Queridx yo

En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor, paciencia, validación, amabilidad con nosotrxs mismxs y la metodología Face.

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Gracias Irli  por acompañarme en este episodio.

Recursos:

Libro recomendado en el episodio: Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World https://www.amazon.com.mx/Modern-Mindfulness-Relaxed-Focused-Always/dp/1250116414

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En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad, distorsiones cognitivas y la conexión interpersonal.

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Gracias Ney por acompañarme en este episodio.

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En este video, Franzia y yo te ofrecemos una reseña del libro “La trampa de la felicidad”, donde hablamos de los 4 puntos que ofrece el libro, cómo muchas veces tenemos una perspectiva muy hermética de cómo debe ser la vida y no reconocemos que las emociones diversas en diferentes momentos de nuestra vida, nuestra semana y nuestro día, son normales, son humanas.

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Gracias Francia por acompañarme en este episodio.

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Episodio con Franzia “T2E1 Vivir con trastorno bipolar II” https://open.spotify.com/episode/7idKgre6tziQgyTQ0vPCHx?si=849cb6b0d1b94003

En este video, Arturo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El hombre en busca de sentido', donde abordamos tema como las distorsiones cognitivas, la historia que nos contamos a nosotros mismos y nuestros aprendizajes después de esta lectura.

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Gracias Arturo por acompañarme en este episodio.

En este video, Ilse y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Mindset', explorando cómo muchos límites son solo mentales y podemos explotarlos para tener éxito, además de cómo influye la manera en que abordamos el fracaso.

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Gracias ILSE  por acompañarme en este episodio.

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En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre cómo mejorar tus relaciones personales, establecer límites efectivos y resolver conflictos de manera constructiva. Además, compartimos nuestras propias experiencias y reflexiones personales sobre el libro, proporcionando una visión enriquecedora y sincera de su contenido. ¡Acompáñanos en este viaje literario y descubre cómo 'bailar al ritmo de tus relaciones' puede cambiar tu vida!”

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Gracias Sama por acompañarme en este episodio.

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En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a nuestro bienestar, pequeños pasos llevan a grandes mejoras.

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Gracias María por acompañarme en este episodio.

En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este libro trajo a la vida de cada una.

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Gracias Irli  por acompañarme en este episodio.

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Liga para realizar test de ESTILOS DE APEGO: https://www.queridxyo.com/projects-6

Liga youtube https://www.youtube.com/watch?v=5M0QghgDZTk

Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso.

Esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.

Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.

Te comparto un test para descubrir tu estilo de apego y una lectura para saber más sobre los estilos de apego. 


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Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”

Recuerda, ¡el cambio es hoy!

"¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? "

Hoy recibimos en el podcast a una persona  que nos platica su experiencia de vida con codependencia.

En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.

Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.

Aquí te dejo la liga para buscar y participar en un grupo de CODA (Codependientes Anónimos)

CODA MEXICO 

CODA GRUPOS VIRTUALES - INTERNACIONAL

Codependientes Chihuahua Grupos Libres para amar


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