Salut tout le monde ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 73 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd'hui on plonge dans un sujet crucial pour ta santé : les huiles de cuisson.
Ça paraît peut-être simple, mais utiliser la mauvaise huile, surtout à haute température, expose ton corps à des radicaux libres dangereux. Ces petites molécules peuvent avoir un impact énorme sur ta santé et ton espérance de vie.
Dans cet épisode, je vais te guider sur les meilleures huiles à utiliser, celles à éviter, et surtout t’expliquer pourquoi les radicaux libres sont si dangereux. Tu vas comprendre comment protéger ton corps et éviter les erreurs que beaucoup font sans le savoir.
On parlera des différents types de graisses, des points de fumée des huiles, et je te donnerai mes recommandations pratiques pour cuisiner sans risque. Que tu prépares un sauté de légumes ou un gâteau, tu sauras exactement quelle huile choisir.
Si tu veux aller encore plus loin, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec mon équipe pour une évaluation gratuite de tes objectifs de santé. Clique sur le lien en bas et viens découvrir comment maximiser ta santé avec nous.
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