好了，能让人运道昌盛；破坏了，有可能一生不顺。

这三处风水，不在金钱财富上，不在事业地位上，也不在名利权势上，而在于一个人的德行人品里。修一颗善良的心，养一张有情的嘴，做事有德，行为有品，就是一个人最好的风水。

1、人的第一风水：心

《了凡四训》一书中说：“一切福田，不离方寸。”这里说的“方寸”，指的就是就一个人的内心。

心善了，好运自然来；心宽了，烦恼必不在；心安了，福气才能留。

正所谓物随心转，境由心造，说的就是这个道理。

一个人，心念改变德行，德行改变气场，气场改变风水，风水改变气运，气运决定命运。

可见，想要一生顺畅，最重要的就在于自己的那颗心。

曾有这样一个故事。清代有两位杰出的画家，一个是金冬心，另一个是王铮。金冬心除了精湛的画技之外，更有谦和待人的雅量，因此深受世人的敬重。对此，王铮一直心存嫉妒，怀恨在心，因此时时刻刻都在针对金冬心。在一次聚会上，酒过三巡之后，有人提议以柳絮为题作诗。王铮有意争先，脱口而出：“飞来柳絮片片红。”有些常识的人都知道，柳絮明明是白色的，怎会是红色？正当众人面露讥嘲之色时，金冬心却拍手叫好，在其之前附上一句“夕阳返照桃花渡”。众人细品之下发现：在夕阳的映照之下，柳絮自然变成红色了。于是，一句话解了王铮的尴尬。

《菜根谭》有言：“以宽容之心待人，心中容得万物，方能恩泽良久。”

生活是道场，人生是修行，只有修得宽容之心，才能容万事之苦，平悠悠之烦，助人生顺遂。

反之，心胸狭窄的人，自私算计，分毫都要同人计较，凡事总是先考虑自己，脚下的路自然会越走越窄。

人生在世，身安不如心安，屋宽不如心宽。

凡事将心放宽，人生自会海阔天空，凡事将心放宽，人才会寿命百岁。

2、人的第二风水：嘴

常言道，福从口入，祸从口出。

一个人若没有口德，常常口出恶语狂言，自然招人生厌，从而福德消散。

就像唐代著名词人温庭筠，一生才华横溢，却屡试不第，终身坎坷。这就和他口无遮拦，乱说话有很大的关系。他曾在宰相令狐绹的书馆工作，有一次，令狐绹向温庭筠询问一个典故的出处，温庭筠解释道是出自《庄子》。谁知随后，温庭筠就立刻讥讽道：“相国大人啊，《庄子》又不是什么冷僻的书，您在公务之余，还是应该抽时间多读读古书。”

言语之间，尽显贬低与嫌弃之意。令狐绹听了自然不高兴，于是渐渐疏远了温庭筠。

《尚书》有言：“唯口出好兴戎。”

一个人，如果总是逞口舌之快，早晚是要栽跟头的。

唯有修好口德，说话让人舒服，处事让人满意，不该说的话不说，才能结下善缘，做事也才能有贵人相助。

曾看过这样一个故事。

一个黑人出租车司机载了一对白人母子，孩子问妈妈：“为什么叔叔的皮肤和我们不一样？”母亲微笑着回答说：“因为上帝想让世界变得色彩缤纷，所以创造了不同颜色的人。”到了目的地，黑人司机坚决不收钱。他说：“小时候，我也曾问过母亲同样的问题，但是母亲说我们是黑人，注定低人一等。如果她换成你的回答，今天我可能是另外的一个我......”所谓良言一句三冬暖、恶语伤人六月寒。好好说话，不仅能愉悦自己，更能温暖他人。

如此，就是在为自己积福。

因此，养一张有情的嘴，不揭他人短、不语狂恶言，自然厚德载物，积德积福。

3、人的第三风水：行为

人这一辈子，心存善念，好运必来。

正如老话所讲：“与人为善，福虽未至，祸已远离。”

一个人如果时时行善举，事事有善心，必然也会获得别人同样善意的回报。

曾经有一家理发店，店主平日里待人温和有礼。一日，一位蓬头垢面的乞丐走了进来，店主依旧礼貌地迎进来，没有丝毫的嫌弃，并亲自为他打理头发，还给了他自己亲手烹饪的面包。

等结账时，乞丐却说：“我现在没钱，但我有一张几天前买的彩票，如果中奖了，我会分你一半。”店主笑而不语，默默让乞丐走了。这时，员工疑惑道，这不是明摆的碰瓷吗？您怎么让他走了？店主解释说：“我帮他，不是为了钱，是为了我的心。”谁知，过了几天，那张彩票真的中了15万美元的大奖。而店主也如约收到了有生以来最多的理发费用——7.5万美元。谁也不会想到，一次不经意的善举，居然成就了如此好运。

《道德经》有言：“天道无亲，常与善人。”

善良，并不是一种交易，而是一场轮回。

你付出的一切善意，总有一天会折回到自己身上。

正所谓，爱出者爱返，福往者福来。

很多时候，令人艳羡的好运气，其实都是因为自己不经意的一次善举所报。

所以说，人生在世，心存善念，即是福源。

唯有端正自己的行为，多行善举，多存善念，人生的福田才能开出灿烂的花朵，经久不衰。

很喜欢一句话：“人生就像一场戏，如果命运是世上最烂的编剧，那你就要争取做最好的演员。”

人活一世，命由天定，运由己造。

一生是否顺遂，其实全靠自己。

心宽福自来，好言有好运，德行赢良缘。

因此，人生下半场，守住这三件宝，该来的福气自然会来到。

启学之家，让我们因为爱和梦想，一起前行！