À l’approche de l’été, on entend souvent parler de “remise en forme” ou de “perte de poids”… mais as-tu déjà remarqué à quel point les recommandations varient d’un expert à l’autre?
Entre la diète carnivore, végane, cétogène, méditerranéenne… pas facile de s’y retrouver — surtout si on veut maigrir sainement ET vivre plus longtemps.

C’est exactement ce qu’on explore dans le tout nouvel épisode du podcast
🎙️ Épisode 106 — Quelle diète est la meilleure pour perdre du poids… et vivre plus longtemps?
👉 Écouter l’épisode maintenant
Dans cet épisode, on fait le tri avec les données scientifiques les plus actuelles. On plonge dans :
🥩 La diète carnivore — pourquoi certains jurent que moins de plantes, c’est mieux
🍆 La diète méditerranéenne — l’une des seules validées pour la longévité
🥑 La diète cétogène — ses bienfaits, ses limites, et pour qui elle est vraiment efficace

Chaque approche a ses avantages… et ses zones grises. Mon objectif : t’aider à voir plus clair pour faire des choix éclairés, selon ta réalité métabolique, ton mode de vie et tes objectifs de santé.

✨ Spoiler : il n’y a pas une diète miracle — mais il existe certainement une approche adaptée à toi.

Prends un moment pour l’écouter — et surtout, dis-moi ce que tu en penses!

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