Queridx yo

By Anne Laure Bourgois

¡Hola! Somos QUERIDX YO, una clínica de salud mental que busca brindarte soluciones de salud mental para ti, tu familia y tu empresa.

Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast dond

... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Queridx yo:

How many episodes does Queridx yo have?

The podcast currently has 54 episodes available.

Queridx yo episodes:

May 26, 2025 Ep. 52 ¿Cómo resignificar los obstáculos después de un TCA?💪🏼🧭
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña Luiza Ollerelt, quien ha transformado su vida y ahora dedica su pasión al bienestar de los demás. Luiza es comunicóloga de profesión y Fitness Coach por pasión. Es la creadora y entrenadora de "Movimiento en Balance", un estudio dedicado a ejercicios funcionales que combinan fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular. Además, está certificada como Personal Trainer y Fitness Coach, especializada en el entrenamiento de mujeres y en la integración del ciclo menstrual en la actividad física. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, en este caso TCA, y la importancia de resignificar para sanar encontrando un equilibrio.
Acompáñanos en esta conversación profunda y enriquecedora, donde exploraremos la conexión entre la mente y el cuerpo, y cómo es posible sanar y encontrar un balance a través del movimiento consciente.

Más sobre Luiza.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_
Facebook: @queridx_yo_
Whatsapp: +52 614 405 0005
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
#SaludMental #TCA #Bienestar #Balance #Fitness #FitnessCoach #Psicología #QueridxYo

...more
41min
May 12, 2025 Ep. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft. Tutu
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales como Tutu, una mujer que ha encontrado en la música, el diseño y la conexión un espacio de expresión; una mente creativa que transforma tanto espacios como emociones. Hablaremos sobre cómo el arte, la fiesta y el entorno en el que vivimos pueden ser una vía de expresión emocional, equilibrio y bienestar mental sin dejar de ser auténticos. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, la influencia de la música para sanar, la autenticidad y el equilibrio entre adrenalina de las fiestas y nuestro autocuidado.
Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.

Más sobre Tutu.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Whatsapp: +52 614 405 0005
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Música #Diseño #Autenticidad #Equilibrio #Psicología #QueridxYo
...more
49min
April 28, 2025 Ep. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻‍⚖️⚖️Ft. César Ordaz
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experiencia en el sistema penal acusatorio. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diversos roles, incluyendo: Defensor público penal y secretario judicial de control y tribunal de enjuiciamiento. Actualmente, es candidato a juez penal. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental con la importancia de la justicia penal como pilar fundamental para garantizar el equilibrio en la sociedad.
Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.

Más sobre César.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Whatsapp: +52 614 405 0005
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Justicia #Penal #Sociedad #Equilibrio #Psicología #QueridxYo
...more
40min
April 14, 2025 Ep. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘‍♀️🎶🧠
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la conexión con uno mismo en medio de la vida diaria.
Te invitamos a escuchar su historia, reflexionar con nosotrxs y recordar que todxs estamos en este camino de autoconocimiento y bienestar.

Más sobre Paulina.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Whatsapp: +52 614 405 0005
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #Yoga #Soundhealing #Equilibrio #Psicología #QueridxYo

...more
50min
March 31, 2025 Ep. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva
¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.

En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, caemos en los mismos patrones de conducta una y otra vez, a pesar de saber lo que sería mejor para nosotros. Exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas influyen en estos ciclos y cómo podemos empezar a cambiar desde un lugar de autocompasión y pequeños pasos.
Más sobre Stephanie.

Si algo de lo que hablamos hoy te movió, te hizo pensar o te tocó, quiero recordarte que está bien buscar ayuda. No tienes que hacerlo todo solo, y siempre hay un espacio donde puedes encontrar apoyo.

Si te resonó lo que dijimos, no olvides seguirnos para estar al tanto de los próximos episodios en Instagram, Facebook o desde la plataforma de escucha.
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ | @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Whatsapp: +52 614 405 0005
¡Nos escuchamos en el próximo episodio!
#SaludMental #Autoconocimiento #Bienestar #CambioPositivo #PatronesDeConducta #Psicología #QueridxYo
...more
39min
March 09, 2025 Ep. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando Torres
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.

A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y actitudes normalizadas. En este episodio hablamos de micromachismos, esos pequeños gestos que, sin darnos cuenta, refuerzan desigualdades. 🚨
¿Cómo identificarlos? 🤔
Con el Lic. Fernando Torres, psicologo de Queridx yo.
🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat.whatsapp.com/KdJAjs3WV6qAlm1t5NdNjd
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: [email protected]
Whatsapp: +52 614 157 6582

Recuerda, ¡el cambio es hoy!
...more
53min
March 09, 2025 Ep. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍
Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.

Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo mismo que conformarse? ¿Cómo podemos aprender a aceptar sin resignarnos? Te contamos todo sobre cómo la aceptación puede ayudarte a vivir con más paz, soltar lo que no puedes controlar y abrazar tu proceso con amor. 💛

🚶‍♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat.whatsapp.com/KdJAjs3WV6qAlm1t5NdNjd
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: [email protected]
Whatsapp: +52 614 157 6582

Recuerda, ¡el cambio es hoy!
...more
18min
February 06, 2025 Ep. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻‍⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner
¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca ofrecer herramientas y conocimientos para cuidar de nuestra mente y cuerpo.
Hoy exploraremos un tema vital: la conexión entre la salud mental y la salud
femenina. Para ello, tenemos como invitada a la Dra. Tamar Stenner, ginecóloga experta en salud integral femenina.

Para quienes deseen saber más sobre su trabajo, pueden seguirla en Instagram en @dra.tamarstenner.
No olviden seguirnos en nuestras redes sociales y visitar nuestra página web. Este episodio fue producido por Soy Chihuahua. Nos escuchamos en el próximo episodio de Queridx Yo. ¡Hasta la próxima!
...more
42min
November 19, 2024 Ep. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés Mendoza
Queridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes las crean como en el público.
Sigue a Queridx Yo para aprender más sobre la salud mental
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: [email protected]
Whatsapp: +52 614 405 0005
Redes de nuestrx invitadx:
@blackhatteatro
¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!
...more
43min
November 04, 2024 Ep. 43 Belleza y autoestima: ¿Los arreglos estéticos realmente ayudan a sentirnos mejor? 💉⚕️🧖🏼‍♀️ft. Dra Cynthia Vazquez
Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo los tratamientos estéticos pueden influir en nuestra autoestima y salud mental. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!
Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mental
Website: https://www.queridxyo.com/
Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anne
Facebook: @queridx_yo_
Correo: [email protected]
Whatsapp: +52 614 405 0005
Redes de nuestrx invitadx:
@dra.cynvazquez
¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!
...more
39min

FAQs about Queridx yo:

How many episodes does Queridx yo have?

The podcast currently has 54 episodes available.