Queridx yo

¿Te has preguntado si pudieras tener TDA? Te comparto señales para que puedas reconocer el trastorno y tips que te pueden ayudar a mejor tu atención y concentración.

¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!

Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:

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Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”

Recuerda, ¡el cambio es hoy!

Hoy quiero platicarte sobre la violencia emocional, la que no deja marcas en la piel pero si en el alma. 

25 de noviembre: día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer. 

Que significa eliminar la violencia contra la mujer: 

·       Es día poder caminar en la calle sin miedo

·       poder dejar a tus hijas con familiares sin temer por ellas

·       poder trabajar y ganar lo mismo que los hombres

·        poder pasar el día sin recibir miradas incomodas o atención no solicitada. 

·       No escuchar de desapariciones o asesinato de mujeres #niunamenos

Eliminar la violencia es poder salir de tu casa sin sentirte en riesgo. 

Esa es la violencia que nos imaginamos cuando pensamos en la violencia contra la mujer. Desgraciadamente, la violencia empieza en casa, en el hogar, en el matrimonio, en la familia. 

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Recuerda, ¡el cambio es hoy!

En este episodio, hablamos de amor propio y autoestima y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?

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En este episodio, hablamos de la soltería y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Cómo le hago con mi soltería?

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Hoy vamos a hablar de un tema de manejo emocional, para contestar una pregunta que me hicieron en Instagram: ¿qué hago con el “mom rage”?

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En este episodio, hablamos de como lidiar con personas que no aceptan tus límites. Poner limites es algo difícil, y más cuando no estas acostumbrx, puede ser desgastante enfrentarte a personas que no aceptan tus límites. 

Aquí puedes descargar todos los materiales mencionados en el podcast. 

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Después de escuchar el audio sobre"COMO QUIERO SER RECORDADX", te invito a reflexionar y contestar las siguientes preguntas: 

• ¿Cómo quiero ser recordadx?
• ¿El día de hoy soy esa persona?
• ¿Le dedico el tiempo a lo que quiero ser? 
• ¿Hay congruencia con quién soy y quién quiero ser?

Aquí más info!

En este episodio, hablamos de la procrastinación y como evitarla.  

Aquí puedes descargar tu decálogo y los 10 tips para eliminar la procrastinación de tu vida. 

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Soy Anne, psicóloga cognitivo conductual, apasionada de salud mental. 

Queridx yo, es un espacio para acompañarte a ser más tú, es un lugar donde eres escuchadx tal cual como eres, sin juicio. 

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